悦身心养生康复日记

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20151012 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30，梦到学车醒来；04：25，梦到做题醒来，并遗精。两次醒来时，眼酸涩，头微晕，明显耳鸣；尿液未见异常。 06：30排便通畅，稍黏滞；22：30排便较费力；两次均有未尽感。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，午餐稍多；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。 晚上呼吸操后，两腰部胀。 今天情况：排便不干净，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：20，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1.5小时。其中20：10-20：40参加聊天室混化半小时，感谢明觉明正老师带功；21：05-22：20，1小时呼吸操；中午听养气录音约1小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 今天因为培训单位安排自己当组长，产生了分别妄想心。其实，让自己当组长是比较合理的。为什么自己有想法呢？不想操这份心！大家都是来培训的，日常事物全靠个人自觉性。但这么多人在一起，总得有个联络的。比自己年长的都接受了安排，自己于情于理都没法拒绝。既来之则安之，有分别妄想心，就是自己需要修正的。不能放下，就提起来应对！其实，应对也比自己想象的简单，自己还住在过去经历中了。 混元灵通！心想事成！！

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20151013 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40，同屋的二人回来，惊醒，梦多而杂，小解一次；早上06：30醒来时，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 06：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚温暖，手脚心出汗缓解。 口腔无不适感，无口气；正常饮食；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午右脚踝疼痛，下午开始疼痛上移，傍晚时右小腿肚疼，走路有抽筋感。 晚上服药后，右胸口疼痛。 今天情况：排便不尽，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感，右脚踝、右小腿肚疼痛。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中19：40-20：30聊天室泡场，未按照老师口令静养，感谢明觉明正老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上接功时，单位一领导来电话，让给机关某领导回电话。电话打过去，该领导说给我们留了桌饭，问吃到没有。知道这是客套话，问什么事。领导说他们要去其他地方，有点东西要麻烦我们给带回去。碍于上下级关系，自己答应了。在这件事上，自己表现出了利益心态、执著过去了。留饭的事放下不说，就说带东西这事，因为人家是上级机关的，而且领导打电话了，自己不能不带。可是这个带跟真心乐意帮助人家，出发点是不一样的。以前反思说他人需要帮助时，自己会尽力。今天是怎么了？一是通过以前接触，对人家印象不好便不愿意接触。这是假我体现，是分别心的体现，自己不能用运动、变化、发展的眼光看问题，住在过去中了。二是自己有个人物品要携带，不愿意再多拿东西。这两种想法，都是假我的利益心态的体现。事情来了，不能拒绝，就要好好应对。站在对方的角度看待这个问题，让我问带东西也是较好的选择，自己能够理解。道理明白了，心里就舒坦了，应对起来更从容了。 混元灵通！心想事成！！

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20151014 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：00、05：00从梦中醒来，梦多而杂；03：00后睡眠较浅；早上06：35被电话惊醒，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 07：00、20：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸（尤其是下午），眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚温暖，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，胃部无不适，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午走路约700米时，右脚后跟疼痛，下午疼痛减轻；傍晚左胸口隐痛。 07：20、08：05，太阳光照在身上，身体燥热；19：30，亦有燥热感。 晚上服药后，浑身热；聊天室混化时，流眼泪，左鼻孔流鼻涕，收功时胸椎微痛。做呼吸操时，头麻涨，腰、尾闾酸胀。 今天情况：凌晨醒来时间提前，排便不尽感强，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：30，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中19：40-20：35聊天室泡场混化，感谢明觉明正老师带功；21：35-23：40，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章及《博伽梵歌评鉴》9-13章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 早上接机关领导电话，去其房间把物品拿过来，顺便把个人想学习的内容向该领导汇报了下。领导说跟工厂领导协调下，并把工厂领导电话给我。从其房间出来进入电梯，刚好见到该领导的领导，领导不认识我，但认识我手中的物品。象征性的跟领导聊了会天，出电梯后回了自己的房间。集合去工厂时，机关领导来电说已经跟工厂领导说了，让我跟工厂联系。电话打过去，人家说刚把我们领导送走，等他回工厂后给我打电话。上课期间，工厂领导来电话，了解了自己的意愿，说跟相关人员协调看看。听工厂领导这么说，自己产生了期待心理，意识到后开始放下。晚上联系快递把领导们的物品邮寄回去，此事告一段落。在今天事情的应对中，进一步体会到提起与放下的好处：能当下解决的，就当下解决；需要等待的，就暂且放下；要打破固有的想法、固有的思维参照模式，不执著固有了解，心情会舒畅很多。 混元灵通！心想事成！！

