胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　　２01６年1月３１号、星期天、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）最近两天鼻涕没流了，但是鼻腔内的内谈还是在往喉咙里流。左边头以及颈椎痛，肩关节脊柱胀痛，两眼发花也很糊。脐关节和脚腕关节痛，两腿有点肿，十个指头象针扎着痛，两耳内很痒，大小便正长，晚上起夜。
（四）今天吃完晚饭，我就让何一去洗自己的饭碗。老伴就非长反对，认为我说的不对，觉得他是小孩不该让他洗碗,我就问他？“你到地是爱他？还是害他？”我真地是搞不清楚。同时我就很认真告诉他说：“你如果爱他从现在起，教他曼曼地做点小事，一方面让他学会做事，另一方面让他争长一点知识，也是他学着做人地开始。”老伴扔然对我的做法和我说的这翻话不认可，还是持有不同意见和看法，这样看来要想统一的意见，必须好好和他勾通，只有这样才能达成和谐。

胡建灵

　　　　　　２01６年２月３号、星期三、晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）鼻腔内往喉咙里流谈,量很少了.左边头及颈部痛,两睛膜糊，两耳有时痛。这两天感觉肝脏和胸口有些阴阴作痛，早上起床后腰部和坐骨神筋很痛。两腿酸软，脚腕及脚底板胀痛。大小便正常，晚上起夜。
(四)修正自我：要过年了，今天要去买点菜，我去在菜市场去一看，所的菜都好贵，当时自己就告诉自己少买点菜，应对两天就行了，年过完了菜就不会那么贵了。因此，我买回的菜就比较少，回家后家里人就问我，怎么买这点菜回来？于是我就很懒心跟他们说：“买一点菜，这几天有吃的就行了。年过完了菜就不会这么贵了，在说你们去乡下回来时，在带点菜回来不就行了吗？这样也不会造成让费，还会节约一点不是很好吗？”家人听我这么一说，也就都非常高兴同意了。

胡建灵

　　　　　２０１６ 年２月6号、星期六、  晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）今天做卫生在清洗马桶时，洗完后就走忘了把水阀门归位，结果让马桶的水放了一个下午。女儿下班回来，去上卫生间发现马桶的水乎乎拉拉地直响。便问是谁上了卫生间没有关水，当时我还没有反应，还谁着问是谁上了侧所的。过了好一会才想起是我洗马时把水阀门打开，用完了后没有归位，所以倒至马桶内的水放了一下午。这不就是我做事不细心所造成吗？为什么我的粗糙习气总是改不的掉？其跟元就是没有从心灵的深处处警觉自己。这是我今后一定要改的地方，否则继害人，也害己。
身体反应：头脑里不舒服，总好象是昏昏沉沉地。颈椎、背脊骨、及膝关节、腕关节胀痛，大小便正常。

胡建灵

　　　　　　２01６年２月１９号、星期五、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，由湛常存老师和王新摇老师分享布施回家的体会。他（她）们都说的很好，他们都是刚刚接触智慧教育文化，在家里的老师们地带动下，一说即是，能做到当下放下。这一点是非常可贵地，也是直得我们学习地。因此，作为我们这些学习了多年人来说，还要进一步的努力学习智慧教育文化，更好地修正自己，随时随地的做好当下放下。

胡建灵

  　　　　　　　２01６年２月2２号、星期一、阴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）从２月８号开始直到现在鼻子又一次的大量排鼻涕，鼻腔内有些馈烂，鼻外和嘴唇上脱了很多皮.左边头及颈部痛,两睛膜糊，早上起床后腰部和坐骨神筋很痛。从昨天半晚开始两腿和脚腕关节酸痛。
（四）今天是元宵节，晚上要睡觉了何一闹着要吃元宵，女儿说：“妈妈您能不能煮几个汤元让他们一个人吃两”。我说不用了，刚吃完饭，要吃明天在吃。何一就说：“今天过节不吃，明天又不是过节，我就不吃了”。于是我就跟何一讲道理，汤元在家里放着什么时间吃都行，为什么非要直着在过节吃呢？什么时候吃都行，再说现在要睡觉了，吃了又不消化。何一听我这样一说，马上就自止了，便说：“外婆我也要学会做当下，今天我不吃了，明天早上你煮几个我吃就行了”。我说好！何一也长大了，也会做当下了，真是好孩子

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年２月25号、星期四、晴天
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：从２０１５年９月底到２０１６年２月２３号止流鼻涕反应终于告一段洛了，历经了五个月。昨晚头脑至颈部突然炸着痛，晚上练功也没办发练。早上起来练功时鼻腔至口腔出了很多血。今天胸口难受，左边牙盈肿痛，下腹部有些阴阴作痛，两腿不能弯出，脚腕关节胀痛。
（四）不明：晚饭后收洗碗筷的过程中，为了节省时间，利用洗碗的过程中能看管炉灶。我就打开炉子，放了一壶水在上面烧着，等水烧开了后。我一手提着水壶，一手拿着空锅往炉子上放。因为是刚刚洗好了的锅，又是刚烧过的炉子，所以锅放在炉子上自然有水漆的响地声音。但我还在想，我没烧炉子，炉子上怎么会有水漆的响的声音呢？我看了好办天，还是没有想起来我刚用过了炉子的。最要命地是我还用手去摸了一下炉子，当时就把手烫的好难受。这就是我无知不明所这种的因果，自己吃吧！

