悦身心养生康复日记

悦身心

20151006 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，浮肿现象基本消失；舌苔白色、舌根部舌苔较厚的状况有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。
后半夜梦醒一次，但忘记梦境及醒来时间（凌晨3点前）；早上起床时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
早上05：50排便通畅，基本坏粘滞，有未尽感。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；反应迟钝，脑子记不住东西，情绪易波动。
口腔无不适感，无口气；早餐吃得较少、午餐偏晚，中午稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻微塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；全天阴囊潮湿。
今天情况：思维迟钝，反应慢，有较明显的情绪波动，前几天似乎也有；排便开始通畅，有未排尽感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：07：50、19：25服用神农1号各1次。
2、练功时间：其计1小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀2%。上午血压128/80mmHg。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《薄伽梵歌评鉴》“故事梗概（上）”。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午在一公交站牌，见一70多岁的老奶奶从公交车上下来，准备从站牌前经过。站在站牌位置的一50岁上下的阿姨给她腾出了空间。老奶奶因嫌地方太小想让阿姨多给让点地，而阿姨觉得地方足够让老奶奶上来，因而二人吵了起来。看到二人吵架，突然意识到如果彼此能为对方考虑，阿姨后退一步，迁就一下老奶奶，事情就解决了。因二人执著于自己主观想法，最终没有达成和谐。
自己在生活中是否也存在同样现象？答案是显而易见的。自己服用神农中药，血压恢复正常，大全粘滞的情况也明显缓解。自己想把网络医疗康复公益活动介绍给家人，但家人不愿接受。在这一事情上，自己就执著于主观观念，认为活动好，疗效显著，就应让家人参加。其实，老师们也谈到，如果对方不同意，自己就不能强迫人家，毕竟强扭的瓜不甜；况且对方心里不认可，不能取得满意的疗效，还耽误了老师们的宝贵时间。向对方表达出自己的意愿，对方不同意时放下自己的想法，不强迫对方按自己意愿去做，这样才可能取得和谐。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151007 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，浮肿现象消失；舌苔白色、舌根部舌苔较厚的状况有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。
后半夜梦醒一次，忘记梦境及醒来时间；早上起床时头部晕胀、困倦，耳微鸣，眼干涩发酸，精神状态一般。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
早上排便通畅，基本坏粘滞，有未尽感；傍晚排便通畅，不成型。
全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；脚心出汗，手心出汗；情绪易波动情况缓解。
口腔无不适感，无口气；早餐吃得较少、午餐偏晚，晚上偏多；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；鼻微塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；全天阴囊潮湿。
今天情况：情绪波动缓解；排便开始通畅，大便变软。
二、服药及练功情况
1、服药情况：早上、晚上服用神农1号各1次。
2、练功时间：无；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
小姨脖子上长了肿瘤，下午姨夫陪小姨过来住院。医生提出了手术建议，小姨等人也讨论了不同手术的利弊。在讨论过程中，再次意识到人的主观想法太重时，可能导致对事情判断有失偏颇；当人们思考问题的出发点、落脚点不同时，也很难达成和谐。沟通产生和谐，和谐沟通时，双方的角度应当相同或能达成共识。对自己来说，应在认可神农中药疗效的同时，就放下对神农中药的执著。佛度有缘人，对方能接受固然是好，不能接受也随缘。自己有义务把消息提供给对方，至于对方怎么做，就是自己分外事了。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151008 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。
02：18从梦中醒来，梦到学车场景；喝口水继续睡觉至05：30再次醒来，中间还做了梦，但忘记梦境。醒来时头部稍晕胀，耳微鸣，眼稍干涩发酸，精神状态较好。尿量正常，颜色偏黄透明，与基本无泡沫。
08：05、22：50各排便1次。排便通畅，比前期粘滞，有未尽感。
早上小腿肚发软，全天头晕胀，眼睛干涩、微酸，眼内有飞纹；轻微耳鸣。近期下雨，气温下降，手开始发凉，脚心出汗，手心出汗。晚上23：00热水泡脚睡觉时，右脚底有痛感，右脚踝及右手腕微疼（右手腕疼可能与前期踢球时被足球冲击有关）。
口腔无不适感，无口气；早餐量稍少，中晚餐正常，中午稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵无异常反应；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；晚上阴囊潮湿加重，左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛。
晚上做呼吸操时，手脚稍发麻，吸气较深入。
今天情况：耳鸣与昨天相当；排便通畅，有未排尽感，比前期粘滞；手脚开始变凉。
二、服药及练功情况
1、服药情况：06：05、19：20，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计1.5小时。其中晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；22：00-22：35，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；接前期继续学习《道德经心解》至第二十一章，学习《薄伽梵歌评鉴》第一至三章；学习公众号“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午醒来离起床还有半个小时，想起床做下呼吸操或静坐会儿，却感觉头有些晕，想继续睡觉，就继续躺着，结果半小时翻天覆地睡不着，半小时就这么过去了。虽然之前屡次出现过类似问题，也不止一次反思过，但再次发生时还是继续错下去。思想发生斗争，不能及时做决定，是很难受的。起不来又睡不着，就是提不起放不下的体现，是愚昧的体现。其实，如果真的有明确而坚定的目标，如果五脏功能不偏颇，是不应出现这种情况的。今后再次出现这问题时，干脆直接起床做呼吸操或静坐吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151009 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。
03：40从梦中醒来，梦到学车场景；醒时眼酸涩，小便尿量约500ml，2小时后杯中无泡沫。05：45再次醒来，梦见参加婚礼等情景；醒时眼酸涩，小便尿量约450ml，1小时后杯中无泡沫，颜色偏黄透明。
05：50排便稍困难，比昨晚费力，稍粘滞，有未尽感；晚上20：15想排便但未排出。
全天小腿肚微发软，头稍晕胀；眼睛干涩发酸，早操时及晚上混化后看电脑时，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣，晚上混化时加重；脚心出汗，手心出汗。
口腔无不适感，无口气；三餐正常，晚饭前有明显饥饿感，晚饭后小腹稍胀；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，早晚时左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛。
晚上做呼吸操时，手脚稍发麻，吸气较深入。
今天情况：混化时耳鸣明显，尤其是右侧；排便稍困难，有未排尽感，比前期粘滞；左侧睾丸隐痛。
二、服药及练功情况
1、服药情况：06：45、18：45，服用神农1号各1次。
2、练功时间：共计2小时。其中06：45-07：00，养气15分钟；晚上参加聊天室混化，感谢虚镜老师带功；21：35-22：50，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《薄伽梵歌评鉴》第四至八章；学习公众号“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午在办公室，岳父打电话问到和老婆相处的事，感觉到我身边有人时，没有再说下去，我说中午时打电话过去。等中午打电话时，岳父那边杂音很大，基本听不清说话内容，只好作罢。其实，上午在岳父问到身边是否有人时，自己第一想法是到办公室外面找个地方跟岳父聊天，第二想法是在办公室同事面前出去怕影响不好，最终没有做好当下。明天出差，想和一同出差的同事向领导道别，跟一领导征询意见是否需要向一二把手汇报下，该领导说不用。自己产生这种想法，出现这种错误，还是自己把自己看太重了，是以自我为中心的假我的体现。某公众号有句话说的好，只要脚还在地上，就别把自己看得太轻；只要还活在地球上，就别把自己看得太重。轻与重的度，还应当根据具体情况灵活应对。放下思想中固有观念，别把自己看太重，有博大的胸怀去放下，应对起来就会更加灵活。
混元灵通！心想事成！！

