胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　　　2016年１1月19日、星期六、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（三）身体反应：今天头又有些难受，昏昏沉沉，两眼特别莫糊。两膝关节腕关节痛，两腿不能发弯，脚和腿有些肿，两脚麻木。
（四）昨天听了永竹老师的布施，她讲的很好。其时她讲到在当班做某些事的时候，总是有些紧张和想思非非的茅顿心情。与我的当初刚回到家里是一样的。总想着我们难得回家，要为家老师多做点事，给家里的老师们减轻一点负担。当有这些想法，在去做事时。确怎么都做不好，越想做好越做不好，越怕法犯错越犯错，所以说假我意识的作怪是会害死人的。因此，我们今天学习智慧教育文化，就是要修正自己偏泊的思想意识，真正学会识别自己的假我意识。犯了错要马上当下，要知错就改，要真正学会改正自己身上偏泊生活习气，做一个真正身心键康的修行者。

胡建灵

　　　　　　　　　　2016年１１月２６日、星期六、晴天、
（一）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（二）身体反应：这一周头昏昏沉沉，总是想睡觉，早上练功的时间总是睡过了。所以，只练一个半小时的呼吸操。每天晚上腹部内翻滚的特别很，有时还要呕吐和拉肚子，因此晚练功的时间也有些受影响。两眼特别莫糊。两膝关节腕关节痛，两腿不能发弯，脚和腿有些肿，两脚麻木。
（三）昨天晚上听了太阳升老师的布施深受感动，他那么大的年龄学习了智慧教育文化能学以自用。能结合实际生活学在当下做在当下。这些是非常直得我学习的，作为我来说，虽然也在学习智慧教育文化，，但我有时一遇到很急的事，就不会马上应用智慧教育文化来结合实际做当下。而是，事过了很久以后才醒悟，知道自己错了。这些只能说明我学习智慧教育文化学得不好，还要努力克苦的学习，更好的修正自己。
９０分钟的呼吸操、晚上６０分钟的动功、６０分钟走圈。

黄精

胡建灵 发表于 2016-11-20 21:43
　　　　　　　　2016年１1月19日、星期六、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动 ...

为什么脚和腿肿了？

黄精

胡建灵 发表于 2016-11-27 21:43
　　　　　　　　　　2016年１１月２６日、星期六、晴天、
（一）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵 ...

“每天晚上腹部内翻滚的特别很，有时还要呕吐和拉肚子”，您之前也有类似腹部翻滚症状，现在是加重了么？

胡建灵

　　　　　　　　2016年１２月４日、星期天、晴天、
（一）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（二）身体反应：上周星期一下午２:３０分左右感觉很困，想睡于是我就躺在床上刚把眼晴闭上，就听见左后脑里面炸的一响。然后人就半睡半醒的睡了１小时左右，由于要去接何一，没办法不得不起来。当时一起来就有头重脚轻的感觉，也只好下心意意地去把孩子回家，一到家什么都顾不上立马就睡了。睡在床上也很难受，平躺着头后脑勺发胀，则着睡两太阳穴和印堂穴作胀。半夜睡不着就起来做梳头操，这种现象一直到星期四早上，头又胀又昏只做了半个小的梳头操就睡下了，这一睡就是四天。另外腹腔内很长时间一只都是在咕噜叫咕叫个不亭，也是难受，直到今天多次啦肚子，腹腔里咕噜咕噜的闹革命才平息。两眼还是很莫糊，两脚麻木，整个脊柱到颈椎都很难受。

胡建灵

　　　　　2016年１２月１３日、星期二、阴天

（一）        两小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时动功、４０分钟走圈。
（二）        晚上和聊天室的老师们一起混化、学习、诵读《道徳经第九卷》、练功时听录音。
（三）        身体情况：这段时间直是背脊骨里酸胀，有时腰有点胀痛，两脚腕关节痛，两眼莫糊。
（四）        警觉点：在练功过程中和日常生活中经常有杂念，而且随着杂念跑。最近反服听老师的讲课录音，我就照着做，一念就觉，一念就觉。就这样做着做着我感觉到现在，在做事和练功的同时反服警觉，反服做当下，犯错就少了，也不随杂念跑了。