悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190828  星期三
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操1.3小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上指导组发了一通知，需要上午完成，事情比较紧急。自己在应对时导致一部门负责人的言行几乎惊动了整个单位。自己在感到吃惊的同时，也意识到自己急躁的问题，赶紧知止。下午与该问题负责人聊天，主动承认自己着急，没有注意方式方法；对方说明了原因，自己才明白还有其他原因：之前该负责人让我找份材料发给他，结果自己忙忘了，让他产生了想法。对方说：“忙不是借口。”是的，主题教育进入冲刺阶段，事情比较多，自己更应该有所警觉，不能拿忙作挡箭牌；再忙也要学习保持清静，不要着急。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190829  星期四
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早饭后刷碗，突然意识到爱人今天带女儿去打疫苗，自己不能坐电动车去候车点，马上感觉到有些着急，接着调整，抓紧时间出门。其实，几天前就知道女儿今天打疫苗，却没有想到不能坐电动车的问题。习惯于坐电动车了，就容易产生惯性思维；当条件变了，思维模式不变就没法达成和谐。转变思维参照模式，学习于每个当下归寂，与变化的外界环境达成整体和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190829  星期四
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早饭后刷碗，突然意识到爱人今天带女儿去打疫苗，自己不能坐电动车去候车点，马上感觉到有些着急，接着调整，抓紧时间出门。其实，几天前就知道女儿今天打疫苗，却没有想到不能坐电动车的问题。习惯于坐电动车了，就容易产生惯性思维；当条件变了，思维模式不变就没法达成和谐。转变思维参照模式，学习于每个当下归寂，与变化的外界环境达成整体和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190830  星期五
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午，指导组召开紧急会议，对民主生活会剖析材料提出具体要求，听到后产生了想法，及时知止。材料按要求应对有些困难，便考虑向某单位大姐求助，前两天等班车聊天时得知她在单位加班一晚上完成了二十余页的材料，看她是否方便把材料让自己借鉴下，也明说了涉及单位内部的敏感信息删除掉；对方爽快地把调整后的材料发了过来。反思自己，多数还是在索取阶段，多次从外单位借鉴材料，却少有对外付出的现象。还要提高自己的能力素质，学会无私奉献，尽己所能为他人带来合理便利。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190830  星期五
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午，指导组召开紧急会议，对民主生活会剖析材料提出具体要求，听到后产生了想法，及时知止。材料按要求应对有些困难，便考虑向某单位大姐求助，前两天等班车聊天时得知她在单位加班一晚上完成了二十余页的材料，看她是否方便把材料让自己借鉴下，也明说了涉及单位内部的敏感信息删除掉；对方爽快地把调整后的材料发了过来。反思自己，多数还是在索取阶段，多次从外单位借鉴材料，却少有对外付出的现象。还要提高自己的能力素质，学会无私奉献，尽己所能为他人带来合理便利。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190831  星期六
一、身体
舌头右下侧起一水泡。左肩胛骨处一块肌肉微胀，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操0.5小时，早饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上晾洗衣机内的衣物，看到被罩的拉链开着，里面还卷了条毛巾，便跟妈妈抱怨爱人做事不细致。妈妈说，“活你也干了，说这话有什么用？”并接着说，“以前你不是这样的，怎么出去读书变这样了？你要一直在我身边，应该比现在好。”妈妈说的自己很认同，行于抱怨不利于事情的解决，应该警觉知止。有了智慧教育文化做参照，走偏了，就赶紧纠正回来。做好内求，念念向善，当下警觉知止。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190901 星期日
一、身体
腰部微疼，舌头右下侧起一水泡。左肩胛骨处一块肌肉微胀，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
因今天有事要应对，昨天花一天时间把材料弄好发给了领导。做早饭时，领导来电话让把他的材料充实好；自己强调今天有事的话没说完强行知止了，接受任务后有些郁闷，觉得不该昨晚把材料发给领导。开车出去的路上，爱人跟女儿说我不高兴；自己没意识到情绪已经与事情结合了。中午时，领导发消息说不让我弄他的材料了，自己悄悄松了口气。应对中能有所警觉，但当家人、领导都说自己太实在时，那就是自己的问题了。此时该如何应对？还要继续探索。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190902 星期一
一、身体
早上醒来时心脏有沉闷的不适感，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.1小时，养气0.9小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午跟领导聊天，领导再次提到一些事情可以让某些同事分担下；我想到之前的一些事，说还需要领导协调；领导说可以，把人叫来，大家聊聊天思路就有了。反思自己的问题，习惯于我行我素，有了事情不善于向外分担，最后事情集中在自己手中；其实可以换个角度，跳出办公室的局限，借助单位集体的力量来完成工作。领导提出来了，自己应建立起这方面的警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190903 星期二
一、身体
早上醒来时心脏有沉闷的不适感，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.1小时，养气0.9小时，午饭后走圈20分钟，早晚各蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午临近下班时来了一人，见同事不在便打电话向同事了解些事，又给领导打电话，然后告诉我说关于保健查体可能今年又没入围。然后对方指着办公室饮水机说这还是她弄的，说水质不错，问我有纸杯没有给她接杯水——这时才意识到自己住在经验中，忽视待客之道了，这也说明自己有分别心，如果换成要见领导的客人，自己或许不会这样。还要警觉，为人处世一碗水端平。已经过了下班时间，对方依然没走的意思，便问对方是否还有事？对方说再喝杯水，然后离开了。锁上门，想起昨天看到的一日记，反思自己刚才的话是否太直接了？如何更委婉的提醒？以后可以向同事们请教一下经验。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190904 星期三
一、身体
早上醒来时心脏沉闷感缓解，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.1小时，养气0.9小时，午后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午业务部门同事把课题结项材料给我，后来发现有处印章没盖，便到业务部门了解下情况，问怎么补盖；同事告诉我去盖就行。见同事没有主动联系的意思，便问了对方电话，联系好后，顺利把印章盖上了。在一应对中，先主观认为同事联系好，后因同事说去盖就行，便又主观的要电话，没有先征求同事意见，问清楚自己直接打电话是否合适。事情虽解决了，但应对中的主观观念还存在，没有处低处下，尊重对方。还要警觉。
混元灵通！心想事成！