悦身心养生康复日记

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20151025 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮，集中在下巴附近；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30梦中醒来，忘记梦境；之后入睡较轻，不时醒来；起床时咽喉疼痛比昨天重，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，稍黏滞，无未尽感。 阴天下雨，全天精神状态较差；轻微耳鸣；手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；早晚餐正常进食；午饭吃了一根香蕉和一个苹果；下午坐在马桶上写日记时，上腹部有轻微胀痛感，疑似中午吃苹果过快导致。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰增加，下巴起小疙瘩；阴囊轻微潮湿。上午图书馆看书，眼睛干、酸、涩，蹲地上找书起立时，头部有眩晕感。左肩胛骨周边偶感酸痛。 晚上混化时，大椎下步痒；做呼吸操时，右上颚内部微疼，头颈部痒，吸气嗓子疼，稍感饥饿，想吃甜食，到后期眼发干，心口下方有堵塞感。 今天情况：睡眠轻，稍有动静易醒。腹胀情况基本消失，告诉自己要少吃饭。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：35，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中07：-07：20，养气20分钟；16：30-17：00，躺着做呼吸操第一节30分钟；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；21：00-23：40，2小时呼吸操（中间拨打电话30分钟）；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，图书馆看人体解剖图及中医知识。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 图书馆看了一本名为《中医整体观-天人相应》的书，感觉里面一些观点不如老师《道德经全解》讲述的透彻，这在一定程度上更加坚定学习践行老师智慧教育文化的决心。手里握有文化瑰宝，却不知好好珍惜，非要耗时间再去分别、比较，或许这正是自己信念不坚定的体现、是谦卑心不足的体现。不执著于比较的结果，学会以谦卑诚信的心态好好践行智慧教育文化吧！。 混元灵通！心想事成！！

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20151026 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 02：10、05：20梦中醒来，忘记梦境；首次醒来后入睡较轻；起床时咽喉疼痛比昨天缓解，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感；腹部发胀现象消失。 雨过天晴，最低温度零度以下，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，手脚心出汗；轻微耳鸣。全天明显性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕；下午咽部痰有些变浓、嗓子痛感加重，偶尔咳嗽，鼻孔稍堵塞，一定程度上与车间喷漆、空气中有异味有关。阴囊轻微潮湿；中午左睾丸胀。左肩胛骨周边偶感酸痛；颈部左后侧起一疙瘩。 晚上混化及做呼吸操时，头部、太阳穴胀，颈部、左肩胛骨周边、腰部痒，右肩偶尔疼痛，尾骨酸；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；始末做梳头操时，流眼泪、鼻涕。 今天情况：上身痒，痰增多，有性兴奋。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：00，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 上午根据工厂安排到502车间实习，但培训人员对该车间实习内容都不感兴趣，大部分跑到501车间。自己根据实际需求，但另外车间学习。快带回时，返回501车间跟负责人汇报了下想法，下午没在过去，安心到其他车间学习。在沟通中，算是达成和谐。 自己实习时，遇到本区一骨干，交流一番后，觉得人家在一些方面懂得比自己多，便向人家请教，并留下了彼此的建议方式。虽说自己夹杂着一定的利益心态，但知识的交流对彼此进步都有利，那就勇敢的提起吧。在车内爬前爬后的，虽说空气味道差了些，但收获还是蛮多的。 混元灵通！心想事成！！

