祥和养生康复日记

祥和的人

10月17日
我是9月14日开始服用神农中药的，配方；神农1号配方24天，一天三次，一次3克；神农3号配方6天，一天3次，一次3克。用法；神农1号4天，神农3号2天，如此循环3个周期后，再服用神农1号12天。
注意饮食清淡规律不生气，避免进食油腻辛辣刺激的食物。服神农中药9月14号开始至10月13号服完共30天时间，现将1个月的情况总结如下；
一，1个月来能够坚持习练呼吸操除特殊情况外【外孙女两个星期休一次假，这两天早练功2小时】，每天练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷。如有时间还要做30至50个蹲起
二服中药，9月14号开始，严格按医嘱服药，每天将9克药加三小半碗水煮三个开，分三次服完，每次3克加水一小半碗；第一次餐前8点30分，其余两次均为餐后。身体变化；
1饮食正常食欲一般，食量较服药前少，但无饥饿感，体重减轻3斤；
2；睡眠较好，较服药前睡眠时间少不足6小时，但不倦怠，天天做梦，无疲劳感。
3大便一天一次，便时先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽感。小便浅黄，泡沫减少，夜尿一夜1至2次。
4心动过缓【每分钟54次】有所改善，达60次以上。
        5服药到21天即10月4号下午5点正在电脑上打字，突然右眼出现飞蚊症，多而乱。从来未发生过这种情况，8号去诊所量血压高压150，低压80，是有记录以来最高值；9号高压160，低压90；10号高压140 低压85；13号高压110，低压90；14号高压125，低压75 ；15号高压136，低压85；血压趋于正常，右眼飞蚊症情况没有好转。
        6腹股沟和会阴部瘙痒，时断时续。
7服药期间腿和脚没有抽筋；
三除晚上在聊天室学习外，学习【身心修养与健康】下册已读完，上册也学到130页；
1坚持写日记，内容服药身体变化及学习情况；基本能按照老师的理论指导自己的言行，改变意识，破除我执。
2牢记‘为学日益，为道日损’，向老师们学习，向环境学习，不断提高自己的实际技能。如电脑操作写养生康复日记，就得到了永琦，清灵，元融等老师的指教和帮助，使自己掌握了基本技能。还有电脑外接音箱的问题，是悠悠鹤步老师的日记启发了我，使我掌握了电脑外接音箱操作知识。
3做事粗糙，不经意习气在不断改进。
4修养意识，破除固有思维方式和参照标准有一定提高，如10月4号下午右眼突然出现飞蚊症情况，当时心确实动了，面对现实，做到当下放下，不再无限放大。同时我又想到血压也会有问题，过两天量血压果真是血压高上来了高压160，低压90.。这种情况说明了这就是服药和练呼吸操的反应。
5今后还要继续认真学习智慧教育文化理论，修正意识，改变不良习惯和习气，提高自己的心理健康水平；刻苦习练呼吸操，提高身体健康梯度，达到身心双修。

祥和的人

10月22日

        早练功2小时，走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【道】七卷。学习【身心修养与健康】17号至21号由130页学到178页；
        老师说；‘我们现在的人是什么都想要，既想不耽误这个，也不想耽误那个；既要得到这个，也要得到那个。什么都要，什么也舍不下；那你怎能有收获，又怎能获得成长，做人是不舍不得的。’联系现实社会和自己的亲身经历，体会到人为什么会产生烦恼和纠结，就是因为太贪，什么也放不下舍不得，结果是一事无成什么也没有得到。由2007年开始习练呼吸操到2014年初，自己就是处于这种状况，和朋友聊天，看电视剧，散步等习惯不愿放弃，又担心老了身体不好，呼吸操又想练，时间按排不当，智慧教育文化理论系列书也买了，叶公好龙似的，总是说好书好书，就是没学多少。就是这样该做的没做好，该学的也没学好，虚度了几年时光。亡羊补牢为时不晚，故2014年开始，塌下心来，认真学习，好好练功，由2014年9月开始，无特殊情况都能坚持练早功2到3个小时；学习也能做到天天学几页智慧书，今后还要继续努力。
21号收到神农中药了，心情非常激动，感恩老师。

祥和的人

10月23日

早练功2小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】第三篇第三讲‘怎样应对生活’。
        今天是服第二个疗程的神农中药第一天，一号药，一天3次，每次3克，将9克药加3小半碗水煮三个开，分3次服完，一次3克，均是餐后服的。
        睡眠好，有梦，但无疲劳感；
        大便两次，早功后一次，午饭后一次，都不成形，但还通顺；小便12点一次，凌晨4点40分起床后一次。
        饭量正常，和第一疗程一样；
        脸色黄，光泽差；
        皮肤瘙痒部位是两侧腹股沟和会阴部；
        因打电脑时间长点，左肩膀凉酸；晚接功时左肩右下侧酸痛。

