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connie888 发表于 2015-12-28 03:49 2015-12-27 呼吸操3小时,养气1小时,接功 1小时,随聊天室听读书,学习2小时.转腰前拱后翘一小时
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connie888 发表于 2015-12-31 05:24 练功情况: 呼吸操3小时,养气2小时,中下二单田养生一小时,接功 1小时,zhuan听录音,学习2小时,转腰前拱 ...
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