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20151010 星期六 老师好！老师们好！！ 今晚去包头出差月一个月，不一定能参加聊天室活动，特向老师们报告。 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：00、05：25，分别从梦中醒来，都梦到学车场景；醒时眼酸涩（尤其是第一次）、耳鸣（第二次加重），两次小便尿量分别约500ml、450ml，基本无泡沫，颜色偏黄透明。 06：30排便通畅，14：10排便较费劲，两次均稍粘滞，有未尽感。 全天头稍晕胀；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；三餐正常，23：00时稍有饥饿感；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，早左侧睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。21：30，在高铁上可能穿衣服较多，浑身燥热难受，脱掉外套有所缓解。 早上做呼吸操时，心口微堵，左鼻孔堵塞，右鼻孔吸气较深入。 今天情况：无明显变化。 二、服药及练功情况 1、服药情况：06：50、19：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计0.5小时。其中05：45-06：20，半小时呼吸操；念诀3%。出差，为参加聊天室混化。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 去医院看望小姨，临走时向长辈们道别时，舅舅说：“有什么事让梅妮给我打电话。”听了这话，自己心里起了情绪，心想：你这么说，就是不让我给你打电话呗。之前就个人发展问题，因为自己的想法跟舅舅不一致，曾让舅舅非常生气。或许因为比，跟舅舅之间似乎存在隔阂。人的价值取向不同，会产生不同的行为。试问，自己的价值取向是否符合道的属于特征？是否符合正法要求？没能与舅舅达成和谐，说明自己存在不对的地方，还需要以后跟舅舅好好沟通交流。自己学理不透，运用不灵活，意志力不坚定等原因，都是造成不和谐的原因。唯有认真学习、主动践行智慧教育文化，于每一应对中做好二入四行的功夫，才有可能达成和谐。 混元灵通！心想事成！！

