悦身心养生康复日记

悦身心

20150907 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，脸部皮肤有干燥感，；舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
穿上长裤，未感觉冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
气温逐渐下降，基本不再出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
养气时有些头胀，易流眼泪、鼻涕；中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
晚上后背、四肢、头部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
近几天后半夜易起床小便。尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查尿液有泡沫，一段时间后泡沫基本消失。早上07：30左右首次大便偏稀软、排便舒畅，存在排便不尽感（出现排便感时没有去厕所，而是憋了一会儿才去）；上午做呼吸操后，10：10左右再次排便；晚上20：00左右拉肚子；大便颜色偏绿，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早晚饭量偏多，无不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
无耳鸣、耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：30、13：30、20：00左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上、上午、晚上各排便1次，晚上拉肚子。
2、练功时间：共计2小时。其中，07：55-10：10，2小时呼吸操；做呼吸操前走圈5-10分钟，可能走的圈偏小，有头晕的感觉。
3、练功反应：开始做梳头操时，胸腔下面膈肌处传来刺痛感，持续约2秒；胸部左下有牵拉感、伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；印堂似有胀感、腰椎下部两侧胯骨部位有胀感；小腹缩放比昨日好，吸气较深入。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
跟教练聊天，教练说我、老婆、介绍教练的朋友等人都是教练半路收容的。我马上接话说：“教练，我们可是冲着您来的。”自己及老婆选择这个教练，就是老婆的同学介绍的，我们在学科二前都与教练沟通过。现在教练这么说，我总觉得与事实不符。训练一会儿后与其他学员聊天，才意识到自己刚才又凭个人主观观念应对了。教练说我们是他半路收容的，或许是开玩笑，或许是从他经历的角度出发这么说的，是有他自己理由的；自己没问缘由的当下反驳，是从个人主观观念出发的，是主观认为“我们是教练收容的”与“我们报名就是冲着教练来的”不相符。这不正如老师讲课中提到某位老师送老师衣服，老师故意穿其他衣服并强调是某老师送的，某老师进行强调如出一辙吗？听录音时感觉没什么，可一到自己身上就是应对不好，是学理不通、缺乏智慧的体现。其实，自己在反驳前，应该先问问教练这么说的理由，总比不明真相的从主观观念出发进行反驳要好。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150908 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
做呼吸操时腰臀部微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
做呼吸操开始时易流眼泪、鼻涕，至第三节时头晕胀；上午眼睛飞纹较多，中午未休息，下午眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上有些疲乏；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查尿液有泡沫，一段时间后泡沫基本消失。早上06：35左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，傍晚出现短暂饥饿感，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：40、13：40、20：00左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上排便1次，晚上小腹内有鸣音，似有拉肚子感觉。
2、练功时间：共计2小时。其中，08：45-10：55，2小时呼吸操。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感，腰部、臀部微出汗；呼吸操第三节时头晕胀，轻微耳鸣；呼吸操做完后眼内飞纹明显。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
快中午时到老婆单位准备一起吃午饭，在饭堂门口等待时老婆来电话说，准备下楼发现没带饭卡，回去找又没找到，问我把饭卡放什么地方了。我说放你钱包里面了。通话结束后，我想为什么一个人过好好的，什么问题都没有；而两个人就过不到一块呢？念头刚出来，意识到自己不能用“过不到一块”来描述。但后来吃饭时我把这想法如实告诉老婆，老婆听后很伤心，说既然过不到一块，那在一块还有什么意思？知道自己错了，马上认错，并说我说的过不到一块不是这个意思，而是考虑问题角度不一样。并说，就昨天我放饭卡的事来说，我把饭卡放到你钱包里面时，有过告诉你卡放钱包里面的想法，但没告诉你，结果耽误了咱们吃饭。“放包里”和“放钱包里”就一字之差，但产生的结果不一样。虽然老婆钱包出放在包里，但用“放钱包里”更具体、更明确。昨天错过这么一个当下，今天造成了不和谐的结果。想到老师让其女儿煮面条，告诉女儿煤气灶使用方法的事，这就是生活中的方便法。自己从主观想法出发，没给人带来方便，出现不和谐的结果是必然的。今天自己意识到用“过不到一块”描述不合适，但还是用了这个词，是警觉性差的表现。不以自我人中心，从他人角度出发考虑问题，才会给人以方便；时刻保持警觉意识，是达成和谐的必要条件。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150909 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
