胡建灵养生康复日记

胡建灵

大家好，我来报道

胡建灵

２０１５年８月18日、星期二、阴天。
（一）早上３：３０练功，，呼吸操三小时，一小时梳头操，打坐一小时，养气一小时，走圈８:０分钟．
（二）和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
（三）背脊柱骨以及四肢酸，软，胀痛，颈椎至后脑勺疼痛。
（四）上午１０：点钟左右（我刚练完功）刘茜（女儿）下液班回家，对我说：“妈妈等会去接何一时，顺便到物业里去买５００元钱的电费卡，回来后到地下室去插到电表里，刚才我去查看了一下电表，里面只有一度电了。”当时我说好，你快点冲个澡去睡，等一会何一回了闹得你又睡不着。说完我就去赶紧准备做饭。
　　以是中午十二点钟了（１２:３０要接孩子）我要快点走，因要买电费卡，还要去办点事。因此必须堤前出门，否者就来不急接孩子。结果把亊办完在去接孩子，以是十三点多钟了。何一看到我去晚了，马上就说：“佳佳您怎么才来呢？我在这里等了你这么长的时间，作业也做完了，肚子也很饿。”我说：＂佳佳去办事来晚了，对不起你＂。在回家的路上与何一谈心谈的非常高兴。把到地下室去插电表卡的事忘的一干二净，直到天黑了都没记起此事。
　　　晚上七点多钟了，要准备上课，首先要把房间里空琱打开，就安排何一去洗澡，然后我就去洗澡，等我把准备工作做完了，到房里开电脑准备上课，打开房门一看怎么还是那么热，在看看室內温度表还是三十一度，我就站在那里自己问自己，这是怎么回亊，这时还是没有想起是否没有电源了。在此同时何一又去开电扇，发现电扇不转，就问我：＂佳佳刚才电扇能转动，为什么现在电扇不转了呢？＂　这个时候我才恍然大悟，才意识到自己犯了大错误，忘记了去插电表卡。空调没起动，那是因为没有电，因此房间里温度才沒有下降。这也是我办事不合道，没有警觉点，更是无知、无明、不觉所造成的后果。通过这件事对我自己有了更深刻的反思，也进一步弄清了挫其銳、解其忿、和其光、同其尘的道理。

灵智

祝您早日恢复健康

胡建灵

  　       ２０１５年８月23日、星期天、晴天。
（一）早上４：００练功，，呼吸操三小时，一小时梳头操，打坐一小时，养气一小时，走圈８:０分钟．
（二）和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
（三）背脊柱骨酸、胀、痛、四肢酸软，胀痛，颈椎疼痛。
（四）反省：昨天我带何一和佑佑老师一起回道场。因网上填写表格不会抄作，所以回家去学习。下午十三点钟左右到达黄陂，要去找照像的店舖，正式太阳特别大的时间，考滤到佑佑老师脚痛，行走不是方便，何一走路也很慢。因两部电脑也有点重，我就跟佑佑老师说，我一个人把东西拿着，你把何一扦着走。为了鼓励何一走快点，我就顺口说了声何一你走快点，太阳太大了晒着很热，等一会我们把像照了就打个“的车”到冰晶兰去，佑佑老师听我这样一说，当时就批我说：“我们打“的车”并不是打不起，问题是你象这样教贯了他，使他得不到锻练，现在就是给他锻练的好机会。”
　佑佑老师这么样一指点，我觉得非常正确，我这样顺囗说的话，不井害了孩子，也支长了他的懒惰习气，更失去了一次锻练的机会。对于我来说也是一个锻练和学习的好机会，我当时说的那句话，从表面上看，好象是为她们作想，实际上是为自己的那总怕热，不想走路的懒惰习气打演户。这也更进一步地爆露出自己的问题，让“假我”爆晒在阳光下。

胡建灵

  
               ２０１５年８月26日、星期三、晴天。
（一）早上3：3０练功，，呼吸操三小时，一小时梳头操，打坐一小时，养气一小时，走圈８:０分钟．
（二）背脊柱骨酸、胀、痛、四肢酸软，胀痛，颈椎疼痛
（三）晚上大班会，由王慧茹老师作重讲如何填写表格，如何操作，讲的非常仔细。
（四）天气很闷室内的温度还是比软高，想打开空调把室内温度调计一下好上课。直是想着开空调，忘记了关凉台上的玻璃门，过了很久何一进房间准备睡觉，发现玻璃门没有关。马上就随手关上了，对我说：“佳佳你开空调不关门，不是浪费电吗？”他这样一说，我作他看着，好象他错怪了我一样，心里想我把门关了呀！怎么说我没关呢？
(五）反省：何一说我门没关，不紧不做当下，反而认为何错怪了我。这就是“假我”的观念、观点在作怪，受“假我”朦憋，执着在我把门关了地观点了中，不知到自拨。从这个小事上来看，我是多么地固执啊，快快当下反省吧！

