祥和养生康复日记

祥和的人

        9月27日
        服神药第二周总结；我的处方是一号服四天，三号服两天；第二周为20号到25号。总的感觉是，一饮食饭量不如服药前吃的多，但无饥饿感；二是睡眠5个半小时，无困倦感；三是饮水300毫升；四是夜尿每天均是一次；五是早起时口苦感有所加强，收功后缓解；
反思；一意识粗糙，不经意习气重；
        二心浮塌不下心来，表现        写日记时检查不认真不细致，大错不犯，小错不断。
        今后要继续加强智慧教育理论学习，修正意识，克服不良的习气和习惯。
       

祥和的人

9月28日
早练功3小时，走圈两次各50分钟；晚接功并学习【道】七卷。通读‘身心修养与健康’。
今天是服神药一号第三天，一天三次，每次小半碗。饮食正常，饮水200毫升。
大便一次，先成型后不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少，夜尿一次。
反应；一是早起时口发苦，收功后症状缓解；
        二是晚接功由常静老师播放‘蓝精灵老师的组场带功录音’，从做梳头操开始，口水就多起来，两下肢也开始胀不舒服，老想动一动小腿让其舒服一点；尤其右脚小脚趾盖有一种说不出的轻微疼痛感，直到收功后活动一下，症状消失。

祥和的人

9月29号
早练功三小时，跟聊天室的带功音乐一起做。走圈两次各50分钟。晚接功并学习【道】七卷。通读【身心修养与健康】，学习第五篇第四讲和第五讲。
今天是吃神药第三轮一号药第四天，9克药加三片姜红糖煮开，分三次服完，每次小半碗。早8时30分第一次【饭前】下午1时30分，晚7时均是餐后服用。
大便一次，先成型后不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫渐少。夜尿凌晨1点30分一次，4点40分起床做功前一次。
饮食正常，饭量减少，但无饥饿感。
反应；一早起口发苦，收功后苦感消失；
        二大腿根两侧腹股沟和会阴部两侧骚痒。       

学习体会；老师在【饮食与健康】一讲中说‘人一定要学会反省，对待我们自身的健康以及自然食物的关系，都要重新认识才行，那么改变我们的生活模式和习惯，改变我们的思维模式和习惯，就成为我们每一个人，每一个想获得健康的人，每一个修身养性的人，每一个探讨生命科学的工作者的必要条件。’对待当前的自然食物自己的态度以前是很消极的，即 吃是死不吃也是死，也就是说吃会毒死，不吃会饿死，那就做个饱死鬼。学了老师的讲话，就按老师说的去做，改变自己，积极地进行养生健身锻炼和心性的 修养，做呼吸操，提升自己身心健康的梯度，主动改变意识，净化自我

祥和的人

9月30 日
早练功3小时，中餐晚餐后各走圈一次，每次50分钟；晚接功混化  并学习【道】七卷，学习‘身心修养与健康’六 。七 八讲
今天是服神药第三轮三号的第一天。一天三次，每次小半碗。8点30分餐前一次，下午1时30分。晚7时各一次，均是餐后。
饮食正常，比服药前食量少。
大便一次，先成型后不成型，不太通顺，有便不尽的感觉；小便浅黄，有泡沫减少。夜尿12点30分一次，早起4时40分一次。
身体反应；一早起口发苦，收功后消失；
        二大腿根两侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；       
学习的点滴体会；老师在第八讲中指出；‘有的人谈起某些社会现象来，肯定会有很多的烦恼，会产生一些不满情绪。。。。。你不要觉得咱一辈子干苦力干到现在，什么也没有捞着。如果你能够把心态放平衡一点，把眼界放开阔一些，那么你就会生出感恩心，感恩我们今天的和平社会环境’。联想过去和同事谈起某些社会现象自己也是意愤填膺，好似关心国家大事，其实是心里不平衡。学习老师的智慧教育理论，就要按老师说的去做，感恩国家，为国家做出自己力所能及的贡献，只有保持健康和谐的身心，才能为国家缓解医疗压力。

祥和的人

10月1日
早练功二小时，中晚餐后各走圈一次，每次50分钟，晚接功组场调气并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第六篇系列健身操第一，二讲。
今天是服神药第三轮三号药的第二天，一天三次，每次小半碗；早饭前8点30分第一次，下午1点30分7点各一次，均是餐后。
大便一次，先成型后不成型，不太通畅，有便不尽的感觉。小便浅黄，泡沫减少；夜尿12点30分一次，4点40分起床后做功前一次。
        饮食正常，较服药前食量少些。
        睡眠较好，有梦醒后无疲劳感。
        反应，一早起口发苦情况有所缓解；
        二两侧腹股沟和会阴两侧瘙痒。
反省；事情是这样的，今天是服三号药第二天，也是最后一天。早功收功后，我就准备煮药，但装三号药的袋子不见了，平时煮完药我都是把它放在卧室的桌子上；卧室没有，厨房也没有；怕孩子们不知情给扔掉，连垃圾桶都找过了，还是没有，最后在鞋柜上手套底下找到了。我简单做了一下回忆，原来是昨天熬完药后给孩子开门时放在那的，本想送回原处，因有别的事情，就把这事给忘了。造成这种状况的原因；一是没有做到行于当下，当下去做；二是做事粗糙马虎，不经心；三是警觉意识太差，警觉点建立不起来；今后一定好好学习智慧教育理论，修正意识，破除固有思维模式和参照标准。

祥和的人

10月2日
早练功2小时，午餐晚餐后各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第六篇的三四讲。
今天是服神药第四轮一号药的第一天，9克药加三片姜红糖煮开，分三次服完，每次小半碗；上午8时30分钟餐前一次，下午1时30分晚7时各服一次，均是餐后。
        饮食正常，比吃药前食量少。
        大便一次，先成型后不成型，不通畅，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少；夜尿12时一次，凌晨4时40分起床时一次。
        反应；一早起口发苦，收工后苦味消失；
        二两侧腹股沟        和会阴部两侧瘙痒。
        联系一二三四讲的内容，结合自己练呼吸操的情况，检查纠正呼吸操和梳头操的动作。进一步明确呼吸操机理，更加坚定了学习智慧教育文化理论，修身养性，跟老师走到底的决心。

祥和的人

10月3日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’有关章节。
        今天是服神药第四轮的一号药的第二天即服药的第20天，三号药已服完就剩一号药了。一天三次，9克药加三片姜红糖煮开，一次小半碗；上午8时30分餐前服第一次，下午1时30分.晚7时各服一次，均是餐后。
        饮食正常，比服药前食量少些；
        饮水少，但口不干，300毫升。
        大便一次，先成型后不成型，不通畅，有便不尽的感觉。 小便浅黄，泡沫减少。夜尿12点一次，凌晨4时40分起床后一次。
        反应；一早起口发苦，做一会操就消失；
        二双侧腹股沟和会阴两侧瘙痒症状有些缓解。
        反省；过节了，孩子们都回来了，生活规律被打乱了，早晨只能练2小时功，为保证三个小时的练功计划，只能在其它时间在做1个小时的功。想在午餐后 50分钟圈结束在练功，可是又该服第二次药，只好服完药在做功。1时30分服完药我就开始做功，没想到做起来胃也不舒服，嗝也打不上来，左后肩胛处隐隐作痛不舒服，1小时的功做完后很累。分析原因，一是刚服药小半碗，胃是满的，做操是违背运化规律的。二是住在了自己计划里；三是思想僵化，不善巧；四今后要努力学习，合理安排。

祥和的人

10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
        二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
        三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。

祥和的人

10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
        二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
        三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。

祥和的人

10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
        二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
        三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。