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20151027  星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色有些苍白，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 01：50同屋的人烧水泡面，从睡眠中惊醒；04：20梦中醒来，忘记梦境；后半夜入睡较轻；起床时咽喉稍疼痛，眼干涩，头微晕，耳鸣，嗓子左侧有些疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 天气晴朗，全天精神状态较好，四肢末端有些凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣。全天性兴奋加重，幻想过两性生活，有时能知止，去想蓝天白云；有时跟着念头跑，跑多了就感觉头晕涨，不舒服。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，小腹开始隐隐作痛，左肩膀有痛感，头部、太阳穴胀，头颈部痒；到后期眼发干，心口下方有堵塞感；打哈欠，流眼泪、鼻涕。做呼吸操约半小时后，头晕涨厉害，特别想睡觉，内心开始浮躁。 今天情况：有性兴奋加重，偶尔跟着念头跑。双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：25，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；21：05-23：05，2小时梳呼养；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》关于宗气、营气、卫气的论述。正如常笑老师说的那样：“真正知道了手中捧的是无价宝就应该珍惜并努力。”改变之前拿出大块时间专门学习理论的观念，每天用时间学习理论，哪怕只学一页，也会有一页的收获。学习一页书总比一页不学强。毕竟“合抱之木生于毫末，九层之台始于累土，千里之外始于足下”。 发现家中几位老师的朋友圈分享的内容主要是“龙马精神”上的，出于节省流量及时间，便把微信设置成“不看他（她）的朋友圈”，不知这么做是否合适，在此向老师们汇报下。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 跟老婆打电话说自己是不是得了自闭症，觉得跟身边的人没有共同语言。老婆说，你一直就这样，所以容不到人家的圈子里。记得上初中时，就跟妈妈说大街上整天聊天，有什么好聊的啊？妈妈说，聊什么不行呢！看来，自己是住在自己想象中了。 来包头某工厂培训半个月了，虽然理论或技能收效甚微，但多少改变了之前的一些观念，比如女性不适合做粗活、重活等。工厂里好多女员工都是技术骨干，开行吊的、搞电气的、打扫卫生的等等……女人顶起半边天，在工厂里得到验证。其实，自己之前的观念就是片面的，农村中的女性不都是粗活细活、轻活重活一起干吗！自己产生这种观念，其实是分别心导致的，是学而优则仕的观点影响的，是在成长过程中受偏颇教育的结果。以后要在做好“为学日益”的同时，更要做好“为道日损”的功夫，以道为标准，把握好应对事物的属性特征，无周围人事物达成和谐。 达成和谐与融为一体一样吗？君子和而不同。 混元灵通！心想事成！！

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20151028  星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！

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20151028  星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：30后多次醒来，05：20起来小解，感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，左鼻孔有些堵塞，眼干涩，头晕耳鸣；尿液未见异常，晚上尿骚味有些重。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；性兴奋缓解。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，左眼出现沙粒摩擦感；梳头时右大臂前侧肌肉疼，腰部左侧胀；周身痒，集中在头颈部后侧，头部及太阳穴、尾闾胀，左膝盖手术缝合处有些痒。 今天情况：缓解性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：15，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计3小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化，感谢微笑老师带功；20：50-23：55，3小时呼吸操（中间多次中断）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章和《道（五）》44-46页“气运网体系中的经络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上宾馆人员过来换床单被罩，并让自己帮忙把屋里其他两人的一起更换掉。这时自己起了严重的分别心，并在语言上体现出来。起分别心，一是是自己住在身份的区别上了，二是对二人白天睡觉、晚上出去表现的不满。体现在言语上，一是语言带情绪，二是说人家是XB蛋子。其实，大家都是来学习的，共同的身份就是学员。自己去分别，也是长期受环境的影响。体现在言语上，说明自己不懂感恩，人家晚上不出去，自己能安心练呼吸操吗？！人家出去玩，自身开心的同时，还给我带来了便利，自己难道不该感恩吗？为什么带情绪呢？还是自己固有观念作怪。人各有志。虽然他们的行为不符合生命运化法则，但自己希望他们跟自己一样，岂不是把个人想法强加于人吗？世界是丰富多彩的，不能要求每人都一样。自己情绪化，是外求的表现，是意识没有内守造成的。不懂感恩、分别心重，妄图强加于人，外求等不足都是要改正的！ 混元灵通！心想事成！！

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20151029  星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 00：25入睡，04：00梦醒；05：00同屋其他二人回来被吵醒；感觉被子有些单薄；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常，尿骚味有些重。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹胀微痛，向内收缩时痛感明显，放屁后有所缓解。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，印堂有胀感；尾闾胀，下肢有些痒；后期身体有些冷，稍感饥饿。 今天情况：近期能多且杂，不知是否与呼吸操有关。今天稍有性兴奋；凌晨被窝有些凉，尿骚味重；双脚出汗开始增多，手脚发凉。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：00、19：25，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；20：50-23：15，梳呼养2小时（计划3小时呼吸操，中间多次中断，后期头晕涨，想睡觉，没有坚持下来）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习《道（五）》46-50页“奇经八脉”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 下午向金老师学习前轮最大转向角调整，金老师详细的把步骤告诉了我，并带我到车上看相关位置。为了让我了解步骤及参数要求，金老师让我看工艺手册，在工厂严禁拍照的要求下，给我放宽了要求，自己内心甚是感激。诚如老师所说。当你以谦卑诚信的心态学习时，老师会在不经意间把精华教给你。不敢说自己是谦卑的，但内心至少是想多学点东西。或许，这也是金老师愿意教我的原因吧！感觉满满的正能量！家中老师不计回报的无私付出，今天遇到金老师也是如此，内心深处希望自己快快成长起来，成为向老师们那样无私付出的人。助人，真的很快乐！ 混元灵通！心想事成！！