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20151015 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30、06：30从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕疼；尿液未见异常。中午休息半小时醒来后继续睡觉，睡着后不愿起床。中午起床后，左上牙齿出血；下午亦有出血情况，同时腰部胀。 06：45排便通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感。近日大便较之前干硬成型。20：40，想排便但未排出。下午，尤其是晚饭后，放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；早上手指、手背凉，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭稍多，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎，颈部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，中午左睾丸偶有微痛；走路多时，右脚后跟疼痛减傍晚左胸口隐痛。 温度升高时，身体燥热，有烦躁情绪。 晚上做呼吸操，开始梳头时，身体热；第二节时，头晕涨，困倦，瞌睡多，不想继续练下去，特想躺下睡觉，以致多次中断；第三节时，右胸口疼，胸椎胀，眼酸涩。 今天情况：排便不尽感强，下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、20：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上聊天室泡场混化可以忽略，感谢灵灵老师带功；21：00-23：10，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习《博伽梵歌评鉴》14-18章及后面内容，个人理解：净心一念优于行在当下放下，优于提起与放下，优于放下对行为结果的执著。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 快到周末了，产生了妄想心，希望周末不要安排课程，以便好好到附近玩玩。从这几天培训看，承训单位对比并不重视，上课念幻灯片，丝毫没有拓展的意思；工厂没有装备，提高技能几乎成为空谈。大家普遍反应没有达到预期-或许，这也是妄想心的体现；过去，这就是工厂特色，工厂的授课方式与脑海中的不同-这也要求我们去放下固有模式，顺应环境变化。理论知识没学到多少，操作技能丝毫没有提高，如果不能玩好，这次外出的意义就大打折扣了。为了不虚此行，对周末充满了期待，产生了妄想。意识到了，也就放下了-只是，意识到的时候有些晚了。 混元灵通！心想事成！！

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20151016 星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 00：40、04：00、05：40从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕疼；尿液未见异常。中午未休息，下午眼镜酸涩，视力似乎下降。 05：55排便稀软（或与昨晚喝了瓶啤酒有关，多次喝啤酒后，翌日早上排便稀软、通畅）、通畅，有黏滞，有明显未尽感；21：40，再次排便。中午、傍晚想排便但未排出。下午放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，早中餐间隔时间短，晚饭稍多，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；右脚踝疼痛基本消失。 晚上困倦时眼酸涩，易流眼泪；身体燥热难受，有烦躁情绪。 练功时胸部有牵拉、疼痛感。 今天情况：排便不尽感强，下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：25、20：10，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中晚上聊天室班会可以忽略；06：35-07：35，呼吸操第一节半小时，养气半小时；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午不上课，一番商量后，准备跟同事去成吉思汗陵。订好票，换下衣服就出发了-很喜欢这种说走就走的旅行。有句话，大意是身体和心灵总有一个要在路上。培训效果不如预期，那就用周末时间放开旅行，让身体在路上吧。鄂尔多斯跟想象中的不一样，新区地大人少，街上看到最多的莫过于环卫工人了。所见所闻都在消损自己的成见-有的地方多了，固执己见的现象会变少，这就是旅行的一个作用吧。晚上想做呼吸操，却碍于同事情面不好意思，这又是自己画地为牢、用个人想法障碍自己了。内心成见还是要破除的！什么时候破处？当下！自己做好了吗？没有！只有把现有的思维参照模式打破了，才有可能取得更大进步！ 混元灵通！心想事成！！

