胡建灵养生康复日记

胡建灵

　　　　　　２015年11月３０日，星期一、阴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《心灵的静化》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，半夜流出来的谈是浓地，有时还是颗粒状带血。从昨天开始整个头很痛，两脚腕关节一直都很痛，最近几天发现脚底板也很痛。
（四）        修正意识：这一段时间忙于搬家的事，在学习的时间方面，和写日记方面都有些松懈。如写日记没有按时写，有时在做事的过成的中不如自己的观点，还要生抱怨心。这些都不是一个修行者所具备的，这就是我在平时的生活中要修正的地方。

胡建灵

　        ２015年12月３日，星期四、晴天
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《心灵的静化》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，最近几天整个头一直很痛，两脚腕关节痛，脚底板也很痛
（四）这几天在家整里老伴搬来的东西，发现很多东西是不必的，根他说让他把不需要的东西通通都扔掉，他也不听，总觉得这也不能扔，那也还要用。我根他扔了，他又去拣回来而且还很不懒烦，还要说些很难听的话，。这时我就不理他，同时我也自己跟自己说，这就是考验我的时候，也是修正我的时候。

胡建灵

还是邮寄吧！你那里有地址吗？

胡建灵

　　　　　　　　２015年12月６日，星期天、多云
（一） 两时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，整个头还有些说不出的不舒服，总感觉到有些弦转式昏。昨天开始坐骨神筋痛，由其是左边坐骨神筋至左脐关节窝窝内那根筋扯着痛。两腕关节和脚底还是有些痛。腰部很怕冷，有时感觉到眼睛皮都很怕冷。
（四）今天家里一天都没有电，但我一点就没有想到我们家这个月还没买电表卡，以为是整个小区都亭了电，直到天黑了看到别人家有电，这才意识到我们家没买电表卡。我为什么这么粗心呢？这个粗心说明了？说明了我没有警觉点，也是无明、无知的表现。

胡建灵

　　　　　　　２015年12月9日，星期三、多云
（一） 两个半时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，流的量很少，整个头还有些说不出的不舒服，两腕关节和两脚底板痛。

　　　（四）１２月７号开始服第三阶段的药，通过这几天的观擦，除了昨晚上和今天泪水比较外，还没有其它的身体上的反应。

胡建灵

                       ２015年12月12日，星期六、多云转小雨
（一） 两个半时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，从昨天开始鼻腔内往喉咙里流谈比前段时间相对又多了一些，有时是深黄色、有时是录色，异味很浓，这样以来倒至口里整都是怪味。左边坐骨神筋至左边脐关节窝窝里扯着痛，脚腕关节和脚底板痛。最近两天腹部有些翻滚，胃有点不舒服。
（四）昨天是大班会，由灵妙老师主讲，作重谈到了如学习和如何学好智慧教育文化的问题。当她讲到我们学习了智会教育文化，是如何面对和应用到平时生活中的，又是怎样去效仿和传播智会教育文化的呢？说到这里我的确感到很惭愧，由于自己没有学习好老师的智慧教育书，在和朋友交流时总是说不出一二三来。今天听了灵妙老师这样一说，而其还能把要应对的方法在什么书,多少页都讲的清清楚楚，遇到了问题如何下手也告诉了我们。这一切都说明了她是怎样学习和领唔老师的智会教育文化的，在以后的学习中，我也要象灵妙老师那样,认真学习和领唔好老师的智慧书里的内容，虽难我的文化程度没有她的高，在学习上有些困难，如果我学一句、在平时生活中照着做一点，我想这也是一个下手法吧！

胡建灵

              ２015年12月15日，星期六二、晴天
（一） 两个半时小时呼吸操、一小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，鼻子外从昨天开始又在流鼻涕，而且喷嚏也很多。谈比前段时间相对又多了一些，有时是深黄色、有时是绿色的。今开始右脚腕脚底板比前段时间痛的要厉害些，这三天时间里大便不是很通顺，小便有点尿频尿积的现象。有时肚子有点阴阴的痛，腰部和左肩关节特别怕冷。左半边头很痛，很想睡觉，总是象睡不醒的感觉。
今天是服用弟三阶段药的弟久天，以上写的是最近几天身体上的一点反应。

