悦身心养生康复日记

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20151022  星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：10醒来小解，05：40梦中醒来，梦到买韭菜被宰。沟通达成和谐的梦境；醒来稍感饥饿，眼干涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：45排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。近期腹部胀，或许进餐偏多有关，要减少饭量，吃七成饱就行。 雨过天晴，全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，适当减少饭量，与之前相比稍有未吃饱的感觉，肠胃无不适。上午耳朵、颈后部、背部痒，颈后偏左处有一疙瘩，傍晚消失；下午头晕涨，晚上加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。额头上部有小疙瘩。 上午看公众号文章过多，眼酸涩，偶尔流眼泪；晚上做呼吸操开始时，吸气深入，太阳穴微胀，稍有饥饿感，第二节时胸骨左下处有明显牵拉疼痛感；到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：注意控制饭量，腹胀基本消除；眼睛酸涩，上午身体痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：15、19：25，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上19：40-20：10聊天室混化，感谢永琦老师带功；20：55-23：10，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上跟老婆通话时，表现出较重的个人心态，不是希望通过自己的进步影响老婆，而是试图改变老婆，让老婆变成自己希望中的样子。今天听录音时，老师提到真爱无我，自己是怎么做的呢？所思所行不都是以我的需求为出发点吗？缺少大智慧，只是从个人角度希望对方怎样，自己是怎么做的？这不就是在外求吗？放下个人主观想法，在每一次对话、每一次应对中从对方需求出发、从对方角度出发，不计回报的无我付出，多从正面支持鼓励，才有可能达成和谐啊！ 混元灵通！心想事成！！

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20151023  星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10同屋其他二人回来，醒来小解；05：40梦中醒来，忘记梦境；醒来稍眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。近期入睡较快，睡眠较轻。 06：50排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。 全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，适当减少饭量，与之前相比稍有未吃饱的感觉，肠胃无不适。右手腕拇指根部、脊柱中段阵痛。胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 晚上头、耳、颈部痒，似乎提醒自己该洗澡了。晚上混化时，左肩胛骨周边酸痛；屋里烟味太重，不敢深呼吸。晚上做呼吸操时，右肩有些痛，右膝盖后侧、右腿肚发酸，两胯部酸；到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：20，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上聊天室混化，感谢开口常笑老师带功；21：10-23：20，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习《道（7）》五运六气内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午分两组去车间，自己这一组以上部为主。前来学习的人员没有是这一专业的，人员学习积极性较差，听说第一组带回的消息时，纷纷过来问什么时候带回。我说正常点下课，结果其他人都提前溜了。说实话，自己也不愿意学习，只是被安排了当小组长，表面的工作还是要做的。在车间转了转，没有发现想学的技能，最后在第一道工序处了解一下如何安装的。特定的环境、特定的时期，加上主观认为工厂不重视的培训，两周来收获寥寥。知道是自己的分别心作怪的结果，有了分别心、执著心、妄想心，当接受内容与自己的期待大相径庭时就心浮气躁。对待此次培训，能学多少学多少，大家都是抱着平安无事的态度对待的。但以此来看自己的心态，是否对周边人事物有期待？是否对家人有期待？期待成为自己想象中的样子？把自己的分别妄想心放下，内求诸己而不试图改变他人，才有可能取得和谐。 混元灵通！心想事成！！

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20151024  星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：10、05：40梦中醒来，忘记梦境；醒来咽喉微疼（夜间窗户未关严），眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，稍黏滞，稍有未尽感。 全天精神状态较好；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；早餐正常进食；下午三点简单吃了点素食，饭前无饥饿感；晚饭以考羊腿为主，外加3素凉菜、1瓶啤酒，感觉进餐偏多；肠胃无不适。右手腕拇指根部、脊柱中段阵痛。胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 下午头晕涨，或与中午未休息有关；左肩胛骨周边偶感酸痛。晚上做呼吸操到后期眼发干，吸气咽部疼。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、23：05，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计0.5小时。其中晚上未参加聊天室混化；22：30-23：05，半小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 打车去包头东站，路上对司机说想到大青山北边看看。司机说可以去西边的“梅力更”。司机说的是方言，见自己理解起来有些困难，司机说，“梅花的美，力气的力，**的geng。”最后一个自己没听明白，又问了一句，还是没听懂，便没有再继续问下去，装作懂的样子。后来用手机百度地图，才找到司机说的地方。这一应对中，自己一是不懂装懂，错过了放下。为什么装懂？因为司机说两遍了，自己都没听明白，担心再问影响不好。其实，自己的担心也是个人主观的想法。二是为什么没听懂？虽然司机说的是方言，但自己当时的心是浮着的，没有做到虚心。不虚心、不谦卑，外面的信心就接受不了了。如果自己虚心了完全可以把自己的想法跟司机交流下，进而取得更好的结果。三是要当下以后的想法，做好当下。人要与时俱进，通讯技术的发展、各类软件的出现给生活带来极大便利。当自己挺明白前两个字时，有了以后查手机或询问其他人的想法。这一想法直接导致自己没有做好当下，而且在一定程度上对其他人事物有了依赖。归根到底，自己是在外求，没有做好明思虑于心生意间的功夫。老师要求查看自己的起心动念，自己动念的当下就在外求了。这一点在今后是必须注意的。 混元灵通！心想事成！！

