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10月5日
早练功3小时,两餐后走圈2次,每次40分钟;晚接功混化;今天是服神农中药第二轮一号药的第二天,一天3次,每次小半碗,上午7时【餐前】一次,下午1时晚7时各一次,均是餐后。
饮食一天二次,上午11时吃猪肉豆角菜米饭二两,丝瓜鸡蛋汤;下午5时30分吃炸酱面二两;
大便一次【早收功后】通顺成型,量大;小便浅黄少量泡沫,夜尿12时30分一次,4时一次;
血压早卧测高压115,低压75,上午高压110,低压75;
血糖早7时空腹7.0,晚9时40分随机血糖厂11.5;
睡眠较好时间7个小时,有梦,心律60次;饮水500毫升;
学习【身心修养与健康】下册第三讲溺爱不是爱,老师结合实例讲得非常好,受益匪浅;我们居住的小区有一个好姐妹60多岁,她的孙女和我外孙女是小学一个班的,我们的关系很好,前几天听说她去世了,很惊讶;她家住在农村,儿子媳妇在镇上卖轮胎,她来城里伺候上高中的孙子和上小学的孙女,家里的卫生,买菜做饭接送孩子洗衣服都由她一管人,腿脚又不太好,脑子也不太好使,经常出现不是去早了就是忘接了;孙子放学回来看饭不好吃不是跟她闹就是不吃饭,经常生气。几年下来把她累病了,儿子媳妇开着宝马奔驰车,很少关心过问父母的身心健康,此事对我们震动很大,同时也警示我们老年人要珍爱自己吧
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