学习点滴；今天大班会内容是；‘喝神农中药，谈改变意识’，通通老师对自己的体会进行了布施，自己很有感触,特别是谈到喝糊糊温度不凉也不爇可是喝下去后胃却不舒服,原因是违背了生命运化规律,遭到了挫锐.我自己不也是这样吗,11号到武清参观绿博园中午吃饭,虽说没吃大鱼大肉，但喝了一两多酒，一下午加上一夜，都不好受，头痛恶心，又不敢吐；直到12号上午才好一些。本来我不该喝酒，一是不会喝，喝点就脸红，二是正吃中药；但是好面子，还是喝了。受到了惩罚，咎由自取。明知不行，还非要喝，是因为思维参照模式还没有转变。今后要在修正意识上下功夫。

祥和的人

10月24日
早练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。学习【身心修养与健康】上册第三篇第四讲。
今天是服神农中药一号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，和上个疗程一样。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，不成形不粘池，较通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿12点一次，凌晨4点40分起床后一次；晚上睡觉时总有想尿尿的感觉。
        反应；一皮肤瘙痒好一些；
        二右眼飞蚊症状况没有变化；
        三左肩整个都是酸痛的，做梳头操时好些，做完后症状依旧酸痛。

摘抄老师讲话；‘矛盾并不是什么坏事要学会转化，这才是功夫’。‘谦卑心是我们人在社会生活中，促成一切事物和谐发展的根本动力。对于这个关键点，请大家务必注意。’

祥和的人

10月25日
今天早功没有练，饭后走圈一次，50分钟，晚上接功并学习【道】七卷；学习‘身心修养与健康’上册‘劈柴担水，洒扫应对’。
今天是服神农中药3号药第一天，一天3次，每次3克。
饮食正常，睡眠今天入睡差，12点后才睡着，有梦。
大便一次，不成形但还算通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿11点一次，12点一次。
反应，一皮肤瘙痒减轻；
        二右眼飞蚊症没变化；
        三左肩酸凉痛持续一天，晚上睡觉时把书放在左肩处才睡着的。
反省；几天前就和我妹子商定星期日即25号去宝坻看哥哥嫂嫂，早5点起床吃完饭服了药坐公交车去长途汽车站，还算顺利上午不到9点就到了哥哥家了。按响门铃四侄女打开门，进门一看只有她一人，一问才知哥嫂他们刚走去天津查病。多亏侄女在家，否则就吃了闭门羹。为啥会出现这种情况，是因为没有提前给他们去电话联系。24号晚上家人还提醒我是不是给打个电话，我没听从他们的意见，自以为是认为他们一定在家，结果扑了个空。这就是我执，固有思维模式和参照标准造成的结果。今后要好好学习智慧教育文化理论，修正意识，破除我执。

祥和的人

        10月26日
        早练功3小时，餐后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷，学习‘身心修养与健康’中的‘如履薄冰如临深渊’一节。
今天是服神农中药第二个疗程第4天3号药第二天，一天3次，每次3克。
睡眠入睡差，一个多小时才睡着，质量好，梦多，精神状态好。
饮食正常，食欲一般；口不渴，饮水400毫升.
大便开始有点干成型，后不成形，有粘滞感不通顺。小便白天2至3次，晚上10点后到凌晨4点40分4至5次。
        血压下午2点测高压115，低压80.。
身体反应，一皮肤瘙痒次数减少。
        二左肩酸凉痛感，较25号有所缓解；
        三右眼飞蚊症状况没有变化；

学习点滴；‘如履薄冰如临深渊，我们学习做人，就是要这样来修养心性，要学会内敛处虚，学会小心翼翼地去应对一切事物，因为遵循道心即是符合人心！’联系自己在日常生活中，不是像老师说的那样小心翼翼地去应对一切事物，而是糙糙喇喇的不经意的办事，经常是丢三落四，找东忘西，风风火火；比如为了缓解眼睛疲劳，买来一副柔光防炫护眼镜，用了两天不小心掉到地上，两个镜片都被摔掉一块(因这种镜片特脆)；自己这个毛病经常遭到家人的批评，还是经常犯，也因自己这个习气很难改变，时常与丈夫发生口角，产生不和谐。原因就是自己思想意识太僵化，惰性太强贪图快。今后要学理论，从一点一滴细微处做起，改变意识净化心灵。

