胡建灵养生康复日记

丹参

第三个疗程的中药处方已经配好！邮寄还是？

胡建灵

　        ２015年12月３日，星期四、晴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《心灵的静化》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，最近几天整个头一直很痛，两脚腕关节痛，脚底板也很痛
（四）这几天在家整里老伴搬来的东西，发现很多东西是不必的，根他说让他把不需要的东西通通都扔掉，他也不听，总觉得这也不能扔，那也还要用。我根他扔了，他又去拣回来而且还很不懒烦，还要说些很难听的话，。这时我就不理他，同时我也自己跟自己说，这就是考验我的时候，也是修正我的时候。

胡建灵

　　　　　　２015年11月３０日，星期一、阴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《心灵的静化》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，半夜流出来的谈是浓地，有时还是颗粒状带血。从昨天开始整个头很痛，两脚腕关节一直都很痛，最近几天发现脚底板也很痛。
（四）        修正意识：这一段时间忙于搬家的事，在学习的时间方面，和写日记方面都有些松懈。如写日记没有按时写，有时在做事的过成的中不如自己的观点，还要生抱怨心。这些都不是一个修行者所具备的，这就是我在平时的生活中要修正的地方。

胡建灵

　　　　　　　　　　　年11月２4日，星期二、雨天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔里的谈还是在往喉咙内流，谈的颜色是铁锈红的，两腿脐关节酸痛的难受，两脚腕关节胀痛，今天头部很不舒服好象很重又好象有东西压着是的，劲椎也很难受，头好怕冷。
（四）今天我在做梳头操时，我一边做一边想立心老师纠正的每个动作的细节。当我做到第四节时，我发现做的过成中，我两个手在交换时，总是有点爱亭扽，画圆也画的不圆，调整了好半天还是没有调整过来。从这件事上来看我是多么的僵化固执啊！要想修正好意识必须从这方面下手，努力每节功法的每个动作。

胡建灵

　　　  ２015年11月２１日，星期六、阴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔里的谈还是在往喉咙内流，谈的颜色是铁锈红的，两腿肌脐关节酸痛的难受，两脚腕关节胀痛，今天下午发现左边面部神筋有点谈痛，两外眼角瘙痒，全身以及头部瘙痒。
（四）        修正意识：昨天接何一回家时，刚上车不久就接到拆迁办的电话，通知要约我去看期房并迁新房还交合同，当时我就和拆迁办的办事人员说好了，明天一早（星期六）我和女儿一起来找你们办事人员，办理后期的手续。到晚上七点多钟接到老伴的电话，叫我们明天早上不要去拆迁办了，我就问：为什么呢？他说：“我以把字都迁了”。我就又问；你拿到了什么？看到了什么？他说：“我就在电脑上看到了一个房屋的图子，他们就要我在上面迁字了。”我问还有什么吗？他说：“没有了”。 于是我又问到？以后频什么去找别人要房子，他说：“他们到时候会通知的”。把这话一听完，我人真的一下不知道自己是怎么样了，坐在沙发傻了好半天，何一问我；“佳佳您怎么了，您别这样我好害怕，我来给妈妈打电话。”在这同时我也一在给自己在敲警钟，不上火，不要动情。可是还是没有把握好自己，还是动了情，于是就有了坐在沙发上犯傻的情憬。
　　　　　这个时候女儿也打回来电话问我是怎么回事，我就把刚才发生的事说了一便。女儿说：“那我们明天去看看在说：”我就说：那只有这样。
　　　　今天一大早我们就去找了我的好朋友，把事情根他说了一便，于是他马上就同我一起去了拆迁办，办理手续，拿到了新房的交房合同，这样事情才办理完毕。
　　通过今天这件事，对我来说是一个考验。说明我学习不够，遇事和世俗人一样，不冷敬，甚至于还动了情，后来女儿也批评我，说我不冷敬。确实是这样的，这就是我今后要更进一步修正的地方。

胡建灵

　　　  ２015年11月２１日，星期六、阴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔里的谈还是在往喉咙内流，谈的颜色是铁锈红的，两腿脐关节酸痛的难受，两脚腕关节胀痛，今天下午发现左边面部神筋有点谈痛，两外眼角瘙痒，全身以及头部瘙痒。
（四）        修正意识：昨天接何一回家时，刚上车不久就接到拆迁办的电话，通知要约我去看期房，并迁新房还交合同，当时我就和拆迁办的办事人员说好了，明天一早（星期六）我和女儿一起来找你们办事人员，办理后期的手续。到晚上七点多钟接到老伴的电话叫我们明天早上不要去拆迁办了，我就问：为什么呢？他说：“我以把字都迁了”。我就又问；你拿到了什么？看到了什么？他说：“我就在电脑上看到了一个房屋的图子，他们就要我在上面迁字了。”我问还有什么吗？他说：“没有了”。 于是我又问到？以后频什么去找别人要房子，他说：“他们到时候会通知的”。把这话一听完，我人真的一下不知道自己是怎么样了，坐在沙发傻了好半天，何一问我；“佳佳您怎么了，您别这样我好害怕，我来给妈妈打电话。”在这同时我也一在给自己在敲警钟，不上火，不要动情。可是还是没有把握好自己，还是动了情，于是就有了坐在沙发上犯傻的情憬。
　　　　　这个时候女儿也打回来电话问我是怎么回事，我就把刚才发生的事说了一便。女儿说：“那我们明天去看看在说：”我就说：那只有这样。
　　　　今天一大早我们就去找了我的好朋友，把事情根他说了一便，于是他马上就同我一起去了拆迁办，办理手续，拿到了新房的交房合同，这样事情才办理完毕。
　　通过今天这件事，对我来说是一个考验。说明我学习不够，遇事和世俗人一样，不冷敬，甚至于还动了情，后来女儿也批评我，说我不冷敬。确实是这样的，这就是我今后要更进一步修正的地方。

