胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　2016年7月４日、星期一、阴天
（一）        晚上和聊天室的老师们一起混化、学习诵读《健身之路》的部分内容。
（二）        腰部反应两肾作胀，以及坐骨神筋胀痛、站和坐的时间还是不能长久，还是以躺在床上为主。练功的时间都不能很长，只能练练动功躺一下，练练呼吸在躺一下，接下来在练。
（三）        感谢家里的老师对我的关心。６月２８日给我邮寄来了未病治药，我非常感动，当我吃了老师给我的药，加上配合练功腰部两肾反应有了很多好转。只是最近天气的变换，坐骨神筋反应也很大，坐下站立和行走都比较难。
（四）        反省；老伴在家经常吸烟，跟他讲道理他不仅不听，反而还要与你吵闹。针对这种情况我经常反复自己警告自己，要想改变他人必须先改变自己。可是在与老伴谈了许多都谈不通的种情况下。有时自己也把握不好自己，不是不赖烦，就是发火。因此，修正意识是一个曼长的课程。不是一时一事的事，而是一身一世的大事。但一定要随时抓住修正意识这根弦，经常反省自己，努力的改变自己，才能影响他人。

胡建灵

　　　　　　　2016年、６月１６日、星期四、晴天、
（一）        晚上和聊天室的老师们一期起混化，学习诵读《道徳经》第八卷的部分内容，练功时听录音。
（二）        办完小姨的丧事回家后，头部反应在家昏睡了十几天。在６月１３日感觉人像有些清醒，就想起床活动活动，没过多久觉得腰部很难受，好像整个腰部没有力一样，怎么站都站不住，坐也坐不住。只有躺在床上，这一躺又是这么多天。练功也没有办法练，只能起来扶着墙曼曼运动一下，没办法写这点日记就坐不住，只能在此。

胡建灵

　　　　　2016年５月17日、星期二、晴天
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《生命的真义》、练功时听录音。
（三）身体情况；左边头部还有些难受，左边鼻孔时不时地往喉咙内流带有黑色的谈、左边胯关节及膝关节痛，两脚腕关节痛，腰部及坐骨神筋痛，脊柱排凉气。
（四）修正自己转变自己：老师在书里面也讲的很清楚，老师说：“意识修养是达成真正健康的根本，而思想意识必须于日常生活方方面面的点滴小事中去修正，克除自我的偏执性要从产生意识的源头做功夫，从提高事物应对的警觉性入手”。老师说的非好，只是让我们照着做。可是在我们平时的生活中，一但放松了警觉性，家里就会产生会茅盾，就会带来不和谐。所以说：在日常生活方方面面的点滴小事中要随时修正自己，克除自我的偏执意识。只有转变好自己，做好自己才能影响他（她）人。

胡建灵

　　　　2016年５月1４日、星期六、多云转雨
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；头部还有些的难受，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚中指及手的中指痛，腰部及坐骨神筋痛。
（四）今天下午何一要去参加硚口区少儿美术和书法比赛，他的心情不好，也不想去。我问他是为什么不想去，他说：“我讨厌美术老师，我想参加书法比赛，她非要我参加美术比赛，所以我不想去。”于是我只有来开导他，我就对他说你不想去，为什么昨天不跟老师说，今天在家里哭又有什么用。在说美术老师让你去参加美术比赛，主要是为了段练你，提高你的会画能力。你这么小不应该有那么多的分别心，应该想到这也是段练你的好机会，我想你是能把握好这个机会地。他说：“那我没画好，没拿到名次怎么办？”我就说你现在不要有这种虚荣心和名利心。目前关建的是你要把每一次的画画好，画的不好要学会找出自己画的不好的原因，这才是你目前主要要学的东西，直有这样你的能力才能提高，否者你永远在原地踏步。最后何一才说；嫁嫁我知道了，我会努力的。

胡建灵

　　　　　　　 2016年５月11日、星期三、晴天
（一 ）两三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；这几天头部有些说出的难受，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，两手食指麻木。
（四）修正意识：这几天头脑里有些难受，做事总感觉到不是很清醒。例如：其一、今天下午接何一回家，乘错了车（主要还是看错了），何一就叫嫁嫁您又乘错了车，我一看果然错了。其二、回到家里给何一做个蒸鸡蛋，没有蒸鸡蛋，确把香葱蒸了，十几分钟过去了，准备吃饭，一看鸡蛋还在炉坮上。

