胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　  2016年５月5日、星期四、多云
（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；头痛，牙龈痛，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，左脚小指痛的连鞋都不能穿。
（四）昨天晚上何超从老家拿了些蚕豆角回来，由于我昨天有些不舒服睡的比交早，他拿回的蚕豆角没打开凉着。今天我早上练完了功在去打开代子一看，发现代子下面有一梱久菜，在里面渥烂了，很大的异味。于是我就把何超很很地批评了一顿，我说：何超你为什么不知道珍惜东西呢？你开车子回去一去来的油费，我们先不说。你的爸爸目前身体也不好，种这点菜是很不荣易的。自己都舍不得吃，一点点都拿到这里来。你有没有想过，这里面有多少汗水和劳累。你知不知道，不懂得珍惜别人的劳动果实，就是不懂得珍惜别人的生命力，这就是犯罪。他看着我笑了笑说；“那有哪么严重”。我便说、我今天说的话你不要听不进去，你也不要不在呼，凡是做事、说话不合道顺徳地，都将会受到老天爷的特别“厚爱地”。

胡建灵

　　　  2016年５月8日、星期天、阴天
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；这几天头很痛，牙龈，舌头都很不舒服、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，左脚小指头疼痛比前几天减轻了很多
（四）我们又从新学习了一遍《正确理解生一与死》这一文，又一次的调解了我们的心太。对于恩师的先逝地确有很多的依依不舍。因为执著情感利益的假我在作祟。是自己眷恋割舍不下的是恩师肉体生命的音容笑貌，也是偏执参照思维模式的表现，而忽视了恩师智慧生命的本质内涵－与道相合，与道共生的永恒存在。

放下吧！放下自以为是的假我，以道为母，以道为师，那么就不会住在怒，喜，悲，思，恐的个人情感利益中了。

胡建灵

　　　　　　　 2016年５月11日、星期三、晴天
（一 ）两三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；这几天头部有些说出的难受，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，两手食指麻木。
（四）修正意识：这几天头脑里有些难受，做事总感觉到不是很清醒。例如：其一、今天下午接何一回家，乘错了车（主要还是看错了），何一就叫嫁嫁您又乘错了车，我一看果然错了。其二、回到家里给何一做个蒸鸡蛋，没有蒸鸡蛋，确把香葱蒸了，十几分钟过去了，准备吃饭，一看鸡蛋还在炉坮上。

胡建灵

　　　　2016年５月1４日、星期六、多云转雨
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；头部还有些的难受，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚中指及手的中指痛，腰部及坐骨神筋痛。
（四）今天下午何一要去参加硚口区少儿美术和书法比赛，他的心情不好，也不想去。我问他是为什么不想去，他说：“我讨厌美术老师，我想参加书法比赛，她非要我参加美术比赛，所以我不想去。”于是我只有来开导他，我就对他说你不想去，为什么昨天不跟老师说，今天在家里哭又有什么用。在说美术老师让你去参加美术比赛，主要是为了段练你，提高你的会画能力。你这么小不应该有那么多的分别心，应该想到这也是段练你的好机会，我想你是能把握好这个机会地。他说：“那我没画好，没拿到名次怎么办？”我就说你现在不要有这种虚荣心和名利心。目前关建的是你要把每一次的画画好，画的不好要学会找出自己画的不好的原因，这才是你目前主要要学的东西，直有这样你的能力才能提高，否者你永远在原地踏步。最后何一才说；嫁嫁我知道了，我会努力的。

胡建灵

　　　　　2016年５月17日、星期二、晴天
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《生命的真义》、练功时听录音。
（三）身体情况；左边头部还有些难受，左边鼻孔时不时地往喉咙内流带有黑色的谈、左边胯关节及膝关节痛，两脚腕关节痛，腰部及坐骨神筋痛，脊柱排凉气。
（四）修正自己转变自己：老师在书里面也讲的很清楚，老师说：“意识修养是达成真正健康的根本，而思想意识必须于日常生活方方面面的点滴小事中去修正，克除自我的偏执性要从产生意识的源头做功夫，从提高事物应对的警觉性入手”。老师说的非好，只是让我们照着做。可是在我们平时的生活中，一但放松了警觉性，家里就会产生会茅盾，就会带来不和谐。所以说：在日常生活方方面面的点滴小事中要随时修正自己，克除自我的偏执意识。只有转变好自己，做好自己才能影响他（她）人。

