胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　　　２０１６年３月２１号、星期一、晴天　　　　　　　　　　、
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：今天头有些昏，左边腰椎痛，两脚腕关节痛，膝关节酸软，左边腿冷气往外直排。
（四）当下：今天老伴在家清理自己的依物，当他拿了一件依服来问我是什们依服时，我连看都没有看一眼，很不懒烦地说了声；“你自己连你的依服都不认识，那每天是怎样在穿依服？”就这一句话就急努了老伴，他也不问青红皂白地，烂其八糟地说了一大堆。这时我才觉得我错了，不应该那样对老伴说话。于是我马上去帮他整理依柜，对他说了声对不起我错了

胡建灵

。　　　　　　２01６年３月2４号、星期四、晴天
（一） 一个小时呼吸操、一个小时梳头操、晚上一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：两眼摸糊，腰部有点痛，两脚底板胀痛。
（四）当下：昨天要出去办几件事，顺便早上送何一去上学。一天下来几呼围着汉口这边跑了个梗圈，几件事情办的还算顺利.可能是有办事很顺利的喜悦心情吧！当我到工行填写汇款单时，一连填了七張汇款单都填错了。直到填到第八張汇款单时，一边填一边念觉，在加上千念万不出错的念词，才忠于填完了那一張汇款单。当我把款汇手续办完后，在拿起那些填坏了的汇款单看时，感觉自己的心好痛好痛，就认为自己一个罪恶之人，犯了浪费之大罪。这些难道不都是无知、不觉的恶习所造成的吗？因此，在今后的日常生活的细节中，一定要随时警觉自己，做到随时犯错随时警觉，直有这样才能修正好自己。

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年３月27号、星期天、晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：两眼摸糊腰部有点痛，两膝关节酸软，左边大腿凉气往外直排，两脚后跟及脚底板胀痛。
（四）修正意识：今天我听录音声时，声音打的有点大。刘茜说；”妈妈您能不能把音量打小点，我睡不 着       ”。是啊！我怎么只顾着我自己听录音呢？而没有为她人（他）作想了。刘茜下夜班刚睡觉，我听录音为什么不把声音打小一点？还要把音量打得那么大，影响了她睡觉。从平常人的角度来说，也应该想到这一点，而作为我是她的妈妈，也是一个修行者，连这点事我都顾计不到。这就说明我这个人太狭隘、偏执，        太无知无明了。因此，在今后的生活中我还要做的更细更细。                                                                                       

胡建灵

。　　　　　　　　２01６年３月28号、星一期、晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：两眼摸糊，腰部命门处凉气往外排，两膝关节酸软，两脚后跟及脚底板胀痛。
（四）感受：今天早上开始腰部命门处凉气往外直排，很难受。（腰部命门处很冷，用被子唔着也很不舒服，所以练功也没有练好。）
练完早功，收实完毕己是中午了，我准备做点吃的一看又亭水了，煮几个饺子吃了就行了。就在这时门鈴响了，我问是谁，对方说我是送快递的，你的快递到了，下来拿吧！我下去一看是道八到了。我拿上楼后，马上坐下来，把书放在肚脐上体会体会，当时就感觉到肚脐命门处热呼呼地，扽时命门处也没有排凉气了，我好高兴好高兴。
（五）反省：中午拿到道八后，感受很好，也非常高兴，就想着马上给家里的老师打电话，分享一下我的喜悦之情。确忘了那时正是老师们的休习时间，一个电话打去，打缴了老师休习，真地是不好意思，对不起。这些都是我的情感欲望所量成的货跟，也是我要努力的自我修正的方面。再次说声老师对不起，你们辛苦了。

胡建灵

　　　　　　　　　　　　　　　　２01６年３月30号、星期三、雨天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：两腿胀痛，两小腿有点肿，两脚腕关节及脚指头很痛。
（四）修正意识：今天同学约我一起出去办事，由于雨下的有些大，所以临时改变了方案。当她们通知我的时候，我的手机由于网络障碍。因此我没有接到电话，我也就不知道事情以经发生了变化，在此我就生了抱怨心。是自己的问题不知道反省，反而还抱怨别人不事先把问题想好，浪费了我的时间和精力。所以说，今后无认什么时候发生了任何突变情况时，首先要俭查自己所存在的问题，不要事先抱怨别人。