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年２月25号、星期四、晴天
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：从２０１５年９月底到２０１６年２月２３号止流鼻涕反应终于告一段洛了，历经了五个月。昨晚头脑至颈部突然炸着痛，晚上练功也没办发练。早上起来练功时鼻腔至口腔出了很多血。今天胸口难受，左边牙盈肿痛，下腹部有些阴阴作痛，两腿不能弯出，脚腕关节胀痛。
（四）不明：晚饭后收洗碗筷的过程中，为了节省时间，利用洗碗的过程中能看管炉灶。我就打开炉子，放了一壶水在上面烧着，等水烧开了后。我一手提着水壶，一手拿着空锅往炉子上放。因为是刚刚洗好了的锅，又是刚烧过的炉子，所以锅放在炉子上自然有水漆的响地声音。但我还在想，我没烧炉子，炉子上怎么会有水漆的响的声音呢？我看了好办天，还是没有想起来我刚用过了炉子的。最要命地是我还用手去摸了一下炉子，当时就把手烫的好难受。这就是我无知不明所这种的因果，自己吃吧！

胡建灵

　　　　　　２01６年２月28号、星期天、晴天
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：左边头部和颈部筋抽着痛，早上正在练功时突然鼻子堵塞，过了几分钟后打了很多喷嚏，紧接着鼻腔内的谈直往喉咙里直流，今天一天一直就这样不亭往喉咙里流谈。今天发现两个脚的后跟及两个脚心特别胀痛。
（四）今天接到社区电话，让我明天去社保局去一下。我就问有什么事，办事员就：“我们不知到具体是什么，大概是省查之内的事吧！”于是我不由自主地报怨了起来，有什么可查的。每年在社区查一下不就算了，今年为什么还要到社保局去，多么麻凡，人又多，搞的不好又是一天。办事员说：“我们也没办法，上面怎么说，我们就怎么做。”没办法，那我只有须气自然地去接受事时吧！即然是正常地省查，那我为什么还要生报怨心呢？这不是和世俗人一样，不管什么事，直要是不符合你的利益，就生报怨心，这不就是‘假我’在作怪吗？这正是一个修行者，要修正的地方吗？切记一定要随时修正自己哟。

胡建灵

　　　　　　２01６年3月2号、星期三、阴天转多云
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：这两天头很昏，很想睡觉。两眼很摸糊，两腿膝关节腕关节胀痛，两膝关节弯曲比较困难。
（四）今天很早去了社保局，才知道要从新办理医保卡。当我拿出身份证和旧医保卡排队到服务窗口时，工作人员就叫我去江岸区社保局去办理。当时我就傻了，我就问江岸区社保局在什么地方？怎么走？办事员说：“我也不知道”。我又问：那你们应该有电话号码吧！那个工作人员很不懒烦地说：“我现在这么忙，在那里去跟你找电话号码”。我说那行啊！你不去跟我找电话码，那我就去麻烦一下你们的领导，让他跟我去找一下电话号码。工作人员马上就说：“那随你的便”当时我很平静地对那位工作人员说；你怎么是这样的工作太度呢？你这样的太度也能叫为人民服务吗？旁边的人就说：“现在的工作人员，那有什么工作太度？什么为人民服务？那些都是鬼话”。正说着他们的领导就从办公室里出来了，就问我是怎么回事？我就把事情的元由说了一遍。那位领导马上就对我陪礼道歉，同时又给了一个江岸区社保局的电话号码我。当时我就对那位领导表示了谢意，便马上去找江岸区社保局去了。转了好大一个圈，等我找到了社保局，他们以经是中午下班的时间。又得等到下午２：３０分钟才能办理手续。在这些事的过程中，不认那个工作人员的太度在怎么不好，我是一下都没有发火，而且还不但地警告自己，不要发火、要心平气和地才能办好事。发火不仅办不好事，而且还会伤身体。学习了智慧教育文化，应该用到实处，应该要做到学用接合。

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年3月6号、星期天、晴天
（一） 一个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气。
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：最近天脊柱及腰椎要些阴阴作痛，两脚腕关节以及脚心胀痛。
（四）反省:３月４号突然接到堂弟妹的电话，说堂弟突然爆发疾病离开了人间。电话来的突然，我离开武汉的时间很昌促。没来得及跟聊天室的老师们请假，倒至几天也没能参加学习，这种自由犯难的行为，对于我们每一个些修行的人来说，是决定不允许的。作为修行的人来说，无认任何时候，都要随时随地的严格要求自己，做好当下放下。