做呼吸操开始时易流眼泪、鼻涕，至第三节时头晕胀；上午眼睛飞纹较多，中午未休息，早晚眼屎多，傍晚眼发酸、视物有些模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，论坛某老师出现在梦中，夜间易醒，早上困倦乏力，不愿起床（或学车导致）；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，上午用玻璃瓶检查，尿液沿杯内壁进入，基本无泡沫。早上07：30左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅，有未排尽感，全天小腹有拉肚子的感觉；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，傍晚出现短暂饥饿感，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：00、13：40、19：30左右喝了中药，舌头有发麻的感觉。早上排便1次，排便舒畅，大便稀软，有未排尽感；全天似有拉肚子感觉。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，08：55-10：10，1小时呼吸操；10：35-11：05，养气半小时。念诀约1小时（4%），学车时警觉性较好，但有紧张感。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感，腰部、臀部微出汗；呼吸操第三节时头晕胀，轻微耳鸣；呼吸操做完后眼内飞纹明显。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上和老婆去吃面，路上看到有卖烤肉饼的，突然有了想吃的感觉，便给老婆说吃完面回来买个饼。边聊边向前走，老婆说你想吃就现在去买吧，错过这个时候可能没有想吃的感觉了。自己觉得对，立马返身回去买了2个饼。之前也有过类似的经历，看到路边有卖东西的，有了想买的感觉但没有买，等后来再买时，感觉就不一样了。我想，这就是老师说的当下吧。做好了当下，消除了未来心、妄想心，事情就会向好的方向发展。
突然想到这几天学车的感受。五个项目中，把每一项练好了，那五个项目不就顺利通过了吗？！如果练这个时注意力不在这边，做不好当下，错过了对点时机，想后期调整就困难甚至直接不合格了。放下自己的主观观念，专注于当下的事情，才有可能取得好的结果。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

教师节到了，祝所有老师们：
     教师节快乐！功长德进！和谐安康！混元灵通！

悦身心

20150910 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色、舌象正常；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
下午下雨，手脚及小臂发凉、怕冷。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天有些头晕沉，可能与休息不好有关；早晚眼屎多，傍晚眼发酸，阴天下雨后视物较之前模糊；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄，晚上有两次出现尿液分叉。上午07：20左右大便偏稀软、不成形，排便舒畅；无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、做呼吸操时有跳动感（在胸骨左下位置），伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：25、14：00，服用神农1号各1次，20：00左右第一次喝了神农3号中药。早上排便1次，排便舒畅，大便稀软，有未排尽感。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，09：25-11：10，1小时呼吸操后，养气半小时。念诀约5%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；手臂至胸有麻胀感；腰部有胀感；全天腰椎下方有较明显疼痛。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午进行简单测考，自己侧方停车时车头没有进入停车位。其实，停车前自己感觉应当向里面停下，但车速有些偏快，自己把车停好时的位置是教练讲的开始踩刹车的位置。出现这种情况的原因，是自己头脑不清灵，车速快了容易发慌，是身心不健康的体现。其实，好多时候都应根据自己的第一感觉行动，按照第一想法去做好当下。可由于旧有习气太重，假我往往战胜了真我，真心自性不能于当下呈现，出现的就是不圆满的结果。应理行并进，时刻内守意识，察看自己的每一个念头，并能根据念头当下去做才行。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150911 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常，舌苔有些厚，上面有较大的红点；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
早上下雨，手脚及小臂发凉、怕冷，骑自行车一段时间后感觉膝盖冷，中午回家把秋裤穿上，并加了件上衣外套。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
全天未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天有些头晕沉，可能与休息不好有关；早晚眼屎多，傍晚眼发酸，早上阴天下雨时视物较之前模糊，太阳出来后好转；无口味、无口气；咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明。06：00时大便比前几天要硬，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
饮食正常，无其他不适感。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
做呼吸操养气时有轻微耳鸣，无耳聋、耳痛症状，耳朵痒，耳内分泌物较多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、12：20，服用神农3号各1次，19：20左右恢复了喝神农1号中药。早上排便1次，排便舒畅，大便较之前硬，有未排尽感，全天小腹无不适。
2、练功时间：共计20。其中，12：05-12：25，养气25分钟。念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；腰椎下方时有有较明显疼痛，一起学车的一学员摸后说是骨骼有些轻微错位。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，晚上聊天室泡场。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午测考等车期间，看到一男学员手中拿着一坐垫，心想：“一个大老爷们拿什么坐垫。”刚想完，意识到自己犯主观错误了。一是人家手中拿着坐垫，与自己有关系吗？二是人家拿坐垫，一定是人家用吗？难道就不能替女学员拿着吗？自己的主观观念还是太强了。当时还想把这想法说出来，幸好警觉到没有说出口。
测考时，自己要求把右后视镜调整下，教练说已经不能调整了。我说我看不到右后轮。教练说已经不能再调整了，你听不懂吗？我明白了教练的意思，也知道自己刚才执著于自己的主观想法了。倒库时，感觉宽度有些大，应该打方向盘了，但受右后视镜影响，没有去打方向盘；等自己打方向盘时，已经错过时机了。这里，自己又犯了与昨天类似的错误，总是在犹豫，总不相信第一感觉。其实，提前打方向盘时，如果早了后期可以调整；如果打晚了，后期是无法调整的。道理虽然明白，但一遇事就做错，说明自己对理不是真的明白。学车如此，学习智慧教育文化是否也是这样呢？放下主观观念，时刻保持警惕性，整合人格、完善身心，做好当下。
