祥和养生康复日记

祥和的人

10月30日
早练功3个小时，饭后走圈一次，50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】；学习‘身心修养与健康’上册226至232页。
        今天是服中药第二个疗程的第八天一号药的第二天，一天3次，一次3克。
        饮食正常，食欲一般，口不干渴，饮水500毫升。
        大便一次，成型不通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿两次，11时一次，凌晨1时30分一次；
        睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
        反应；一皮肤瘙痒有所缓解；
        二 左肩酸凉痛感变化不大，电脑上打字尤为突出。
        三右眼飞蚊症没有变化；
反省；今天上午由市场买菜回来的路上，碰到几个学姐学长，在一起聊了几句话，其中一个学长说了我亲戚的事，听了自己挺不舒服，回到家后我的左耳朵出现了反应，有点堵还有轻微的耳鸣。为什么不舒服，就是自己产生了分别心，他们说的事与事实不符，委屈了自己，虽然嘴上没说但心里却产生了嗔怒；带来了身体的反应，遭到了挫锐。再次证明了修正意识的重要性，要好好学习理论，从一滴一点做起，建立警觉点。

祥和的人

11月2日
10月31日，11月1日两天，每天早练功2个小时，饭后走圈两次，每次40分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】；学习【身心修养与健康】232至242页。
这两天是服中药第二疗程第10天和第9天即第二个疗程的第三和第四天，服的都是3号药，一天3次，每次3克。
饮食一般，无饥饿感；饮水400毫升；
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好；
大便每天一次，头干燥，粘滞感缓解。小便浅黄泡沫减少，夜尿每天一次，凌晨1点左右。
反应；一皮肤瘙痒缓解；
        二左肩酸凉痛感，有所缓解。但是只要一打字反应马上就来；
        三右眼飞蚊症没有变化；
        四左耳由鸣变为耳道好像有个薄东西在里边一动就哗哗地响，很别扭。
        反思，事情是这样的，10月30号在市场买老玉米，5元钱6个，说好10元钱给13个，把玉米给我装好10元钱给了她，放在车后衣架上就回家了。到家后剥了皮就开始煮，一数是10个而不是13个。当时心里就产生埋怨，感到受骗上当了，爱人在一边还埋怨天天不知道都想啥，也不数一数。心里很憋屈，心想明天一定找她好好理论理论。于是第二天到市场买完菜，就去找她，正好在。我把事情原委跟她一讲，她态度很诚恳的说，嗨我整天糊里糊涂的，那是我数错了，我补给你。她这样一讲，我倒不好意思了，于是我又买了5元钱的加上补给的共9个。从事情发生发展到结束，反应出我的思想意识是偏执僵化的，低估了卖玉米那位姐姐的觉悟和品德，是我的问题，为什么当时不亲自数一数，如做到了就不会出现这个问题。我应当向她学习。

祥和的人

11月2日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册232至250页。
今天是服中药第二疗程第十天即第二个周期第5天一号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄泡沫少，夜尿一次，凌晨1点。
身体反应；一皮肤【裆部】瘙痒时轻时重；
        二左肩酸凉感依旧；
        三右眼飞蚊症没有好转。
        四服3号药时，大便就出现干燥。

学习体会；老师在【持之以恒】一讲说‘关于修身养性净化自我这样的内容，不是每一个人都能做到的；即使是锻炼身体这么一个简单的内容，也不是每一个人都能坚持下来的。我们每一个人都有惰性，这种惰性不断地干扰着我们的生活，干扰着我们的学习和工作，干扰着我们的人生。所以从这个方面来看，我们需要警惕自己。’总结自己几年习练呼吸操的历程，学习智慧教育文化理论的经历，为什么形成练功不刻苦，学习不认真的状况，就是这种顽冥不化地惰性干扰着自己，总是明日复明日的，一事无成。直到这次开展神农古中医的慈善医疗康复公益活动，才改变了旧习。

祥和的人

11月3日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【心灵的净化】。学习【身形修养与健康】上册250—258页。

今天是服中药第二疗程第二周期第六天2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，精神状态好。
睡眠质量较好，今天入睡晚，11点开始到12点尿一次尿才睡着。
大便一次，成型不干燥了。小便浅黄泡沫减少夜尿两次，12点一次，凌晨1点一次。
身体反应，
一皮肤[裆部]瘙痒时轻时重；
二左肩酸凉痛感还时常出现；
三右眼飞蚊症没有变化；
四左耳哗哗响的状况有很大改变；
五大便不干燥了

祥和的人

11月4日
服中药第二疗程第二周期的总结，第二周期即10月29日至11月3日。
一服中药的处方是1号药2天+3号药2天+1号药1天+2号药1天，1号3号药1天3次每次3克，2号1天3次，一次2克。遵照医嘱服用。
二坚持早练功2—3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【心灵的净化】，
三坚持学习【身心修养与健康】上册，并能联系实际，从一点一滴的生活中，改变意识，改变思维模式和参照标准，破除我执。
，        四饮食正常，食欲一般，睡眠质量较好，虽说睡眠时间只有6个来小时，但无疲劳感，精神状态好。饮水每天400毫升左右。
五大便一天一次，基本成型，粘滞感减轻。小便浅黄泡沫减少，夜尿1—2次，有时10点多尿完，11点又想尿【膀胱有尿感】。
身体反应，
一皮肤[裆部]瘙痒时轻时重；
二左肩酸凉痛感还时常出现；
三右眼飞蚊症没有变化；
四左耳哗哗响的状况有很大改变；
五在服3号时【2天】大便都干燥。