祥和的人

10月27日
早练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第三篇第五讲‘所想所作都要放下’。
今天是服神农中药第5天一号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
睡眠较好，11点钟入睡；梦多，但无疲劳感。
大便一次成型，较为通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿一次12点30分。
反应；一皮肤瘙痒次数减少；
        二左肩酸凉痛感时断时续，较26号好一些；
        三右眼飞蚊症没有改变。
        反 思；早晨接到在天津上班的大女儿的电话，叫我给她买点黑豆和黑芝麻，吃完早饭后我就骑上自行车到市场去买，买完后看到麻将鸭蛋挺好的，就买了10元的，心想外甥女星期五就回来了。中午吃饭时，我丈夫看见了鸭蛋就说‘咋又买来了，家还有好几个那。’是啊今天才是星期二，吃完再买也不迟。为什么会出现这种情况，就是自己自以为是，凭想当然办事，没有计划性，形成浪费既是钱的浪费又是生命力的浪费。这种事在以前经常出现。今后要改变自己粗糙的办事习惯。

祥和的人

10月28日
        早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】。
        学习【身心修养与健康】上册‘所想所作都要放下’212至219页。
        今天是服神农中药第二个疗程的六天即2号药第一天，一天3次，每次2克。
        饮食正常，食欲一般，饮水300毫升。
        睡眠较好，梦多，精神状态好，
        大便一次，成型不太通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿一次，12时；
        反应；一皮肤瘙痒，主要表现在下身部；
        二左肩酸凉痛白天经常出现
        三右眼飞蚊症依然，没有变化。
        反省；晚上做饭主要是热剩馒头顺便把咸鸭蛋也热一热，于是我就到餐厅保鲜袋去拿，打开一看只有一个（其余都是今天买的大鸭蛋），可在我的记忆里应该有两个；找了找还是一个，一个就一个吧，也许是自己记错了，就把这一个热了。待到吃饭时发现袋子还有一个小鸭蛋，怎么回事那，原来这个鸭蛋太小被几个大鸭蛋给挡在后面了。这个问题的出现反应了我，一做事马马虎虎，毛毛躁躁；二做事不认真，检查不仔细，稀里糊涂；再次说明自己粗糙不经意的习气太重，可以说根深蒂固。要在这一点上时时警醒自己，改掉坏毛病。

祥和的人

        10月30日
服用神农中药第二疗程第一周期总结；第一周期是由23号开始的处方是，一号药2天加三号药2天加一号药1天加二号药1天，一号三号药每天3次，每次3克，二号药每天3次，每次2克。一；遵照医嘱按时服药，到28号已服完第一个周期；
二坚持早习练呼吸操3个小时，饭后走圈，每次50分钟；晚接功混化并参加聊天室学习；
三学习【身心修养与健康】上册，从日常生活中的一点一滴做起，修正意识，净化灵魂，破除我执，当下放下。
四坚持写养生康复日记，正确对待练功反应；
五身体变化；1饮食正常，较服药前食量减少，但无饥饿感；口不干渴，喝水一般，300—400毫升。
        2大便一天一次，基本是成型的，粘滞感轻一些。
        3血压恢复正常，10月9号高压160，低压90，现在是高压115---120,低压80左右；
        4心率有所提升，服药前57—58次，现在达60次；
        5皮肤瘙痒原来反应在双脚趾缝，现在是反应在裆部，尤其是用热水洗时更痒。
        6身体感觉比过去敏感，如要吃点凉性的东西，放屁就多；
        7晚上床睡觉时，膀胱总有尿感，入睡前要尿尿1---2次，夜尿1—2次；
        8服第二个疗程后，24号开始左肩酸凉痛，有时反应一天，过去是打字稍一长点，左肩就反应，停下来反应就消失。
        9飞蚊症症状没有改变；
六要继续认真学习智慧教育理论，修正意识，坚持练功，做到身心双修。

祥和的人

10月29日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习‘身心修养与健康’上册219至226页。
今天是服中药第二个疗程的第七天一号药第一天，一天3次，每次3克；
饮食正常，食欲一般，口不干渴，饮水400毫升。
大便一次，成型不太通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿两次，12时一次，凌晨1时一次。
睡眠较好，有梦但无疲劳感，精神状态好；
反应；一皮肤瘙痒【裆部】，有所缓解；
        二左肩酸凉痛症状依然，在电脑上打字时症状更突出反应更重；
        三，右眼飞蚊症没有变化；