悦身心养生康复日记

悦身心

20150920 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色发黄发暗；舌苔白色、较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无怕冷热感。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部无不适，眼睛稍干，口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
躯体、四肢局部微痒，两脚较明显的发麻。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，多梦，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早晚正常饮食，中午未吃饭（在车上吃了些水煮花生）；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，伴胸闷。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：08：50、21：20左右，服用神农1号各1次（中午未服用）。
06：00时大便较软，排便通畅，有未排尽感，大便黏滞。
晚上喝药后小腹微热，做呼吸操时周身微热。
2、练功时间：共计半小时，其中21：35-22：10，半小时呼吸操；念诀约2%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，伴胸闷；两胳膊肘出汗，周身微热。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
不到200公里高速路上遇到至少4起车祸，最严重的一次为油罐横在高速路中间，挂车头部的驾驶室被削平，后面的轿车被挤压得长度只有1米左右，引发堵车长达8公里多。看着眼前的真实场景，再次感觉到安全行车的重要性。最近自己一起忙于学车，对过科一考试，对安全行车有了初步认识；同时通过微信公众号也了认识到安全行车的重要性，对车辆安全配置有的更深的认识。但面对眼前活生生的实例，内中着实感到震撼！接触智慧教育文化以来，自己能按照内求的要求，注意查找自己的原因，注意礼让他人。虽然做的不好，但多少有了知道怎样做的意识。通过学习，个人认为开车技术是基础，心态是关键。没有好的心态，再好的技术也可能伤害到彼此！要将智慧教育文化理论融入到学车开车当中，融入到日常点滴应对当中，融入到做人当中！用老师的话说，学习践行智慧教育文化，不就是学做人的吗？！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150921 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；疲乏状态有所缓解，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
天气转凉，晚上两脚稍凉。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天基本未出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉，中午服药后印堂部位有跳动感；晚上做呼吸操至第3节时开灯，眼睛明显干涩；中午起床时，两眼有明显飞纹；晚上混化时右眼内有沙粒摩擦感；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、颈部、后背痒，两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦有所减少，夜起次数比前几天减少，醒后稍疲乏；中午睡觉不愿起床。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早中饭较少，晚饭稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳部无不适。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：05、12：45、22：40左右，服用神农1号各1次。
08：15时大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难、后期通畅，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞。喝药后小腹微热，晚上做呼吸操时周身微热，中午喝药后印堂部位有跳动感。
2、练功时间：共计2小时，其中21：25-22：40，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化50分钟，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；晚上做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，心脏有2秒左右微痛；混化时流鼻涕，右眼内有沙粒摩擦感。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听18日班会录音及周末小组学习录音，学完《道德经心解》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
老师讲要不执不住，讲要做好当下。听了18日班会录音，灵妙老师播放了庞老师带中脉录音，自己没有特别感受，只是觉得庞老师录音有些繁琐复杂。本月新带功录音则相对简单多了，每个部位都与脑中心相联，或许这就是大道至简至易吧。灵妙老师说，家里老师听了庞老师带功录音后，意识到之前的带功录音不科学，便当下修正，以符合身心活动规律、符合生命运化法则、符合思维规律。家中老师们身体力行做好当下，为我们做好了表率。反观自己，自己做得又怎样呢？偏执于个人的主观想法，就最近来说，希望能参加本月科三学习并通过考试，而且今天向领导销假时，语言上体现出对主观想法的执著。知道要做好当下，下午上班路上见到同事想询问资历章一事，却没舍得开口。其实，好多主观想法都是自己人为设定的，都是自己在画地为牢！自己所认为的，他人并不这么认为！自己的言行与老师的智慧教育文化不正是背道而驰吗？！以老师们为榜样，以老师智慧教育从化为遵循，于日常点滴中做到不执著、做好当下。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150922 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦、下午反应迟钝，后背有红点、右手腕有红点（可能被蚊子叮咬），头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
