祥康养生康复日记

永琦

祥康老师好！
写日记时请您在原日记贴后回帖，不要再开如“养生康复日记”之类的新帖，以便大家查看！

你是不是找不到自己以前写的日记啊，在养生康复日记板块，名字为“祥康养生康复日记”如果第一页没有，就在后面几页找。找到后在原来的日记下面继续写就可以了。

祥康李

9月20日

习练呼吸操2小时，走圈两次各40分钟，晚接功混化
今天是服7号汤药第四天，按要求每天三次，每次小半碗，第一次早8点，第二次下午1点，第三次晚7点。
早晨因比赛吃一根小黄瓜和一个小西红柿，11点30分吃饺子，6点20分吃一两发面饼，素炒元白菜。
大便一次成型通畅，小便浅黄有泡沫，夜尿一次凌晨2点30分。

        血压早卧测高压130，低压85；上午测高压115，低压75.血糖早空腹8.5，晚餐后俩小时15.2.。饮水600毫升，口不干。

祥康李

9月21号

早练功 1个小时，走圈俩次，各40分钟，晚接功混化。学习‘身心修养与健康’中的‘健康从改变意识开始’。
今天是服神药7号汤药的第五天。一天三次，每次小半碗。第一次早7点，第二次下午1点，第三次晚7点。

用餐每天两顿；上午11点吃米饭二两，炖豆角；下午5点20分吃米饭二两，炒圆白菜。

大便一次【早5点30分】，成型畅通。小便浅黄，有泡沫，夜尿一次凌晨2点。

睡眠质量好，睡得沉，梦做得少了。


血压早卧测高压120，低压85；中午高压110，低压75.。

祥康李

9月19日
参加县里组织的乒乓球比赛未练功，服神药7号汤药的第二天，服三次，每次小半碗。早7时30分下午1时晚7时。

大便一次开始有点干后通畅。小便不黄，夜尿一次凌晨3点，


身体反应，因参赛心情紧张，心率快达90多次，结束回到家心率65次。

祥康李

9月22日星期三

练呼吸操一个半小时，走圈两次，每次40分钟。晚上给接功。学习老师‘如何改变意识模式。今天是服神药7号汤药第五天，一天三次，每次小半碗。第一次早7点30分，第二次下午1点，第三次晚7点。


脸色红润，精神状态正常无疲劳感；皮肤无斑疹，怕冷怕凉。头不晕不沉，眼睛正常。口腔牙龈炎好转；饮水每天600毫升；喉有痰，白色。睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感；小便浅黄有泡沫，不混浊。夜尿今天无。大便【早起床后，早收功后】二次，成形通畅，没有变不尽的感觉；饮食正常。
血压早卧测【5时30分】高压120，低压80；白天高压110，低压75；血糖未测。


        饮食上午9时吃黄瓜一根，西红柿一个；11点吃米饭二两，南瓜炒肉片；下午4点40分吃发面饼二两，素炒南瓜。

祥康李

9月22日星期三

练呼吸操一个半小时，走圈两次，每次40分钟。晚上给接功。学习老师‘如何改变意识模式。今天是服神药7号汤药第五天，一天三次，每次小半碗。第一次早7点30分，第二次下午1点，第三次晚7点。


脸色红润，精神状态正常无疲劳感；皮肤无斑疹，怕冷怕凉。头不晕不沉，眼睛正常。口腔牙龈炎好转；饮水每天600毫升；喉有痰，白色。睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感；小便浅黄有泡沫，不混浊。夜尿今天无。大便【早起床后，早收功后】二次，成形通畅，没有变不尽的感觉；饮食正常。
血压早卧测【5时30分】高压120，低压80；白天高压110，低压75；血糖未测。


        饮食上午9时吃黄瓜一根，西红柿一个；11点吃米饭二两，南瓜炒肉片；下午4点40分吃发面饼二两，素炒南瓜。

祥康李

上俩次发的都不完整，再重新发一次。

9月22日星期三

练呼吸操一个半小时，走圈两次，每次40分钟。晚上给接功。学习老师‘如何改变意识模式。今天是服神药7号汤药第五天，一天三次，每次小半碗。第一次早7点30分，第二次下午1点，第三次晚7点。


脸色红润，精神状态正常无疲劳感；皮肤无斑疹，怕冷怕凉。头不晕不沉，眼睛正常。口腔牙龈炎好转；饮水每天600毫升；喉有痰，白色。睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感；小便浅黄有泡沫，不混浊。夜尿今天无。大便【早起床后，早收功后】二次，成形通畅，没有变不尽的感觉；饮食正常。
血压早卧测【5时30分】高压120，低压80；白天高压110，低压75；血糖未测。


        饮食上午9时吃黄瓜一根，西红柿一个；11点吃米饭二两，南瓜炒肉片；下午4点40分吃发面饼二两，素炒南瓜。

        第一个9天已服完，明天开始第二疗程的第一天服二号药。


        反应；坐沙发接功犯困，接功经常睡着。改用一天两餐后，上午在外活动时，身体感觉轻飘飘的。

祥康李

9月23日星期三
做呼吸操1小时30分钟，走圈两次各40分钟。晚接功，学习老师‘应对必须要放下与提起’


今天是服神药二号第二轮的第一天。把9克药三片姜放三小半碗水煮开，三次服完每次小半碗；第一次是饭前，第二次和三次都是饭后服的。


        饮食；上午9点吃一根小黄瓜和一个西红柿，第一餐上午11点30分，素馅锅贴饺子二两；第二餐下午5点米饭二两，炒小南瓜。


        大便一次通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿一次。



        血压早5时30分卧测高压120 低压85；上午高压120 ，低压75.



        血糖上午7点空腹8点，下午1点30分餐后两小时13点，7点测餐后两小时14点5.

        身体反应；一嗓子眼有痰感，活动时吐白色稠痰较多。二中午走圈犯困，迷迷糊糊的；三晚上接功快结束时感觉心里发痒，窜左后肩沉痛，站立10分钟才过去。

祥康李

9月23日星期三
做呼吸操1小时30分钟，走圈两次各40分钟。晚接功，学习老师‘应对必须要放下与提起’


今天是服神药二号第二轮的第一天。把9克药三片姜放三小半碗水煮开，三次服完每次小半碗；第一次是饭前，第二次和三次都是饭后服的。


        饮食；上午9点吃一根小黄瓜和一个西红柿，第一餐上午11点30分，素馅锅贴饺子二两；第二餐下午5点米饭二两，炒小南瓜。


        大便一次通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿一次。



        血压早5时30分卧测高压120 低压85；上午高压120 ，低压75.



        血糖上午7点空腹8点，下午1点30分餐后两小时13点，7点测餐后两小时14点5.

        身体反应；一嗓子眼有痰感，活动时吐白色稠痰较多。二中午走圈犯困，迷迷糊糊的；三晚上接功快结束时感觉心里发痒，窜左后肩沉痛，站立10分钟才过去。

黄芪

祥康老师，您的血压这些天测量基本正常，餐后血糖稍下降一些了，饮食控制的可以，继续这样控制着。