永芳养生康复日记

永芳

永芳日记2015年11月15日周日
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈30分钟。
下午进聊`天室听老师们讲述学习【智慧养生与禅】的收获与体会。
学习昨天精气神老师指点的【健身之路144页】、【心灵的净化】62页、63页笫2段、道---7卷341页有关中和之气与中和之性老师讲的内容。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：今因1号药已`吃完，吃余下的3号药第三次。
1、舌、口、眼、睡眠与周六14日相同。
2皮肤：今晚接功后下身又痒严重。
3、二便：小便夜2次，白天尿急尿频又较多。大便：晚排硬便球3个。
4身体：发热、爱出微汗。

永芳

永芳日记2015年11月16日周—
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午投写日记。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：今吃3号药第4次。
1、舌：早上面淡黄色，苔厚。
2、 口：今早口苦较重。
3、眼：今早两眼红较重。
4、头：夜睡时额头因阵痛感，发微汗。
5、睡眠：夜睡不好，午休1个多小时睡得好。
6二便：小便夜3次，白天尿急尿频又出现。大便：自动排出1个硬便球。
7、身体：易发热出微汗。
问診总结：
1、从10月18日——11月16日共计30天。1号药吃14天，3号药吃16天共计30天。
2、舌：早起后，上面淡黄色，白天白色多，苔较后。
3、口：早晨起后，口苦较重，做功养气后就没有了。
4、眼：—般早起后两眼红较重，做功养气后减轻，分泌眼屎很少。
5皮肤：晚上接功后，下身发痒现象越来越少。
6、睡眠：逐渐有改善。
7、二便：小便：尿频逐渐减少，尿急没有改善，有时夜里还有2次排1次尿。大便：还是便秘，有3次排的软便多了，一般都是自动排的较黄色的硬便球，三十天排便情况如下：18、22、23、25、28、31、4、5、10、13、15日共计11天，有时就排1个硬便球3次。
8身体：精神上逐渐较好，爱发热出微汗多些。两下肢40多年的白天浮肿现象在逐渐消退。
在此感恩老师给我精心调治的效果，我再次申请吃第三次神农中医药1个月，请老师批准。

永芳

:永芳日记2015年11月17日周二
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟
下午学习薄---1卷。半小时沐浴。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌：早上面淡黄色，苔厚。
2、口：早起口苦较重。
3、眼：早起两眼红，左眼较重做功养气分泌眼屎较多。
4：睡眠：较差。
5、二便：小便：夜尿频4次，白天尿急尿频多。大便：上午排10多个干硬便球。
6、身体：发热，有时出微汗。

永芳

永芳日记2015年11月18日周三
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌：早上面淡黄色，白天白色，苔厚减少。
2、口：早口苦较轻。
3、眼：眼红减轻。
4、睡眠：较好。
5、二便：小便：今夜1次，白天尿频减少。大便：无。
6、身体：易发热，出微汗多。

永芳

永芳日记2015年11月19日周四
早做呼3、1小时养气。
下午去小组学习。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌、口、眼、睡眠、身体状况与周三相同。
2、二便：小便夜1次。大便：今上午大便排出10多个硬便球。
小组学习体会；
1、今日阴雨连天，我们毎个组员都到齐，很远的纯一、永信'三位老师都来到了，我很佩服他们的学习精神。
2、在交流学习收获与体会中，太阳升老师谈深刻又具体。在交流与讨论中使我对直言与直心认识有了进一步的提高。直言并不等于直心。直心便是德，直心要符合人的生命运化法则，符合自然的人、事、物的发展规律，达成与周围环境的和谐为目的。直心的展现是自然的，【心灵的凈化】232页第3段老师说：有的人动脑筋是很朴直率直的，他是会围绕着合乎生命运化法则和自然发展规律的自我目标，自我理想，结合自已的客观现实情况去思考这才叫直心。
234页怎么样去展现？
1、我们需要去修行去践行：要重视对基础理论的学习，在平时的生活中要泯灭自己的分别心、妄想心、执著心产生的诸多杂念。
2、我们要在磨砺意识的过程中去改变，在改变自已生理活动的过程中去觉醒自已，在磨砺的过程当中去改变我们人思想意识活动的思维参照模式及其内容，改变我们生命活动内容的习惯模式，因为人的觉悟在修身养性的过程中逐步提高。
3、怎么去磨砺？236页第3段老师说：我就是通过这样的信、愿、行来改变自已的。怎样改变自己？自已来督促自已，自已来鉴别自已，自已来改造自已。
以上老师的这几段话我要认真地落实在自已的行动中。