不怕冷热。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午训练时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦、下午反应迟钝；后脑勺痒；眼睛稍干涩、飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；鼻子微塞、做呼吸操时流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，左脚背痒（可能影子叮咬）；两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
易入睡，睡眠质量较好，梦减少，未夜起，醒后稍疲乏；中午睡觉易醒，可能播放小组学习录音音量偏大有关。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，基本无泡沫。06：40、20：50时各大便1次；大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感，白天胸闷明显。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农1号各1次。
06：40、20：50时各大便1次；大便开始较硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，都有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，略粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中21：45-23：00，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸部左下有牵拉感，白天有明显胸闷，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化到40分钟后感觉疲倦，躺床上睡着了，至最后一遍梳头操时醒来；做呼吸操时周身微热，两胳膊肘、胸背部微出汗，左腰隐痛，左脚面痒；至第三节时头晕胀，太阳穴胀，胸骨下方约2厘米处痒。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在办公室做驾考科目四的题，感觉脑子麻木了一般，反应迟钝，左右不分，出现多次不该出现的错误。为什么会这样？客观来说，受科一影响，自己的心没有虚下来、没有静下来，没有仔细看好题目就开始选择。表面上是心浮气躁的表现，深入来说应该是缺少警觉意识、缺少谦卑心的体现！首次出现这种问题时，自己虽然意识到了，但没有当下改正，而是继续任由习气发展下去。知错而不改，谈何修行呢？！保持警觉意识、保持谦卑心态，时时处虚处下，当下改正才有可能把修行的路走好！
混元灵通！心想事成！！

黄精

老师您好，您写的症状非常全，并且一直坚持，十分佩服！如果每天您能把您的主要症状的改善情况进行对比，就更好了，例如您的血压情况，吃了这么多天的药有没有重新量？还有睡眠情况，原来如何，现在如何有没有变化？如果只写“做梦”，显示不出比如您的梦是多了还是少了，还是没有变动？希望您写的对比更明确，也便于大家学习！

悦身心

服用神农中药感受小结
20150923
事后听9月18日班会录音，得知是要写服用神农中药感受总结的。现把自己服用神农中药以来的变化总结如下。
我是于本月5日晚上第一次服用神农中药1号的，之后基于按照老师的要求，服用神农1号5天后服用神农3号1天，并如此循环；到今天服用神农中药已经18天。服药以来，身体有如下变化：
一是身体变得比之前敏感。14日晚上，蓝精灵老师组场带功混化，开始浑身热，心里有些浮躁；一会儿后有凉感，比较困，躺床上接功直接睡着了，直到听到做梳头操时醒来。开始以为是室内温度高导致的，但老师们谈接功感受普遍反应身体热，自己才意识到这是更换新口令词的结果。在22日、23日蓝月老师带功时，身体也有发热发困的感觉，躺床上接功时直接入睡。同时，根据老师们的建议，自己下载安装了“地震速报”，根据自己精神状态的变化，与地震情况对比，似乎也能关联上。前段时间（20日）连续两三天半夜起床小解，而平时自己是很少起床的。当时以为是自己睡觉前喝水的原因，听了立心老师讲解，应该与炎运年的环境变化有关。
二是身体发痒。虽然身上没有明显的斑点，但颈部、胸背部、两上肢经常无名的痒，尤其是背部痒在服药前就有感觉，只是找不到痒的理由，只好归因于过敏。服药后，身体其他部位也开始发痒，而且呈现加重趋势。
三是排便通畅，大便粘滞有所缓解。服用中药前，从单位宿舍的便池可以发现大便粘滞较明显。20日前一直在休假，从坐便器上不容易观察粘滞情况。服用中药后，排便明显通畅，开始几天有轻微拉肚子现象，有时白天产生排便的感觉。21日起回到单位后，发现大便粘滞有所缓解，尤其是22日、23日以来，大便后按下排水按钮，流出的水可以把大便冲干净。换在服药前，是需要用脸盆接水冲洗的，还可能要用刷子刷下便池才行。
以上是服药半月多的感受，可能有些反应自己没有觉察到，以后还要用心体会。不当之处敬请老师们批评指正！
混元灵通！心想事成！

悦身心

20150923 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；困倦，后背有红点、两手腕有红点，头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