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20151025 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30梦中醒来，忘记梦境；之后入睡较轻，不时醒来；起床时咽喉疼痛比昨天重，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，稍黏滞，无未尽感。 阴天下雨，全天精神状态较差；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；早晚餐正常进食；午饭吃了一根香蕉和一个苹果；下午坐在马桶上写日记时，上腹部有轻微胀痛感，疑似中午吃苹果过快导致。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰增加，下巴起小疙瘩；阴囊轻微潮湿。上午图书馆看书，眼睛干、酸、涩，蹲地上找书起立时，头部有眩晕感。左肩胛骨周边偶感酸痛。 晚上混化时，大椎下步痒；做呼吸操时，右上颚内部微疼，头颈部痒，吸气嗓子疼，稍感饥饿，想吃甜食，到后期眼发干，心口下方有堵塞感。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：35，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中07：-07：20，养气20分钟；16：30-17：00，躺着做呼吸操第一节30分钟；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；21：00-23：40，2小时呼吸操（中间拨打电话30分钟）；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，图书馆看人体解剖图及中医知识。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 图书馆看了一本名为《中医整体观-天人相应》的书，感觉里面一些观点不如老师《道德经全解》讲述的透彻，这在一定程度上更加坚定学习践行老师智慧教育文化的决心。手里握有文化瑰宝，却不知好好珍惜，非要耗时间再去分别、比较，或许这正是自己信念不坚定的体现、是谦卑心不足的体现。不执著于比较的结果，学会以谦卑诚信的心态好好践行智慧教育文化吧！。 混元灵通！心想事成！！

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20151026 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10、05：20梦中醒来，忘记梦境；首次醒来后入睡较轻；起床时咽喉疼痛比昨天缓解，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感；腹部发胀现象消失。 雨过天晴，最低温度零度以下，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，手脚心出汗；轻微耳鸣。全天明显性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕；下午咽部痰有些变浓、嗓子痛感加重，偶尔咳嗽，鼻孔稍堵塞，一定程度上与车间喷漆、空气中有异味有关。阴囊轻微潮湿；中午左睾丸胀。左肩胛骨周边偶感酸痛；颈部左后侧起一疙瘩。 晚上混化及做呼吸操时，头部、太阳穴胀，颈部、左肩胛骨周边、腰部痒，右肩偶尔疼痛，尾骨酸；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；始末做梳头操时，流眼泪、鼻涕。 今天情况：上身痒，痰增多，有性兴奋。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：00，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午根据工厂安排到502车间实习，但培训人员对该车间实习内容都不感兴趣，大部分跑到501车间。自己根据实际需求，但另外车间学习。快带回时，返回501车间跟负责人汇报了下想法，下午没在过去，安心到其他车间学习。在沟通中，算是达成和谐。 自己实习时，遇到本区一骨干，交流一番后，觉得人家在一些方面懂得比自己多，便向人家请教，并留下了彼此的建议方式。虽说自己夹杂着一定的利益心态，但知识的交流对彼此进步都有利，那就勇敢的提起吧。在车内爬前爬后的，虽说空气味道差了些，但收获还是蛮多的。 混元灵通！心想事成！！

