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楼主: 悦身心

悦身心养生康复日记

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 楼主| 发表于 2019-9-17 14:58:38 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190914 星期六
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷,凌晨有梦;未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时,晚蹲墙30个;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
晚上陪女儿玩耍,有个玩具可以吹/吸响的,之前给女儿示范过。晚上女儿高兴的让玩具发出响声,但动作却别具一格:吹/吸不是靠口腔,而是靠鼻腔,而且玩具的一部分还咬在嘴里面。这又让自己有了警觉:法无定法,玩具怎么玩都可以,只要不会对身心造成伤害、只要有助于孩子成长就好。自己认为对的,未必符合孩子当前的特点,不能强加于人、不能主观。
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 楼主| 发表于 2019-9-17 14:58:53 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190915 星期日
一、身体
舌头右上侧起一小水泡;心脏隐隐有痛感、有点胸闷,凌晨有梦;未服用中药。
二、练功
呼吸操2.0小时,下午蹲墙60个;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
晚上小姨子一家过来,饭后其孩子一直玩平板,家长不让玩时则表现出不满。女儿对平板也表现出兴趣,奋力的往平板处“爬”,只好先制止。老师讲过玩电脑、打游戏的危害,这方面家长应做好表率,行不言之教。再次反省警觉,做到少玩手机、不在孩子面前玩手机。
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 楼主| 发表于 2019-9-17 14:59:11 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190916 星期一
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷,凌晨有梦;未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.1小时,养气0.8小时;午饭后走圈20分钟,晚蹲墙30个;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
同事拿一通知向我了解情况,印象中知道应该涉及到1名同事,因此事控制知悉范围,且自己不了解细节,便说不知道。同事打电话给领导,领导提到另一同事,并说我知道此事,这时自己才回忆起上半年的一事,并跟同事一起进行了处理。反思自己的起心,依然有置身事外的念头:认为控制知悉范围的,既没兴趣也不愿主动去了解;不清楚对一些专用词汇的范围;领导安排的,基本也是被动应对;自己经历过的,在这一念头的作用下也潜意识中进行了屏蔽——这也是自己不主动作为的体现。还要不断警觉,事来则应,主动应对好!
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 楼主| 发表于 2019-9-18 12:45:12 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190917 星期二
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷,凌晨有梦;未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时,养气0.8小时,午晚饭后各走圈20分钟;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
晚饭后逗引女儿练爬行,等向后爬时,女儿偏离了自己预想的方向,向一旁的风扇花盆爬去,抓着风扇的电线玩了起来,还不时看着花盆和鱼缸。自己跟家人说,说不定明天就要开鱼缸柜的门了。话刚说完,女儿把手伸向柜门把手,自己意识到刚才的话是有问题的。孩子有自己的成长轨迹,自己不能执著于分别妄想。要警觉利益心态!
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 楼主| 发表于 2019-9-19 15:35:15 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190918 星期三
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷,凌晨有梦;未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时,养气0.8小时,
午饭后走圈20分钟,晚蹲墙30个;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
有份报告请专业部门提前审核,提出修改意见。对方很热情,针对一描述是否正确专门查阅了资料,让自己有些感动。反省自己,往往住在主观之中而不觉,给彼此增加了负担。事来则应,怎么应对?处虚处低,不盲目不主观,不要把话说死,给彼此留下回旋的空间。静能生慧,继续尝试让内在安静下来。
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 楼主| 发表于 2019-9-20 14:27:11 | 显示全部楼层
老师们好!悦身心汇报:
20190919 星期四
一、身体
早上有些拉肚子;心脏隐隐有痛感、有点胸闷;凌晨多梦,早醒;未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时,养气0.8小时,
午晚饭后各走圈10分钟,晚蹲墙30个;散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音,散学理论。
四、反省
快下班了,领导说下周一组织理论学习,让我准备份议程;我说明天上午准备吧。话说完,意识到自己又住在拖沓的习气中了。马上调整,把议程初稿准备好。自己说明天上午准备,已经出现了分别妄想心,认为快下班了,想明天再干。而正是这种心态,滋长了惰性,也就不会做当下了。这种散漫习气在生活工作中是很常见的,要继续警觉,当下修正!
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