悦身心养生康复日记

悦身心

20150916 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较好，皮肤偶有微痒。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 无怕冷热感。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 基本未出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 精神状态较好，头部无不适，视力有所下降，口腔无不适感；吃了包话梅，感觉不够酸；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰感，说话沙哑感。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 入睡不久开始轻微打呼噜，是身体疲惫的表现；夜间做梦前段时间梦到开车，今晚梦到开车、开坦克。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 早中餐没好好吃，晚饭吃的稍多点；肠胃无不适。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 耳部无不适。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：20、12：20、22：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热；有急躁情绪；意识外放，无其他感受。 2、练功时间：无。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 无。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上在外面吃饭，自己要了个馒头，老婆要了份米饭。不多会儿，两份米饭上来了，把老婆的米饭留下，自己继续等待馒头。菜上齐后，依然不见馒头，自己开始问老板什么情况。老板没有直接回复，只是说吃米饭行不？我依然坚持要馒头。有过了会儿，还没有动静，我再次催促，并说把凉馒头热热就行。老板还是要给米饭。我情绪起来了，说点菜要馒头时你怎么不说没有馒头？老板不在做声，不一会儿服务员端上一个热馒头来。 不同地域人们的生活习惯不同，老师也说要入乡随俗。通常在没有馒头的情况下，自己也会吃米饭的。今天是怎么了呢？一是疲惫。昨天考完科二，疲惫感没有消除，感觉还没有休息好就出去旅游，今天早中饭没有好好吃，打算晚上好好吃点饭（有时不吃馒头就感觉肚子不舒服，好像没吃饭一样），看到有馒头才要的。二是自己执著于这个馒头了，认为点菜时自己要馒头了服务员没说没有馒头，无形中让自己强化了必须吃馒头的想法。三是心性偏颇，没有保持中和。看到老板坚持要给米饭，自己起了较明显的情绪，这是不应该的。想吃馒头，应该心平气和的与老板交流，不能因老板怎样自己就怎样。以上这些问题都是自己要改正的。 混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150916 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较好，皮肤偶有微痒。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 无怕冷热感。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 基本未出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 精神状态较好，头部无不适，视力有所下降，口腔无不适感；吃了包话梅，感觉不够酸；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰感，说话沙哑感。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 入睡不久开始轻微打呼噜，是身体疲惫的表现；夜间做梦前段时间梦到开车，今晚梦到开车、开坦克。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 早中餐没好好吃，晚饭吃的稍多点；肠胃无不适。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 耳部无不适。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：20、12：20、22：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热；有急躁情绪；意识外放，无其他感受。 2、练功时间：无。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 无。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上在外面吃饭，自己要了个馒头，老婆要了份米饭。不多会儿，两份米饭上来了，把老婆的米饭留下，自己继续等待馒头。菜上齐后，依然不见馒头，自己开始问老板什么情况。老板没有直接回复，只是说吃米饭行不？我依然坚持要馒头。有过了会儿，还没有动静，我再次催促，并说把凉馒头热热就行。老板还是要给米饭。我情绪起来了，说点菜要馒头时你怎么不说没有馒头？老板不在做声，不一会儿服务员端上一个热馒头来。 不同地域人们的生活习惯不同，老师也说要入乡随俗。通常在没有馒头的情况下，自己也会吃米饭的。今天是怎么了呢？一是疲惫。昨天考完科二，疲惫感没有消除，感觉还没有休息好就出去旅游，今天早中饭没有好好吃，打算晚上好好吃点饭（有时不吃馒头就感觉肚子不舒服，好像没吃饭一样），看到有馒头才要的。二是自己执著于这个馒头了，认为点菜时自己要馒头了服务员没说没有馒头，无形中让自己强化了必须吃馒头的想法。三是心性偏颇，没有保持中和。看到老板坚持要给米饭，自己起了较明显的情绪，这是不应该的。想吃馒头，应该心平气和的与老板交流，不能因老板怎样自己就怎样。以上这些问题都是自己要改正的。 混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150917 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；精神疲乏，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏，头部无不适，眼睛酸涩，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