明天（12日，周六）上午有大测考，后天、大后天（13、14日，周日、下周一）适应场地，15日（下周二）正式考试，相信通过半个月的努力，能顺利通过考核！加油！！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150912 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色，有些厚，上面有较大的红点；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，出现手背怕冷、手心出汗现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
早上气温低，自己穿衣服较多。09：10左右，气温升高，出现手背发凉、而手心微出汗的现象；由于穿了秋裤，中午时分肛门附近出汗，有发粘的感觉（10年前发现，气温高穿秋裤时，肛门附近容易出汗）。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
白天头轻微晕沉；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；饮水较少，咽喉无不适感。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明。05：50时大便比昨天软，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）；上午出现短暂想排便的感觉。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午较饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：10、12：15、20：00左右，服用神农1号各1次。
早上05：50排便1次，大便比昨天硬，与之前硬度相当，有未排尽感，全天小腹无不适。
凌晨03：00左右遗精，尿道口部位有灼热、疼痛感；03：15小便时，尿道口亦有疼痛感；灼热及疼痛感以前从未出现。白天小便时恢复正常。
2、练功时间：共计半小时。其中，12：15-12：45，养气半小时；念诀可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；牵拉感有所减轻，可能与近期未做呼吸操有关；养气时听前几天班会录音，不自觉流出眼泪（因家中老师们的无私付出、也因自己不争气），同时头晕胀，有轻微耳鸣。一起学车的一学员摸了我颈部骨骼后说有些轻微错位，并进行矫正，矫正时骨骼发出响声，颈部右后侧有热、微痛感。有较明显的情绪变化，人易激怒。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音及班会录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上，因习练呼吸操及要小孩问题和老婆再次起矛盾。与老婆理论过程中，感觉到自己态度不好，不自觉的想发火，不愿意找自己的不足，总是盯着老婆的缺点不放，典型的外求式做法。排除外在原因，情绪不稳定、外求，主要是自己内气不充盈、心性偏颇造成的。虽然想化解矛盾，但自己执著于困意、执著于明早早起床的想法，总想一个劲让老婆睡觉，并未及时将矛盾解决好，错过了当下改正的时机。应该树立今日事今日毕的理念，出现问题能当下解决的当下解决；不能当下解决的应与对方和平商讨，应以内求诸己的心态、以处低处下的心态谦诚地与对方沟通，以达成和谐为目的。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150913 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
下午头晕涨厉害，反应变慢；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；轻微鼻塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，易做梦，夜间易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：15时大便较费劲，有排不尽感，无法断送是否黏滞（坐便器不易观察）。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午较饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：05：35、12：00、19：45左右，服用神农1号各1次。
早上05：15时大便较费劲，有排不尽感；白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；白天注意力不易集中，反应速度变慢，下午头晕涨厉害。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢灵灵老师带功；22：25-23：00，半小时呼吸操；念诀可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；做呼吸操时大椎涨，可能与昨天让他人纠正骨骼错位有关。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午与其他学员一起打车时，由于叫车时学员只说了其中一个目的地，没有说出其他地方，在上车后才说其他地方，司机怕耽误交车时间而拒绝去其他地方。见双方有所争吵，自己打圆场说是我们不对，没有提前说出目的地。后来聊天说到交车迟到情况时，自己说：“交车晚了，如果对方来计较还行。”司机接着说，“也不是计不计较问题，如果都延时交车，工作怎么开展？”在这一事件的应对中，自己出了以下问题：一是善于表现。虽然说要内求，我们打车没交待全地点而引发争论，但自己在圆场时表现出一定的虚荣心态、利益心态，产生自己这么做合适的想法，可能在一定程度上让人觉得自己在表现自己，至少自己有这种感觉。二是自己跟司机交谈中，让人默认司机是在晚交车，这是自己住在晚交车的观点上了，是狭隘思想的体现，也就有了后面司机进行纠正的回话。
下车后，给老婆打电话说去医院把自行车取回家，明早上驾校要用。老婆说，电动车在家里，她是坐公交车上班的。自己只好再坐公交车回家。在这一应对中，自己再次犯了主观主义错误，想当然认为老婆是骑电动车上班的，自己需要去医院把自行车骑回家民备明天用。其实，自己应当在去前给老婆打电话问一下，核实下电动车在家还是在医院。自己为什么没有打电话？因为自己把握不准老婆是否还在生气，认为打车时给老婆打电话不合适， 怕老婆生气让其他学员感觉到，有损自己的颜面——这又暴露出自己要面子的陋习。
今天的应对，出现的问题是比较多的。今后，应放下各种利益心态、放下各种主观想法，从整体上灵动应对才行。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150914 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色正常；舌苔白色；早上困倦，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