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20151027  星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 01：50同屋的人烧水泡面，从睡眠中惊醒；04：20梦中醒来，忘记梦境；后半夜入睡较轻；起床时咽喉稍疼痛，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 天气晴朗，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣。全天性兴奋加重，幻想过两性生活，有时能知止，去想蓝天白云；有时跟着念头跑，跑多了就感觉头晕涨，不舒服。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，小腹开始隐隐作痛，左肩膀有痛感，头部、太阳穴胀，头颈部痒；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；打哈欠，流眼泪、鼻涕。做呼吸操约半小时后，头晕涨厉害，特别想睡觉，内心开始浮躁。 今天情况：有性兴奋加重，偶尔跟着念头跑。双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；21：05-23：05，2小时梳呼养；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》关于宗气、营气、卫气的论述。正如常笑老师说的那样：“真正知道了手中捧的是无价宝就应该珍惜并努力。”改变之前拿出大块时间专门学习理论的观念，每天用时间学习理论，哪怕只学一页，也会有一页的收获。学习一页书总比一页不学强。毕竟“合抱之木生于毫末，九层之台始于累土，千里之外始于足下”。 发现家中几位老师的朋友圈分享的内容主要是“龙马精神”上的，出于节省流量及时间，便把微信设置成“不看他（她）的朋友圈”，不知这么做是否合适，在此向老师们汇报下。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 跟老婆打电话说自己是不是得了自闭症，觉得跟身边的人没有共同语言。老婆说，你一直就这样，所以容不到人家的圈子里。记得上初中时，就跟妈妈说大街上整天聊天，有什么好聊的啊？妈妈说，聊什么不行呢！看来，自己是住在自己想象中了。 来包头某工厂培训半个月了，虽然理论或技能收效甚微，但多少改变了之前的一些观念，比如女性不适合做粗活、重活等。工厂里好多女员工都是技术骨干，开行吊的、搞电气的、打扫卫生的等等……女人顶起半边天，在工厂里得到验证。其实，自己之前的观念就是片面的，农村中的女性不都是粗活细活、轻活重活一起干吗！自己产生这种观念，其实是分别心导致的，是学而优则仕的观点影响的，是在成长过程中受偏颇教育的结果。以后要在做好“为学日益”的同时，更要做好“为道日损”的功夫，以道为标准，把握好应对事物的属性特征，无周围人事物达成和谐。 达成和谐与融为一体一样吗？君子和而不同。 混元灵通！心想事成！！

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20151028  星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！

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20151028  星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！

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20151029  星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：25入睡，04：00梦醒；05：00同屋其他二人回来被吵醒；感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常，尿骚味有些重。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹胀微痛，向内收缩时痛感明显，放屁后有所缓解。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，印堂有胀感；尾闾胀，下肢有些痒；后期身体有些冷，稍感饥饿。 今天情况：近期能多且杂，不知是否与呼吸操有关。今天稍有性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：25，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；20：50-23：15，梳呼养2小时（计划3小时呼吸操，中间多次中断，后期头晕涨，想睡觉，没有坚持下来）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》46-50页“奇经八脉”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午向金老师学习前轮最大转向角调整，金老师详细的把步骤告诉了我，并带我到车上看相关位置。为了让我了解步骤及参数要求，金老师让我看工艺手册，在工厂严禁拍照的要求下，给我放宽了要求，自己内心甚是感激。诚如老师所说。当你以谦卑诚信的心态学习时，老师会在不经意间把精华教给你。不敢说自己是谦卑的，但内心至少是想多学点东西。或许，这也是金老师愿意教我的原因吧！感觉满满的正能量！家中老师不计回报的无私付出，今天遇到金老师也是如此，内心深处希望自己快快成长起来，成为向老师们那样无私付出的人。助人，真的很快乐！ 混元灵通！心想事成！！

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20151030  星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：40小解；被子有些单薄，感觉有些凉；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣，睡眠有些不足；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。左眼似有视力下降。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹依然微痛，伴微痒。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，太阳穴及耳门周围胀痒；脊柱中段疼痛，脊柱伸直后痛感缓解；左胳膊肘疼；左睾丸疼痛比以前明显。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗。周身不定哪个地方痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、18：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化及班会泡场，感谢开口常笑老师带功及主持班会，感谢清灵老师布施。20：35-22：30，呼吸操一二三节及梳头养气各约半小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》51-61页“十二正经、十五络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间观摩工厂师傅工作，基本弄清了转向杆系、减震器及悬架安装方法及要求，初步解决了今年教学过程中遇到的相关问题。在自己观看师傅安装转向节时，姜老师特意向自己讲解了二桥制动气室的特点。在姜老师讲解时，自己的一些观念冒出来了，心没有虚下来，有些自满。意识到自己的态度及姜老师讲的内容自己可能有所忽略时，开始根据老师讲解仔细看看其特点，发现自己之前了解的确实时片面的。感谢工厂中给予自己悉心指导的师傅们，感谢让自己有所进步的所有老师们。 看到这么一句话“要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事”。做呼吸操时自己能够掌控的，念诀、修养意识也是自己能够掌控的，学习理论也是自己能够掌控的……自己能够掌控的事情有这么多，还有什么理由不努力呢？！ 21：26，常笑老师说：“**啊，你呆了那么多年都白呆了……话说的有点重。”这话不也是对自己说的吗？自己做的并不好啊？！老师们在公聊板块说：“第一念是真的。……念头一闪，就是当下。……建立警觉点，当下时做出来的。……第一念不等同于突然冒出的想法。……”看来，自己之前对第一念的认识是错误的，得加强理论学习啊！得在日常点滴应对中，进一步内敛意识，注意察照自己的起心动念。 听到常笑老师说一些药要炒制4-5个小时时，不禁流出了眼泪，心口堵的慌。是感动还是懊悔？自己也说不清楚！老师们在背后默默地、辛苦的付出着，自己知道吗？感恩老师！虽然自己多少有私心、有利益心、有好奇心，但要做更好的自己，让缘分延续下去。 混元灵通！心想事成！！