悦身心养生康复日记

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20151031 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：50小解；脱掉的衣服盖在被子上，不像前两天那么凉；好像没有做梦。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；下午性兴奋加重。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，爬山抓岩石疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。两胁肋部似乎有酸胀的感觉，耳朵痒，少量耳屎；第二节吸气时嗓子疼，尾闾胀。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗；右手用劲时，手腕疼；性兴奋加重，有性幻想。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20，服用神农1号（用完），19：35，服用神农3号。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功。21：10-23：20，2小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》61-65页“人之初的气运网络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 去梅力更游玩，在最高峰看到所谓的大瀑布后，产生到山后看看水源头的想法。面向瀑布，左侧陡峭无法攀登，右侧则拉起铁丝阻止游客攀登。思考一下后，决定从右侧向上看看。爬了约50米，看着左侧的沟壑，望着前面的山峰，听着砰砰的心跳，在感受到心有余而力不足的同时，内心产生了从未有过的恐惧！面对前进与后退，只能无奈的选择后者。此时最希望的，就是身边有一伴侣，彼此互助的走下去！体力的消耗可以通过休息来快速补充，内心的恐惧可能需要长久的砺练才能克服！遇到能在心灵上给予帮助指导的人，定当加倍珍惜！如今，有幸接触老师的智慧教育文化理论，有幸结缘家中、论坛、聊天室老师，这于心灵是莫大的安慰，是重塑人格、重建人生的开始。自己因好奇没有遵守旅游区规定，正是这一举动让自己初步认识到胆怯、认识到畏惧。《大师在喜马拉雅》上好像提到恐惧与执著是修行途中的大敌，如今自己都开始遇到，就应在以后注意克服。 晚上跟老婆通话，不自觉表现出随意插话的陋习，未等老婆把话说完，自己就想当然的表达出个人观点，惹得老婆很不高兴。以前总要求他人不要在不了解事情、未接触事物时盲目先下结论，而自己不也这样吗？内求诸己，自己都做不好，为什么还要求他人呢？建立警觉点，内敛意思，内求诸己，把自己健全了、完善了才是正事！ 混元灵通！心想事成！！

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20151101 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉比较舒服；05：40醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 上午及中午想睡觉，基本没睡着，躺在床上翻来覆去有些难受，索性起床。下午头晕涨。晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。 今天情况：右手用劲时，手腕疼；性兴奋、有性幻想，少量透明精液流出。白天入睡困难，头晕。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、21：50，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中，晚上未参加聊天室混化，向老师们请假。21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》65-80页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 丈母娘帮小姨子照顾完孩子后要回老家，小姨子没法送，只好麻烦老婆。老婆虽然有意见，但也只好去做；而自己因心疼老婆而表现出自私的心态，毕竟让老婆送是无奈之举。自己为什么有想法？是分别心作怪，认为长辈是来帮你忙的，你应该照顾好。其实，老师说过，什么是应该？什么是不应该？妈是大家的妈，谁都希望长辈平安顺利。作为独生子，自己的成长环境跟老婆大相径庭，看待问题的角度也不一样。这就要求自己从老婆角度来处理应对事情，应该以博大的胸怀包容观念中的是是非非。要无我的去付出，才有可能应对好生活中的一切。 混元灵通！心想事成！！

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20151102 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉有些热，衣服都踢一边了；05：50醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天精神状态较好；性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。有意识的向内收缩小腹时，小腹有胀痛感。右手腕疼，左小腿外后侧痒。 今天情况：有性兴奋、性幻想，少量透明精液流出。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化时没有安心静养，感谢明性老师带功。21：30-23：50，2小时呼吸操（中间接打电话10分钟）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 学习《道（五）》80-82页“奇经八脉”内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间看气控线路，外单位一同事过来说他学的差不多了，并表述空气如何如何走的。看到他这样，自己突然起了逆反心理，认为“他细节把握不一定对”的主观想法冒出来了，而且其了一定的情绪。这完全是无知无明的自满体现，是不虚心、不处下的自傲心态的体现。而且，近期经常出现这种不愿听人发表意见、人家一发表意见自己就冒出诸多主观想法的现象。不管是否是练功反应，既然意识到了，就得注意内敛处虚，努力做到时刻保持警惕性，能当下控制自己是情绪，保持中和，认真聆听他人讲话，灵动的去应对。很多时候，当自己虚心聆听时，总会有意外的收获！ 混元灵通！心想事成！！