胡建灵

　　　  2016年５月8日、星期天、阴天
（一 ）两个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；这几天头很痛，牙龈，舌头都很不舒服、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，左脚小指头疼痛比前几天减轻了很多
（四）我们又从新学习了一遍《正确理解生一与死》这一文，又一次的调解了我们的心太。对于恩师的先逝地确有很多的依依不舍。因为执著情感利益的假我在作祟。是自己眷恋割舍不下的是恩师肉体生命的音容笑貌，也是偏执参照思维模式的表现，而忽视了恩师智慧生命的本质内涵－与道相合，与道共生的永恒存在。

放下吧！放下自以为是的假我，以道为母，以道为师，那么就不会住在怒，喜，悲，思，恐的个人情感利益中了。

胡建灵

　　　　　　  2016年５月5日、星期四、多云
（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；头痛，牙龈痛，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚指及手指痛，左脚小指痛的连鞋都不能穿。
（四）昨天晚上何超从老家拿了些蚕豆角回来，由于我昨天有些不舒服睡的比交早，他拿回的蚕豆角没打开凉着。今天我早上练完了功在去打开代子一看，发现代子下面有一梱久菜，在里面渥烂了，很大的异味。于是我就把何超很很地批评了一顿，我说：何超你为什么不知道珍惜东西呢？你开车子回去一去来的油费，我们先不说。你的爸爸目前身体也不好，种这点菜是很不荣易的。自己都舍不得吃，一点点都拿到这里来。你有没有想过，这里面有多少汗水和劳累。你知不知道，不懂得珍惜别人的劳动果实，就是不懂得珍惜别人的生命力，这就是犯罪。他看着我笑了笑说；“那有哪么严重”。我便说、我今天说的话你不要听不进去，你也不要不在呼，凡是做事、说话不合道顺徳地，都将会受到老天爷的特别“厚爱地”。

胡建灵

　　　　　　　 2016年５月１日、星期日、晴天
（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；背脊骨痛，牙龈痛，舌头麻木、两脚腕关节痛，脚指及手指痛。
（四）反省：今天一天家里没电，总认为是俭修停电，但就是没有想到今天是过节，别人都放假了，那里会有人俭修。更没想到家里电卡是否买了，等刘茜晚上下班回家，看到别人家有电。就问：“您是什么时候买的电？”她这一问我才想起来，四月份我还没有买电卡。这些都是由于我做事粗糙，而倒至的结果。

胡建灵

  　　　　　2016年４月26日、星期二、阴天转下雨
（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》《道八》、练功时听录音。
（三）身体情况；左边肩关节排凉气，两脚腕关节痛，两手中指关节痛，不能弯出。
（四）不要执著：无任什么事情出現，手先要把事情弄清楚，看你说的事情和对方说的事情是否是同一问题，是的也要问清楚，不是的更要问清楚，否者就会造成不和谐。我今天就是犯的这样的错误，例如，前天电工师付来我家帮忙修灯，我就讯便跟电工师付说了一下，我家里的灯很多都非常浪费电，想换成节能灯。电工师付就见意我们换成ｅｄ灯，那很节能。于是女儿（刘茜）回后我就跟她讲了电工师付的见意。当我跟她讲时，她也不在客厅里，我跟她讲的是客厅的灯，她讲的是走道的灯。讲了办天，她执著讲她的看法，而我没有把问题弄清楚，也不去做当下，直是一个劲变解自己的看法。当女儿出来讲清楚自己的看法，我才从所胃的变解中觉醒过来。这就是执著，是“假我”的障碍。

胡建灵

　　　　　　　 2016年４月23日、星期六、阴天
（一 ）三个小时呼吸操、一个小时梳头操、一个小时的动功、一小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，《养生精义》练功时听录音
（三）身体情况；背部脊柱很痛，特别是脊髓管里胀的难受，又脚腕关节痛，两手指关节胀痛，活动不是很方便。
（四）做好当下，决不执着：家里厨房的灯坏了很长时间，整了多次都没有整好。昨天送何一去学习，碰到一个同事的，因他是一个老电工，跟他把我们家里电灯坏了的情况说了一下，他便马上就答应了明天（也就是星期六）来我们家帮我修理。而切还带来仪器帮我把家里的电路都则定了一下，做了个足步清查的工作，非常细心。最后发现问题不是出在线路上，而是出在变压器上。这样一下就把故障排出了，灯也就修好了。为了感谢他，我就和世俗人一样，想给点钱或是给点什么东西表示感谢。可他确批评我说：“你把我当着什么人，是占到钱眼地人，还是爱小利的人？况且我们还是老同事，不要用社会上的标准来衡量人行不行。”刚开始我还非常执着，想达谢了一下就算了，从我内心的来说，我不想欠别人的人情。他这么一讲我只好当下放下，也不在执着了。