悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190710 星期三
一、身体
疲劳稍有缓解；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午跟同事去省里某局对接一工作，对方提出一些疑惑我们回答不了。去年自己接触该工作时，也有这种困惑，只是领导不提自己也没好意思问——原因在于个人主观上，从修改措辞、调整语句等方面自认为该工作比较敏感，还是不问为好，这正说明自己没有全身心投入，为今天的局面埋下了伏笔。直心是德，遇到疑惑，自己可以提出来，至于能否解疑，不执著结果即可。此事如此，其他事情亦然，不要主观猜想。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190711 星期四
一、身体
疲劳稍有缓解，精神尚可；上下午各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，午饭后走圈20分钟，累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
近期感觉有些疲沓，回家后也容易懈怠，晚上在手机上浪费时间有些多，晚上爱人再次提醒了我才知止。还要有警觉，可把在手机上消耗的时间精力用来养气，在点滴中珍惜生命力。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190712 星期五
一、身体
近期凌晨多梦，早上及傍晚心脏附近微痛，早上肠排气多；上下午各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，呼吸操一三节0.5小时，养气0.8小时，晚梳头操15分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
本打算给同事打电话，结果习惯性拨打到领导那儿，听到声音的瞬间感觉不对，却没有警觉知止，因为意识里面认为自己的电话没有拨错。这再次提醒自己要警惕潜意识中主观念头的障碍，发现有偏差的当下一定要有警觉，要先做到强行知止。类似现象在生活中时常出现，也在告诫自己要警觉再警觉！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190713 星期六
一、身体
早上及傍晚心脏附近微痛；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
做晚饭需要用笼布，妈妈说放下某处，我刚要辩解，妈妈边说边走过来，态度很肯定。当下警觉，按妈妈说的找到了笼布。饭后要煮中药，妈妈边问是否用纱布边找了出来。看到纱布，知道自己之前误把纱布当作笼布了，这也是自己做饭时想要辩解的原因。而把纱布当作笼布，在于自己观察不细致，走马观花浮于表面，也是自己在主观臆断。为大于细，要做生活中的有心人，不主观，不妄为，把方方面面应对好。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190714 星期日
一、身体
有些急躁情绪；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
20190715 星期一
一、身体
有些急躁情绪；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
14日，自己忙于准备一些材料，感觉没时间收拾家务，然后觉得爱人看手机的行为不符合自己的心意，言语间有意无意的表现出不满，爱人也说我在找事，也知道自身的想法在外求，强行知止上做的不好。
15日中午，走圈时跟爱人通话，爱人说我在急，自己没有警觉，又接着说下去，爱人再次提醒说自己表现出的就是急——这时才意识到已经错过当下。有时住在自己的习气、观念中却不觉，但表现出的就是问题，就达不成和谐。还要不断警觉，当下强行知止。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190716 星期二
一、身体
近期后半夜多梦，早上及傍晚心脏附近微痛，早上排便偏软，左肩胛骨处有一肌肉胀；上下午各服用中药1次，上午用药后头微胀。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领导让把一些工作向外分担下，把一些事情向领导说了下，领导说对方不干吧？或者让对方做不如自己做省时间吧？看你有多大本事？听了领导的话，自己还是心不清静，感觉无可奈何。班车上安静下来，意识到自己的问题按领导说的给同事发了条信息，至于同事怎样应对，随缘吧！自己需要在应对中学做当下，保持内在清静。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190717 星期三
一、身体
凌晨多梦，傍晚7点左右心脏附近微痛，左肩胛骨处有一肌肉胀；上下午各服用中药1次，上午用药后头微胀。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上炒菜，快结束时关小火处理点事，然后看妈妈左手抱着女儿，右手用铲子翻菜。知道妈妈右手疼痛一直未好，便给妈妈说自己什么情况不知道嘛，还干活。可能自己语气不好，妈妈说“以后你不能这么说”，我说自己错了。涉及到家人事情时，自己多会住在利益心态当中而不觉，言语间会流露出个人情感，难以达成和谐。警惕利益心态，说话缓慢一些，轻柔一些，客观一些。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190718 星期四
一、身体
凌晨多梦，安静时心脏附近微痛，左肩胛骨肌肉胀缓解；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；晚饭后走圈20分钟，蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
陪领导在外调研，指导组发消息让报一把手心得体会。利用午饭后蹬车的时机，刚给一把手悄悄汇报此事，发现对方领导开始做介绍，赶紧知止。出现这一问题，原因是自己执著于赶紧让领导知道此事以方便工作上，忽略了对方单位的情况，没有从双方的高度考虑问题。还要多虚心观察，处虚应对，在更高层面取得和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190719 星期五
一、身体
凌晨多梦，左肩胛骨肌肉胀缓解；上午服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；早晚各蹲墙30个，晚梳头操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上爱人说下午开车急刹车吓着女儿了，我听了爱人描述当时的情景后说还是爱人紧张了爱人解释了下，我还是说是爱人紧张了。其实，不论爱人出于什么原因，自己在爱人解释后扔执著于主观想象已经在外求了，既不利于达成和谐，也不会改变刹车的事实。要处虚处低，不执己见，善巧应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190720 星期六
一、身体
凌晨有梦，左肩胛骨肌肉胀缓解，右肩胛骨一处肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.5小时；早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
女儿这两天在坐上变化很大，坐床上，从需要扶着手到独自坐着，虽然有些晃，但坚持时间延长；爬爬垫比床要硬，坐起来更稳当——这成为自己的固有观念。下午在爬爬垫上抱着让女儿转身，把她放下后自己没有再关注，导致女儿倒下哭了起来。自己没有关注其动作，就是受了固有观念的影响，认为她能坐稳，却没有考虑到自己是否把女儿放稳了。现在看来，在放女儿的过程中，自己的心是不清净的，有急躁情绪没有觉察到。还要继续警觉知止，不被主观念头障碍。
混元灵通！心想事成！