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20151017 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：20、05：50从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。左鼻孔堵塞，或与夜间部分身体裸露在被子外面有关。中午未休息，下午眼睛酸涩。 06：30，排便稀软、通畅，有黏滞，有明显未尽感，腹部微胀；傍晚放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭稍多、偏甜、偏辣，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；右脚踝疼痛消失。 晚上困倦时眼酸涩，易流眼泪；身体燥热难受，有烦躁情绪。 练功时胸部有牵拉、疼痛感。 今天情况：排便不尽感强，腹部胀；下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、22：30，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计5分钟。其中07：30-07：35，呼吸操第一节5分钟；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在去成陵的路上，面对陌生的环境、陌生的人群，生怕自己错过地方，不时查看手机地图。快到地方时，主动询问身边的人，算是顺利到了下车的地儿，然后打车到了成陵。回来时，依然乘坐同一辆车，并让司机带到有酥油茶之类的特色小吃的地方。 总体来说，意识被成陵的美景吸引，没有很好注意心理的变化。只是在与当地居民交流中，注意按照老师“入乡随俗”的理论，争取能通过此次旅行多了解当地风俗。能够感觉的到，在与居民交流中，自己没有完全听懂他们的话，有一些听不懂的，只能报以微笑。当自己的心沉下来、静下来、虚下来的时候，应该会有更好的结果。放下已有的主观观念，入乡随俗、虚心求教，对在外出行是很有益的。 混元灵通！心想事成！！

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20151018 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40梦中醒来小解、05：50从梦中醒来；梦多而杂，有学车情景；醒来眼酸涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：40，起床时，眼酸涩情况缓解；排便稀软、通畅，黏滞不详，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭以蔬菜为主、进食稍多，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，左睾丸附近出现跳动。 晚上呼吸操时困倦，眼酸涩，情绪烦躁不安，特别想睡觉。 今天情况：早醒时间提前到03：30左右，排便不尽感强，腹部胀；下午放屁多，晚上易烦躁。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、19：55，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中07：20-07：25，呼吸操第一节5分钟；晚上20：05-20：35聊天室混化30分钟，感谢灵灵老师带功；21：05-23：05，梳呼养1小时（原计划2呼吸操只做了1小时）；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习清灵老师日记。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 看到响沙湾蔚蓝的天空，不禁想到天空是倒过来的海这句话。大自然的美，需要敞开胸怀好好欣赏！ 最近吃肉较多，出现腹胀、排便不尽等情况，晚上决定吃点清淡的蔬菜。找到一家东北菜，根据经验点了3个素菜时，服务员说，你们是两个人吗？如果两个人，一荤一素就可以，这儿的菜量大。听了服务员的话，去掉了一个素菜，然后要了份荤菜。凉拌菠菜上来了，吃了一口发现是用芥末拌的，由于吃不惯，没有多吃；大丰收上来了，蘸酱是炒制的，蔬菜量也多。吃饭结束时，去掉打包带走的，3个菜浪费了有一半，多少有些心疼。 一直以为自己是节省的人，今天或者说这两天，为什么会这么浪费？一是服务员说过两人一荤一素就可以，为什么还是两个素菜？是自己不相信服务员的话，认为两人两个菜不够，愚昧无知的体现，是不谦虚诚信的体现，是执著固有观念的体现。其实，才不够可以加，才多了推掉就难了。二是做好入乡随俗是需要智慧功夫的。这两天比较注重入乡随俗，放下了一些个人想法，但放的不彻底；之前的一些想法依然会时不时的左右自己的言行。没有足够的智慧功夫，应对起来总是缺少力量。三是由于菜大部分是年轻同事点的，同事相对喜欢吃肉，又强调出来玩一次，就应该放开。虽然自己心里并不十分赞同这一观点，想到不执的要求，便没有阻止同事，只是在他点菜时说够吃就行，并特意强调不要浪费。但从结果看，并没有取得预期效果。说明自己在有效沟通交流方面存在不足。一顿饭反应出这么多的不足，再不好好努力，怎么能用智慧教育文化改善身心、影响身边的人呢！？好好加油践行见证吧！ 混元灵通！心想事成！！

