祥和养生康复日记

祥和的人

2015年11月18日星期三
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第五周期第三天3号药第一天，一天3次，每次3克；
饮食正常，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，精神状态一般。
大便一次，成型较通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
身体反应：
一皮肤瘙痒由裆部转至下肢及双脚尤其是右脚趾缝痒起皮，双下肢有些浮肿，右脚面也有些肿，双手也有胀。
二头部也不太舒服，有胀感；
三左肩酸凉痛感缓解很多，但也有些轻微反应。
四右眼飞蚊症还有；
生活点滴；今天中午10点半钟，开始做饭。厨房里还有一颗芹菜和胡萝卜放上花生核桃仁做个素什锦菜，切完后看看芹菜少点，于是拿了个大的胡萝卜切了五分之四，用水焯了一下，放盐油拌好后端上了桌子。丈夫说弄多，我说没事吃的了。事实证明丈夫说的对，不但中午没吃了加上晚餐也还剩下一些，造成了浪费。这件事一反应我做事没有计划性；二没有节约概念；我的这种行为是即浪费了人家的劳动力，又浪费了自己的劳动力，而且还无辜地浪费了自己与他人的生命力，也同样地浪费了自然和社会资源。今后做事要多动动脑子，多些计划性。
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祥和的人

015年11月20日星期五
因有事外出早练功半个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，参加大班会，学习呼吸擦和梳头操有关内容动作要领及动作纠正。
今天是服中药第二个疗程第五周期第七天一号药，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲较前几周期增强，有饥饿感，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，头也有点不适，发胀；
大便一天一次成型，不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次；
反应;一皮肤瘙痒由裆部转至双脚趾，有泡；双下肢也有些浮肿。
        二左肩酸凉痛感还时时出现；
三飞蚊症状况还有。
点滴，今天参加大班会，自己很受启发，尤其是做梳头操动作时，虽说自己很注意，但是和老师要求的还有很大差距。有时动作不到位，往上去和往下来速度快慢不一致。穴位也不太准确。

祥和的人

2015年11月21日星期六
早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第五周期第六天2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多。
大便一次成型，小便浅黄有泡沫，夜尿一次；
反应：一皮肤瘙痒双脚趾缝重，有泡。
        二左肩酸凉痛还时时出现；
        三飞蚊症状况还有；
到今天第二个疗程的中药已全部服完，服药准备申请第三个疗程。

祥和的人

2015年11月23日星期一

早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
在‘智慧养生与禅’一书中的‘对三论的认识’一篇老师说；在社会生活之中，人们都会经历吃饭睡觉做事等生存所必需的活动内容，对于诸如骑自行车游泳走路这样的生活中的行为活动都非常熟悉。。。但是大家却不知道这些生活中的身心行为活动与世界观人生观价值观是非观和生死观等有着密不可分的关系。”通过学习使我认识到，老师为什么告诫我们在一滴一点的生活中修正意识，净化心灵，原来都与世界观等有密不可分的关系。

祥和的人

2015年11月27日星期五       
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。






        2015年11月27日星期五       
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。






       
2015年11月27日星期五       
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。

祥和的人

补打日记
        2015年11月30日星期一
练功3个小时，饭后走圈两次。每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习老师们的养生康复日记。
今天接到邮箱里的邮件，打开一看我们的服神农中药第三个疗程申请已被批准及第三疗程用药反馈，心情很激动，按邮件要求带上身份证和人民币立即去工行汇款，很顺利地就办完手续，感恩老师。

生活点滴。学习悠悠鹤步和永和老师的养生康复日记，有同感也很受教育，在对待老伴生活中的一些语言和行为举止的问题上，自己也曾无数地次犯过错误，总是跟他较真，非得跟他争个谁对谁错，直到他认输或他跟我急才肯罢休。造成我俩都很不痛快。今后要改变自己这种以我为中心的强势的思维方式，破除我执，和谐自我和谐家人

祥和的人

2015年12月3日星期四

早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】一书。
今天是服神农中药第三疗程第一天1号药，一天3次，每次3克。
饮食和睡眠，大小便没有什么变化；
生活的点滴；今天在电脑上给老伴打养生康复日记，日记打完后，准备往神农中医论坛上复制。点开神农中医论坛，找到老伴的名字祥康，输入名字和密码，点击登录出现登录失败字样。连续输入和登录四次都是登录失败，没办法只能等（因只还有最后一次）。等十几分钟后，在输入原来的名字和密码，登录还是失败。什么问题？想了好一会，没办法只好找来记事本，找到注册时的密码，一看原来是自己把论坛和邮箱的密码弄混了，才出现登录失败的问题。在一细想，以前也出现过类似问题，但是问题解决后自己并没有很好地总结分析原因
，至使以后多次出现类似问题。为什么出现这样的问题，查找原因一是自己马虎，缺乏仔细认真；二是惰性作祟，嫌麻烦；三是自恃记性好，不用记事本。结果给自己带来麻烦。浪费了时间，耗费了自己的精力。今后一定努力改正这个毛病。