胡建灵

　　　　　２０１５年８月29日、星期六、晴天。
（一）早上３：３０练功，，呼吸操三小时，一小时梳头操，打坐一小时，养气一小时，走圈８:０分钟．
（二）和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
（三）腹部翻滚，腿痛。
（四）昨晚是班会由立心老师主持，布施。当她说到在家里做亊粗糙，不知不觉中种了“因”倒至恶＂果的曼延。
　　在这以前我根本懂得，什么叫“因”也不知道那为果，经她这样举例说明了后我才明白。在回过头来看看自己的一訁一行和做柴米油盐的生活中，不是和立心老师说的一样粗糙，步“因”让恶果曼延吗？
　　例如：我今天煮绿豆汤，把绿豆煮在电饭煲里没有调到煮粥的挡位上，结果造成绿豆和汤讣到炉台上地上到处都有，何一进厨房没看见地上有汤，走进去踩了一脚，然后又到处走动，这样就造成了满屋子的绿豆汤的脚印。这就是我一时的粗心种下的“因”所造成的“恶果”。通过这件事的教训，联系学习老师的书来说，就是沒有学与用相结合，没有从点做起，不细心，不专一。所以还要更加努力的学习智慧教育文化，做到学与用结合起来，彻底的改掉平时粗糙的恶习，以免得造成不必要的麻烦。

胡建灵

　　　　　２０１５年８月29日、星期六、晴天。
（一）早上３：３０练功，，呼吸操三小时，一小时梳头操，打坐一小时，养气一小时，走圈８:０分钟．
（二）和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
（三）腹部翻滚，腿痛。
（四）昨晚是班会由立心老师主持，布施。当她说到在家里做亊粗糙，不知不觉中种了“因”倒至恶＂果的曼延。
　　在这以前我根本懂得，什么叫“因”也不知道那为果，经她这样举例说明了后我才明白。在回过头来看看自己的一訁一行和做柴米油盐的生活中，不是和立心老师说的一样粗糙，步“因”让恶果曼延吗？
　　例如：我今天煮绿豆汤，把绿豆煮在电饭煲里没有调到煮粥的挡位上，结果造成绿豆和汤讣到炉台上地上到处都有，何一进厨房没看见地上有汤，走进去踩了一脚，然后又到处走动，这样就造成了满屋子的绿豆汤的脚印。这就是我一时的粗心种下的“因”所造成的“恶果”。通过这件事的教训，联系学习老师的书来说，就是沒有学与用相结合，没有从点做起，不细心，不专一。所以还要更加努力的学习智慧教育文化，做到学与用结合起来，彻底的改掉平时粗糙的恶习，以免得造成不必要的麻烦。

黄精

胡建灵老师好！
       现将您的用药说明、调护和汇款等注意事项说明如下：
处方用药：
每位老师的处方用药不尽相同，请按照收到的药物包装上的说明服用。
    一般来说，用小碗半碗水将药粉煮开，练药粉带药水一起服下，胃寒患者可加生姜，红糖同煎煮再服用，可一次性煮出一天的药，按规定的次数服用。（*糖尿病忌加糖*）另附一量勺，量勺容量为1克/勺（赠）。

病后调护及汇款（汇款账户备注中说明）：

1.胡建灵：用生姜红糖水来冲服药粉，或煎服神农一号，3.5g每次，3次每日，服用一个月，希望您在写日记时着重对比一下您以前与服药后的症状情况。
药价：280元
病后调护：可以配合俯身拱腰，转腰涮跨锻炼。忌食转基因食物，辛辣刺激，煎炸烧烤，低盐低糖饮食，少食肉类，等油腻食物。
2.何一：先吃不叫“神农1号”药粉2g每次，2次每日，吃22天，再吃神农1号2g每次，2次每日，8天
药价：300元
调护：纠正孩子饮食偏好，引导他多吃饭和蔬菜、水果，少食肉类，尽量避免在正餐间食用零食，零食败胃，吃多了就不想吃饭了，如果呼吸操不能配合可以要求做腹式呼吸，希望家长积极督促。孩子年级小，不能孩子想干什么就干什么，不能惯坏孩子。



