胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　２０１５年９月１３日、星期天、晴天转多云。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气一个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练个功时听录音。
　　我服用神农１号、每日三次、每次３.５克一次性把一天的药煮好，毎次煮都加了生姜红糖。
　　今天精神很好，但是、左边肩关节、脐关节酸胀，左边肩关节以腰、腿、明选怕冷，左脚指有些麻木的感觉。
　　何一这两天虚汗明选减少，（特别是入睡前一两个小时之内很明选）。大便一天两次、条状、黄色

胡建灵

　２０１５年９月１４日、星期一、晴天。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气一个小时、走圈４０分钟
　　今晚由篮精汞灵老师组场带功，刚开始带功非常安静，也特别轻松带功沒多久就睡着了，带功完后人特别清醒。

胡建灵

　２０１５年９月１５日、星期二、晴天。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气一个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练个功时听录音。
　　我服用神农１号、每日三次。上身体反应，这两天四肢酸、胀、发软、四肢无力。胃发凡、有时还有想吐、大便这两天一天一次、为深黄色、小便为黄色、有点浑烛
　　何一服用特制药，一天两次，服用后虚汗明显减少、大便比原来通顺，一天一次大便、黄色、小便為黄色。

胡建灵

２０１５年９月１6日、星期三、晴天。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气一个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练个功时听录音。
　　服用神农１号身体情况，昨天晚上右脚腕关节以及右脚背痛的难受，睡觉时不知往哪里放，白天一坐下来就得把脚放在板櫈上，这样才感觉舒服点。四肢酸软，今天胃感觉有点阴阴作痛、发凡。两次大便，晚上一次有点拉肚子，肚子有点痛大便为深黄色，小便黄色

胡建灵

　　　　　　２０１５年９月１８日、星期三五、小雨。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气两个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。
　　今晚的带功我的反应是很大的，刚开始，身体有一点发热的现像。时间不长，但多数时间里都是身上发冷，特别是左腿的外侧，肌肉特别冷。整个接功过程中人都是昏昏沉沉地，接功完后胸口特凡、想吐。
　　这两天服药的反应，整个腹腔內好像喝了辣椒水一样难受，双手也像在辣椒水里泡了一样辣辣的烧着痛，特别是十个指尖。两腿酸软，今天开始左脚腕关节也在作痛，背脊骨的凉气往外直排，也就是说前胸火辣的难受，背脊骨发冷。另外我沒喝多少水，感觉今天小便特別多、几呼是一小时一次。排量不是太大，次数太多
　　昨天早晨５:４０左右，突然头很痛。昏昏沉沉很想睡觉，当我把何一的早餐和药做完后，让他喝完药带着早歺走了。我就开始睡觉，一直睡到中午，打开新闻一看，发现自己的头痛、昏睡是与地震有关的。今天一天人也是昏昏沉沉地，双脚无力，心发凡。双手像辣椒辣了一样刺痛。
　　这一周以来身体的反应是比较大的，多数是背脊柱和四肢酸、软、胀、痛，无力，胃腹部发凡。
　　何一服用特制药后，大便顺了，虚汗明显少了很多，沒有其它的反应。

胡建灵

　　　　　　２０１５年９月１9日、星期六、阴天转小雨。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气二个小时、走圈６０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　服用神农１号身体情况：四肢酸软胀痛。十个手指头像辣椒辣了一样的刺痛。心脏有点难受，跳的比较快，头脑很沉。
　　今天刘茜（女儿）在家休息，她见我不舒服，就很主动的做饭做菜。以是中午十二点钟了她看我还睡着在，就叫我吃饭，我马上收了功去吃饭，当我一看到桌子上的菜，就对女儿说：“你今天怎么这样做菜呢”？她说：“怎么了”？我就说：“我和何一都在吃中药，你今天每个菜都放了辣椒，难到你这点生活常识都不懂，吃中药是不能吃醒辣地。”她说：“我哪里知道呢？你先又沒有告诉我，那我只有在去给你们俩做点面吃行吗？”我说：“那也行，接着我又叮祝了一遍，你一定要记住，以后不论是谁吃中药都不能吃醒辣之物”。女儿说：“我记住了”。
　　通过今天这件事，我认为女儿进步了，也在学着改变自己。当然我也存在着问题，也没有把吃中药禁嘴事跟她说清楚，这就是我的错。我要做好当下，在女儿面前成认自己的错误。

胡建灵

多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。

顶端 Posted: 2015-09-16 22:24 | 130 楼
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  　　　　　　２０１５年９月１８日、星期三五、小雨。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气两个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。
　　今晚的带功我的反应是很大的，刚开始，身体有一点发热的现像。时间不长，但多数时间里都是身上发冷，特别是左腿的外侧，肌肉特别冷。整个接功过程中人都是昏昏沉沉地，接功完后胸口特凡、想吐。
　　这两天服药的反应，整个腹腔內好像喝了辣椒水一样难受，双手也像在辣椒水里泡了一样辣辣的烧着痛，特别是十个指尖。两腿酸软，今天开始左脚腕关节也在作痛，背脊骨的凉气往外直排，也就是说前胸火辣的难受，背脊骨发冷。另外我沒喝多少水，感觉今天小便特別多、几呼是一小时一次。排量不是太大，次数太多
　　昨天早晨５:４０左右，突然头很痛。昏昏沉沉很想睡觉，当我把何一的早餐和药做完后，让他喝完药带着早歺走了。我就开始睡觉，一直睡到中午，打开新闻一看，发现自己的头痛、昏睡是与地震有关的。今天一天人也是昏昏沉沉地，双脚无力，心发凡。双手像辣椒辣了一样刺痛。
　　这一周以来身体的反应是比较大的，多数是背脊柱和四肢酸、软、胀、痛，无力，胃腹部发凡。
　　何一服用特制药后，大便顺了，虚汗明显少了很多，沒有其它的反应。
壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。 --- 陆游

