胡建灵养生康复日记

胡建灵

２０１５年９月４日、星期五、多云。
　　　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，养气两小时，走圈一小时.
头很重，很痛、腰部以下的部位很痛、下肢痛的行都是很重。
　　　今天早上练完功养气睡着了，感觉眼睛糊楜的，头也很沉重、脚也很重，吃了点早歺就又睡下了。在床上觉得整个头脑里都很痛。睡在床上好象睡着了、又象沒睡着、就是那样昏昏沉沉睡了一天。
　　晚上带功是新的囗令祠，我感觉整个带功过程中人很轻松，特别是头部，以及两下吱。带完功后头部疼痛消失了，头脑里很轻松、清醒了。

胡建灵

　　　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄

胡建灵

　　　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄。
　　　　

胡建灵

　　　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄。
　　　　

胡建灵

　　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄

胡建灵

　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄

胡建灵

　　　 ２０１５年９月８日、星期二、晴天。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟七卷的部分内容，练功时听录音。
　　　腰腿痛
　　昨天去拿药，今天早上６:３０何一和我按照老师指的计量正试服用药。
　　何一７：００点钟去上学，我就开始练一个半小时的动功，养气一个半小时。养气时睡着了，起来后突然感到腰不能动了，觉得左边殿部肌肉好象做了肌肉注射一样硬硬的象块板，所以，左边腿走路不是很方便。胜至很酸，很酸的的感觉。特别是膝关节以下酸胀还有麻的感觉。
　　中午服用第二次药后，腹腔有热感，小便有点黄，今天大便不是很好，肚子里有胀胀的感觉。
　　何一今天没有什么反应，他就看到小便很黄。

胡建灵

　　　　　　　２０１５年９月１０日、星期四、晴天转多云。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。
　　我服用神农１号药８号开始、每日三次、每次３.５克一次性把一天的药煮好，毎次煮都加了生姜红糖。
　　今天是服药的第三天，身上、脸面上和颈部、脐关节处、以及上肢的內侧、脚丫都有点痒。两肩脥至胸椎处很胀有点痛，昨晚特别困，一觉睡了六个多小时。象这样一觉能一次性睡六个小时左右好象还是第一次。小便是黄色，昨天和今天一天一次大便，大便是希黑色。
　　何一每天做１００个腹试呼吸、毎天服特制药２克、早晚各一次。这两天服药身体有点改变，以前大便是园球状很硬，这两天大便成条状一天一次，小便是黄色，背脊中间以及脸上、四肢都有点痒

胡建灵

　　　　　２０１５年９月１１日、星期五、阴天小雨。
　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，７:００点钟后开始练动功一个半小时，养气一个半小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。
　　服药反应：今天一天觉得人发困发软，头脑里总像胀胀的感觉想睡，鼻子里痒打喷嚏，沒有流鼻涕。胃脏脾脏有点阴阴发痛发胀，下腹部有下坠之感，身上还是有些地方痒，特别是关节部位。
　　今天大便三次量都有些大、有些溪、是黑色，小便是黄色有些浑烛。下午全身发冷，特别是脊柱里凉气好象往外跑。
　　何一今天两次大便。大便不成形，便色也是有带深色，小便是深黄色，有点流鼻涕，舌胎比以前退了一些。舌头的两边是红色、舌中间的白色还有点厚．

胡建灵

　　　２０１５年９月１2日、星期六、晴天。
　　　呼吸操二小时，一小时梳头操，下午练动功一个半小时，养气一个小时、走圈４０分钟。
　　和聊天室的老师一起混化。学习、诵读《道徳经》弟七卷的部分内容，练个功时听录音。
　　我服用神农１号、每日三次、每次３.５克一次性把一天的药煮好，毎次煮都加了生姜红糖。
　昨天晚上没睡好，因整晚一双小腿抽筋。昨晚抽筋和以前有些不一样，以前抽一下就好了，就不抽了，抽完了后抽筋的地方白天有点痛。而昨天晚上整晚就抽一下停一下，两个腿唤着抽，抽筋处白天不痛。
　　背勏、脊柱作胀，一天三次大便，大便量不多，大便比昨天要干一点，下腹腔还是有点胀。