胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年２月25号、星期四、晴天
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：从２０１５年９月底到２０１６年２月２３号止流鼻涕反应终于告一段洛了，历经了五个月。昨晚头脑至颈部突然炸着痛，晚上练功也没办发练。早上起来练功时鼻腔至口腔出了很多血。今天胸口难受，左边牙盈肿痛，下腹部有些阴阴作痛，两腿不能弯出，脚腕关节胀痛。
（四）不明：晚饭后收洗碗筷的过程中，为了节省时间，利用洗碗的过程中能看管炉灶。我就打开炉子，放了一壶水在上面烧着，等水烧开了后。我一手提着水壶，一手拿着空锅往炉子上放。因为是刚刚洗好了的锅，又是刚烧过的炉子，所以锅放在炉子上自然有水漆的响地声音。但我还在想，我没烧炉子，炉子上怎么会有水漆的响的声音呢？我看了好办天，还是没有想起来我刚用过了炉子的。最要命地是我还用手去摸了一下炉子，当时就把手烫的好难受。这就是我无知不明所这种的因果，自己吃吧！

胡建灵

　　　　　　　　　２01６年２月25号、星期四、晴天
（一） 两个半个小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《健身之路》，练功时听录音。
（三）身体情况：从２０１５年９月底到２０１６年２月２３号止流鼻涕反应终于告一段洛了，历经了五个月。昨晚头脑至颈部突然炸着痛，晚上练功也没办发练。早上起来练功时鼻腔至口腔出了很多血。今天胸口难受，左边牙盈肿痛，下腹部有些阴阴作痛，两腿不能弯出，脚腕关节胀痛。
（四）不明：晚饭后收洗碗筷的过程中，为了节省时间，利用洗碗的过程中能看管炉灶。我就打开炉子，放了一壶水在上面烧着，等水烧开了后。我一手提着水壶，一手拿着空锅往炉子上放。因为是刚刚洗好了的锅，又是刚烧过的炉子，所以锅放在炉子上自然有水漆的响地声音。但我还在想，我没烧炉子，炉子上怎么会有水漆的响的声音呢？我看了好办天，还是没有想起来我刚用过了炉子的。最要命地是我还用手去摸了一下炉子，当时就把手烫的好难受。这就是我无知不明所这种的因果，自己吃吧！

胡建灵

  　　　　　　　２01６年２月2２号、星期一、阴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）从２月８号开始直到现在鼻子又一次的大量排鼻涕，鼻腔内有些馈烂，鼻外和嘴唇上脱了很多皮.左边头及颈部痛,两睛膜糊，早上起床后腰部和坐骨神筋很痛。从昨天半晚开始两腿和脚腕关节酸痛。
（四）今天是元宵节，晚上要睡觉了何一闹着要吃元宵，女儿说：“妈妈您能不能煮几个汤元让他们一个人吃两”。我说不用了，刚吃完饭，要吃明天在吃。何一就说：“今天过节不吃，明天又不是过节，我就不吃了”。于是我就跟何一讲道理，汤元在家里放着什么时间吃都行，为什么非要直着在过节吃呢？什么时候吃都行，再说现在要睡觉了，吃了又不消化。何一听我这样一说，马上就自止了，便说：“外婆我也要学会做当下，今天我不吃了，明天早上你煮几个我吃就行了”。我说好！何一也长大了，也会做当下了，真是好孩子

胡建灵

　　　　　　２01６年２月１９号、星期五、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，由湛常存老师和王新摇老师分享布施回家的体会。他（她）们都说的很好，他们都是刚刚接触智慧教育文化，在家里的老师们地带动下，一说即是，能做到当下放下。这一点是非常可贵地，也是直得我们学习地。因此，作为我们这些学习了多年人来说，还要进一步的努力学习智慧教育文化，更好地修正自己，随时随地的做好当下放下。

胡建灵

　　　　　２０１６ 年２月6号、星期六、  晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）今天做卫生在清洗马桶时，洗完后就走忘了把水阀门归位，结果让马桶的水放了一个下午。女儿下班回来，去上卫生间发现马桶的水乎乎拉拉地直响。便问是谁上了卫生间没有关水，当时我还没有反应，还谁着问是谁上了侧所的。过了好一会才想起是我洗马时把水阀门打开，用完了后没有归位，所以倒至马桶内的水放了一下午。这不就是我做事不细心所造成吗？为什么我的粗糙习气总是改不的掉？其跟元就是没有从心灵的深处处警觉自己。这是我今后一定要改的地方，否则继害人，也害己。
身体反应：头脑里不舒服，总好象是昏昏沉沉地。颈椎、背脊骨、及膝关节、腕关节胀痛，大小便正常。

