祥和养生康复日记

祥和的人

10月6日
早练功2小时，中晚餐各走圈一次每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第三。四讲的内容。
        今天是服神农中药第二十三天一号药，未放姜和红糖，一天三次，每次小半碗；上午8点30分第一次餐前，下午1点30分晚7点各一次，均是餐后；
饮食基本正常，食欲一般，较服药前食量小；
饮水一般300毫升。
睡眠较好，6个小时左右，较前梦多，但无疲劳感。
大便一次，先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少；夜尿12点一次，两点一次，4点40分起床后一次。
反应；一12点起夜时口发苦，4点40分起床口还苦；
        二两侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒次数减少；
        三右眼飞蚊症没什么变化。
        四晚接功时，感到气场强右脚面和脚趾动了几次，左肩胛右下方有累痛感，收功后消失。
学习点滴；今天是明性老师带功，把电脑音量调到最大还是听不清，这个问题困扰我几年了，虽说买了两个音箱但一直未利用上，也不知道怎么用。前几天学习悠悠鹤步老师9月25日的日记，她的电脑也有这个问题，到商场去买音箱，‘我很奇怪的问怎么这个音箱要接两个插头呢，售货员说‘这个usb接口是接电源的’‘哦原来如此，我联想到现在有的手机和播放器也是可以用电脑充电的。。。。，这是因为我过去看到的需外接电源的音箱，都是必须另外接一根电缆到220v的电源上去。。。。我住在这个观念上了，。。。’这时我想起鹤步老师的话，我的音箱也有两个插头，为什么不试一下哪，于是按鹤步老师说的，把圆头的插入耳机圆孔，另一个扁插头插入扁孔电源，一试成功了，高兴问题解决了。感谢鹤步老师，‘为学日益，为道日损’，不懂就虚心向别人学习，要活到老学到老。

祥和的人

10月7日
总结和反思；
9月14日开始服神农中药的，我的处方是；一号药四天加三号药二天，如此循环。三号药是八天的量，所以四个循环后就剩一号药了，到今天已是第二十四天了。做一个简要回顾；一能够坚持习练呼吸操，学习智慧教育文化理论，联系实际在生活的一点一滴中修正意识，改变观念，破除我执，净化意识；
二按老师医瞩认真服用神农中药，认真仔细体会身体变化；
三按要求认真写养生康复日记；
身体反应；一是睡眠较服药前少了，但精神状态好。
        二是食欲一般，不如以前食量大，体重减轻；
        三是晨起口发苦；
        四是皮肤瘙痒，表现在大腿两侧腹股沟和会阴部瘙痒；
        五是4日下午5点正在电脑上打日记，突然右眼出现飞蚊症，眼即不红也不肿，视物很别扭。
反思；警觉意识差，做功时杂念多，；特别是四号右眼出现飞蚊症时，心动了情绪也动了，没有做到坦然面对；平时总是说自己心胸如何宽大，不怕事；但事真的来了，就再也保持不了平常心了。惭愧呀，说明自己对老师的理论学得不好理解的不透。今后一定好好学习，理行并入。改变旧观念和生活习惯，活出健康。

祥和的人

纠错,七号总结共有两处错误,一将三号药六天的量误打成八天的量；二将三个循环误打成四个循环，特此纠正,敬请谅解,谢谢。

祥和的人

谢谢明正老师指教。

祥和的人

10月7日
练功2小时，走圈俩次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷，学习【身心修养与健康】上册第一篇四。五讲；
今天是服神农中药一号药，一天三次，每次小半碗。上午8点30分餐前一次，下午1点30分晚7点各服一次，均为餐后。
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水正常，饮白开水400毫升。
睡眠较好，6个小时左右，梦多。
大便一次，先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽感觉；小便浅黄，泡沫渐少；夜尿12点一次，4点40分起床后一次。
反应；一早起床时口发苦；
        二皮肤瘙痒，两侧腹股沟和会阴部瘙痒。       
        三右眼飞蚊症上午多，下午少一些。
学习点滴；老师说‘什么是假我，就是执着于感官功能的要求为标准的参照系，以及因此形成的僵化偏执的心意思维模式，这个内容就是假我，就是假我的存在’。联系日常生活中自己所对待的一些人和事，为什么会出现分别心和动情绪及先入为主的问题，就是假我在做主，影响了自己的判断。

祥和的人

10月8日
早练功3个小时，走圈两次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第一篇的六讲；
今天是服神农中药第25天的一号药，一天三次，每次小半碗。
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水今天较多600毫升；
大便一次，成型，但不通畅，有便不尽感；小便浅黄，有泡沫，夜尿12点一次，1点30分一次，4点40分起床一次；
睡眠较好，梦较多；
反应；一睡眠时间较服药前少，但无困倦，精神状态好。
        二食量较服药前少，无饥饿感；
        三皮肤瘙痒，两侧腹股沟和会阴部瘙痒；
        四右眼飞蚊症如同四号一样，没有变化；
        五血压上午9点30分测高压150，低压80；
学习点滴；老师说‘人的主观能动性统帅人的行为活动是真实的，所以需要我们以积极的心态面对自己的人生，面对自己的未来，面对生长壮老已，面对生命存在的各种形式和内容。’联系自己这几天眼睛飞蚊症问题，虽说放下了，但视物受影响，亦会时时提起，已不是负担。今天测血压高压150，是有记录以来最高值，低压80，还正常；身体没有什么反应，即不晕也不头沉，我想这就是吃药和练功的反应；原来心率过缓每分钟54次，窦性心律不齐，现在心率66次，心律不齐。一定正确对待。

