胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　　2016年10月2４号，星期一，阴雨天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（三）身体反应：头痛、脚、手的中指尖痛、两膝关节痛，两腿脚都有些肿，两脚麻木。
（四）总结：自从８月２８号吃未病治药以来身体上是有一些变化的。例如：背脊经常酸胀痛，但时间比未吃药之前要短，以前背脊如果一痛起来连续痛几天，现在痛就只痛一天，或半天或是十几分钟，有时半小时左右，反正它的反应是不但地。这段时间反应最多地，时间最长的是两上肢和两下肢，两上肢是两手的中指尖，和食指尖，以及两脚的中指尖食指尖痛了很长时间，几呼痛了两个月左右。另外两脚麻木，两腿膝关节以下肿的时间也几呼有两个月了。最难受的还是左上肢，从６月份开始肩关节和肘关节排凉气，白天反应还不是很明显，晚上特别明显。整个夏天都是很厚的毛巾裹着，现在都是用很厚棉被子裹着，白天里穿棉衣。殿部上长了块瘤皮癣，面积不是很大，从去年９月份吃了中药以后逐建扩大，而且皮夫颜色很深。现在通过这几个月的吃未病治药的调治扩散后的皮夫，有些地方逐建好转，和正常皮夫一样。５月份经医院俭查肝功能有点不正常，８月份俭查有点好转。晚上基本上还是两小时起一次夜，大便正常。因此，再次申请吃未病治药，望老师和两位搏士给于调治。谢谢所有家里的老师。你们辛苦了！

胡建灵

　　　　　　　年10月22号，星期六，雨天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（三）身体反应：头痛、脚、手的中指尖痛、两膝关节痛，两腿脚都有些肿，两脚麻木。
（四）小结：从８月２８日吃未病治以来，对于调解身体起到了很好的效果，如背脊骨酸痛时间比以前要短，最明选的是我身上有一块瘤皮癣的皮夫，明选地好转。虽然它比原来的面积大了很多，但是它扩大地方的皮夫几呼和正常皮夫一样。因此，我在次要请服用未病治药，望批准。再次感谢家里所有的老师！

胡建灵

　　　　　　　２01６年10月17号，星期一，晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《道徳经第九卷》，练功时听录音。
（三）身体反应：最近几天脚、手的中指尖又特别痛、两膝关节痛，两腿脚都有些肿，两脚麻木。
（四）反省：昨天晚上何一对我说：“外婆我明天早餐吃包子，您起来帮我蒸几个小包子。”我顺便就答应了，今天早上我起来练功怕忘了，就早早的把包子放在蒸锅里，插上插头就把包子蒸上，可是我插上插头就走了，忘了按起动按扭，结果包子又没有蒸。星期五的犯了一个内式的错误，一点都没有警觉，今天又是如此。这些事情由于思想上警觉点太差，没有有用心的去反省，没有用心的去做当下。所以，犯错误就成了家常便犯，因此，今后无任什么时候，无任做什么事都要在意识的深处要有警觉点。多多反省，多问几个为什么？否者前面反省后面犯，到头来问题越来越多，错误也就犯的更多，

胡建灵

  　　　　　　２01６年１０月１１号、星期二，多云转雨
　
　(一)晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》、睡觉时时听录音。
（二）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、两腿、两脚有一点肿、头很痛。
（三）今天早上头特别痛、到了练功的时间可是怎么都起不来，那么我干翠就睡，睡了好长时间也睡不着。这时我就顺气自然躺在床上做腹试呼吸，不久就睡着了，醒来以是上午１０点多钟了，吃了点东西又睡了，就这样一直睡到晚上了，睡的好香好香，就像睡不醒的感觉。

胡建灵

　　　　　　２01６年１０月4号、星期二，晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
(二)晚上和聊天室的老师们一起混化，由兰精灵老师讲解带功如何意守丹田的重要性。然后带功、功效很好非常轻松，练功时听录音。

