祥康养生康复日记

祥康李

9月25日星期五


        早练呼吸操1小时30分钟，走圈两次各40分钟。晚接功混化，‘学习身心修养与健康’一书第二讲‘如何改变意识模式’。

        今天是服神药第二轮一号第一天，一天两次。上午8点小半碗，下午7点小半碗。

        用餐；上午11点大米小米两米饭二两，黄瓜木耳炒鸡蛋，丝瓜汤。下午5点吃米饭二两，豆角顿金针菇。

血压；早5点30分卧测高压120，低压80；晚10点30分测高压120，低压70。.血糖未测。

        大便两次【早起床练功后各一次】通顺成型；夜尿两次，微黄有泡沫。

        反应；下午活动时吐白色稠痰较多。

祥康李

9月26日星期六
早练呼吸操一小时30分钟，走圈两次各40分钟。学习【身心修养健康】一书中的第三讲‘放下即是道，提起便是德’。晚接功混化。
今天是服神药第二轮一号药，一天二次，每次小半碗。上午8点，下午7点20分。
用餐；上午饭前吃黄瓜一根和一个西红柿，11点30分吃米饭二两，顿鲤鱼吃两小块，炒芹菜炒蘑菇；下午5点30分吃荞麦面条二两。

大便两次【后起床】，通畅成型，量大，12点30分胃有反应又便了一次，有点稀；小便微黄，有泡沫，夜尿一次。饮水600毫升。
血压早5点30分卧测高压120，低压80；上午9点测高压105，低压70.。

血糖；早7点30分空腹血糖7.2，下午1点30分餐后2小时是12.9.。

        反应；一，白天吐痰白色稠；

        二，中午走圈时，胃不舒服，便了一次，有点稀。

祥康李

9月23日24日两篇日记都是祥康的，对不起了，名字打错。

祥康李

9月27日星期日

        早练功一小时30分钟，走圈两次各40分钟；晚上接功混化。学习【身心修养与健康】第四讲‘泯灭个性达成和谐’。

今天服神药第二轮7号汤药的第一天，一天三次，每次小半碗。
        饮食上午11点吃驴肉馅饺子二两，下午5点30分吃蒲公英馅饺子二两。
大便两次，早起一次，晚上10点钟一，通顺。小便浅黄泡沫少了，夜尿二次。
        血压早5点30分卧测高压120，低压80；上午测高压115，低压75。

        血糖未测。

        睡眠较好，有梦醒后无疲劳感。
        反应；一，嗓子有痰，下午散步时吐白色稠痰；
        二做呼吸操时打嗝；

祥康李

7日星期日

        服神药第二轮的总结；由21号到27号的总结，第一轮是二号两天，一号两天，7号汤药服7天，22号服完第一轮，23号开始服第二轮；这一周坚持练功一个半小时到二个小时，每天坚持走圈两次，每次40分钟，晚上接功；通读【身心修养与健康】。
一严格按老师要求服药；
二是大便正常，习惯性的每天两次，早起床和练功后各一次，成型通畅；小便浅黄 有泡沫渐少，夜尿一到两次。
三是血压早卧测，白天，晚上测，高压在105到120，低压在70到80之间。
四是血糖；23号早空腹血糖8.2，晚7时餐后14.5；26号早空腹血糖7.2，下午1点30分餐后血糖12.9；血糖值也在下降。
五是坚持每天吃俩餐，主食二两，以菜为主，上午活动前吃一根黄瓜和一个西红柿。
        六是这些天睡眠较好，梦多醒后无疲劳感；
反应；一平时咽部有有痰的感觉，下午活动时吐白色稠痰，已有较长时间了；
        二23号晚接功要结束时出现左前胸心脏处痒痒，后窜到左背肩处沉痛感，站立几分后症状消失；2014年以前晚上睡觉时出现过心痒痒，醒后服几粒速效救心丸才能入睡，此症状出现次数不多。