祥和的人

11月4日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册250至262页。
今天是服中药第二个疗程第三个周期1号药第一天，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水500毫升；
睡眠较好，12点入睡，梦多，无疲劳感，精神好
大便一次，正常，粘滞感减轻。小便浅黄有泡沫，夜尿两次，11时30分一次，凌晨1点40分一次。
反应，一皮肤（裆部）瘙痒次数减少，主要反应时间在早晨和晚上；
        二左肩酸凉痛现象时断时续，主要表现在打字时，打上一会左肩就开始反应；
        三右眼飞蚊症变化不大；
        四左耳反应基本消失；
        五血压不稳定；上午测高压120，低压90.。
生活的点滴；
        上午到市场买菜回来，顺路来到图文店看看有没有优盘，买优盘的事和丈夫已议论多日了，相机和手机里的图片都很多了，想把它们倒出来放到优盘里。丈夫几次都说洗照片时，顺便看看优盘，但是近几天门球比赛比较忙，抽不出时间来办这事。今天到店里一看四g，8g的都有，8g的价格45到50元，于是我就买了个50元的。在回家的路上正巧碰上比赛结束回家的丈夫，就跟他说了买优盘的事，他听后挺激动的说，谁让你买了，不是说好了我洗相片时买顺便让他们给到过去吗？我没有说什么，但心里很委屈，心想都好几天你都没有办，我给买来了你不但不感谢还埋怨我，咋那么不会说话办事哪。这个念头很快就打消了反思自己，为啥会出现事办了还遭埋怨的结果，原来是自己错了；住在了自己说了算擅自做主，想咋办就咋办，自以为是的老毛病习惯里。错在我，这样一想心也就平静了坦然了，于是就当下放下，心境也就好了起来。

祥和的人

        11月5日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册262至272页。
        今天是服中药第二疗程第三周期一号药的第二天，一天3次，每次3克；
        饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水400毫升。
        睡眠较好，梦多，无疲劳感，精神状态好。
        大便一次，成型不太通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿2次:,11时一次，凌晨1时一次。
        身体反应：一皮肤（裆部）瘙痒反映事件大多在早晨和晚上。
        二左肩酸 凉痛感，不论任何时间只要在电脑打字或学习老师们的日记，左肩都会反应。
        三右眼飞蚊症没有变化；
        四血压不稳定，上午10时测高压140，低压80.

摘录老师的话：人有什么样的心理活动，就会存在与此心理活动相符合的生理活动。健康的心理活动信息与不正常的心理活动信息，给生命健康带来的或正面或负面的影响都是巨大的，也是毋庸置疑的。

祥和的人

        11月6日

        早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化，参加大班会分享身心双修老师的布施。学习【智慧养生与禅】序
今天是服中药第二个疗程第三个周期3号药第一天，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
睡眠较好梦多，无疲劳感，精神好。
大便一次，成型干燥，不太通顺。小便浅黄，夜尿一次，，凌晨1点多。
身体反应：一皮肤（裆部）瘙痒，早上收功后和晚上睡觉前反应重
二左肩酸凉痛感较5号轻些；
三右眼飞蚊症较开始轻一些，还有一两个。
四血压，高压140，低压80。高压较服药前高。
点滴，分享了身心双修老师的布施，受到很大教育和启发，双修老师的身体得到这么大改变，就是一， 对老师和老师的智慧教育文化理论谦卑和诚信的心；
二行于当下，理性并入；
        三持之以恒，不离不弃，刻苦坚持习练呼吸操；
四双修老师的实证再次一印证了老师说的“健康的心理活动信息与不正常的心理活动信息，给生命健康带来的或正面或负面的影响都是巨大的，也是毋庸置疑的”。是非常对的。
五向双修老师学习，努力做到身心双修。

祥和的人

        11月7日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】一书的‘智慧的规律’。
今天是服中药第二个疗程第三个周期第四天即服3号药的第2天，一天3次，每次3克。
        饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
        睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
        大便一次，早功后，成型有些干燥。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点半。
        身体反应：
        一皮肤（裆部）瘙痒时断时续，主要在早晨和晚上。
        二左肩酸凉痛感还存在；
        三右眼飞蚊症有些好转，黑线少些了；

生活的点滴:,今天下午在家里把1角的硬币都找出来了准备包装(前些日子，我经常买菜的客户需要些零钱，答应给她换一些)，丈夫进屋问这问那，由于精力不集中，把刚刚要包好的硬币又散开了。我嗨了一声，说你看，声音有些高并带有情绪，丈夫什么也没说摔袖子就出去了。他出去后，我心里挺不好受的，不是滋味。为这点小事值当的吗?都怨我，脾气太急了。习惯思维模式太顽固了，不内求反省自己，而是找他人的毛病。今后要改。

祥和的人

１１月８日
早练功３个小时，饭后走圈两次，每次５０分钟；晚接功混化，并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】９至１５页。
今天是服中药第二个疗程第三周期第五天即１号药的第一天，一天３次，每次３克。
饮食正常，食欲一般，饮水４００毫升；
睡眠较好，梦多，，无疲劳感，精神状态好；
大便一次，成型不太痛顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨１时３０分。
反应：
一瘙痒（裆部）时间早晨晚上较重；
二左肩酸凉痛症状只要一上电脑胳膊往桌上放一会症状马上就反应出来；
三右眼飞蚊症减轻；
四血压正常。