胡建灵

　　　　　　　2016年、６月１６日、星期四、晴天、
（一）        晚上和聊天室的老师们一期起混化，学习诵读《道徳经》第八卷的部分内容，练功时听录音。
（二）        办完小姨的丧事回家后，头部反应在家昏睡了十几天。在６月１３日感觉人像有些清醒，就想起床活动活动，没过多久觉得腰部很难受，好像整个腰部没有力一样，怎么站都站不住，坐也坐不住。只有躺在床上，这一躺又是这么多天。练功也没有办法练，只能起来扶着墙曼曼运动一下，没办法写这点日记就坐不住，只能在此。

胡建灵

　　　　　　2016年7月４日、星期一、阴天
（一）        晚上和聊天室的老师们一起混化、学习诵读《健身之路》的部分内容。
（二）        腰部反应两肾作胀，以及坐骨神筋胀痛、站和坐的时间还是不能长久，还是以躺在床上为主。练功的时间都不能很长，只能练练动功躺一下，练练呼吸在躺一下，接下来在练。
（三）        感谢家里的老师对我的关心。６月２８日给我邮寄来了未病治药，我非常感动，当我吃了老师给我的药，加上配合练功腰部两肾反应有了很多好转。只是最近天气的变换，坐骨神筋反应也很大，坐下站立和行走都比较难。
（四）        反省；老伴在家经常吸烟，跟他讲道理他不仅不听，反而还要与你吵闹。针对这种情况我经常反复自己警告自己，要想改变他人必须先改变自己。可是在与老伴谈了许多都谈不通的种情况下。有时自己也把握不好自己，不是不赖烦，就是发火。因此，修正意识是一个曼长的课程。不是一时一事的事，而是一身一世的大事。但一定要随时抓住修正意识这根弦，经常反省自己，努力的改变自己，才能影响他人。

胡建灵

　　　　　　２01６年7月24号、星期日、晴天
（一） 一个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小的动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）吃药接近一个月了，腰部反应过去了，坐骨神筋还在反应中。最近几天头部又有些反应，有时人有些犯糊涂，说话有些颠三倒四，做事又总是犯错，还经常手上拿着东西找东西，到冰箱里去拿东西就是不知到拿什么，站在那里想半天才想起来。又有些昏睡，这些天早上总是睡过了练功的时间。

胡建灵

　　　　　２01６年7月30号，星期六，晴天（大暑）
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小的动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）吃治未病药以有一个月了，身体上还是有些反应，坐骨神筋、脚腕关节痛，嘴唇上出泡是一波接一波，前后以有二十几天了，头也经常痛。
（四）逆反心：昨天我带何一去科学技术馆参观，到了参馆前，要拿身份证排队领入场卷，而且是本人的身份证领一张，不能代领。当我排队排到窗前才知到这一切时，我的心情特别逆反，挠瘙满腹，认为这么炎热的天，太阳又这么大，排这么长的队。一个人领一张票，另一个人还得在去排个队。心里有这么多的逆反，这又怎样能体现出一个修行者的言行呢？作为一个习修者，这点考练就接受不了，这也叫习修者吗？因此，我还要努力学习，做好每个当下，多做反省，无认任何时候都不要有逆反心，要正确对待日常生活中的

胡建灵

　　　　　２01６年8月3号，星期三，晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小的动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）身体反应：头有些昏昏沉沉的，有些昏睡，两脚腕关节痛，而且右脚有些麻木的感觉。
（四）头有些发昏做事也少不了犯错，如做米饭时把做饭的米放在锅里洗好了把它放冰箱里，然后在到处找锅。等在到冰箱里处拿菜时，才发现锅在冰箱里。像这样内事的错误，在进一段时间里还是很平凡的。其主要原因是警觉点不够，放松了对自己的严要求。