悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190621 星期五
一、身体
困倦，心脏附近有些不舒服；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领导问到某社团变更主管单位的事，问变更报告是否报了；我说正在审批当中，需要段时间，自己在关注此事。领导说不是之前让他们打变更报告吗？我想解释，产生了警觉，便说是我理解了错，自己跟对方联系落实下。总感觉近期特别想解释，有时有警觉，有时没有警觉，尤其是感觉受冤枉时，总想核实下当时的场景。傍晚与同班车的一乘客聊到工作的事情，对方说近期忙的连喝口水的时间都没有，并提到前期第一某长辞职一事。自己感觉是在疲于应对，心不清静，工作上很容易出现疏漏，自己的观点表达清楚了吗？自己理解对方的真实意图了吗？感觉不对时解释了吗？还是要警觉，事来则应，遵循生命运化法则，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190622 星期六
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午，接到关于明晚在某处开会的通知，通知中明确了参会人员。向直接领导汇报后，他说明晚有事，并问我通知中涉及的另一领导，我说前两天在外培训；领导让我协调另一同事看谁参加。后给另一领导打电话，对方说正在返回的路上，并说今天能返回。我把通知告诉该领导，对方说晚上她不参会了。打电话征求另一同事意见，对方直接回复不方便参会。如此来看，只好自己去开会了，当然自己也不想去，也有自己的种种理由。给领导回电话，汇报下情况，问可否打车回来（会议开始时间是末班车发车时间）；领导说晚上那个地方不好打车。讨论结果是报名领导参会，我先去，坐领导车回市区。傍晚，领导说他去开会，我不用去了。反思整个应对过程，虽然可以去开会，但强调了自己的理由——身体不适，不敢开夜车；当然，内心也在分别比较，没有保持清静。还要把握工作与遵循生命运化法则间的动态平衡，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190623 星期日
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午爱人外出办事，感觉时间有些长了，便打电话了解情况，爱人说在眼镜店；又过了1小时，女儿饿的哭闹起来，便问爱人什么时候回来。爱人说还在眼镜店，自己不禁责备起爱人来，说“可以办好手续先回家，下午再取眼镜”，并补充说“真不知道你这1小时干什么了”。反思自己的问题，受情感利益驱使，产生了主观想法并住在其中而不觉，事情不如意时便外求指责他人，没有做好“四行”；同时还缺少整体性，爱人出门时，自己可以从冰箱中拿出冻乳备用。要警觉主观想法的障碍，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190624 星期一
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听上周五班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
听周五班会录音，上士、中士、下士之间是可以相互转化的，不进则退。反思自己，认为最近警惕性明显下降，应对中展现的是外求的思维模式，这与放松理论学习有很大的关系。放松了学习，没有进步，倒退便自然呈现，展现出的便是不和谐。“不忘初心，牢记使命”主题教育正在全党开展，扪心自问，自己是在践行吗？其实，还是流于形式。学如逆水行舟，要于每个当下努力，身体力行去践行！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190624 星期一
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听上周五班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
听周五班会录音，上士、中士、下士之间是可以相互转化的，不进则退。反思自己，认为最近警惕性明显下降，应对中展现的是外求的思维模式，这与放松理论学习有很大的关系。放松了学习，没有进步，倒退便自然呈现，展现出的便是不和谐。“不忘初心，牢记使命”主题教育正在全党开展，扪心自问，自己是在践行吗？其实，还是流于形式。学如逆水行舟，要于每个当下努力，身体力行去践行！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190625 星期二
一、身体
疲倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
工作繁忙起来，指导组催报材料，领导在电话中又让如何完善另一材料，自己表现出了不耐烦的言行。当时确实毫无警觉，还要在应对中修正。学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190626 星期三
一、身体
疲倦，眼睛干涩；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早班车上听录音，针对一老师在公司上厕所一事，有老师说“哪怕小便过程中有了警觉，也可以换个厕所”“强行知止，止的是兴奋灶”（大意）。听了觉得很受益，也意识到自己之前对过马路的态度是在分别比较。到了办公室，正在擦眼镜，领导让自己过去，自己没反应；领导又说了句，我说马上把眼镜擦完了。话说完了，才意识到自己又住在兴奋灶中，刚听了录音，马上就犯相同的问题。“公司不让跑，可以大步走，一跑就住在结果上了”（大意），自己不就住在擦完眼镜的结果上了吗？当下警觉，强行知止，先止住兴奋灶。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190627 星期四
一、身体
疲倦，眼睛干涩；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操15分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早班车来了，拉开背包拉链取卡刷卡上车。坐在前排的一乘客提醒我说拉链没拉上，我说是刚拉开的。走到后面坐下，意识到自己说的话有问题，是以我为中心展现的，是在为自己的行为辩解，没有体现出丝毫的感恩之心。想到前面道歉，又感觉要有乘客上来，便放下这一想法，结果下车时人家走了，道歉也没实现。当下在自己主观想法障碍下错过了。一说即是，还是没有做了。还要继续警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190628 星期五
一、身体
眼睛干涩，下午突然拉肚子；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上上班车，见到昨天提醒自己的乘客，冒出想道歉的念头但没有警觉知止，还是习惯性地走到后面坐下，然后脑子里面有两种观念在干架，警觉，果断走到前排，看到人家正在跟其他乘客聊天，耐心等待一会儿，然后人家主动问起女儿的情况，我如实告之，并说明过来的原因。对方说没事，不要往心里去；我说是自己的思维模式有问题；对方说了句客套类的话，自己再次强调思维模式的问题，在强调的过程中产生的警觉，愉快的回到坐位上。
白天与领导接触中，也不断冒出个人主观观念，有的能警觉并于应对中调整，有的还是执著个人观后并于事后意识到，有的可能一直没有意识到。应对中，突然觉得领导似乎在考验自己一样，感觉有效的应对方式就是实事求是，不执著个人观念、不执著事情本身的是与非。还要不断警觉，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190629 星期六
一、身体
眼睛干涩，身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，散走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
身体乏力发沉，懈怠现象比较明显，行为在警觉知止与散漫放纵间摇摆；面对女儿的事，在妈妈提出自己该干什么干什么时，还是容易执着个人想法，在一定程度上加重了懈怠行为。还要警觉，当下调整。
混元灵通！心想事成！