悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190630 星期日
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操2.0小时，养气1.0小时，散走圈；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
傍晚溜车，起步时感觉车轮不动，下车查看没发现异样，试着倒下再前进，问题解决了。出现不动的问题，应该是生锈造成的——约10天前晚上下雨行车，放地下后再没动，可能时间长了生锈。之前也有过这种现象，而且比这次更严重。问题重复出现，在于自己的无记无明，问题没有入心入脑。反省出来，增强警觉。今后再有雨中行车的情况，可隔天让车辆起步，避免此类现象出现。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190701 星期一
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领读5.17讲话，读了1个多小时，到后期嗓子有些沙哑难受。出现这种现象，还是自己心不清静，尤其是开始时执著于诵读，没有做到处虚守柔。还要当下警觉，不急不躁，以清静心从容应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190702 星期二
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
续听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上还没起床，收到一部门负责人发来的短信，表达了个人的不满，也对我提出了建议，让我“还要多观察了解......现在有点跑偏”，并建议我向某同事学习，“长年低调，威信却很高”。看到同事这么说，心里还是有些不舒服，是面子观念、分别心在作怪——其实，是自己主观上对该同事有看法，而对同事的这种看法也是自己需要学习的。上午正在应对某事，另一部门负责人小声告诉我说在办公室等我。回到办公室，该负责人说自己昨天发的短信“逾期不候”不合适，并说明了理由。能够感觉到该负责人是发自内心的，自己承认是自己描述错误。昨天发短信输入这4个字时，心里也有些纠结，是自己执著于落实要求而失去了应对中的灵活性，说明自己能力的不足。很感谢两位负责人指出自己的问题。处虚善下的应对，不妨换一种表述方式，以达成更好的结果。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190703 星期三
一、身体
有烦躁情绪，有些困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上包韭菜馅水饺，妈妈说放点虾皮会更好。我说，可以告诉爱人让她去买。妈妈说，亏你整天反省，怎么不知道自己去买？想想自己还是有懒惰依赖思想，没有正真独立起来——其实，家里缺什么，自己下班时花点时间去菜市场买就可以，要放下依赖的念头，让自己动起来。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190704 星期四
一、身体
稍疲倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
做当下的意识还是不够强。晚上从车站取回菜，没有当下跟爸爸说下，结果是爸爸来电话了解情况——是自己在以自我为中心应对，没有考虑对方，因而没有达成和谐。心中要有爱，要注意替对方着想；要学做当下，遇到情况当下应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190705 星期五
一、身体
稍疲倦；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
自己对儒家文化的了解几乎是一片空白，因工作需要向单位一专家请教相关问题，对方说这个题目太大，连他也做不了；然后建议我结合行政区划调整、新旧动能转换看看能否选个题目——自己不想采纳这一建议，因为觉得远离了根本。因需要接触儒家文化，感觉已经开始偏离根本，如果再去弄其他的，自己确实不乐意。然后觉得，走着走着，就忘记了为什么出发了。还要时时警觉，不要舍本求末。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190706 星期六
一、身体
稍疲倦；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午给女儿洗澡前，把热水器水温设置调高了，在洗澡过程中想到把温度调回来，又觉得不方便，想过会再调整，结果忘记了这事，等想到时，水已经加热到设置温度，浪费了资源。生活工作中这种现象很多，遇到事情时，总觉得不方便，想处理完当前的事情再应对，结果导致事情被遗忘。其实，有时应对件事情可能数秒钟就能解决，还要继续强化做当下的意识，在应对中学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190707 星期日
一、身体
稍疲倦；下午服用中药1次。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.8小时，晚蹲墙50个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
中午出去，看到桃子不错，想回来时买几个，但不确定是否是南部山区的，便问店主是哪里产的。店主带着情绪说，“你问这个干什么？说了你也不知道。好吃就行。”听了心里有些舒服，便离开了。回想自己的问题：一是感觉桃子不错买就可以，想通过了解产地进一步了解桃子，多少有些执著了；二是店主带着情绪说话时，自己离开，主观上有对店主态度的不满，心随境转。根本来说，是自己在外求。其实，放下主观想法，处虚处低地进一步沟通，事情可以更好的解决。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190708 星期一
一、身体
稍疲倦；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午在路边买了点桃子，桃子比较硬，却习惯性担心放单车前框里颠坏，便用手提着，同时骑车下了马路牙子，结果桃子在颠簸时冲坏了塑料袋，散落一地——本想保护桃子，却适得其反。应对中的问题，主要是有惯性思维，没有按事物属性特征来应对，脑子里形成了东西怕颠用手提着比较好的固有观念，没有意识到桃子硬不怕颠的特性；同时，没有考虑到马路牙子有近20公分高，骑车下来会产生冲击，对车辆也有损伤，桃子颠簸时的冲击力可能超过塑料袋承受能力，既没爱护物品，也没保持冷静。要警觉固有观念，爱护物品，根据事物属性合度量行的应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190709 星期二
一、身体
近期后半夜多梦，傍晚心脏附近不舒服，困倦；上下午各服用中药1次。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
等待爱人面试期间，问其同事的老公是否需要喝水，自己带的有。对方说不用。过了一会儿，他拿着杯子过来问我还有水没有，我说有，在给他倒水的过程中，感觉他杯子容量挺大的，有些担心倒完水后剩余的水不够自己跟爱人喝。当下警觉，把他水杯倒满水。反思自己的问题，还是有自私的心态在里面，没有全然无我的关心人。还要警觉利益心态，学会无我的关心人。
混元灵通！心想事成！