（三）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、两腿、两脚有一点肿，两脚和两手的指尖还是很痛，手指的关节弯出都比觉难，两腿走路有点不听使换。
（四）        反省：２号３号天家里没有人，不知道今天停水，事先一点准备都没有，一早起来洗刷，做早饭都没办法，只有在一楼去取点地下来救急用一下。
　　　　　　　晚上来了水我赶紧把依服放到洗依机里去洗，忘了收拾口代,依服一洗完我马上去晒，打开洗依机的盖子一看里面全是碎纸片，看的我眼睛麻了。马虎了一下，造成了那么麻烦的后果。这种禹眛无知的错误不知犯了多少次，为什么总是不长记性了？主要在思想意识的深处没有警觉点，量出这种因，必然得出不好的果。所以说在平时生活的細节问题上，必须要提高警觉点，不要有思毫的马虎意识，否则会量成不可碗回的后果。

胡建灵

２01６年１０月１号、星期六，小雨
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
(二)晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《薄伽梵歌全解四》、练功时听录音。
（三）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、两腿、两脚有一点肿、愤嚏，清鼻嚏，清谈还是有比上周要少一些，头昏有些好转，但还是昏睡，这一段时间两脚两手的中指关节和指尖痛的很，由其是脚的中指尖痛的连袜子都不能穿。
（四）９月29号晚收到了道九，睡觉前把它放在中下两个丹田体会了一下感觉特别好，由其是下丹田从左边腰带至命门特别轻松，还有一股凉气往左边臀部下排出，马上感觉到左边腰部特别轻松。

胡建灵

　　　　　　　２01６年9月２５号，星期天，多云
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
(二)晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》、练功时听录音。
（三）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、两腿、两脚有一点肿、近一周愤嚏多，清鼻嚏多，清谈多，头昏的特别很，昏睡的也很。
（四）从点滴細微做起：我为什么总是做不倒，就是警觉性不够，如今天刘茜又一次给我提意见，说：“妈妈您为什么说话老是那么大的声音，有时我一刚刚睡着，就又备您的说话声吵醒了”。是的，我为什么总是没有记性了，没有警觉点了。这就说明了我平时在点滴細微的小事上意识的警觉性太差了，所以那些恶习总是改不了，因此就总是犯错，要想改正这些坏的恶习，必须长记性，否则这些恶习永远也改不了。

胡建灵

　　　　　　　２01６年9月１9号，星期一，晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
(二)晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》、练功时听录音。
（三）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、两腿、两脚有一点肿、最近一段时间鼻子里面总酸酸的，还总是痒痒也爱打愤嚏，有清鼻嚏但不是很多，打愤嚏时有，不打愤嚏时就没有。头有些昏，也有些昏睡。
（四）思想僵化：这几天过节和许多老同学在一起聚会，我感觉到学习了智慧教育文化的人，和没有学习智慧教育文化的人区别很大。虽然我学习的不好，做的也不好，思想上还是很僵化。但是我在他（她）们身上看到了更多，不过这也是一件好事。他（她）们就是一面竟子，他（她）身上的问题，我身上同样有，同存在。所以我还要更加努力的学习智慧教育文化，无认任何时候都要做好每个当下，努力去掉身上的坏习气，去掉僵化的思想。

黄精

老师，您胃部反应多久了？和自己最近比如饮食变化没有什么关系么？

胡建灵

２01６年9月１１号，星期天，晴天
（一） 两个小时呼吸操、一个小时梳头操、早晚两个小时动功，４０分钟走圈。　
(二)晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《心灵的净化》、练功时听录音。
（三）背脊骨酸、胀、痛、两脚麻木、左腿、左脚有一点肿、最近一段时间胃部一直都在反应、阴阴作痛。
（四）警觉：今天家里突然三停，这是第一次发生这样三停的现像，刚开始我还有点拿悶，也感到奇怪，从来都没有停过气，怎么今天连气也停了。这时不由自主的有点唠骚。当时我就马上警觉了，这不是煤气工人为了节日的安全在检修吗？为什么我不为大局作想，只为自己或眼前利意作想，这不就是个人的侠碍主意，更是假我当家。