做呼吸操时，四肢微凉伴麻胀。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午运动时，胸背部、两下肢微出汗，晚上做呼吸操时两胳膊肘、胸背部、下肢微出汗；下午开始，阴囊有些潮湿。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；后脑勺痒；眼睛稍干涩（尤其是晚上做完呼吸操后开灯时），飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；做呼吸操时鼻子微塞（白天基本感觉不到），流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
头部、双耳、颈部、后背痒，小臂、小腿端部微痒；两脚有发麻的感觉；做呼吸操时两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）。早操时，右颈部（位置同9月12日一学员给自己纠正颈椎小错位的位置相同）有酸胀、微热感；15：30左右，肚脐内有微胀痛感，两腰部微酸胀。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
夜间（凌晨）睡眠质量较好；中午入睡困难，睡觉时间减少，之前能睡近1小时，现在只有半小时左右，醒来想小便，醒后稍疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食，下午、晚上睡觉前稍感饥饿；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状有所缓解。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳痒，耳屎多。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：40、13：00、19：35左右，服用神农3号各1次。
06：40时大便1次，大便开始变硬，后面的变软，排便前期困难，肛门有疼痛感，有未排尽感，大便颜色偏绿、黏滞有所缓解，基本未粘便池。白天有排便的感觉。
2、练功时间：共计2小时，其中22：10-23：25，1小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功；念诀约4%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物；左腰部微痛。晚上杂念较多，注意力分散，精力难集中；混化中感觉疲倦，躺床上睡到21：00才醒来；做呼吸操时周身微热，吸气比之前深入，四肢微凉伴麻胀、胸背部微出汗；两腋窝下后方痒，第二节时右膝盖下方后侧有酸麻、关节弹响现象（串气感？）；头晕胀厉害。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周末小组学习录音、老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
今天，精力被汽车、手机性能严重消耗，花费了较多时间比较不同产品的相关数据，在脑中也有了初步结论。意识到自己偏执了，却不能当下知止，而是沉溺在各类数据的比较中，表现出强烈的执著心、分别心、妄想心。出现这种现象的原因，应该是由自己的贪念造成的，总想追求性价比好的。而实际生活经验告诉我，比较来比较去，其实在日常使用中并没有太多差距。装修如此、买手机如此。其实，够用就好！老师不是说过，有而不用是浪费嘛！放下内心的贪念，放下对物质利益的过度追求，从满足日常需求的角度出发，放下分别、执著与妄想心，精力就容易集中，也就容易静心了。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150924 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒，在肩部；头上冒油较多。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
上午运动时，周身微出汗；下午3公里测试，成绩13分53秒，跑步结束后，身体出汗稍多，颈部下方衣服湿透（在胸骨上方，湿透处长约5厘米，宽约3厘米）；晚上阴囊微潮湿，睾丸隐痛，左侧相对明显。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
全天头部晕沉（可能与昨晚没休息好有关）；眼睛稍干涩，飞纹较多；口腔无不适感；无口气，饮水较少；做呼吸操时鼻子微塞（白天基本感觉不到），流鼻涕，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
早上散盘养气时，左脚底发麻，有针扎的感觉，不自觉地上下摆动左腿。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
昨晚（23日）23：50睡觉，到今天00：35起床小解时一直没有深入睡眠；03：58再次醒来小解。多次醒来，可能与睡觉时播放老师讲课录音偏大有关、与自己休息时间比以往要晚有关。早上起床，头晕沉，感觉疲乏。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，泡沫情况不详。06：15、18：30时各大便1次，大便通畅，早上排便稀软不成形，无未排尽感，基本未粘便池。
昨天与今天放屁较多，昨晚肚子有咕咕叫声。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
正常饮食，肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状有所缓解。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、12：50、19：50左右，服用神农1号各1次。
06：15、18：30时各大便1次，大便通畅，早上排便稀软不成形，无未排尽感，基本未粘便池。昨天与今天放屁较多，昨晚肚子有咕咕叫声。
2、练功时间：共计1.5小时。其中，06：30－06：55散盘养气25分钟；19：50参加聊天室混化，感谢永琦老师带功；22：10-22：45，半小时呼吸操；念诀约3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。早上养气时，左脚底发麻，有针扎的感觉，不自觉地上下摆动左腿。晚上混化及做呼吸操时，周身微热，头晕胀，阴囊微潮湿，睾丸隐痛，左侧相对明显；杂念较多，注意力分散，精力难集中。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