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20151030  星期五 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩，挤开里面渗出极少量液体，同时下巴僵硬，过段时间变软；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：40小解；被子有些单薄，感觉有些凉；梦多而杂。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣，睡眠有些不足；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，偏干，黏滞不详，无未尽感。 手脚发凉，白天脚心出汗，傍晚脚发凉；轻微耳鸣；轻微性兴奋。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部阵痛；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。左眼似有视力下降。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。小腹依然微痛，伴微痒。周身痒，集中在头颈部后侧，颈部有僵硬感；头晕涨，太阳穴及耳门周围胀痒；脊柱中段疼痛，脊柱伸直后痛感缓解；左胳膊肘疼；左睾丸疼痛比以前明显。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗。周身不定哪个地方痒。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、18：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，07：00-07：30，养气半小时；晚上参加聊天室混化及班会泡场，感谢开口常笑老师带功及主持班会，感谢清灵老师布施。20：35-22：30，呼吸操一二三节及梳头养气各约半小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》51-61页“十二正经、十五络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间观摩工厂师傅工作，基本弄清了转向杆系、减震器及悬架安装方法及要求，初步解决了今年教学过程中遇到的相关问题。在自己观看师傅安装转向节时，姜老师特意向自己讲解了二桥制动气室的特点。在姜老师讲解时，自己的一些观念冒出来了，心没有虚下来，有些自满。意识到自己的态度及姜老师讲的内容自己可能有所忽略时，开始根据老师讲解仔细看看其特点，发现自己之前了解的确实时片面的。感谢工厂中给予自己悉心指导的师傅们，感谢让自己有所进步的所有老师们。 看到这么一句话“要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事”。做呼吸操时自己能够掌控的，念诀、修养意识也是自己能够掌控的，学习理论也是自己能够掌控的……自己能够掌控的事情有这么多，还有什么理由不努力呢？！ 21：26，常笑老师说：“**啊，你呆了那么多年都白呆了……话说的有点重。”这话不也是对自己说的吗？自己做的并不好啊？！老师们在公聊板块说：“第一念是真的。……念头一闪，就是当下。……建立警觉点，当下时做出来的。……第一念不等同于突然冒出的想法。……”看来，自己之前对第一念的认识是错误的，得加强理论学习啊！得在日常点滴应对中，进一步内敛意识，注意察照自己的起心动念。 听到常笑老师说一些药要炒制4-5个小时时，不禁流出了眼泪，心口堵的慌。是感动还是懊悔？自己也说不清楚！老师们在背后默默地、辛苦的付出着，自己知道吗？感恩老师！虽然自己多少有私心、有利益心、有好奇心，但要做更好的自己，让缘分延续下去。 混元灵通！心想事成！！

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20151031 星期六 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：50小解；脱掉的衣服盖在被子上，不像前两天那么凉；好像没有做梦。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；下午性兴奋加重。 口腔无不适感，无口气；三餐正常进食；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，爬山抓岩石疼痛加重；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干。两胁肋部似乎有酸胀的感觉，耳朵痒，少量耳屎；第二节吸气时嗓子疼，尾闾胀。 今天情况：手脚凉，手脚心易出汗；右手用劲时，手腕疼；性兴奋加重，有性幻想。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20，服用神农1号（用完），19：35，服用神农3号。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢蓝月老师带功。21：10-23：20，2小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》61-65页“人之初的气运网络”。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 去梅力更游玩，在最高峰看到所谓的大瀑布后，产生到山后看看水源头的想法。面向瀑布，左侧陡峭无法攀登，右侧则拉起铁丝阻止游客攀登。思考一下后，决定从右侧向上看看。爬了约50米，看着左侧的沟壑，望着前面的山峰，听着砰砰的心跳，在感受到心有余而力不足的同时，内心产生了从未有过的恐惧！面对前进与后退，只能无奈的选择后者。此时最希望的，就是身边有一伴侣，彼此互助的走下去！体力的消耗可以通过休息来快速补充，内心的恐惧可能需要长久的砺练才能克服！遇到能在心灵上给予帮助指导的人，定当加倍珍惜！如今，有幸接触老师的智慧教育文化理论，有幸结缘家中、论坛、聊天室老师，这于心灵是莫大的安慰，是重塑人格、重建人生的开始。自己因好奇没有遵守旅游区规定，正是这一举动让自己初步认识到胆怯、认识到畏惧。《大师在喜马拉雅》上好像提到恐惧与执著是修行途中的大敌，如今自己都开始遇到，就应在以后注意克服。 晚上跟老婆通话，不自觉表现出随意插话的陋习，未等老婆把话说完，自己就想当然的表达出个人观点，惹得老婆很不高兴。以前总要求他人不要在不了解事情、未接触事物时盲目先下结论，而自己不也这样吗？内求诸己，自己都做不好，为什么还要求他人呢？建立警觉点，内敛意思，内求诸己，把自己健全了、完善了才是正事！ 混元灵通！心想事成！！

