悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190706 星期六
一、身体
稍疲倦；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午给女儿洗澡前，把热水器水温设置调高了，在洗澡过程中想到把温度调回来，又觉得不方便，想过会再调整，结果忘记了这事，等想到时，水已经加热到设置温度，浪费了资源。生活工作中这种现象很多，遇到事情时，总觉得不方便，想处理完当前的事情再应对，结果导致事情被遗忘。其实，有时应对件事情可能数秒钟就能解决，还要继续强化做当下的意识，在应对中学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190705 星期五
一、身体
稍疲倦；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
自己对儒家文化的了解几乎是一片空白，因工作需要向单位一专家请教相关问题，对方说这个题目太大，连他也做不了；然后建议我结合行政区划调整、新旧动能转换看看能否选个题目——自己不想采纳这一建议，因为觉得远离了根本。因需要接触儒家文化，感觉已经开始偏离根本，如果再去弄其他的，自己确实不乐意。然后觉得，走着走着，就忘记了为什么出发了。还要时时警觉，不要舍本求末。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190704 星期四
一、身体
稍疲倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
做当下的意识还是不够强。晚上从车站取回菜，没有当下跟爸爸说下，结果是爸爸来电话了解情况——是自己在以自我为中心应对，没有考虑对方，因而没有达成和谐。心中要有爱，要注意替对方着想；要学做当下，遇到情况当下应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190703 星期三
一、身体
有烦躁情绪，有些困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上包韭菜馅水饺，妈妈说放点虾皮会更好。我说，可以告诉爱人让她去买。妈妈说，亏你整天反省，怎么不知道自己去买？想想自己还是有懒惰依赖思想，没有正真独立起来——其实，家里缺什么，自己下班时花点时间去菜市场买就可以，要放下依赖的念头，让自己动起来。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190702 星期二
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操一三节0.5小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
续听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上还没起床，收到一部门负责人发来的短信，表达了个人的不满，也对我提出了建议，让我“还要多观察了解......现在有点跑偏”，并建议我向某同事学习，“长年低调，威信却很高”。看到同事这么说，心里还是有些不舒服，是面子观念、分别心在作怪——其实，是自己主观上对该同事有看法，而对同事的这种看法也是自己需要学习的。上午正在应对某事，另一部门负责人小声告诉我说在办公室等我。回到办公室，该负责人说自己昨天发的短信“逾期不候”不合适，并说明了理由。能够感觉到该负责人是发自内心的，自己承认是自己描述错误。昨天发短信输入这4个字时，心里也有些纠结，是自己执著于落实要求而失去了应对中的灵活性，说明自己能力的不足。很感谢两位负责人指出自己的问题。处虚善下的应对，不妨换一种表述方式，以达成更好的结果。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190701 星期一
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领读5.17讲话，读了1个多小时，到后期嗓子有些沙哑难受。出现这种现象，还是自己心不清静，尤其是开始时执著于诵读，没有做到处虚守柔。还要当下警觉，不急不躁，以清静心从容应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190630 星期日
一、身体
身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操2.0小时，养气1.0小时，散走圈；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
傍晚溜车，起步时感觉车轮不动，下车查看没发现异样，试着倒下再前进，问题解决了。出现不动的问题，应该是生锈造成的——约10天前晚上下雨行车，放地下后再没动，可能时间长了生锈。之前也有过这种现象，而且比这次更严重。问题重复出现，在于自己的无记无明，问题没有入心入脑。反省出来，增强警觉。今后再有雨中行车的情况，可隔天让车辆起步，避免此类现象出现。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190629 星期六
一、身体
眼睛干涩，身体发沉、乏力；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，散走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
身体乏力发沉，懈怠现象比较明显，行为在警觉知止与散漫放纵间摇摆；面对女儿的事，在妈妈提出自己该干什么干什么时，还是容易执着个人想法，在一定程度上加重了懈怠行为。还要警觉，当下调整。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190628 星期五
一、身体
眼睛干涩，下午突然拉肚子；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上上班车，见到昨天提醒自己的乘客，冒出想道歉的念头但没有警觉知止，还是习惯性地走到后面坐下，然后脑子里面有两种观念在干架，警觉，果断走到前排，看到人家正在跟其他乘客聊天，耐心等待一会儿，然后人家主动问起女儿的情况，我如实告之，并说明过来的原因。对方说没事，不要往心里去；我说是自己的思维模式有问题；对方说了句客套类的话，自己再次强调思维模式的问题，在强调的过程中产生的警觉，愉快的回到坐位上。
白天与领导接触中，也不断冒出个人主观观念，有的能警觉并于应对中调整，有的还是执著个人观后并于事后意识到，有的可能一直没有意识到。应对中，突然觉得领导似乎在考验自己一样，感觉有效的应对方式就是实事求是，不执著个人观念、不执著事情本身的是与非。还要不断警觉，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190627 星期四
一、身体
疲倦，眼睛干涩；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操15分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早班车来了，拉开背包拉链取卡刷卡上车。坐在前排的一乘客提醒我说拉链没拉上，我说是刚拉开的。走到后面坐下，意识到自己说的话有问题，是以我为中心展现的，是在为自己的行为辩解，没有体现出丝毫的感恩之心。想到前面道歉，又感觉要有乘客上来，便放下这一想法，结果下车时人家走了，道歉也没实现。当下在自己主观想法障碍下错过了。一说即是，还是没有做了。还要继续警觉。
混元灵通！心想事成！