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20151019 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10梦中醒来小解，06：40起床，梦多而杂，出现学车、游玩沙漠等梦境；醒来眼酸涩，头微晕，耳鸣较重；尿液未见异常。 06：50排便稀软、通畅，绿黑色，黏滞不详，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部有胀感，肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎，颈部、背部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。 晚上呼吸操时稍疲倦，眼酸涩；吸气较深入，右鼻孔轻微堵塞，基本不影响呼吸；咽喉右侧有些疼痛，胸椎、腰部胀。 今天情况：排便不尽感有所减弱，腹部胀有所缓解，下午放屁减少。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：35，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中晚上19：40-20：30聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”文章及《道德经全解（第五卷）》31讲一、二部分内容；诵读《道德经》1遍。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 一周来，同屋的两人白天补觉，晚上出去玩。今天上午更是没有一人去上课，回宾馆看到拉着窗帘、屋里乌烟瘴气的。同住一屋，彼此又是兄弟单位的，碍于身份差别，自己建议他们给单位回个电话，汇报下在外情况。自己这么做，一是觉得他们的生活不利于身体健康，二是拉着窗帘在屋里吸烟，对自己也有害处，三是希望他们能收敛一些，尤其是晚上出去，出了事自己多少也受影响。这里面虽然包含了个人利益，但归根到底是对彼此都有利的。自己不能直接要求人家如何如何，只能适时的提出个人建议，就算人家不接受，但自己也尽责了。希望能取得和谐的生活环境。 混元灵通！心想事成！！

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20151020 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：20、05：10梦中醒来，梦多而杂，有开车、聚会、游玩等梦境；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕拇指根部疼；尿液未见异常。 06：30排便稀软、通畅，有黏滞现象，有明显未尽感，腹部微胀。 全天精神状态较好；眼睛下午酸涩，易流泪；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部稍有胀感，肠胃无不适。耳朵、颈部、背部无明显感觉；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。下午右胸部、心口部位微疼，之后有些酸胀，有排便感；左脚踝微疼，可能与练习盘腿有关。 晚上混化时，流眼泪、鼻涕，耳鸣明显，两太阳穴胀。呼吸操时吸气较深入，稍疲倦，头晕涨，眼干涩，咽部微疼；脊柱中段微疼，小腹、腰部微胀，微饥饿。 今天情况：排便不尽感、腹部胀进一步缓解；眼睛酸涩，左眼视力较明显下降。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、19：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上19：40-20：40聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：05-23：15，2小时呼吸操；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章及《道德经全解（第五卷）》31讲第三部分内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 同事想看看《薄伽梵歌评鉴》，便把书给带到教室，同时自己学习《道（五）》。从同事表现看，他并不喜欢这书，看书纯粹是消磨时间的。看来，同事接受智慧教育文化的机缘还不成熟，这也正好让自己放下妄想之心，妄想希望身边能有人接受这一文化。人家不接受，在一定程度上说明自己学习智慧教育文化的成绩不突出，没有影响周围人的力量。趁现在培训期间时间相对多，加大学习践行的力度！ 混元灵通！心想事成！！

