悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190727  星期六
一、身体
左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，饭后走圈；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
早餐本想买点油条，后改为炒豆角了吃馒头了。爱人说，买油条也可以炒菜的——这时意识到自己又在主观分别了。菜多了可以炒菜吃，不必执著于主食是馒头还是油条，还要警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190728  星期日
一、身体
稍困倦，未服用中药。
二、练功
早蹲墙50个，呼吸操1.0小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
今天岳母生日，自己跟爱人都忘记了。自己遗忘的原因在于没有无我的爱人，没有发自内心的关心对方。以前自己会提醒爱人，依靠的是手机软件提醒功能，后来因种种原因软件没有使用，一些人的生日也就忘记了，问题也就出现了。老师提到，大意是先进科技是可以帮助一个人进步的。自己在记性不好的条件下，更应该使用好一些技术。放下主观分别，要克服惰性，与时俱进，用好先进技术；更要学会无我忘我的爱人，推己及人，达成和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190725  星期四
一、身体
稍困倦，左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈10分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
中午吃饭时，领导提到昨天换届改选一事，听到他跟同事的对话，感觉理解不了话外音——这是自己需要磨砺的。要热情服务老同志，对自己而言，更要不住在主观分别中，事来则应，随缘应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190729  星期一
一、身体
凌晨多梦，稍困倦，下午头微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午4：40多了，领导让问问院长我是否需要加班整理材料，我心想院长都说明天再弄了，但回答“好的”；准备去院长房间时，领导说让陪他去六楼，我纳闷都快下班了，去六楼干什么，依然回答“好的”，出了办公室问下原因，领导说去买点东西，然后赶紧回办公室拿餐卡。在应对过程中，每当领导提到办某事时，都会有个利己的理由冒出来，这个利己的念头是自私狭隘的展现，还要警觉消损——尤其是到临近下班、吃饭等时间点时，更是如此。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190730  星期二
一、身体
凌晨多梦，下午稍困倦，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上下楼，电梯在九楼暂停一会儿后继续上行，然后另一部电梯到达九楼显示要下行，应该是九楼住户把上下按键都按了。我跟爱人说，应该提醒一下对方。爱人建议我不要这么做，进入电梯后我直截了当的说：“你是九楼的吧？电梯上下按钮都按了？”对方貌似有些尴尬，我继续说：“现在学生放假了，这时候用电梯不紧张，坐另一部电梯现在已经下去了。”出来后爱人说我一点不给对方面子。想想自己的言行还是不合适，本来是想提醒一下，却变成了指责对方不对，也没有考虑到对方感受；针对爱人提醒没有当下说是。还要警觉，处虚善巧的应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190731  星期三
一、身体
凌晨多梦，下午稍困倦，未服用中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午指导组一工作人员问我明天会议安排，这时意识到自己工作上有疏漏了。虽然之前考虑过主动跟指导组对接，但没有做当下，造成了被动。要有做当下的意识，学习做当下；要有整体观，多沟通交流，学会现在对方角度考虑问题有利于彼此和谐。警觉！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190801  星期四
一、身体
凌晨多梦，困倦，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，早蹲墙30个，晚梳头操0.5小时，散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午指导组参加会议，同事按之前做法多给了张餐券。午饭时自己向领导说出困惑：为什么多给一张？领导说多的一张是给司机预备的，多了总比不够好。因指导组组长不在大厦办公，这是意识到自己只顾表面，没有考虑到背后的工作。这方面还要向领导同事们学习，在生活工作中学习，做到为学日益。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190802  星期五
一、身体
凌晨多梦，困倦，未服用中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，早蹲墙30个，晚梳头操10分钟，散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午跟领导同事处理一工作，在省部门安排下与当事人沟通。当事人情绪有些激动，其个人陈述与我们现有资料有一定出入，对方也当面向领导提出问题。听了对方陈述，心里产生诸多想法，多为主观臆断猜想，不断警觉调整，告诫自己先做一名合格的倾听者，不要主观臆断。问题产生离不开利益追求，自己也应该警惕利益心态，放下小我，坦然应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190803  星期六
一、身体
凌晨多梦，说梦话；困倦，未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，晚蹲墙30个，饭后散走圈，散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午开车，车辆发出尖锐刺耳的声音，家人说左后轮不转，自己马上明白是这段时间没有动车，加上雨水多、温度高导致生锈造成的。这一问题反省多遍，却没有得到改正，还要强化警觉，不要执著于某一天启动车辆，想起来就去做。当下警觉，行在当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190804  星期日
一、身体
凌晨多梦；困倦，未服用中药。
二、练功
早慢跑约30分钟，呼吸操0.8小时，养气0.5小时，饭后散走圈，散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午女儿刚睡着，爱人说给女儿理发，自己有些不情愿。电推子一打开，女儿马上醒来，头跟着推子来回摆动，自己心不安静，理出的头发长短不一。回想自己的问题，有认为女儿刚理发不久的观念障碍，有觉得女儿刚睡着、睡不沉的念头，有自己主观懒惰的情绪……要当下警觉，当下知止。
混元灵通！心想事成！