因学驾照科三跟领导请假，不自觉地表现了假我的心态，言语中体现的都是利己主义。虽说真心希望全程跟随学习科三，但从工作需求及影响看，过多请假也有一定的负面影响，不知是把自己看重了，还是主观主义过重。其实，从整体辩证的角度出发，放下对本期考科三的执著，时刻注意保持警觉意识，或许会取得更好的结果。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150925 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色稍有好转，依然偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度比之前有所减轻，上有草莓籽状红点；稍困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
早上公交车上，身体微热。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
中午穿衣服较多，稍出汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部晕沉有所缓解；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩，有飞纹；口腔无不适感；无口气，饮水较少；白天鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
无。
昨天情况补充：下午颈部右后侧酸胀，酸胀感一直身上延伸至头部。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
睡觉稍晚，入睡较快，睡眠较轻，能感觉到老婆的动静，梦减少，忘记梦境。
昨天情况补充：中午入睡困难，用药后腹部热，一直到胸骨下方。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，泡沫情况不详。05：50大便1次，由于时间紧张，大便量少，明显未排尽，基本未粘便池。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
未吃早餐，晚饭吃得较晚，肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧、有牵拉感、胸闷的症状存在。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，偶有耳屎。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：05：50、12：45、22：55左右，服用神农1号各1次。
05：50大便1次，由于时间紧张，大便量少，明显未排尽，基本未粘便池。早上公交车上听录音养气，身体有微热感。
2、练功时间：共计15分钟。其中12：45－13：00，养气15分钟；念诀约2%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时，容易打哈欠，流眼泪、流鼻涕。12：00（午饭后）测量血压值为120/80mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
跟教练约好8：30到驾校的，在去驾校前先到医院看了下牙齿正畸情况，等出来时恰好赶上老婆送岳父，便打算送走岳父后再去驾校。此时时间已经是8：45，超过跟教练预约的时间，便打电话给教练说明下情况，看9：30到是否可以。当听到教练说等自己9：30到时他就把理论讲完的话时，当下决定去驾校。在走的时候，没有跟岳父说一声。事后老婆提到了此事。反思认为，一是自己警觉意识不够，不诚信。本来约好时间，自己已经意识到可能要晚到，却没有提前给教练电话。二是不谦卑，太以自我为中心。在长辈面前，离开时也不知道向长辈道别，明显是自高自大，目中无人的表现。以后应时刻内敛意识，保持警惕性，于日常生活的接人处事中做好谦卑诚信，摆脱假我束缚，呈现出真我。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150926 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，稍偏黄；舌苔白中略带黄色、舌根部较厚，厚度进一步减少，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天气温回升，学车时身体微出汗；阴囊有些潮湿。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩、养气时流眼泪（眼睛受泪水浸泡感觉比较舒服），有飞纹；口腔无不适感；无口气，饮水较少；白天鼻子微塞，咽部有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；两脚有发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
晚上睡眠质量较好；翌日（27日，周日）凌晨梦到斗地主的情景，可能与昨天（25日，周五）学车期间斗地主有关。
睡觉期间做梦，几乎都是在后半夜。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：05时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
早上饮食较少，吃了2个包子；中午稍多一点；晚上较少，偏辣；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，静心体会似乎有极轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：06：30、13：00、22：20左右，服用神农3号各1次。
06：05时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
2、练功时间：共计15分钟，其中17：20-17：35，养气15分钟；念诀可忽略。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音。早上公交车上听班会录音时，有种想哭的感觉。每次了解到家中老师是如何忙碌时，就会觉得自己把时间消耗了。可时间都消耗到什么地方了？自己整天都在忙什么？取得什么成绩了吗？好像自己也说不清楚？时间被自己消耗到什么地方了？！