胡建灵

　　　　　　　２015年12月18日，星期五、多云
（一） 两时小时呼吸操、两小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，从１２月１６日开始鼻子又一次大量在往外排清鼻涕，在这三天里鼻子里外又揪烂，流出来的鼻涕有时带点黄色。喉咙有些不舒服，有点咳嗽。右边头至右下额很痛特别下额摸都不能摸，所以为了调结头痛和下额痛的晴况我就加强梳头操的时间。另外今天我发现我的喉咙和嘴唇特别干，我自己都不知到喝了多少水，还是不止渴。腰部和左边肩关节特别怕冷。
（四）今天通过圆梦老师的启发，我也想了一下，其时在一斑的情况下我也把不正常的事误认为是正常的。例如，我晚上也爱起夜，一班是两小时起来一次，认为好象还很有规律。另外我吃神农中药以来我身体上还有一个特别大的变化，那就是头不象以前那样怕冷了，我記得以前一到久十月份晚上睡觉还要带帽子睡觉，今年到现在晚上睡觉都没带过帽子，虽然我从久月底到现在一直反应流鼻涕，但晚上也没有感觉到头部冷。这些天发现大小便反应，排大便不正常，小便有点尿频尿积，但不是很难受，我就让它顺气自然反应。

胡建灵

    　　　　　　２015年12月18日，星期五、多云
（一） 两时小时呼吸操、两小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，从１２月１６日开始鼻子又一次大量在往外排清鼻涕，在这三天里鼻子里外又揪烂，流出来的鼻涕有时带点黄色。喉咙有些不舒服，有点咳嗽。右边头至右下额很痛特别下额摸都不能摸，所以为了调结头痛和下额痛的晴况我就加强梳头操的时间。另外今天我发现我的喉咙和嘴唇特别干，我自己都不知到喝了多少水，还是不止渴。腰部和左边肩关节特别怕冷。
（四）今天通过圆梦老师的启发，我也想了一下，其时在一斑的情况下我也把不正常的事误认为是正常的。例如，我晚上也爱起夜，一班是两小时起来一次，认为好象还很有规律。另外我吃神农中药以来我身体上还有一个特别大的变化，那就是头不象以前那样怕冷了，我記得以前一到久十月份晚上睡觉还要带帽子睡觉，今年到现在晚上睡觉都没带过帽子，虽然我从久月底到现在一直反应流鼻涕，但晚上也没有感觉到头部冷。这些天发现大小便反应，排大便不正常，小便有点尿频尿积，但不是很难受，我就让它气顺自然反应。

胡建灵

　　　　　　　２015年12月21日，星期一、阴天
（一） 两个半时小时呼吸操、一个半小时梳头操、一个半小时的动功、两小时养气、走圈４:０分钟
（二）晚上和聊天室的老师们一起混化，学习、诵读《生活的智慧》，练功时听录音。
（三）        鼻腔内的谈还是在往喉咙里流，鼻子还是往外在排鼻涕，鼻子里外揪烂，流出来的鼻涕是黄色，异味很浓。喉咙有些不舒服，有点咳嗽。右边下额很痛。
（四）今天是服用弟三阶段药的弟十四天，身体上的反应也有了一点变化，昨天一天头特别难受，有一总睡不醒的感觉，这两天早上练功都是练一练就睡着了，醒了接着在练。所以从早上四点钟练到上午十点钟。昨天下午两点半钟左右左边鼻子突然堵着很难受一连打了很多喷嚏，开始流出来很多清鼻涕，接着流出来有小指头大小的黑陀，而且有点更，异味也很。所以从昨天下午开始，鼻腔流到喉咙里的谈就不是清的，是浓的，鼻子往外流的谈有时很浓，有时是清的。腰部有些阴阴着痛，夜晚痛的很些，有时痛醒了。腰部特别怕冷，寒气往外直排，两腿也是的。前一段时间的大便一直排的不好，小便也不正常，昨晚接功时突然肚子痛拉了很多很多大便，好象肚子一下子空了是的。人一下轻松很多很多，很舒服。白天小便也正常了，但还是起夜。（两小时一次）．