胡建灵

　　　　　　２01６年4月2号、星期六、多云转雨
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《道徳经第八卷》练功时听录音。
（三）身体情况：两腿酸软，，两脚腕后跟及脚心很痛，这几天人的头脑有些不清醒发糊。
（四）l头脑发糊不清醒遇事不动、不觉。例如今天刘茜做饭锅里烤着藕夹，要去拿快递跟我说锅里烤着藕夹在，让我去看一看，以免烤糊了。可我口里答应了就是不动，也没反应，等刘茜拿快递回来藕夹全糊了。我反而还站在炉台前一动不动，刘茜说：“妈妈藕夹都糊了，您站在那里为什么不管。”这个时候我还是没反应过来，直到她拿着藕夹给我看，我才问是怎么糊的。刘茜说：“要您管，您不管，还问我是怎么糊的＂＇
　　

胡建灵

。　　　　　２01６年4月5号、星期二、雨天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：最近两天感觉胸口处有些难受，头后部颈部很痛，左边大腿外侧肌肉很痛，凉气往直排，两腿酸软，，两脚腕后跟及脚心很痛。
（四）做好自己：昨天和小辈们去上坟，在车子姨侄甥，一直就在那里说，同事的如何如何不是，说去说来都那些事。这时我就给他题了个问题，我就问他：萌萌我想问你一个问题？他很有礼貌地说：“姨奶奶您有什么问题您就问吧！”我就说：萌萌人是为谁生存。他说：“当然是为自己生存”。我说：那好、从现在起，你首先要学会做人，学会做人的第一，就是学会做好自己，做好自己一切所要做。你要记着，你所有要做的一切，不是为了别人，都是为自己做人而奠定基础。你不是为他人而做，更不是为他人而生存。

胡建灵

　　　　　　　然２01６年4月7号、星期四、晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：昨天下午开始鼻子堵塞，但有又突然不堵，不堵时就突流出很多清鼻递，鼻递流一下就又堵塞了。左边大腿外侧肌肉很痛，凉气往外排，两腿酸软，，两脚后跟及脚心很痛。
（四）反省：今天中午炒蒜苗，炒的时间火候不到位，所以倒至蒜苗没炒熟。当何超（女婿）在吃饭时就跟我说：“妈妈蒜苗没炒熟。”当时我不是当下修正自己，反而还强调我的蒜苗炒的很好，不存在是生的。正当我自己来吃时，才意识到蒜苗是生的。从这件事上来说，其一，不是马上做当下，而是强词夺理地说自己的蒜苗炒的够好的。其二，不知道自觉反省自己，当女婿指出我的问题时，我不仅不知道接受批评，反而还说自己做的很好。这些都是执迷不悟不明不觉的表现，也都是我要努力的修正的地方，改正的地方

胡建灵

　　　　　　　　２01６年4月11号、星期一、晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：左边大腿外侧肌肉很痛，凉气往外排，两腿酸软，，两脚后跟及脚心很痛。
（四）做好自己应该做的：每天乘公汽都能看到有些需要照顾人，有让人个坐。可是对于那些低头族来说，当然是看不见的。就拿今天来说吧！一位残疾老人上了车好办天，都没有人让个坐位。当我从后面上前去叫那位人来坐时，那人非常感动地说：“还是年零大的人懂得道理，我太谢谢你了．        ”我说不用谢，这是我应该做。那位人说了许多许多，我就对那人说：我们不说别人，直做我们应该做的。

胡建灵

　　　　　　　２01６年4月14号、星期四、多云（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音。
（三）身体情况：整个面部总感觉有虫子在爬一样，口腔内牙龈很痛，特别是以前动过手术的地方，就像有人用锤子在里面锤一样的痛。整个舌头都是麻木地，说话舌头不方便。腰部以及坐骨神筋，两膝关节，脚心都有些痛，两脚指尖有些麻麻的感觉。
（四）浪费东西就是浪费生命力：今天早上何超在吃早餐时，我就问他累不累，他说：“那有不累地呢。”我又问赚钱难不难，他说：“难又怎么办？”那么我又说，即然赚钱又累又难，为什么你们自己挣来的劳动果实又不珍惜呢？何超听我这样严肃地说，很想便解。我就说，你不必要便解，你们大人在孩子面前说话、做事、吃东西、包刮在外面的一言一行。都没一点地方是给孩子做榜样，处处大手大脚，吃不完的就谁便一丢。今后你的孩子也学你们一样，到那时就算你们家开的银行也开不起。这是其一，其二，最关见地是，你们今天所浪费的一切，都是浪费你们的劳动力、和生命力。其三，你们今天是这样种的因，明天就会是那样结果，这就是因果报应。我今天讲的如果你们不听，那么明天的苦果一定是该你们自己去吃。