永芳养生康复日记

永芳

永芳日记2015年11月25日周三
早做功3、1小}时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问诊：
1、舌：早起上面淡黄色，苔较厚。
2、口：早起口苦减少。
3、眼：两眼早起发红，白天减轻，早做功养气时有眼屎。
4、睡眠；入睡难。
5、二便：小便：夜3次，今下午尿急尿频多。大便：无。
6、皮肤：晚上接功后下身出现刺痒。用淡盐水和妇炎洁洗后就减轻。
7、身体：易发热后出微汗。

永芳

永芳日记2015年11月26日周四
早做呼3、1小时养气。
下午去小组学习：共同交流学习薄---1卷4、5两讲的收获与体会。今每个组员按·次序讲自已学习收获与体会，结合自已讲得都很具体，平时不爱发言的—纯老师、永琴老师也积极发言，这是我们小组学习老师智慧:教育文化的进步。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌、口、眼、皮肤、睡眠、身体状况与周三相同。
2、二便：小便：夜2次，白天尿频减少。大便：上午排10多个硬便球。

永健

永健日记

永芳

永芳日记2015年11月27日周五
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接收开口常笑老师调治混化后参加老师的班会：带领我们共同学习老师呼的理论后，结合自已实际存在的问题纠正指导呼吸操的动作，边习练边指导。我存在的问题是：开始做，动作还比较正确，两轮后，身形动作就不协调了，只有重新调整双手合实后再掐做剑指诀，接着再做呼吸操。今后我`—定坚持看书学习呼的理论，在実践中去践行，不断改变意识，多习练腹式呼吸，时刻警觉自已在呼吸时刻注意顺腹式呼吸，不断培补自已的内气，使身心整体更健康。
问診：
1、早起舌·上面淡黄色、苔厚。口苦。眼红这三种病况都减轻。
2、睡眠：入睡难。
3、二便：小便：夜1次，白天尿频减少。大便：晚10点多排点软大便。
4、身体：夜里出微汗少些。

永芳

永芳日记2015年11月28日周六
早做呼2、1小时养气
午饭后走圈20分钟。
下午进聊天室听老师们讲述学习【健身之路】内气与松腰的收获与体会
菊花老师在践行老师的理论上很用心、认真收效很大，是我学习的榜样。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、早晨起后：舌上面淡黄色、苔厚，口苦，两眼发红病况都减轻。
2、睡眠：入睡难。
3、二便：小便：夜1次白天尿频少。大便：下午因总想排便，我用:腹式呼吸才排些软便，但后腰底椎部与前小腹部、直肠有痛感；晚上躺在床上更疼痛，只有不断默念口诀做五脏循环法才入睡。
4、身体：今夜出微汗少些了。

永芳

芳日记2015年11月29日周日
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈20分钟。
下午进聊天室听"老师们讲述学习【智慧养生与禅】智慧功夫1、2、3小讲内容的收获与体会。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
听讲座体会：
微笑老师在讲学习：明心见性只是起点小讲收获与体会时说：因生小孩做月子饮食不当得了肠胃病。在10多年练功时气冲反映很严重，她老人家能运用老师在211页第1、2中的察、照、寂的功夫，就是要练人的觉悟智慧的整体性和独立性，这是明心见性之后要做的智慧功夫。她告诉我们在做功和生活中要-辈子觉起念消，念起觉消，在生理反映病痛时不要执著，不分别，不找气感，要意守五脏循环。她还说：有形有象是假的，无形无象才是真，练精化气修身养性是一个漫长的日子，各种各样的反映都有，排毒时要痛，做功修养是—辈子的事情。她的这番话增强了我学习智慧教育文化和修身养性的信心、决心、与恒心。感谢微笑老师的布施！
问診：
1、舌苔`、口苦、两眼红早起后减少。
2、睡眠：入睡难。
3、二便：小便夜1次；白天尿频减少，尿急没改变。大便：今上午11：30分排先有一点硬便后是软便自动排出的。
4、身体：约有20多天身体易发热爱出微汗，早晨起后总发现被里子也是湿乎乎的，白天身体易疲倦。从本月27、28。29吃了儿子在同仁堂买的阿胶后，每天中午饭前吃—块长3厘米、宽3厘米、厚1厘米的阿胶后，这三天内出微汗少些、尿频也减少，这三天都能排大便了，夜尿减少

永芳

:永芳日记2015年11月30日周—
早做呼3、1小时养气。
上午投写日记。
午饭后走圈30分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌：早起时上面淡黄色、口苦、两眼发红减少。
2、睡眠：较好。
3、二便：小便：夜1次白天尿频少。大便：无。
4、身体：今早起后又发现被里子湿乎乎的，是因夜里出微汗自我无感觉。
5、饮食：有食欲感，饮水后急于排尿感减少。

永芳

永芳日记2015年12月1日周二
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診。
1、舌上面淡黄色、口苦、眼红早起后减少。
2睡眠：好。
3、二便：小便：亱1次，白天尿急尿频减少。大便：今上午11：15分排大便先硬便球相互粘连较软，后排软便多。
4、皮肤：晚接功后身体部分不定发痒，下身痒无。
5、身体：今夜里早起发现因全身出微汗被里子湿乎'乎的。

永芳

永芳日记2015年12月2日周三
早做呼3、1小时养气。
上、下午学习薄---1卷。
午饭后走圈30分钟。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问诊：
1早起后舌上面淡黄色、口苦、眼红减少。
2、睡眠较好，今午休1个小时也好。
3、二便：小便夜2次，下午尿频多些。大便：无。
4、身体：今夜里全身出微汗减少。

永芳

:永芳日记2015年12月3日周四
早做呼3、1小时养气。
下午去小组学习：共同交流学习薄---1卷第一章5、6讲内容的收获与体会。毎人都能结合奎师那与阿诸那对话反省反思自已所存在的问题，提高认识，在反应或应对事物时，内心里的心念与情感思绪也很有困扰，那就有了假我的奴隶，也就不能驾驭自已的感官功能了没有了中和之气，中和之性也没有了。要认识这—点就要在大小事上注意磨炼自已，注意思维修、修思维，时刻警觉自已克除自我的妄想心、分别心、执著心，即在当下上下功夫，才能不被假我所奴役。
反省：在回家时我总觉得今天我在小组与太阳升老师和永健老师的交流中又出现我充能人的恶习现象，今后自已应当多思考，不要抢占或打段别人的发言，要注意人际之间的和谐。
晚上接功后参加诵读【生活的智慧】。
问診：
1、舌上面淡黄色、口苦、眼红早起后减少。
2、二便：小便：夜1次，下午因喝水多尿急尿频多。大便：无。
3、睡眠：较好，入睡难。
4、身体：今天精神较好。夜出微汗減少。