圆慧养生康复日记

圆慧

9月27日
老师好，老师们好！！！
今天是第三个循环服用神农1号第14天，每次3克一天3次。

今天中秋节，晚上一大家在我这里团圆，忙了一天有些累，腰部酸痛。

身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，晚上发现舌苔厚白。
2、精神状态有点累。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项部痒减轻。
4、喝药以后身体发热尤其后背。
5、今天眼睛干涩和痒还有点。
6、昨天起夜1次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫喝水多点就没有，量正常。今天无大便。
8、今天心脏发慌现象次数少点，晚上舌苔厚白，舌尖还是有点感觉不是疼有点像吃了烫的食物以后的感觉。
9、今天由于忙团圆饭有点累腰部酸痛。

没练功，有时间就养气。

听录音

圆慧

9月28日
老师好，老师们好！！！
今天是第三个循环服用神农1号第15天，每次3克一天3次。

身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，早上舌苔正常了到了晚上舌苔有点厚白。
2、精神状态：今天感觉有点疲乏，腰部还是有点酸痛但比昨天好些。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项部痒减轻。
4、喝药以后身体发热尤其后背。
5、今天眼睛干涩和痒还有点。
6、昨天起夜1次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫喝水多点就没有，量正常。今天大便一次，少量黏池子。
8、今天心脏发慌现象次数少点，舌面有感觉这种感觉不知怎么描述。
9、今天学习练功都不能安心。

圆慧

9月29日
老师好，老师们好！！！
今天是第三个循环服用神农3号第5天，每次3克一天3次。
今天早上没起床前嘴里发苦，腰背酸痛还有。

身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔有点白（很薄）舌面还是有点感觉说不清楚，不是疼好像有一层东西在上面。
2、精神状态有点累，喝药后口有点干。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项部痒减轻。
4、喝药以后身体发热尤其后背，练功身体也发热，养气小腹部发热。
5、今天眼睛干涩和痒还有点但比前两天好些。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫，量正常。今天无大便。
8、心脏还是有发慌现象（今天2-3次）。


呼吸操3小时，养气1小时。

今天在学习永青老师日记时看见立心老师跟帖，说喝神农2号药时不能吃败火的食物（永青老师吃了凉拌黄瓜），联想到我今天是喝神农3号药中午吃了凉拌苦瓜，晚上还有一些不能吃了，以后饮食上要多加注意，不懂就问不能和中药相冲突。

圆慧

9月29日
老师好，老师们好！！！
今天是第三个循环服用神农3号第5天，每次3克一天3次。
今天早上没起床前嘴里发苦，腰背酸痛还有。

身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔有点白（很薄）舌面还是有点感觉说不清楚，不是疼好像有一层东西在上面。
2、精神状态有点累，喝药后口有点干。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项部痒减轻。
4、喝药以后身体发热尤其后背，练功身体也发热，养气小腹部发热。
5、今天眼睛干涩和痒还有点但比前两天好些。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫，量正常。今天无大便。
8、心脏还是有发慌现象（今天2-3次）。


呼吸操3小时，养气1小时。

今天在学习永青老师日记时看见立心老师跟帖，说喝神农2号药时不能吃败火的食物（永青老师吃了凉拌黄瓜），联想到我今天是喝神农3号药中午吃了凉拌苦瓜，晚上还有一些不能吃了，以后饮食上要多加注意，不懂就问不能和中药相冲突。

圆慧

9月30日
老师好，老师们好！！！
今天是第三个循环服用神农3号第6天，每次3克一天3次。
今天早上没起床前嘴里发苦，起来以后心慌，腰背酸痛减轻。

身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔早起有点白（很薄），舌面还是有点感觉说不清楚好像有一层东西在。
2，精神状态今天比昨天好些，没有昨天那样疲乏，口干但不渴。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项部痒减轻。
4、喝药以后身体发热尤其后背，练功身体发热，养气身体也发热。
5、今天眼睛干涩和痒还有点但好些了。
6、昨天起夜1次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫，量正常。今天大便一次成形，少量黏池子。

今年院子的柿子树又结了很多柿子，大部分都送人了，自己也喜欢吃 柿子但不敢多吃，每天吃一个或隔天吃一个，看见永青老师日记说寒凉食物不能吃自己就认为柿子是寒凉食物一定是不能吃了，今天问了立心老师，她说柿子是应季的水果可以吃但不能多吃还教会了我很多，谢谢立心老师。自己听说寒凉食物不能吃马上就把所有寒凉食物一刀切的一概不吃，永青老师吃的是凉拌黄瓜不是应季蔬菜，而柿子是这个季节刚上市的水果，吃应季食物是符合生命运化规律的，但每个人的体质情况不同也要根据自身的情况而定凡事不能一刀切，那是僵化偏执的思维模式，生活中处处存在辩证法自己要多学习不要再愚昧了。

呼吸操2.5小时，养气1小时+半小时

听《薄伽梵歌》录音，学习《到七》

圆慧

10月1日
老师好，老师们好！！！
今天是第四个循环服用神农1号第16天，每次3克一天3次。
今天早上没起床前嘴里发苦，昨晚睡觉前心慌比白天厉害，今天白天还好晚上又有点心慌但比昨晚轻，今天一天感觉没劲不是累的那种好像没什么力气，说话要轻轻地，做事要慢慢地。