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20151101 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 04：30小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉比较舒服；05：40醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 上午及中午想睡觉，基本没睡着，躺在床上翻来覆去有些难受，索性起床。下午头晕涨。晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。 今天情况：右手用劲时，手腕疼；性兴奋、有性幻想，少量透明精液流出。白天入睡困难，头晕。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、21：50，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中，晚上未参加聊天室混化，向老师们请假。21：55-23：10，1小时呼吸操；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音，学习“龙马精神”文章及《道（五）》65-80页内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 丈母娘帮小姨子照顾完孩子后要回老家，小姨子没法送，只好麻烦老婆。老婆虽然有意见，但也只好去做；而自己因心疼老婆而表现出自私的心态，毕竟让老婆送是无奈之举。自己为什么有想法？是分别心作怪，认为长辈是来帮你忙的，你应该照顾好。其实，老师说过，什么是应该？什么是不应该？妈是大家的妈，谁都希望长辈平安顺利。作为独生子，自己的成长环境跟老婆大相径庭，看待问题的角度也不一样。这就要求自己从老婆角度来处理应对事情，应该以博大的胸怀包容观念中的是是非非。要无我的去付出，才有可能应对好生活中的一切。 混元灵通！心想事成！！

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20151102 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色正常，洗脸后起皮；下巴起小疙瘩、蜕皮；舌苔白色、舌根部舌苔厚度有所减少，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40小解；衣服盖在被子上，开了空调，感觉有些热，衣服都踢一边了；05：50醒来后基本没有睡着；有梦，忘记梦境。起床时口腔、嘴唇、咽喉干燥，咽部稍疼痛，眼干涩，头晕耳鸣；右手腕疼；尿液未见异常。 06：40排便通畅，黏滞不详，无未尽感。 手脚心出汗，易发凉；轻微耳鸣；全天精神状态较好；性兴奋，有极少量透明精液溢出。 口腔无不适感，无口气；正常进食，晚饭稍多；肠胃无不适。右手腕拇指根部疼，早上洗衣服拧干时不敢太用力；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；白天轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部痰多。阴囊轻微潮湿，混元卧姿势休息时，左睾丸微胀痛。尿味较重。 晚上混化及做呼吸操时，开始流眼泪、鼻涕，嘴唇有些发干，耳朵痒，少量耳屎，嗓子微疼，尾闾胀。有意识的向内收缩小腹时，小腹有胀痛感。右手腕疼，左小腿外后侧痒。 今天情况：有性兴奋、性幻想，少量透明精液流出。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：55、19：30，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化时没有安心静养，感谢明性老师带功。21：30-23：50，2小时呼吸操（中间接打电话10分钟）；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 学习《道（五）》80-82页“奇经八脉”内容。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 在车间看气控线路，外单位一同事过来说他学的差不多了，并表述空气如何如何走的。看到他这样，自己突然起了逆反心理，认为“他细节把握不一定对”的主观想法冒出来了，而且其了一定的情绪。这完全是无知无明的自满体现，是不虚心、不处下的自傲心态的体现。而且，近期经常出现这种不愿听人发表意见、人家一发表意见自己就冒出诸多主观想法的现象。不管是否是练功反应，既然意识到了，就得注意内敛处虚，努力做到时刻保持警惕性，能当下控制自己是情绪，保持中和，认真聆听他人讲话，灵动的去应对。很多时候，当自己虚心聆听时，总会有意外的收获！ 混元灵通！心想事成！！