在外旅游，早中饭以随时吃东西应对，下午（晚饭）吃得较多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：10、12：20、19：00左右，服用神农1号各1次。
早上05：40时大便通畅，无未排尽感，黏滞情况不详。
中午喝中药后小腹微热。与前期相比，今天早上起床时小腿肚发软，两眼睛酸涩，应与近日疲倦、未休息好有关；后背有红点。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
等公交车时，看到一阿姨带一小孩，自己接她们聊天没肝没肺的对小孩说，长大后可以多找几个美女。阿姨愣了下，说，人家就是女孩啊。我愣了，马上说，对不起啊，我把你当男孩了。一番简单的对话，可以看出：一是自己的意识还是偏颇的，受社会不良风气影响，对男女关系存在不正确看法，并把这种看法毫无顾忌地施加到下一代身上，可能无形中对后代产生不良影响；二是生活不细心、随意的习气严重，在没有仔细观察小孩是男是女时就想当然认为人家是男孩，结果产生尴尬的一幕。以后应以智慧教育文化为指引，注意净化意识、涵养道德，不被社会歪风邪气所影响；注意以修行人的标准做好慎独的功夫，为晚辈、为身边的人做好表率；时刻保持警觉意识，保持敏锐的思想意识，做生活中的有心人，能摆脱主观想法的束缚，根据事物的属性特征正确应对。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150918 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；精神疲乏，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午天热，胸背部易出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏，头部无不适，眼睛酸涩，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：30时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早饭正常饮食、未吃午饭，晚饭吃得稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：00、13：05、22：00左右，服用神农1号各1次。
早上06：30时大便较软，排便通畅，无未排尽感，黏滞情况不详。
忙于旅游，喝药后未仔细体察身体反应。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在外游玩了2天，准备下午回老家看看爸妈。匆匆赶到长途汽车站询问，发现最后一班车将在10分钟后发车。自己来车站前，在网上查询的结果是15：00点后还有车的。既然是最后一班车，如果错过，要在外住宿一晚上且没有想去游玩的地方，便当下买票上车回家。在这一应对上，自己过于依赖各种手机出行软件，却没有考虑其信息是否及时更新、是否准确等问题。如果自己执著于15：00后有车的概念，那今天可能就不能回家了。由于提前上车，没有吃午饭。而在上车前，看到有卖食品的，自己把观念集中上赶上车而没有在产生“买点吃的”的当下去买食品，结果挨了好几个小时的饿。不执著于脑中已有的想法是对的，但应按照符合生命运化规律的要求去应对，在感觉到饥饿、产生买食品想法的同时，应当行在当下。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150919 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
精神疲乏有所缓解，头部无不适，眼睛酸涩缓解，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：25、13：45、21：00左右，服用神农1号各1次。
早上06：40时大便较软，排便通畅，无未排尽感，大便黏滞。
喝药后小腹微热。
2、练功时间：无。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；无其他不适。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
和老婆商量后，上午去超市订了10箱酸牛奶，让人家每月送2箱到家中让爸妈喝。以前回家总给爸妈点钱，可发现给了钱他们总舍不得花，便产生“既然爸妈舍不得花，那就我们替爸妈花”的想法与做法了。晚上跟爸妈聊天说到这事，他们露出惊讶的表情。合理应对，就要把握事物的属性特征，自己这么做却说不清这么做是对还是错，虽然出发点是为了爸妈，可自己这种先斩后奏的做法，是否符合爸妈实际需求？他们是否会舍得喝呢？看看今后的情况吧！以后应对时，应当舍弃这种先斩后奏的做法，提前做好充分的沟通交流工作，效果或许会更好吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150920 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部无不适，眼睛稍干，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒，两脚较明显的发麻。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早晚正常饮食，中午未吃饭（在车上吃了些水煮花生）；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：50、21：20左右，服用神农1号各1次（中午未服用）。
06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