顶端 Posted: 2015-09-19 00:33 | 131 楼
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  ２０１５年９月１9日、星期六、阴天转小雨。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气二个小时、走圈６０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　服用神农１号身体情况：四肢酸软胀痛。十个手指头像辣椒辣了一样的刺痛。心脏有点难受，跳的比较快，头脑很沉。
　　今天刘茜（女儿）在家休息，她见我不舒服，就很主动的做饭做菜。以是中午十二点钟了她看我还睡着在，就叫我吃饭，我马上收了功去吃饭，当我一看到桌子上的菜，就对女儿说：“你今天怎么这样做菜呢”？她说：“怎么了”？我就说：“我和何一都在吃中药，你今天每个菜都放了辣椒，难到你这点生活常识都不懂，吃中药是不能吃醒辣地。”她说：“我哪里知道呢？你先又沒有告诉我，那我只有在去给你们俩做点面吃行吗？”我说：“那也行，接着我又叮祝了一遍，你一定要记住，以后不论是谁吃中药都不能吃醒辣之物”。女儿说：“我记住了”。
　　通过今天这件事，我认为女儿进步了，也在学着改变自己。当然我也存在着问题，也没有把吃中药禁嘴事跟她说清楚，这就是我的错。我要做好当下，在女儿面前成认自己的错误。
“魔非外来，出自你心。”“夫参禅学道，须得一切处不生心，祗论忘机则佛道隆，分别则魔军盛。”——《传心法要》

顶端 Posted: 2015-09-19 23:42 | 132 楼
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[9月21日更新]

    　　　　　　２０１５年９月２１日、星期一、晴天。
　　　呼吸操两小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气二个小时、睡着了，走圈4０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　服用神农１号身体情况：这两天头部后老勺至大椎处很痛，整个头很沉重想睡，总是有点昏昏地好像睡不醒的感觉。两脚腕关节胀痛，脚底板有些麻木的感觉。四肢关节酸胀软无力。一天两次大便，大便为深黄色，小便黄色。


[ 此贴被胡建灵在2015-09-21 22:06重新编辑 ]

胡建灵

　　　　　２０１５年９月２3日、星期三、晴天。
　　　呼吸操两小时，一小时梳头操，练动功一个半小时，养气一个半小时，走圈4０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　服用神农１号身体情：２２号２３号这两天，我感觉精神特好，除了背脊骨有些酸胀、两手有点酸软外。身区和下肢都佷轻松，两腿不象前段时间那样沉重。一天两次大便、大便是深黄色、不成形，小便为黄色、但不浑烛
　　　何一服用特制药后，效果很好、大便毎天一次很顺、成条形、黄色，小便黄色。晚上睡觉前两个小时可以说没有虚汗了
　　　衷心感谢家里的所有老师们！谢谢

胡建灵

  2015年、９月２６号、星期六、多云


　　

　　（一）　两小呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、一个半小时的养气、走圈４:０分钟。
　　（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经》弟七卷的内容，练功时听录音。
　
　　（三）　　　２４号晚上接完功后感到胃特别不舒服，躺在床上就好像有东西把胃揪着在好难受
    至到今天一直，后脑勺很痛．
　　　
    （　四）　　昨天晚上是班会家里沒有人，６；３０分钟要送何一去上美术课，回到家里以是９:００点钟了，大班会已经上了一多半的时间。打开电脑正好听见永竹老师讲到不会做当下.

说到做当下对于我们修行的人来说这个词语跟本不陌生。但是关见在于是否能领会、是否会做当下、又是否能自止。从我刚开始到现在又领会了多少呢？做了多少个当下呢？至于在我平时做事说话的过裎中，知到自己错了又是否知到自止了呢？有些贯性的习气是否改过了，或是没改，或是改又犯。这些问题是直得我深深的反省。
　　说心里话在日常生活中经常用的东西，常常是用了随手一丢，再要用时就到去找，有时还要家人帮忙找。我就以门卡和钥匙为例吧！门卡和钥匙是我每天必用的，当我有时进门后，把钥匙随手一丢，在要用时就到处找，有一次我进了门后，把钥匙拿下来，去冰箱拿肉准备做饭，把钥匙放在冰箱冻盒里就做饭去了，下午要出门去拿钥匙，确怎么也找不到钥匙, 而且找了许多天都没找到. 有一天早辰在冰箱冷冻盒里去拿冻饺, 才发现钥匙. 象这样找钥匙的亊不知有多少次, 为什么不马上引起自己的高度重视, 立马斗决找钥匙的“事件” 发生。这就是我学习了老师的理论没有用心领会“当下” 二字，更加不知到自止自己的那种自由、散慢的恶习。有时想到了要改正，但是没有真正用心去改、去做，所以说象这样遇眛的错误犯了又犯。那么我以后又是怎样做的呢，从这件亊情的事实教训以后，不论做什亊马上要做当下，否则又会自己给自己带来不必的麻烦．毎次进门后马上把钥匙拿到房间里去放在自己的枕头下面，要用时在那里去拿，因此、找钥匙的亊在也没发生了．

胡建灵

2015年９月２８日、星期一、晴天
（一）        两小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟。
（二）        晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳记》弟七卷的内容，练功时听录音。
（三）        服用神农１号每日三次。这几天身体情况：两腿胯关节筋内宿试的痛，脐关节酸痛，两脚心和底板很痛，两小腿有点肿。头比较重、两耳门有些痛，脸有点肿。今晚我发现喉脓特干，干的有些发痛。大便一天两次、深黄色，小便黄。