永芳

永芳日记2015年11月20日周五
早做呼3、1小时养气。
上午学习【心灵的净化】直心便是德。
午饭后走圈30分钟。
下午整理日记，投写日记。
晚上接功后参加班会：跟着立新老师学习【健身之路】101——014页健身梳头操的1、动作路线。2、提示。3、注意事项。4、作用。5、穴位说明。重点学习了1、4、5边带领大家学习边按着老师的要求去习练来纠正指导正确地习练好梳头操的动作。对我再学习再指导做好梳头操有很大的帮助，我—定要努力去学习去习练。

永芳

永芳日记2015年11月21日周六
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈30分钟。
下午进聊天室听老师们讲述学习【健身之路】1、所谓中和。2、五脏循行法。3、对治之本在意识修养。3小讲内容的收获与体会。
以下是老师们讲的话对我的启视如下：
1、元通老师说：五脏循行法能起到练精化气的作用，对身体起到—种合和的整体状态。
2、永和老师说：如何达到中和之气与中和之性，就要去做五脏循行法。永和老师在每天养气时运用五脏循行法，这是值得我们借鉴的。
3、安康老师说：中和之气是在生理上，五种气机形成整体/和谐运化的合和存在状态，即见证到五气朝元的那种境界。
在心理上是人的意识活动里边的内容，哪怕是—种念头上的偏执，都会影响中和之性的保持，这二者是—体两面的。

永芳

永芳日记2015年11月21日周六
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈30分钟。
下午进聊天室听老师们讲述学习【健身之路】1、所谓中和。2、五脏循行法。3、对治之本在意识修养。3小讲内容的收获与体会。
以下是老师们讲的话对我的启视如下：
1、元通老师说：五脏循行法能起到练精化气的作用，对身体起到—种合和的整体状态。
2、永和老师说：如何达到中和之气与中和之性，就要去做五脏循行法。永和老师在每天养气时运用五脏循行法，这是值得我们借鉴的。
3、安康老师说：中和之气是在生理上，五种气机形成整体/和谐运化的合和存在状态，即见证到五气朝元的那种境界。
在心理上是人的意识活动里边的内容，哪怕是—种念头上的偏执，都会影响中和之性的保持，这二者是—体两面的。

永芳

永芳日记2015年11月22日周日
早做呼3、1小时养气。
下午进聊天室听老师们讲述学习【智慧养生与禅】我与无我，9、10、11最后3小讲内容的收获与体会。
晚上接功参加诵读【心灵的净化】。
问診：
20、21、22三天情况如下：
1、舌：早上面淡黄色减轻，白天白色多，苔较厚。
2、口：早起后口苦减少。
3、眼：早起后两眼仜，做功养气时分泌眼屎又多了，白天眼红减少。
4、皮肤：晚上接功后下身又出现发痒，屁骨下起片疹。
5、睡眠：较好。
6、二便：小便：夜1次，白天尿频减少。大便：20日、22日排10多个硬便球，21日无。
7、身体：易发热后出微汗。

永芳

永芳日记2015年11月23日周—、24日周二
早做呼3、1小时养气。
午饭后走圈40分钟。
下午学习薄---1卷。
晚上接功后参加诵读【心灵的净化】。
问診：
1、舌：早起舌上面淡黄色，舌尖有炎症。
2、口：早起口苦减少。
3、眼：早起后两眼发红，早做功养气时又分泌眼屎多。
4、睡眠：较好。
5、二便：小便夜2次，白天下午因腰腹部气冲尿急尿频又多。大便：23日无。24日晚10点排10多个硬大便球。
6皮肤：晚上接功后下身又出现刺痒，屁骨下出片疹。
7、身体：易发热出微汗。