晚上喝药后小腹微热，做呼吸操时周身微热。
2、练功时间：共计半小时，其中21：35-22：10，半小时呼吸操；念诀约2%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；两胳膊肘出汗，周身微热。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
不到200公里高速路上遇到至少4起车祸，最严重的一次为油罐横在高速路中间，挂车头部的驾驶室被削平，后面的轿车被挤压得长度只有1米左右，引发堵车长达8公里多。看着眼前的真实场景，再次感觉到安全行车的重要性。最近自己一起忙于学车，对过科一考试，对安全行车有了初步认识；同时通过微信公众号也了认识到安全行车的重要性，对车辆安全配置有的更深的认识。但面对眼前活生生的实例，内中着实感到震撼！接触智慧教育文化以来，自己能按照内求的要求，注意查找自己的原因，注意礼让他人。虽然做的不好，但多少有了知道怎样做的意识。通过学习，个人认为开车技术是基础，心态是关键。没有好的心态，再好的技术也可能伤害到彼此！要将智慧教育文化理论融入到学车开车当中，融入到日常点滴应对当中，融入到做人当中！用老师的话说，学习践行智慧教育文化，不就是学做人的吗？！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150921 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
天气转凉，晚上两脚稍凉。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉，中午服药后印堂部位有跳动感；晚上做呼吸操至第3节时开灯，眼睛明显干涩；中午起床时，两眼有明显飞纹；晚上混化时右眼内有沙粒摩擦感；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、颈部、后背痒，两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦有所减少，夜起次数比前几天减少，醒后稍疲乏；中午睡觉不愿起床。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早中饭较少，晚饭稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：05、12：45、22：40左右，服用神农1号各1次。
08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。喝药后小腹微热，晚上做呼吸操时周身微热，中午喝药后印堂部位有跳动感。
2、练功时间：共计2小时，其中21：25-22：40，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化50分钟，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；晚上做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，心脏有2秒左右微痛；混化时流鼻涕，右眼内有沙粒摩擦感。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听18日班会录音及周末小组学习录音，学完《道德经心解》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
老师讲要不执不住，讲要做好当下。听了18日班会录音，灵妙老师播放了庞老师带中脉录音，自己没有特别感受，只是觉得庞老师录音有些繁琐复杂。本月新带功录音则相对简单多了，每个部位都与脑中心相联，或许这就是大道至简至易吧。灵妙老师说，家里老师听了庞老师带功录音后，意识到之前的带功录音不科学，便当下修正，以符合身心活动规律、符合生命运化法则、符合思维规律。家中老师们身体力行做好当下，为我们做好了表率。反观自己，自己做得又怎样呢？偏执于个人的主观想法，就最近来说，希望能参加本月科三学习并通过考试，而且今天向领导销假时，语言上体现出对主观想法的执著。知道要做好当下，下午上班路上见到同事想询问资历章一事，却没舍得开口。其实，好多主观想法都是自己人为设定的，都是自己在画地为牢！自己所认为的，他人并不这么认为！自己的言行与老师的智慧教育文化不正是背道而驰吗？！以老师们为榜样，以老师智慧教育从化为遵循，于日常点滴中做到不执著、做好当下。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150922 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦、下午反应迟钝，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
不怕冷热。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午训练时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦、下午反应迟钝；后脑勺痒；眼睛稍干涩、飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，左脚背痒（可能影子叮咬）；两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦减少，未夜起，醒后稍疲乏；中午睡觉易醒，可能播放小组学习录音音量偏大有关。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：40、20：50时各大便1次；大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农1号各1次。