胡建灵

              （２015年11月19日，星期四、小雨
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔里的谈还是在往喉咙内流，谈的颜色是铁锈红的，两大腿肌肉撕裂着痛，两脚腕关节胀痛，昨天晚开始右耳内有点痛，全身瘙痒。
（四）反省:１１月１７日是星期二，由于我的粗心大意把它写成了星期一，为什么我总是犯这种内事的错误呢？那就是无明、无知、也就是无记业。都是假我的表现。

胡建灵

　　　　　（２015年11月17日，星期一、雨天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）鼻腔的谈还是在往喉咙里流，今天左边胯关节至脐关节酸胀发软，全身瘙痒有很多部位有些红点点特别痒。头上也很痒而且还有很多颗粒物脱落下来，眼晴里痒也有异物，耳朵内外都很痒。腰部至殿部坐骨神筋痛，整个脊柱直至腰椎凉气直往外排。
（四）反省：今天早晨老伴送何一上学，没带雨伞，我给老伴打电话问他们现在在哪里，带了雨伞没有，老伴说；“我们上了车，没带雨伞。”我就不管三七二十一的直问老伴为什么不带雨伞，并且还说了很多抱怨的话，为什么生那么多抱怨心呢？就是假我作怪，也就是偏执、狭隘、僵化、固有的参照模式所形成的坏的习气。正当我在生抱怨心时，扽时有了警觉点，认时到自己错了，马上就根老伴说，“我错了对不起、我不该抱怨你”。那么你就根何一说一声，课间时，上卫生间找同学借个伞用一下，不要淋雨。就这样按排问题不就解决了吗！这也不会产生矛盾，更是两全齐美。

胡建灵

             ２015年11月14日，星期六、阴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）昨天晚上听了鹤步老师的布施，我深受启发，感受也很深。我觉得鹤步老师讲的非常具体，从学习方面上来说，她认真学习，身体上有了反应，她按照老师书上说的一点一滴的照作做，把老师的书拿出来对照。更加能细心观查身体上每个部位的变化，眼晴上有反应，自己主动条节用眼晴的工作上的压力。从这些方面来说，这都是直得我好好学习的，更是我敬重的地方。
　　　　最近几天身体情况，鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的少,直是睡到夜晚时流出来，如果夜里睡一个半小起来吐那就少一点，如果睡着了时间长了好象谈还堵住了喉管，堵的难受就得马上起来吐，一吐好大一口谈，谈的颜色很深，有时黑色、有时是深黄色带红色，异味很浓、很难受地。两脚脚腕关节很胀痛，小腿有点胀肿。这两天一点昏睡，一天两次大便，大便不成形、很粘便池、大便颜色有是深黄、有时是黄色，小便正常。

胡建灵

             （２015年11月10日，星期二、多云转小雨
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读，心灵的静化，练功时听录音。
（三）１０月１０日至１１月１０日是我第二阶段吃神农中药的时间，在这一个月的时间里身体方面有几个大的改变。
（１）背脊骨里面酸胀现象很少，直是有时是阴阴的痛。
（２）四肢的酸软比以前时间要短也没有以前平凡。直是两小腿抽筋比以前平凡，以前小腿抽筋以后腿很痛，有时要痛几天，而现在一晚上抽几次筋也没有痛的现象。
        （３）腹腔的翻滚时间要短次也少了，没有以前那样平凡，也没有以前那样难受，以前腹腔胃一翻滚很难受，经常经常翻滚时要吐，现在翻滚没有要吐的现象。
（４）从１０月２５号起开始流鼻涕，一开始鼻子内外流出来的鼻涕是清的，后来流出来的是浓的，绿色有异味。其次在流出来的是深黄色、有时是黑色、最后有点带红色、但还是深黄色多一些。异味很浓、很臭、也很苦。直１１月６号鼻腔外面才没有明显流鼻涕，而鼻腔内到现在还在流鼻涕，但流的很少，睡下时流的多一些，还是有异味。
（５）头后脑勺的左右两根筋痛的比交历害、这次痛的时间还比交长（好象有十几天
的时间）我也没把具体时间记下来。
（６）吃神农中药以来，以及身体不同层度的反应，嘴唇上的黑色几呼退完了，脸上的颜色也好了，有光了。以上是我这一个月来的身体状况象老师们汇报一下，并且要求腹用第三阶段的神农中药。
何一现在流汗情况很好，基本上很稳定。大便小便也很好，目前还有点药没服完。不知是否还要继续服用神农中药。