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20151011 星期日 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 火车上睡觉，梦多而杂，梦感觉到火车震动，睡眠不深。尿液未见异常。 06：50排便稀软不成型，稍黏滞；16：50排便较星，有未尽感。 全天头晕胀现象基本缓解；眼睛稍干涩发酸，眼内有明显飞纹；轻微耳鸣；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，午餐稍多；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。 今天情况：无明显变化。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、21：00，服用神农3号各1次。 2、练功时间：以养气为主，呼吸操可忽略，共计0小时。其中07：10-07：40、17：-17：45进行养气，养气时听9月4日常笑老师带功录音；念诀3%。出差，未参加聊天室混化。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 到达住宿的宾馆，一看时三人间，而且是加床，心理产生不满想法，认为这种安排与自己身份不符，同事也开始抱怨，并提出单独到外面住宿的想法。意识到自己的错误想法后，开始学着当下，并安慰同事入乡随俗，明白我们来这的目的。道理虽然明白，心理多少有些情绪。所有的想法、不适都是假我的体现，认为安排与身份不符，是住相了，住在自己的身份上、住在制度的规定上，是执著与肉身的体现、贪图安逸的体现。以后继续以智慧教育文化为指引，做好转变思维、净化意识、涵养道德的功夫 混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151012 星期一 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30，梦到学车醒来；04：25，梦到做题醒来，并遗精。两次醒来时，眼酸涩，头微晕，明显耳鸣；尿液未见异常。 06：30排便通畅，稍黏滞；22：30排便较费力；两次均有未尽感。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚发凉，脚心出汗，手心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，午餐稍多；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿，睾丸微痛；全天心口隐隐作痛；右手腕、右脚踝偶痛。 晚上呼吸操后，两腰部胀。 今天情况：排便不干净，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：20，服用神农3号各1次。 2、练功时间：共计1.5小时。其中20：10-20：40参加聊天室混化半小时，感谢明觉明正老师带功；21：05-22：20，1小时呼吸操；中午听养气录音约1小时；念诀3%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 今天因为培训单位安排自己当组长，产生了分别妄想心。其实，让自己当组长是比较合理的。为什么自己有想法呢？不想操这份心！大家都是来培训的，日常事物全靠个人自觉性。但这么多人在一起，总得有个联络的。比自己年长的都接受了安排，自己于情于理都没法拒绝。既来之则安之，有分别妄想心，就是自己需要修正的。不能放下，就提起来应对！其实，应对也比自己想象的简单，自己还住在过去经历中了。 混元灵通！心想事成！！

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20151013 星期二 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：40，同屋的二人回来，惊醒，梦多而杂，小解一次；早上06：30醒来时，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 06：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹，下午长时间上课有点视物模糊；明显耳鸣，尤其戴耳机时；手脚温暖，手脚心出汗缓解。 口腔无不适感，无口气；正常饮食；肠胃无不适。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午右脚踝疼痛，下午开始疼痛上移，傍晚时右小腿肚疼，走路有抽筋感。 晚上服药后，右胸口疼痛。 今天情况：排便不尽，戴耳机时耳鸣明显，胸廓有明显绷紧感，右脚踝、右小腿肚疼痛。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：10、19：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计1小时。其中19：40-20：30聊天室泡场，未按照老师口令静养，感谢明觉明正老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 晚上接功时，单位一领导来电话，让给机关某领导回电话。电话打过去，该领导说给我们留了桌饭，问吃到没有。知道这是客套话，问什么事。领导说他们要去其他地方，有点东西要麻烦我们给带回去。碍于上下级关系，自己答应了。在这件事上，自己表现出了利益心态、执著过去了。留饭的事放下不说，就说带东西这事，因为人家是上级机关的，而且领导打电话了，自己不能不带。可是这个带跟真心乐意帮助人家，出发点是不一样的。以前反思说他人需要帮助时，自己会尽力。今天是怎么了？一是通过以前接触，对人家印象不好便不愿意接触。这是假我体现，是分别心的体现，自己不能用运动、变化、发展的眼光看问题，住在过去中了。二是自己有个人物品要携带，不愿意再多拿东西。这两种想法，都是假我的利益心态的体现。事情来了，不能拒绝，就要好好应对。站在对方的角度看待这个问题，让我问带东西也是较好的选择，自己能够理解。道理明白了，心里就舒坦了，应对起来更从容了。 混元灵通！心想事成！！