录音中讲到：当自己犯错误时，会惩罚自己，比如拧一下自己不就记住了吗？当听到家中老师罚自己跪读一个晚上，自己感到有些震惊、有些意外，更值得自己沉思，值得自己学习！
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上吃饭，小姨子点的菜都是偏辣的。自己象征性的吃了些，便停了下来。老婆知道我吃得少的原因，也没再勉强自己。事后，老婆说我晚上有一点值得肯定，就是菜偏辣，自己没有表现出不满，而且也吃了；同时也指出不足，就是自己没有和小姨子等人交流，只是一个人坐在一边。对老婆的评价的全部接受。由于在服用中药，老师明确指出“忌辛辣、刺激的食物，忌煎炸烧烤，低盐饮食”，晚上菜是辣的，当然不至于辣的不能吃，考虑到小姨子等人的感受，自己也吃了，吃的时候尽量选择不辣的位置。不知道自己这么做是否合度。另外，关于沟通交流问题，是自己目前面临的一个重大问题，也是亟需解决的问题。在日常生活中，发现自己与同事交流困难，主要是自己与同事关注的问题不一样，讨论的问题不一样。除了探讨工作上的问题，很少交流其他的内容。我知道这是自己应对不合度，是人格上存在欠缺。智者圣人的人格是圆满的，他们可以与周围的人、事、物达成和谐。那么，自己为什么会这样？学理不深、不透，学理太死，不能在生活中灵活运用；而且，在一定程度上执著于智慧教育文化理论，执著于看了多少书，而不是用书中的理论解决了多少现实问题。今后，应做好二入四行的功夫，学会关心周围的人、事、物，多了解周围环境动态发展，每天与同事交流一点点，每天进步一点点。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150927 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息
1、脸色、舌象、精神状态（神疲乏力、困倦等）、皮肤（有无斑疹、出血点、溃烂等）：
脸色颜色有好转，有红润感觉；舌苔白色、舌根部较厚，上有草莓籽状红点；困倦，皮肤局部痒。
2、寒热（怕冷/怕热，全身/手脚/四肢）：
无。
3、出汗情况（某个身体部位在何种情况下容易出汗，出冷/热汗，或较不易出汗）：
白天气温回升，身体微出汗；阴囊有些潮湿。早晚服药后，身体微热，出虚汗。
4、头（头晕、头痛、头沉）、眼（眼干、眼涩、眼屎多）、鼻（鼻干、鼻痒、流涕、喷嚏）、口腔（口疮、牙龈肿痛、牙痛）、口味：（口淡无味/苦/酸/甜/）、有无口气、饮水（口渴多饮）、喉（咽干、咽痛）：
头部稍晕沉、困倦；中午未休息，戴了一天眼镜，傍晚眼睛稍干涩，有飞纹；口腔无不适感；无口气，上午及中午饮水较少，有干渴感觉；白天鼻子微塞，鼻屎较多，尤其是右鼻孔；咽部明显有痰。
5、身体（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）：
身体局部微痒；起床时四肢发软（尤其是两下肢小腿部位），两脚至小腿有较明显发麻的感觉。
6、睡眠（入睡是否困难，睡眠质量，是否容易做梦，醒后疲乏与否）：
晚上入睡快，睡眠质量较好，醒来感觉疲乏，不愿意起床；记不清做梦情况。
7、二便：小便有无排尿不适感，小便的量（过多、过少、正常）、颜色（偏黄、深色、红色灯）、质（有无泡沫、浑浊等）；大便（周期、软硬度、是否黏滞(是否黏池子)、是否有排便不尽感等：
尿液颜色偏黄、透明，有少许泡沫。06：40时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
8、饮食（食欲如何，食量如何，食后是否有不适感，平时是否伴有胃痛、嘈杂等不适感），饮食偏好（喜热饮/喜凉饮）：
未进早餐，与午餐合成一顿；晚上进食稍多；肠胃无不适。
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）：
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状。
10、耳（耳鸣、耳聋、耳痛）：
耳稍痒，有耳屎，静心体会似乎有极轻微耳鸣。
11、妇女：1.月经（周期、经期，月经量、颜色，有无血块，是否有痛经，乳房胀痛）2.白带（颜色、量、气味）
12、其它：
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受
1、服药情况：07：05、15：00、22：25左右，服用神农1号各1次。（纠正：昨天周六，服用的是神农1号药）
早晚服药后，身体微热，出虚汗，体表潮湿。06：40时大便通畅，无未排尽感，粘滞情况不详。
2、练功时间：共计1小时，其中08：15-09：30，1小时呼吸操；念诀3%。
3、练功反应：胸骨下方牵拉感、胸闷现象有所缓解，手指按压胸骨下方约2厘米处能感觉到里面有一硬物。养气时流鼻涕、打哈欠、流眼泪，流泪后眼睛感觉较舒服。10：05测量血压值为123/82mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨天班会录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上离呼吸操结束还有约15分钟时，老婆来电话说查房结束，问我什么时候过去。我说10点吧。等自己到医院让老婆量下血压时，老婆明显不高兴。之后去买电动车时，老婆说，1个小时，完全可以让一个人的心情由好变差。我知道是自己错了。错在什么地方呢？一是住相了，执著于做完1小时呼吸操后量血压，以便与4月份体检值进行对比的主观想法上了。二是无主见，老婆想买电动车，自己从网上查到几个相对集中的地点，但没有决定去什么地方。等老婆问自己时，以致老婆来电时，自己缺少主见，表达不出自己的看法。那自己的见解是什么、想法是什么呢？执著于呼吸操、执著于智慧教育文化。既然执著于此，但自己的实际行动又是怎样的呢？惭愧啊！呼吸操做不够时间，智慧教育文化理论疏于学习！事来则应。老婆既然让自己决定去什么地方买电动车，那就应当承担下这个责任，可以选择就近的、也可以选择门面较多的等等。总之，自己得做出决定。但从今天的表现看，自己以去哪都行为理由不做选择，这不是放下、不是不执著，而是放弃，放弃自己选择的权利。勇于承担起自己的常分之责，可以放下，但不应放弃。
混元灵通！心想事成！！