其它身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔早起有点白（很薄）。今天头有点晕（很轻）
2，精神状态今天没力气的感觉，口还是觉得干但不渴。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项疹子颜色变浅。
4、喝1号药以后没有喝3号药那么发热，练功时身体有时会发热。
5、眼睛干涩和痒还有点但好些了。
6、昨天起夜1次。
7、小便颜色浅黄，有少量泡沫，喝药以后第一次小便颜色深，喝点水以后就浅多了，量正常。今天无大便。

今天晚上感觉不饿，而且也不想吃胃口不是太好但考虑要吃药还是弄了一点米饭和中午剩下的丝瓜蛋汤混在一起汤汤水水的吃了点，半小时后把神农1号药热了喝下，最近有点反应自己在应对中要仔细观察身体的变化，不能按照平时的习惯来，晚上不饿就少吃点，觉得累就早点休息根据身体的变化而变化。

呼吸操3小时，养气1小时

听《薄伽梵歌》录音

圆慧

圆慧 发表于 2015-10-1 19:27
10月1日
老师好，老师们好！！！
今天是第四个循环服用神农1号第16天，每次3克一天3次。

10月2日
老师好，老师们好！！！
今天是第四个循环服用神农1号第17天，每次3克一天3次。
今天嘴里还是发苦，心慌比昨天好些但还是没有力气，小便偏黄尤其是喝药以后第一次小便，胃口也不好不想吃饭就想吃点水果，口干嘴唇干但又不渴。

其它身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔早起有点白（很薄）。舌尖和舌面有轻微的感觉，今天头有点晕（很轻）
2，精神状态今天没力气只想躺着菜舒服，睡眠增多昨晚不到9点半就要睡觉早上也到6点多才醒。
3、皮肤：今天大腿痒好些，颈项疹子颜色变浅。
4、今天身体有时会感觉发冷。
5、眼睛有点痒，今天还有点涨。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色偏黄，有少量泡沫，喝药以后第一次小便颜色深。
8、吃药以后一般两天一次大便，昨天无大便今天也没有便意。

今天没力气，头有些晕，做了一些日常要应对的家务事其它时间都息着，没有练功躺着放沐浴音乐，

圆慧

10月3日
老师好，老师们好！！！
今天是第四个循环服用神农1号第18天，每次3克一天2次。
昨天晚上心慌又有点重，白天好些，晚上身上发冷鼻噻打喷嚏感觉发烧量了体温不发烧。今天心慌还有比昨晚轻点，胃口不好不想吃东西，身体忽冷忽热，练了会呼吸操感觉心发慌就养气，两肋下有点不舒服，胃也有点不舒服，小便颜色深，有点像桔黄色。舌尖有感觉。

其它身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，舌苔早起有点白（很薄）。舌尖有感觉，今天头有点晕（很轻）
2，精神状态比昨天好些。
3、皮肤：今天大腿皮肤还有点养
4、今天身体忽冷忽热。
5、眼睛有点痒。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色黄，像发烧时内热重的小便，有少量泡沫。
8、昨天晚上有大便，量少成形，基本不黏池子。

由于反应大今天减少了药量，今天吃神农1号药每天3次改为每天两次，每次还是3克。

圆慧

10月4日
老师好，老师们好！！！
今天没有服药，一是反应有点大主要是心慌，二是明天要陪父母去老家参加姑妈70大寿，回来以后看情况再服用。

其它身体情况：

1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝，无力。
2，精神状态和昨天差不多，贪睡，早起就有心慌躺下就好。
3、皮肤：今天大腿皮肤还有点养
4、今天身体忽冷忽热现象比昨天好些。
5、眼睛有点痒。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色黄，颜色比昨天浅，有少许泡沫。
8、今天大便一次，量少成形，基本不黏池子。
9、胃口不是太香，吃了以后打饱嗝。

圆慧

10月6日

老师好，老师们好！！！

两周小结：今天应该是服药的后两周结束，由于在第四周的第三天反应比较大主要是心慌而且要去外地所以在四号就把药暂时停了，今天的心脏就好多了但感觉脾胃不太舒服，胃口不香吃下要打一会儿饱嗝，小便色深（桔黄色）有少许泡沫，服药以来主要变化是皮肤痒好转睡眠好转，反应是心慌、乏力、胃口差（后期出现的反应，前两周没有）。

其它身体情况：
1、面色偏黄、暗。舌边缘有齿痕，舌前段有裂缝。
2，精神状态一般。
3、胃口不太好尤其不想吃甜食。
4、今天身体忽冷忽热现象没有了。
5、眼睛有点痒。
6、昨天起夜2次。
7、小便颜色黄，有少许泡沫。尿道湿热，感觉小便很热像发烧时那样。
8、大便两天一次，量少成形，基本不黏池子。

今天做了2小时呼吸操，养气1小时，前两天反应大都做不了，想等两天身体好些再继续服药。