注意添加衣服，无怕冷热现象。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
基本未出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
下午头晕涨厉害，反应变慢；早晚眼屎多，傍晚眼发酸；无口味、无口气；凌晨感觉咽喉干，白天咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒。
6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，夜间做梦、易醒，早上困倦乏力；中午未休息。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：05时大便通畅，有拉肚子感觉，从坐便器飞溅情况看，大便有黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上吃得较少，中午、晚上稍感饥饿。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：35、12：05、19：40左右，服用神农1号各1次。
早上06：05时大便通畅，有拉肚子感觉，从坐便器飞溅情况看，大便有黏滞。
白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；头晕涨情况缓解，注意力较昨天集中。中午12：05服药后养气时，腰背部有热感。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，12：05-12：35，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢蓝精灵老师带功；训练间隙间断念诀，总时间可忽略。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；12：05服药后养气时，腰背部有热感，最终躺下睡觉约15分钟。晚上混化时，开始浑身热，有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午从QQ群得知晚上蓝精灵老师将带功混化，晚上回家后把自己打算进聊天室的想法告诉了老婆，并按主观想法强调了其重要性。老婆知道我明天要考科二，不想影响我心情，便同意了。进入聊天室听到蓝精灵老师嘱咐后，把一些事项告诉给老婆，自己便把电脑搬到卧室，以免被来客打扰（晚上有阿姨要过来），并顺利参加了混化。在这一应对中，自己能处低处下，放下急功近利心态，真诚地说出个人需求，并达成了和谐的结果。以后应进一步根据事物的属性特征，以谦卑诚信的心态去应对。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150915 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息 1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）： 脸色发黄发暗（老婆意见）；舌苔白色，上有草莓籽状红点；精神状态较前几天好，上肢、后背、腰部皮肤时痒，偶有小疙瘩。 2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）： 上午九时多科二待考时，双脚在太阳照射下发热，心里稍有燥热。 3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）： 呼吸操时臀部、大腿出汗。 4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）： 上午精神状态很好，考完科二回家后，下午有些头痛，想睡觉却睡不着；傍晚天色阴沉，视物有些模糊；无口味、无口气；上午饮水较少，白天咽部有痰。 5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）： 躯体、四肢局部微痒。 6.睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）： 易入睡，夜间做梦、易醒；下午想睡觉却睡不着。 7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等： 尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。05：35时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞情况不详。 8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）： 全天饮食较少，无饥饿感。 9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）： 胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。 10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）： 静养时有轻微耳鸣，耳朵微痒，耳内分泌物有所减少。 11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味） 12、其它： 二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受 1、服药情况：06：05、13：00、21：00左右，服用神农1号各1次。 早上05：35时大便通畅，黏滞情况不详。 喝中药后小腹微热？白天轻微鼻塞，咽喉部有生痰的感觉；上午精神状态很好，下午减弱，想睡觉却睡不着。 2、练功时间：共计0.5小时。其中，21：40-22：05，半小时呼吸操；训练间隙间断念诀，总时间可忽略。 3、练功反应：胸部左下有牵拉感、跳动感，伴胸闷；做呼吸操时臀部、大腿微出汗。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午顺利通过驾考科二的老师，感谢教练教导，感谢家人支持，感恩老师们加持！ 从昨晚开始注意调整精神状态，处低处下和老婆沟通，并进入聊天室参加混化，精神状态较好。早上出发前，为一起打车去考场的学员带了包酸奶（有人负责买早饭，自己也应该付出些），这么做的目的就是为了保持良好的精神状态。进入考场前斗地主时，自己不执著输赢；进入考场时不急于到前面排队；考场内等待时调整心态，注意观察所考车辆前面学员的情况，分析他们出现问题的原因；进入考场后先踩离合及刹车了解车辆技术状况，遇到前面车辆等待或车速慢时不急不躁，没有按喇叭催促前车，并在等待之余向其他跑到的参考学员友好的招手示意……可以感觉到，随着顺利通过一个个小科目，自己越考越放松，越考越喜悦。虽然放松了，但仍保持较高的警觉性，下一步做什么心里一清二楚，毫不慌乱。两次倒库准确后，小心翼翼的通过感应线，听到考核合格时，才常舒一口气。确认成绩签字时，发现自己成绩为满分。 从这次考核看，自己对老师的智慧教育文化理论有了进一步认识。虽说认识比较肤浅，至少做到了理论与实践的结合，知道了心态的重要性。内心古井不波，意识清明内敛，常保警觉性，才有可能把事情做好。 混元灵通！心想事成！！