备注：1、请于神农中医论坛注册，并记录您的养生康复日记，我们会从您的日记中了解您的康复情况，并作出记录，方便日后的治疗。
  2、请将您打印并签字的协议书以及相关的病例资料复印件邮寄给我们。邮寄地址：湖北省武汉市黄陂区冰晶兰64栋2单元601室,邮编：430399，收件人，何幼玲，电话：17079891595。
        3、缴纳服用一个月药物费用：元，交钱方式：请汇款至中国建设银行 账号：6217 0028 7004 2675 924，或 中国工商银行 账号：622208 3202 0006 72077.汇款后请编辑短信发送至何幼玲 电话：17079891595，注明已汇款至XX银行，汇款金额，为中药费用，家庭地址为：XXXXXX，邮编为：XXXXX，联系电话为：XXXXX。我们收到汇款后会及时发药，请关注神农中医论坛的站内消息提醒。
            4、神农中医的智慧医疗康复模式包括身心修养理论的学习，我们推荐《身心修养与健康》作为初级读物，在您服药和习练呼吸操的同时，能够加强智慧养生理论的学习。可以随中药费用一起邮购推荐书籍，或自行去白泽书屋购买：http://weidian.com/?userid=33789 ... ne&isappinstalled=0

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  　    ２０１５年９月2日、星期二、晴天。
　　　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，养气两小时，走圈一小时。
　　　　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
　　　　　后脑勺，劲椎、脊椎骨，腰椎疼痛、双腿肿胀。
　　　开学了孩子上要在家里吃早歺，而何一早上起床后的习贯很不好，为了灭他的那种习气，头天晚上我就给他打召呼。我就说：“何一从明天早上开始，起床后一切动作都要抓紧时间，总之一小时之內所有的一切都要做完，七点钟准时出门。如果你不抓紧时间，吃不了早歺那就不用吃，中午到学校吃。”（在这同时我也给他爸妈说了此事）今天早上起床后，何一任然和往常一样不听话，在那里瞎闹，说什么都不听，七点钟到了，他爸爸就把他拉走了。等我练完功出来一看一晼面没动地还放在歺桌上。
　　　下午我去接他时，他就说：“佳佳今天早上把我饿死了，中午我吃了很多”。我说那是好事，要不然你就不知到世界上还有个“饿”字存在，看你知不知到什么叫听话。如果说以后还是象今天这样，不改正错误的地方，那就继续饿肚子，直到把你饿醒为止。
　　　说到孩子的身上有很多的坏习气，现在如果不及时跟他糾正，日长已久就难以跟治了。就象我们这些年纪大的人一样，有很多贯性的思维参照模式和不良的恶习，时不时的在自己的身上表现出来，有时候犯的错误自己都不感想，真是遇昧到了极点。所以说、整治孩子改正错误同时，也是整治我自己的同时。

胡建灵

         
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  　  　　　　　　　  ２０１５年９月2日、星期二、晴天。
　　　　　呼吸操三小时，一小时梳头操，养气两小时，走圈一小时。
　　　　　和聊天室的老师一起混化，学习、诵读，《道徳经》弟六卷的部分内容，练功时听录音
　　　　　后脑勺，劲椎、脊椎骨，腰椎疼痛、双腿肿胀。
　　　开学了孩子上要在家里吃早歺，而何一早上起床后的习贯很不好，为了灭他的那种习气，头天晚上我就给他打召呼。我就说：“何一从明天早上开始，起床后一切动作都要抓紧时间，总之一小时之內所有的一切都要做完，七点钟准时出门。如果你不抓紧时间，吃不了早歺那就不用吃，中午到学校吃。”（在这同时我也给他爸妈说了此事）今天早上起床后，何一任然和往常一样不听话，在那里瞎闹，说什么都不听，七点钟到了，他爸爸就把他拉走了。等我练完功出来一看一晼面没动地还放在歺桌上。
　　　下午我去接他时，他就说：“佳佳今天早上把我饿死了，中午我吃了很多”。我说那是好事，要不然你就不知到世界上还有个“饿”字存在，看你知不知到什么叫听话。如果说以后还是象今天这样，不改正错误的地方，那就继续饿肚子，直到把你饿醒为止。
　　　说到孩子的身上有很多的坏习气，现在如果不及时跟他糾正，日长已久就难以跟治了。就象我们这些年纪大的人一样，有很多贯性的思维参照模式和不良的恶习，时不时的在自己的身上表现出来，有时候犯的错误自己都不感想，真是遇昧到了极点。所以说、整治孩子改正错误同时，也是整治我自己的同时。