        收获；固有的思维模式和衡量标准有一定改变，小心眼放大了，心胸开扩了，精气神足了。

祥康李

操作失误，把9月27号的9月俩字未粘贴上。

祥康李

9月28日

早练功一个小时，走圈两次各40分钟；晚接功混化；学习【身心修养与健康】的第五讲‘改变
        只在当下’。
今天是服神药7号汤药第二天，一天三次，每次小半碗；
饮食一天两次，上午11点米饭二两，白菜炖豆腐西红柿炒鸡蛋；下午5点吃米饭半两加三分之一个煮老玉米，白菜炖豆腐，素什锦【芹菜胡萝卜核桃仁】
        大便一次，通顺成型；小便浅黄泡沫少了，三分钟泡沫消失，夜尿一次。
        血压早5点20分卧测高压120，低压80；上午高压110，低压75.。
血糖未测。
睡眠较好，有梦醒后无疲劳感。
反应；咽部有痰，白天吐白色稠痰少点了，觉得身体有劲了。

黄芪

祥康李 发表于 2015-9-29 17:24
9月28日

早练功一个小时，走圈两次各40分钟；晚接功混化；学习【身心修养与健康】的第五讲‘改变

服用神农7号汤药时，注意监测血糖。您的血压比较稳定，可以隔一天到两天测一次。

祥康李

2015年9月29日
早练功2小时，走圈两次各40分钟，晚接功混化；学习【身心修养与健康】第五讲‘改变只在当下’，老师说‘做人其实很简单，多一点宽容，少一点计较，由于你做人的标准非常宽容，就不再计较身边发生的事，不再计较别人对你的褒贬。这也是当下。’反思自己，过去在对待和处理人和事实时，总以自己意志为转移，由不得他人的做法；对伤害和背叛自己的人和事不能原谅和放下，造成自己血压升高，心跳加快，影响了自己的健康。
今天是服神药第二轮的7号汤药第三天，一天三次，每次小半碗；服药时间；上午8时【餐前】，下午1时晚7时均是饭后。
就餐；上午9时30分吃一根黄瓜和一个西红柿；10时40分吃驴肉蒸饺二两，小半碗杂粮粥；下午5时吃饺子二两，小半碗杂粮粥。
        大便一次，通顺成型；小便浅黄，泡沫渐少，水中消散快。夜尿两次，时间为；12点30分，凌晨2点30分。        ‘’
        睡眠较好，入睡快，有梦醒后无疲劳感。
        血压5点30分卧测高压120，低压80，上午11时高压110，低压75.。
        血糖早7时40分测空腹7.1，中午12时40分餐后两小时血糖11.4，比27号的血糖稍低一点。
        反应；一嗓子眼有痰，白色稠痰吐的少了；
        二血糖空腹和餐后的数值逐渐向下降。

祥康李

9月30日
早练功一个半小时，两餐后走圈两次各40分钟，晚接功组场调气。学习【身心修养与健康】第五讲‘每个当下皆不可少’。
今天是服神药第二轮7号汤药，一天三次，每次小半碗。服药时间；8时饭前第一次，下午1时晚7时各一次，均是餐后。
用餐两次；上午11时吃饺子二两，下午5时30分吃米饭小半碗，豆角炖肉，炒笋片。
血压早5时30分卧测高压110，低压80；晚10时高压115 低压75.
血糖未测。
大便一次【早起床后】，通顺成型量大；小便浅黄泡沫减少，三至五分钟泡沫消失；夜尿二次，12时30分一次，凌晨3时30分一次。
睡眠较好，晚10时30分至凌晨5时30分；有梦醒后无疲劳感。
有痰，活动时吐白色稠痰渐少。

        学习点滴；老师在第五讲‘每一个当下皆不可少’中说道‘我们每一个环节，每一个细节，每一个点滴去修正自己，使自己获得身心健康，成就智慧’。我要按老师要求转变旧有的观念，从头学起，做起，来净化意识。