悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190626 星期三
一、身体
疲倦，眼睛干涩；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早班车上听录音，针对一老师在公司上厕所一事，有老师说“哪怕小便过程中有了警觉，也可以换个厕所”“强行知止，止的是兴奋灶”（大意）。听了觉得很受益，也意识到自己之前对过马路的态度是在分别比较。到了办公室，正在擦眼镜，领导让自己过去，自己没反应；领导又说了句，我说马上把眼镜擦完了。话说完了，才意识到自己又住在兴奋灶中，刚听了录音，马上就犯相同的问题。“公司不让跑，可以大步走，一跑就住在结果上了”（大意），自己不就住在擦完眼镜的结果上了吗？当下警觉，强行知止，先止住兴奋灶。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190625 星期二
一、身体
疲倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
工作繁忙起来，指导组催报材料，领导在电话中又让如何完善另一材料，自己表现出了不耐烦的言行。当时确实毫无警觉，还要在应对中修正。学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190624 星期一
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听上周五班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
听周五班会录音，上士、中士、下士之间是可以相互转化的，不进则退。反思自己，认为最近警惕性明显下降，应对中展现的是外求的思维模式，这与放松理论学习有很大的关系。放松了学习，没有进步，倒退便自然呈现，展现出的便是不和谐。“不忘初心，牢记使命”主题教育正在全党开展，扪心自问，自己是在践行吗？其实，还是流于形式。学如逆水行舟，要于每个当下努力，身体力行去践行！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190624 星期一
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后各走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操30分钟；散念口诀。
三、学习
听上周五班会录音；播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
听周五班会录音，上士、中士、下士之间是可以相互转化的，不进则退。反思自己，认为最近警惕性明显下降，应对中展现的是外求的思维模式，这与放松理论学习有很大的关系。放松了学习，没有进步，倒退便自然呈现，展现出的便是不和谐。“不忘初心，牢记使命”主题教育正在全党开展，扪心自问，自己是在践行吗？其实，还是流于形式。学如逆水行舟，要于每个当下努力，身体力行去践行！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190623 星期日
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午爱人外出办事，感觉时间有些长了，便打电话了解情况，爱人说在眼镜店；又过了1小时，女儿饿的哭闹起来，便问爱人什么时候回来。爱人说还在眼镜店，自己不禁责备起爱人来，说“可以办好手续先回家，下午再取眼镜”，并补充说“真不知道你这1小时干什么了”。反思自己的问题，受情感利益驱使，产生了主观想法并住在其中而不觉，事情不如意时便外求指责他人，没有做好“四行”；同时还缺少整体性，爱人出门时，自己可以从冰箱中拿出冻乳备用。要警觉主观想法的障碍，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190622 星期六
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午，接到关于明晚在某处开会的通知，通知中明确了参会人员。向直接领导汇报后，他说明晚有事，并问我通知中涉及的另一领导，我说前两天在外培训；领导让我协调另一同事看谁参加。后给另一领导打电话，对方说正在返回的路上，并说今天能返回。我把通知告诉该领导，对方说晚上她不参会了。打电话征求另一同事意见，对方直接回复不方便参会。如此来看，只好自己去开会了，当然自己也不想去，也有自己的种种理由。给领导回电话，汇报下情况，问可否打车回来（会议开始时间是末班车发车时间）；领导说晚上那个地方不好打车。讨论结果是报名领导参会，我先去，坐领导车回市区。傍晚，领导说他去开会，我不用去了。反思整个应对过程，虽然可以去开会，但强调了自己的理由——身体不适，不敢开夜车；当然，内心也在分别比较，没有保持清静。还要把握工作与遵循生命运化法则间的动态平衡，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190621 星期五
一、身体
困倦，心脏附近有些不舒服；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领导问到某社团变更主管单位的事，问变更报告是否报了；我说正在审批当中，需要段时间，自己在关注此事。领导说不是之前让他们打变更报告吗？我想解释，产生了警觉，便说是我理解了错，自己跟对方联系落实下。总感觉近期特别想解释，有时有警觉，有时没有警觉，尤其是感觉受冤枉时，总想核实下当时的场景。傍晚与同班车的一乘客聊到工作的事情，对方说近期忙的连喝口水的时间都没有，并提到前期第一某长辞职一事。自己感觉是在疲于应对，心不清静，工作上很容易出现疏漏，自己的观点表达清楚了吗？自己理解对方的真实意图了吗？感觉不对时解释了吗？还是要警觉，事来则应，遵循生命运化法则，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190620 星期四
一、身体
困倦；早晚服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操0.5小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午，同事说前两天他把领导报备情况说明交错地方了，心里不舒服了半天。我说，两份材料不是告诉你哪份报哪个房间了吗？他说，后来看两份材料内容一样，而且两个部门了解情况的人都不在，交错了也没有指出来，后来在履行手续时人家指出问题了。这时，自己意识到了问题：自己出完材料让同事上报时，只说哪份材料报哪个房间，可以从主送机关上区分两份材料而不弄错却没有告诉同事——是自己没有交待清楚；而自己前面“不是告诉你哪份报哪个房间”的话，是自己在责怪同事的同时撇清自己的责任。自己的意识还是在外求的！要警觉，内求为本！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190619 星期三
一、身体
有些疲倦；晚上服用治未病中药。
二、练功
养气0.5小时。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
昨晚大领导说今天上午让我们自己安排，便应一领导提议去了某处。后来得知大领导独自去了对口单位处理业务，意识到自己失职了，忘记了出差的初衷。昨晚已经预感到今天行程变动的可能性很大，却没有警觉，是住在自主安排的观念中、执著于游玩的想法上了。如今正开展不忘初心主题教育，自己一外出就忘记了初衷，这种思维模式是不可取的。要有警觉，不忘初心，牢记使命，在实践中践行。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190618 星期二
一、身体
稍疲倦；晚上服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
跟领导们出差，自己提前到财务了解了住宿要求后保留了个人想法；火车上，一领导再次与财务沟通，财务核实后进行回复，个人想法得以实现。在个人想法保留与实现的转换过程中，利益心态不时冒出来；在政策允许的住宿标准内，看到最终选择的房间，有一种浪费资源的感觉。诸多念头、感受总会或多或少影响内在的平静感，没有随遇而安。还要不断警觉，在现实中磨砺。
混元灵通！心想事成！