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20151103 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：50小解；有梦，忘记梦境。起床时眼干涩，视物模糊，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天，精神状态比较差，眼珠有血丝，视物模糊，疑似视力下降。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；两肾部有胀感，性兴奋加重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，全天左睾丸微胀痛。尿味较重。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎；右手腕疼，伴随麻涨感；右胁肋部微胀痛。有意识的向内收缩小腹时，小腹有胀痛感。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋加重，极易产生性幻想，少量透明精液流出。右手腕疼痛加重，伴麻涨感；右胁肋部首次胀痛；眼内有血丝，视物模糊。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中，晚上参加聊天室混化时没有安心静养，感谢明性老师带功。22：40-23：55，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 学习《道（五）》82-84页“十二正经”等内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午在车内研究线路布局时，感觉到手机有反应，等掏出手机时，刚看到是同事来电就挂断了。说不清是同事挂断的，还是自己不小心挂断。一看时间是10：50，想继续研究线路，同事有事会再打电话的；接着转念一想，同事突然来电话，肯定会有事情，还是抓紧给人家回电话吧。电话打过去，才知道中午11：00开饭，现在离开饭不到10分钟，自己到吃饭的地方得15分钟。赶紧前往吃饭处，到达时大部分人员已经开始离开。在这一应对中，自己产生了继续研究的主观想法，而且主观认为同事找我有事会打电话，却没有直接给同事回过去，自己住在自以为是的主观想法中了。同时，有点受之前同事不愿意打电话、喜欢发微信短信做法的影响，期待同事再把电话发过来，这也是一种自私自利的想法。等接着反应过来，才做了次当下。而就是这一次当下，保证了中午肚子不挨饿。当人能放下自我，处在无我的状态中处事应物事，是容易取得和谐的。 混元灵通！心想事成！！

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20151104 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：05休息，03：50醒来；有梦，忘记梦境。起床时眼干涩，视物模糊，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 07：00排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态一般，眼珠有血丝，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋加重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，全天左睾丸微胀痛。尿味较重。 早上做呼吸操时，右胁肋部微痛，右手腕疼痛。下午做呼吸操时，小腹热，两手、耳有热胀感，微热从小腹开始蔓延全身；梳头操时关节弹响。晚上混化时，开始流眼泪、鼻涕，感觉有困意，躺床上睡着了。更换新口令词以来，混化时经常入睡。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出。眼内有血丝，视物模糊。近期睡眠减少，想睡睡不着。 另外发现，梳头操及呼吸操好像能够缓解性兴奋。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2.5小时。其中，05：45-06：50，半小时呼吸操，半小时养气；14：14-14：40，梳头操养气半小时；16：15-17：25，1小时呼吸操。晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，重点听了《如何应对性烦恼》，学习龙马精神文章及《道（五）》84-86页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 与旧习气作斗争，是一个长期而反复的过程。早上同屋的其他二人没有回来，利用早上的时间做了会儿呼吸操；中午休息半小时后再也无法入眠，想起床做呼吸操，却受懒散习气影响，宁可赖床也不愿起来。等熬到时间起床开始做呼吸操时，同屋的其他人回来了，担心影响不好而当下停止。过了一个多小时，等他人睡觉后开始坐在卫生间马桶上做了一个小时呼吸操。晚上混化结束时，他人还没有起床，自己也没有继续做呼吸操。当天的呼吸操都是挤时间做的，在一定程度上保证了用时间。如果自己中午在产生想法的同时，能克服懒惰，行在当下，做的会更好。 同样道理，有性幻想时，如果在警觉到的同时能不随着想法走，对意识的净化来说会有促进作用。而自己受旧习气影响，很容易跟着念头跑。意识不过关，自制力不够，很容易收到性困扰。 面对生活中遇到的问题，应从老师的书中找到解决方法，做到理论与实际相结合，做到理性并进。 混元灵通！心想事成！！