06：40、20：50时各大便1次；大便开始较硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中21：45-23：00，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化到40分钟后感觉疲倦，躺床上睡着了，至最后一遍梳头操时醒来；做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，左脚面痒；至第三节时头晕胀，太阳穴胀，胸骨下方约2厘米处痒。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在办公室做驾考科目四的题，感觉脑子麻木了一般，反应迟钝，左右不分，出现多次不该出现的错误。为什么会这样？客观来说，受科一影响，自己的心没有虚下来、没有静下来，没有仔细看好题目就开始选择。表面上是心浮气躁的表现，深入来说应该是缺少警觉意识、缺少谦卑心的体现！首次出现这种问题时，自己虽然意识到了，但没有当下改正，而是继续任由习气发展下去。知错而不改，谈何修行呢？！保持警觉意识、保持谦卑心态，时时处虚处下，当下改正才有可能把修行的路走好！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

服用神农中药感受小结
20150923
事后听9月18日班会录音，得知是要写服用神农中药感受总结的。现把自己服用神农中药以来的变化总结如下。
我是于本月5日晚上第一次服用神农中药1号的，之后基于按照老师的要求，服用神农1号5天后服用神农3号1天，并如此循环；到今天服用神农中药已经18天。服药以来，身体有如下变化：
一是身体变得比之前敏感。14日晚上，蓝精灵老师组场带功混化，开始浑身热，心里有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。开始以为是室内温度高导致的，但老师们谈接功感受普遍反应身体热，自己才意识到这是更换新口令词的结果。在22日、23日蓝月老师带功时，身体也有发热发困的感觉，躺床上接功时直接入睡。同时，根据老师们的建议，自己下载安装了“地震速报”，根据自己精神状态的变化，与地震情况对比，似乎也能关联上。前段时间（20日）连续两三天半夜起床小解，而平时自己是很少起床的。当时以为是自己睡觉前喝水的原因，听了立心老师讲解，应该与炎运年的环境变化有关。
二是身体发痒。虽然身上没有明显的斑点，但颈部、胸背部、两上肢经常无名的痒，尤其是背部痒在服药前就有感觉，只是找不到痒的理由，只好归因于过敏。服药后，身体其他部位也开始发痒，而且呈现加重趋势。
三是排便通畅，大便粘滞有所缓解。服用中药前，从单位宿舍的便池可以发现大便粘滞较明显。20日前一直在休假，从坐便器上不容易观察粘滞情况。服用中药后，排便明显通畅，开始几天有轻微拉肚子现象，有时白天产生排便的感觉。21日起回到单位后，发现大便粘滞有所缓解，尤其是22日、23日以来，大便后按下排水按钮，流出的水可以把大便冲干净。换在服药前，是需要用脸盆接水冲洗的，还可能要用刷子刷下便池才行。
以上是服药半月多的感受，可能有些反应自己没有觉察到，以后还要用心体会。不当之处敬请老师们批评指正！
混元灵通！心想事成！

悦身心

20150923 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；困倦，后背有红点、两手腕有红点，头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
做呼吸操时，四肢微凉伴麻胀。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午运动时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗；下午开始，阴囊有些潮湿。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；后脑勺痒；眼睛稍干涩（尤其是晚上做完呼吸操后开灯时），飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；做呼吸操时鼻子微塞（白天基本感觉不到），流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，小臂、小腿端部微痒；两脚有发麻的感觉；做呼吸操时两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）。早操时，右颈部（位置同9月12日一学员给自己纠正颈椎小错位的位置相同）有酸胀、微热感；15：30左右，肚脐内有微胀痛感，两腰部微酸胀。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
夜间（凌晨）睡眠质量较好；中午入睡困难，睡觉时间减少，之前能睡近1小时，现在只有半小时左右，醒来想小便，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食，下午、晚上睡觉前稍感饥饿；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状有所缓解。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农3号各1次。
06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中22：10-23：25，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化中感觉疲倦，躺床上睡到21：00才醒来；做呼吸操时周身微热，吸气比之前深入，四肢微凉伴麻胀、胸背部微出汗；两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）；头晕胀厉害。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
今天，精力被汽车、手机性能严重消耗，花费了较多时间比较不同产品的相关数据，在脑中也有了初步结论。意识到自己偏执了，却不能当下知止，而是沉溺在各类数据的比较中，表现出强烈的执著心、分别心、妄想心。出现这种现象的原因，应该是由自己的贪念造成的，总想追求性价比好的。而实际生活经验告诉我，比较来比较去，其实在日常使用中并没有太多差距。装修如此、买手机如此。其实，够用就好！老师不是说过，有而不用是浪费嘛！放下内心的贪念，放下对物质利益的过度追求，从满足日常需求的角度出发，放下分别、执著与妄想心，精力就容易集中，也就容易静心了。
混元灵通！心想事成！！