祥和的人

2015年12月5日星期六
12月4号5号两天早练功各3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并【学习生活的智慧】，5号参加大班会。学习【智慧养生与禅】。
这两天服神农中药第三个疗程第3天和第4天，都是1号药；一天3次，一次3克。
饮食正常，食量和以前差不多，但有饥饿感。
睡眠还好，入眠前心情较平静，因过去睡眠前心里老是想着睡觉，担心睡不着觉，所以很忐忑。梦多。
大便一天一次，不成形也不太通顺；小便夜尿1至2次，浅黄色有泡沫；
身体反应：
一皮肤瘙痒三个部位，（1）两个脚脚趾（2）裆部（3）后背由5号开始痒；
二左肩酸凉痛状况时有出现；
三右眼飞蚊症还有；
生活点滴:昨天下午4点多钟到银行取款，到银行才知道他们是5点下班，所以立马拿号，排队取款，所以当时心情有些不平静。回到家后，换了鞋子径直奔卧室沙发换衣服，往沙发一坐只听一声轻微响，用手一摸原来是收音机的天线折了。怎么回事哪？事情是这样的，收音机是昨天老伴把天线拉出来的，听完后没有推进去，把它放在了沙发左边的箱子上。是我在箱子里找东西，把收音机放在沙发上，找完东西后忘了把收音机放在原来的地方，所以才出现这种结果。老伴回来后我赶紧汇报承认错误，他原谅了我说没事的。事情虽然过去了，反思确实是我的错，一是我办事马虎，总是稀里糊涂的，马大哈一个；二是没有一个好习惯，用完东西应放回原地；三是自己当时看到天线在拉着但没有把它推进去，是惰性在作怪。由此看来一个人的惯性思维不是一朝一夕就能改变的，必须要坚持长期不断地改。

祥和的人

        2015年12月6日星期日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神农中药第三个疗程第四天一号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，饭量增加，有饥饿感；
睡眠较好，有困倦感，梦多。
大便一次，先成型后不成形，较通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿2次。
身体反应，一皮肤瘙痒三个部位，裆部，后背，双脚趾缝；
        二左肩酸凉痛感，按老师要求每天做一做伸缩操和撑气，有些好转；
        三右眼飞蚊症状况没有变化；
生活的点滴，今天大女儿要回市里，中午吃炸酱面。老伴炸酱，我再切黄瓜丝，为了节省时间，一边切一边用水龙头往锅里加水为煮面做准备，结果水放多了；在灶眼放好后，老伴说水多了，我拿起水瓢就想往外淘一些，这时他又说了，待会再淘，等水开了在淘，留作面过水用。这时我起了情绪，动了嗔念，不假思索地顺口就说‘事真多’。话一出口，老伴说了一句咋叫事多，表现出很不满意的样子，我赶紧闭嘴不再说啥，可是心里很不舒服。事后细想，他说的并没有错，而是自己起了分别心，是自己内心深处存在着‘他就是事多’的观念，是惯性思维在起作用，这件事又给自己敲了警钟，今后还要时时处处注意修正意识，破除我执，净化思想，和谐家庭。

祥和的人

2015年12月8日星期二
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
7号因外出早没练功，晚接功混化并学习【生活的智慧】；
7号8号两天服中药第三个疗程6号药，一天3次，每次3克；
饮食正常，有饥饿感，睡眠较好，有梦，但头部有些胀；
大便一天一次，不成形不通顺；小便夜尿1至2次，浅黄有泡沫。
身体反应，一皮肤瘙痒部位，裆部。后背。双脚趾缝；
        二左肩酸凉痛感时有反应；
        三右眼飞蚊症没有变化；
生活点滴；和妹妹定好7号去宝坻看望哥嫂，虽然蓟县和宝坻只有几十公里远，但需倒几次车。由家里出来坐536次公交车到长途汽车站再坐去宝坻的长途汽车，再倒车去哥嫂家住的小区。因定好早7点到车站，所以我5点钟起床洗漱，先吃完中药，半个小时后再吃饭。吃完饭后，准备出发看看乘车卡带没带，把兜里的东西都拿出来一看没有，赶快找，结果在老伴帮助下找到了卡。走到公交站等了一会，536次来了坐上车，十几分钟到了长途车站，询问了去宝坻汽车的时间，准备妹妹来了后好去买票。一掏兜完了钱包没带来，嗨没办法妹妹买吧。事后自己想了想，为啥会出现这种情况，一是心情紧张(公交车到站时间没准)，跟妹妹定好时间了，怕去晚了让妹妹等久，因过去有过让妹妹等半个小时或更长时间的情况。二是找车卡时把兜里的东西包括钱包都拿出来了，而没有放进去。三总起来说还是办事粗心马虎；
今后自己要时时建立警觉意识，把这种不良习惯克服掉。