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20151105 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 04：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣；右手腕疼。尿味较重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋重，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。下巴附近起小疙瘩。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕疼痛缓解；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感。晚上混化时，开始流眼泪、鼻涕，会阴有跳动感。 今天情况：全天左睾丸有胀痛感；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出；尿味重；视物模糊。近期睡眠减少，想睡睡不着。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00服用神农3号1次（第二阶段药用完）。 2、练功时间：共计2小时。其中，05：50-06：25、07：00-07：35，各半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习龙马精神文章及《道（五）》86-91页“窍穴”内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在宾馆找不到适合整理笔记的地方，索性直接去了图书馆。到达图书馆后，才发现离开馆还有近十分钟。上次来时，只注意了下午开馆时间，却没有从整体上把握上下午开闭馆时间，说明自己生活中还是没有用心，处事应物缺乏整体观。 等进入自习室后，没有直接着手整理，而是先拿出手机看看自己关注的内容有没有更新，不知不觉间半小时就过去了。结果因为不能心念专一，在图书馆一天都没有整理完。做事忘记初衷、忘记目标，一味满足主观觉受，必然导致效率低下，难以取得好的效果。 其实宾馆里有一处临时休息点，配备桌椅，采光较好，在那里看书写字应该没有问题。只是那里人来人往，不易安静；同时，一个人在那整理笔记，似乎显得很另类。知道这是个人主观想法，但心里还是顾忌他人对自己做法的评价。提不起来，只能放下。毕竟从宾馆到图书馆交通方便，而且图书馆学习氛围浓，完全可以弥补路途上消耗的时间。既然图书馆是更好的选择，便放下在宾馆学习的想法。 蓦然发现，生活中好多不起眼的事情，总会让自己去分别。去分别，但不能被分别过多的占有。 混元灵通！心想事成！！

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20151106 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋稍缓解，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。右手腕疼痛缓解，晚上有所加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛（应该是附睾位置）。晚上睡觉时膝盖上侧痒。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感，尤其是手脚指发凉；左肩后部偶有阵痛；后面做呼吸操时，从腰部开始热感遍及周身。下午做呼吸操时，第二节小腹没有鸣音，肠排气。晚上混化时戴耳塞，耳内蝉鸣音明显。 今天情况：左睾丸疼痛在睾丸附件位置；性兴奋重，极易产生性幻想，少量透明精液流出；尿味重；视物模糊。这两天同屋其他人都是早饭后回来，后半夜睡眠不受打扰，依然回早醒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计3小时。其中，05：15-07：255，2小时呼吸操；15：05-16：20，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢开口常笑老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习龙马精神文章及《道（五）》91-97页内容；班会泡场。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在图书馆整理笔记时，手机响了，觉得手机在这种场合响不合适。接通电话，说话尽量小声，可心里总觉得别扭。不一会儿，工作人员要求自己到外面的走廊接电话，便立马出去。事情好像不大，只是图书馆是学习的地方，手机响、接打电话会影响他人学习。之前上学去图书馆时，是很注意这方面的，为什么现在做不好了呢？是担心错过电话还是懒惰还是其他？手机就在桌椅上、在眼皮底下，错过电话不可能。说懒惰，多少有些缘由；可是，如果自己把手机调成非响铃状态都嫌麻烦、都懒得做，自己又能做什么？！以这样的状态来修行，这是修的哪门子啊？第三个原因，就是自己警觉性下降了，忘记了这是图书馆，忘记了要关手机。不论忘记与否，毕竟自己错了，自己把之前的好的做法丢掉了。在成长过程中，好的做法不能发扬光大，有不能继续养成其他好习惯，这样成长，除了年纪增加、体质下降外，如果不能净化好意识，这样的成长有什么意义？！自己意识到公众场合接打电话不合适，为什么不能在意识到的当下出去呢？知道不合度了，为什么非要他人要求这么做而不主动作为呢？应该是受无知无明懒惰等习气的影响。接了个电话，却反应出这么多问题，怎么办？ 加强理论学习，注意在生活中应用，做到理性并进。首先，必须将净化意识、涵养道德作为一生的事情去修、去做；其次，必须建立警觉点，时时处处保持警惕性，千万不能愚昧懒惰，浑浑噩噩；再次，必须把现有的好习惯发扬下去，比如随身携带笔记本，遵守社会公德、职业道德等等，同时注意培养新的好习惯；最后，要有目标、有主见，知道什么该做，什么不该做，行所当行，千万不能随大流、人云亦云、无所事事。 晚上突然想起爸妈，想到他们为自己的辛苦付出而自己却没有好好报答他们。想到“不孝有三，无后为大”这话，觉得自己很不孝顺。或许，这也是自己住相的表现，需要在主动作为的同时，学会放下。 混元灵通！心想事成！！