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20151014 星期三 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：00、05：00从梦中醒来，梦多而杂；03：00后睡眠较浅；早上06：35被电话惊醒，眼干涩，头微晕，耳鸣，右手腕疼；尿液未见异常。 07：00、20：50排便量少、通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感强。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸（尤其是下午），眼内有明显飞纹；耳鸣明显；手脚温暖，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，胃部无不适，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，基本不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，左睾丸偶有微痛；上午走路约700米时，右脚后跟疼痛，下午疼痛减轻；傍晚左胸口隐痛。 07：20、08：05，太阳光照在身上，身体燥热；19：30，亦有燥热感。 晚上服药后，浑身热；聊天室混化时，流眼泪，左鼻孔流鼻涕，收功时胸椎微痛。做呼吸操时，头麻涨，腰、尾闾酸胀。 今天情况：凌晨醒来时间提前，排便不尽感强，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：20、19：30，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中19：40-20：35聊天室泡场混化，感谢明觉明正老师带功；21：35-23：40，1小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习公众号“龙马精神”文章及《博伽梵歌评鉴》9-13章。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 早上接机关领导电话，去其房间把物品拿过来，顺便把个人想学习的内容向该领导汇报了下。领导说跟工厂领导协调下，并把工厂领导电话给我。从其房间出来进入电梯，刚好见到该领导的领导，领导不认识我，但认识我手中的物品。象征性的跟领导聊了会天，出电梯后回了自己的房间。集合去工厂时，机关领导来电说已经跟工厂领导说了，让我跟工厂联系。电话打过去，人家说刚把我们领导送走，等他回工厂后给我打电话。上课期间，工厂领导来电话，了解了自己的意愿，说跟相关人员协调看看。听工厂领导这么说，自己产生了期待心理，意识到后开始放下。晚上联系快递把领导们的物品邮寄回去，此事告一段落。在今天事情的应对中，进一步体会到提起与放下的好处：能当下解决的，就当下解决；需要等待的，就暂且放下；要打破固有的想法、固有的思维参照模式，不执著固有了解，心情会舒畅很多。 混元灵通！心想事成！！

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20151015 星期四 老师好！老师们好！！ 一、问诊信息及服药、练功感受 脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中带黄、舌根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。 03：30、06：30从梦中醒来，梦多而杂；醒来眼干涩，头微晕，耳鸣较重，右手腕疼；尿液未见异常。中午休息半小时醒来后继续睡觉，睡着后不愿起床。中午起床后，左上牙齿出血；下午亦有出血情况，同时腰部胀。 06：45排便通畅，黏滞不详（应该不黏滞），有明显未尽感。近日大便较之前干硬成型。20：40，想排便但未排出。下午，尤其是晚饭后，放屁较多。 全天精神状态较好；眼睛干涩发酸，眼内有明显飞纹；耳鸣明显；早上手指、手背凉，手脚心出汗。 口腔无不适感，无口气；正常饮食，晚饭稍多，腹部有胀感。耳朵微痒，少量耳屎，颈部微痒；胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，两肋部似乎限制胸腔打开；轻微鼻塞，不流鼻涕，咽部有痰；阴囊潮湿缓解，中午左睾丸偶有微痛；走路多时，右脚后跟疼痛减傍晚左胸口隐痛。 温度升高时，身体燥热，有烦躁情绪。 晚上做呼吸操，开始梳头时，身体热；第二节时，头晕涨，困倦，瞌睡多，不想继续练下去，特想躺下睡觉，以致多次中断；第三节时，右胸口疼，胸椎胀，眼酸涩。 今天情况：排便不尽感强，下午放屁多，持续耳鸣，胸廓有明显绷紧感。 二、服药及练功情况 1、服药情况：07：05、20：55，服用神农1号各1次。 2、练功时间：共计2小时。其中晚上聊天室泡场混化可以忽略，感谢灵灵老师带功；21：00-23：10，2小时呼吸操；念诀5%。 三、学习智慧教育文化的内容和体会 听老师讲课录音；学习《博伽梵歌评鉴》14-18章及后面内容，个人理解：净心一念优于行在当下放下，优于提起与放下，优于放下对行为结果的执著。 四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 快到周末了，产生了妄想心，希望周末不要安排课程，以便好好到附近玩玩。从这几天培训看，承训单位对比并不重视，上课念幻灯片，丝毫没有拓展的意思；工厂没有装备，提高技能几乎成为空谈。大家普遍反应没有达到预期-或许，这也是妄想心的体现；过去，这就是工厂特色，工厂的授课方式与脑海中的不同-这也要求我们去放下固有模式，顺应环境变化。理论知识没学到多少，操作技能丝毫没有提高，如果不能玩好，这次外出的意义就大打折扣了。为了不虚此行，对周末充满了期待，产生了妄想。意识到了，也就放下了-只是，意识到的时候有些晚了。 混元灵通！心想事成！！