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20151021 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40、05：10梦中醒来，梦多而杂，有考试、秋收等梦境；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕拇指根部疼；尿液未见异常。 06：40排便稀软、通畅，有黏滞现象，稍有未尽感，腹部微胀。 阴天，有小雨，气温下降，全天精神状态一般，不想动；轻微耳鸣；手凉，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，腹部稍有胀感，肠胃无不适。耳朵、颈部、背部无明显感觉；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊轻微潮湿，左睾丸偶尔微痛。中午休息采用两脚心相对的混元卧约1小时时，睾丸有胀感，以左侧明显；下午呼吸操后有排便感；左脚踝微疼，可能与练习盘腿有关。 早上养气时，胸口有堵、酸感。下午做呼吸操开始时，吸气深入，心口痛，周身热，做第二节时头晕涨。晚上混化时，流眼泪、鼻涕，耳鸣明显。 今天情况：排便不尽感、腹部胀进一步缓解；眼睛酸涩，左眼视力较明显下降；降温时手背凉，手心出汗。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：20，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2.5小时。其中下午14：17-16：20，2小时呼吸操；晚上19：40-20：40聊天室混化，感谢蓝月老师带功；21：30-22：00，梳呼养半小时（1小时呼吸操做了前30分钟）；念诀4%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习“龙马精神”“智慧教育文化”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 生活中体现出自私的利益心态，在他人要求看自己笔记时，虽然让人家看了，但自己心里不太乐意，完全将布施抛于脑后。其实，对方只是看看而已，彼此根本没有利益冲突。平时总念叨的“既以为人己愈有，既以与人己愈多”，一旦遇事，还是不能无我的应对，说明自己学习理论没有入心入脑，遇事就不能顺其自然的展现出理论。或许，这也是老师强调听录音的原因吧！ 下午练呼吸操时，反省了一些事情： 1.外出旅游，拍照的目的为何？首先，小时候，拍照不方便，拍照的主要目的应该是留作纪念。这些照片给谁看？如果是自己看，自己可曾用心看过吗？不都是放在相册里、压箱子底下了吗？占据电脑空间、实体空间不说，还会花精力惦记此事，可谓多藏必厚亡。从现在来看，自己似乎不需要这些照片。照片，是否算作情感利益的体现？如果长辈看，可以适时拍一些照片。写到这里，突然意识到自己常年不再爸妈身边，并不了解长辈是否有这方面的需求。忏悔！同时，也觉得以后有了孩子，是可以拍些照片来纪念孩子成长历程的；等孩子长大了，可以把照片交给孩子，由他们自性处理。这是否算是妄想心、未来心啊？其次，随着通讯、数码等技术的发展，拍照方便了；随着各类社交软件的层出不穷，朋友圈中出现各种晒。晒照片的目的是什么？是引人注意、让别人记得你，还是乐意炫耀自己？如果在别人心中占有一席之地，别人是不会忘记的，比如亲情、爱情、知己、至交等，就算不联系，也会常惦记；如果是炫耀，换来的各种赞可能是表面的，且不说炫耀的目的，炫耀本身就是一种外求，这与内求诸己的要求是背道而驰的。排除工作要求外，自己是否会去炫耀？再次，拍照后要花费精力整理，整理后呢？无非留作纪念、晒朋友圈。整理照片的过程，需要分析、比较、挑选，是耗时耗力的过程。不拍照片了，还会节省后期整理的能量，何乐而不为呢？！因此，认为自己不需要照片，至少不需要那么多的照片，以后外出时，少拍照片，多用心体会大自然吧！ 想到自己收藏的书籍（纸质、电子版）、各类电脑软件，真正用到的又有多少？不一样占据着空间而常年不用吗？自己收藏，一方面感觉资料比较好，另一方面当时上网不方便，收集起来方便使用。如今网络已经普及，自己还住在过去当中，不能及时更新观念、做到与时俱进，这样又怎么进步？好像在哪见过一句话，说一年还是多长时间不用的东西就应该考虑舍弃或布施给需要的人。自己是不是应该去尝试一下呢?！既清理了居住环境、节省了电脑或生活空间，更让思路更加清晰、目标更加明确，更有利于做好当下。 手机号码多了有什么用？手机多了有什么用？频道交替使用手机，占用了宝贵的时间，不也是额外精力的消耗吗？！24小时开机，为谁开机？为何开机？是工作需求、还是把自己看得太重或者观念停留在过去？如果没有工作限制，自己会怎样？在网络普及的当今社会，面临行业竞争，运营商提出不少的霸王条款，自己真的需要吗？自己的心是否被其宣扬的利益诱惑着。 其实，少拍照片是可以的，不炫耀是可以的，及时清理资料是可以的，使用现有套餐是可以的！大道至简！自己要做的是把握好那颗逸动的心，不为情感利益、物质利益所诱惑，要放下假我，做到自然而然，回归真我，走好生命科学之路，走好传承智慧教育文化之路，走好了悟人生之路！ 混元灵通！心想事成！！