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20151107 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒来；有梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 阴天下雨，精神状态一般，视物模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解，容易性幻想，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊潮湿缓解，全天左睾丸微胀痛（应该是附睾位置）。 早上做呼吸操时，手脚有凉麻感，尤其是手脚指发凉；小腹稍胀，肠排气，口干，嗓子左侧疼，后期从腰部开始有热感遍及周身。下午坐在马桶盖上做呼吸操时，胯骨右后侧微疼，小腹左侧开始有肠鸣音。呼吸操结束小便时，发现尿液有粘性，疑似有精液夹杂其中，性兴奋缓解。晚上混化时躺在床上，右腰部有同感。 今天情况：疑似尿液中有精液，性兴奋缓解；白天视物模糊。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计3小时。其中，05：15-07：25，2小时呼吸操；15：15-16：30，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》98-109页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 生活中，还是要不断学习放下，放下是为了更好的提起。放下自己的主观观念，就少了一份束缚，也就更容易提起。阴雨绵绵的持续了一天，下午想休息会儿，但躺在床上翻来覆去睡不着，而同屋的其他二人睡得正香。不想拉开窗帘影响他们休息，便坐卫生间马桶上做起呼吸操来。之前一直把卫生间当做方便及洗漱的地方，最近才觉得还可以另做他用。只要自己改变了对事物的固有看法，才会发现事物的另一面。同样，晚上混化时，自己没有做梳头操，也没有坐在床上养气，而是躺床上。为什么？主观观念作怪，一是怕影响他人睡觉，更重要的是怕人家看到影响不好。这一切，是不是都是自己强加给自己的呢？坐着养气是不会影响他人的，自己躺着，困倦是一方面，另一方面是懒惰作怪，躺着更舒服，更重要的是没有全身心投入到智慧教育文化中，“我”的观念存在，担心他人对自己的看法存在。放下我，放下主观想法，在这样的环境中但不受环境制约，是自己学着做到的。 混元灵通！心想事成！！

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20151108 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 凌晨多梦，忘记梦境。醒后眼干涩，睡不着；头晕耳鸣。尿味较重。 08：10排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态随天气有所好转，早上做完呼吸操出门时，视物十分模糊，视力明早下降。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后腰部起个别小疙瘩 早上做呼吸操至第三节快结束时，鼻腔向上部位、头耳部胀。 今天情况：早上呼吸操后视物明显模糊，视力明显下降。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计1.5小时。其中，06：25-07：40，1小时呼吸操；13：25-14：00，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，想老师们补请假；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》110-116页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午组织理论考试，可以翻看讲义，但要求不能答满分。毕业后参加过或组织过多种培训，对这种现象已经见怪不怪了。虽然希望通过培训提高能力素质，但培训专业没有达到预期目的-或许，这也是工厂培训的特色吧。工厂如此组织，就放下个人想法吧！这个月自己有什么收获？从专业角度讲，莫过于旷课去学习自己本职需要的内容了。既然组织方不反对，而且自己需求的内容，工厂老师又肯讲解，我想只要自己能进步、内心充实不空虚，就是有所得的。不论日子如何度过，只要放下对事物的分别，不危害社会、不危害他人、不危害自己，自己做的时候是快乐的，做完后自己是充实的，这件事情应该没有做错。 混元灵通！心想事成！！

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20151109 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；舌苔白色、分布均匀，舌两侧有草莓籽状红点。 05：00醒后入睡困难，凌晨多梦，忘记梦境。醒后眼干涩，头晕耳鸣。尿味较重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 精神状态较好，视物十分模糊。手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；正常进食；肠胃无不适。翘掌时右手腕疼痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多，嗓子疼。左侧阴囊微潮湿，左附睾微胀痛。后脑勺小疙瘩，耳内有分泌物。 做呼吸操时头耳部胀。 今天情况：近几天视力下降、身体无明显反应。 二、服药及练功情况 1、服药情况：无。 2、练功时间：共计2小时。其中，17：40-15：55、22：25-23：40，各1小时呼吸操；晚上开座谈会，提前请假未参加聊天室混化；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》116-123页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午按计划组织技能考核，由于这一个月没有学到培训专业的相关技能，便仔细观察参考学员是如何操作的，看了一遍完整操作后心里有底了；现场考核氛围也告诉我们肯定没问题。事后跟他人聊天说，上午我们用了一个小时的时间，了解了半个月的应该掌握技能。对方回应说，昨天下午1小时的理论考试，把半个月理论学习掌握了。哎，工厂既然这么组织，自己就不强迫自己了。 晚上座谈会，先客观的汇报了自己的四点收获，然后把个人认为有待完善的地方提了出来。除前面有人提到明确培训对象外，自己提出关于深化安全作业理念、印发讲义时去掉保密数据并允许学员带走的建议得到专家肯定。这时，感觉到自己的心开始有所骄傲，开始兴奋浮躁了。意识到后，开始注意调节心态，尝试不执已有观、尝试放下。看来，虽然自己接触智慧教育文化有段时间了，但内心对荣誉、对面子还是很执着的，还是有出头露面的行为。对这些问题还要继续行放下之功。 混元灵通！心想事成！！