胡建灵

　　　　　　２01６年２月３号、星期三、晴天
（一） 三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）鼻腔内往喉咙里流谈,量很少了.左边头及颈部痛,两睛膜糊，两耳有时痛。这两天感觉肝脏和胸口有些阴阴作痛，早上起床后腰部和坐骨神筋很痛。两腿酸软，脚腕及脚底板胀痛。大小便正常，晚上起夜。
(四)修正自我：要过年了，今天要去买点菜，我去在菜市场去一看，所的菜都好贵，当时自己就告诉自己少买点菜，应对两天就行了，年过完了菜就不会那么贵了。因此，我买回的菜就比较少，回家后家里人就问我，怎么买这点菜回来？于是我就很懒心跟他们说：“买一点菜，这几天有吃的就行了。年过完了菜就不会这么贵了，在说你们去乡下回来时，在带点菜回来不就行了吗？这样也不会造成让费，还会节约一点不是很好吗？”家人听我这么一说，也就都非常高兴同意了。

胡建灵

　　　　　　　２01６年1月３１号、星期天、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）最近两天鼻涕没流了，但是鼻腔内的内谈还是在往喉咙里流。左边头以及颈椎痛，肩关节脊柱胀痛，两眼发花也很糊。脐关节和脚腕关节痛，两腿有点肿，十个指头象针扎着痛，两耳内很痒，大小便正长，晚上起夜。
（四）今天吃完晚饭，我就让何一去洗自己的饭碗。老伴就非长反对，认为我说的不对，觉得他是小孩不该让他洗碗,我就问他？“你到地是爱他？还是害他？”我真地是搞不清楚。同时我就很认真告诉他说：“你如果爱他从现在起，教他曼曼地做点小事，一方面让他学会做事，另一方面让他争长一点知识，也是他学着做人地开始。”老伴扔然对我的做法和我说的这翻话不认可，还是持有不同意见和看法，这样看来要想统一的意见，必须好好和他勾通，只有这样才能达成和谐。

胡建灵

　　　　　　　２01６年1月28号、星期四、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）今天服用神农１号中药以是弟十天了，在元月２５号那天头痛的很难受，在家里一连睡了几天。２６号清晨起来练功时，突然鼻腔内又酸又痒喷嚏只打，打了很多很长的时间，很办天鼻子里还是酸痒，过了很时间，鼻涕、眼泪水一起了流出来了，耳朵也突然痛了起来。从那一刻开时，鼻子里流出来的鼻涕，就象关不住的水管子直往外流。睡在床上鼻腔内往喉咙里直流，跟本没有部法入睡，就在那里不亭的拉纸。象这样流鼻涕流了两天，今天流的鼻涕明显减少了。头痛也好了很多，只是颈椎至肩关节、肘关节酸胀、脐关节腕关节酸胀痛的比较很，由其是脐关节，腿和脚有点肿，大小便正常。

胡建灵

　　　　　　２01６年1月24号、星期日、阴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生命的真义》，练功时听录音。
（三）       今天是吃弟四阶段药的弟七天，以前 鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，量很少，有异味。左大腿外侧的肌肉排凉气，但是最两天腿和膝关节酸软的比前段时间要很些，由其是昨天晚上接功的时候，两腿酸得我跟本没有办法坐，只能趴腿上用两个手臂把双腿抱着。两脚的腕关节胀痛，从２１号晚开始头特别痛，人最感觉好象很不清醒一样。从吃药的弟二天开始两眼最是模糊不清，左上肢酸痛，由其是关节部位。最近口里无认是白天还半晚特别干，有时干的喉咙里好象在冒咽。大小便正常，夜晚起夜。
（四）反省：这几天头反应人总是象不清醒是的，动手做事就犯错，手拿东西都拿不住，一拿就掉在地上摔坏了

胡建灵

　　　　　　２０１６年元月２２号、星期五、下雪
道场的老爷、爷爷、奶奶、以及各位老师您们好！我是何一，在元月２０号的那天，我正在复习功课。佳佳给我煮了一小碗药，让我凉一下在喝。过了一会我觉得可以喝了，于是我拿起来就喝，在喝的时候我没摇动，当我把上面喝了后，看见碗下面有很多药渣，而且下面的还很苦，我就偷偷的倒掉了。佳佳看见了就很很的打了我一顿，后来让我跪着反省，而且还要我写俭查。由于我２１号要考试，当时我就在佳佳面前承认了错误，并且说考完试我在写俭查。通过佳佳的教育和开导，我才知到我们每喝的一口药，都是道场的每一个老师辛辛苦苦调制出来的。我倒掉的不是药，而是老师们辛勤劳动的果实，是我不懂得珍惜。在此我向老爷、爷爷、奶奶以及老师们说一声对不起，我错了！我向您们陪礼道歉，今后一定改正。