祥和的人

10月9日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚上接功混化并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第一篇第七讲‘谈人生观’
今天是服神农中药一号药第26天，一天三次，一次小半碗；
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水400毫升；
大便一次，不太通顺，粘滞有便不尽感；小便浅黄，泡沫减少，夜尿12点一次，4点40分起床后一次；
反应一睡眠比服药前少些，梦多，但无疲劳感。
        二右眼飞蚊症未见好转；
        三血压上午9点30分测，高压160，低压90；
学习点滴；老师在这一讲中说道‘关于这样的自我完善自我净化的内容，从实质上讲，就是修正我们平时在生活学习工作中的一切思想言行，使之符合生命存在的规律性。’所以我们就要在平淡的生活中，在行动坐卧的一点一滴中，随时反省自己，修正偏执僵化的思维参照模式。

祥和的人

10月12日
两天多未上聊天室了，对不起老师，10号到天津武清和九十年代的老领导老同事参观绿博园，今天下午才回来。功也没练，药也没按时服，打破了规律。在饮食上只是喝了点酒，吃的圆白菜，萝卜黄瓜，没吃牛羊肉和海鲜。回到家了，忘掉放下过去【今天昨天前天】的事，好好学习和练功。

祥和的人

10月17日
我是9月14日开始服用神农中药的，配方；神农1号配方24天，一天三次，一次3克；神农3号配方6天，一天3次，一次3克。用法；神农1号4天，神农3号2天，如此循环3个周期后，再服用神农1号12天。
注意饮食清淡规律不生气，避免进食油腻辛辣刺激的食物。服神农中药9月14号开始至10月13号服完共30天时间，现将1个月的情况总结如下；
一，1个月来能够坚持习练呼吸操除特殊情况外【外孙女两个星期休一次假，这两天早练功2小时】，每天练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷。如有时间还要做30至50个蹲起
二服中药，9月14号开始，严格按医嘱服药，每天将9克药加三小半碗水煮三个开，分三次服完，每次3克加水一小半碗；第一次餐前8点30分，其余两次均为餐后。身体变化；
1饮食正常食欲一般，食量较服药前少，但无饥饿感，体重减轻3斤；
2；睡眠较好，较服药前睡眠时间少不足6小时，但不倦怠，天天做梦，无疲劳感。
3大便一天一次，便时先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽感。小便浅黄，泡沫减少，夜尿一夜1至2次。
4心动过缓【每分钟54次】有所改善，达60次以上。
        5服药到21天即10月4号下午5点正在电脑上打字，突然右眼出现飞蚊症，多而乱。从来未发生过这种情况，8号去诊所量血压高压150，低压80，是有记录以来最高值；9号高压160，低压90；10号高压140 低压85；13号高压110，低压90；14号高压125，低压75 ；15号高压136，低压85；血压趋于正常，右眼飞蚊症情况没有好转。
        6腹股沟和会阴部瘙痒，时断时续。
7服药期间腿和脚没有抽筋；
三除晚上在聊天室学习外，学习【身心修养与健康】下册已读完，上册也学到130页；
1坚持写日记，内容服药身体变化及学习情况；基本能按照老师的理论指导自己的言行，改变意识，破除我执。
2牢记‘为学日益，为道日损’，向老师们学习，向环境学习，不断提高自己的实际技能。如电脑操作写养生康复日记，就得到了永琦，清灵，元融等老师的指教和帮助，使自己掌握了基本技能。还有电脑外接音箱的问题，是悠悠鹤步老师的日记启发了我，使我掌握了电脑外接音箱操作知识。
3做事粗糙，不经意习气在不断改进。
4修养意识，破除固有思维方式和参照标准有一定提高，如10月4号下午右眼突然出现飞蚊症情况，当时心确实动了，面对现实，做到当下放下，不再无限放大。同时我又想到血压也会有问题，过两天量血压果真是血压高上来了高压160，低压90.。这种情况说明了这就是服药和练呼吸操的反应。
5今后还要继续认真学习智慧教育文化理论，修正意识，改变不良习惯和习气，提高自己的心理健康水平；刻苦习练呼吸操，提高身体健康梯度，达到身心双修。

祥和的人

10月22日

        早练功2小时，走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【道】七卷。学习【身心修养与健康】17号至21号由130页学到178页；
        老师说；‘我们现在的人是什么都想要，既想不耽误这个，也不想耽误那个；既要得到这个，也要得到那个。什么都要，什么也舍不下；那你怎能有收获，又怎能获得成长，做人是不舍不得的。’联系现实社会和自己的亲身经历，体会到人为什么会产生烦恼和纠结，就是因为太贪，什么也放不下舍不得，结果是一事无成什么也没有得到。由2007年开始习练呼吸操到2014年初，自己就是处于这种状况，和朋友聊天，看电视剧，散步等习惯不愿放弃，又担心老了身体不好，呼吸操又想练，时间按排不当，智慧教育文化理论系列书也买了，叶公好龙似的，总是说好书好书，就是没学多少。就是这样该做的没做好，该学的也没学好，虚度了几年时光。亡羊补牢为时不晚，故2014年开始，塌下心来，认真学习，好好练功，由2014年9月开始，无特殊情况都能坚持练早功2到3个小时；学习也能做到天天学几页智慧书，今后还要继续努力。
21号收到神农中药了，心情非常激动，感恩老师。