悦身心养生康复日记

悦身心

20160108 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
05：40、21：40大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较早、较少，上午稍感饥饿，中晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，22:20-22:55,半小时呼吸操；晚上聊天室泡场，感谢开口常笑老师带功，感谢立心老师主持班会并布施；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午考科三，自己见前面考生没有通过考试，心中产生窃喜的利益心态：考官总不会连续让两名考生不合格吧？！——自己这一利益心态的想法，也是固有观念的表现。下保障车前想把烟递给教练（本校教练），但碍于另一女生（另一驾校女生）情面没有把烟拿出来，只是对教练说待会给提供点便利——自己利益心态再次显现。按各项要求上车并完成准备工作，模拟灯光开始时，由于在保障车上得知前一考生第一次是因为模拟灯光没过，因而提高了警惕性，有意识地观看了下仪表，关闭了右转向灯及远光灯；顺利完成了后面的考试操作。回到保障车后，车上的女生下车考核，自己把烟递给了教练。以人为鉴，保持警觉性，吸收经验教训，有利于结果的达成。用世俗的方法应对，但不要沉溺于世俗应对中吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160109 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：45大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感；21：55有排便感，未排出。
三餐正常饮食；中午喝羊杂汤后午休时，感觉胃癌发热；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解；午休时胃部有灼热感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:15-21:50,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午妈妈做了从老家带来的羊杂，自己喝了足足一大碗。饭后午休时，朦胧中感觉胃部有灼热感，且翻来覆去难以再入睡，索性起来。这时，想起当时医生建议自己少吃牛羊肉的话来，认为自己胃部难受是吃羊杂导致的。虽然问题不严重，但自己缺乏警惕性、贪图口欲导致了一时难受。贪为五毒之首，因贪图感觉享受而失去警惕性，导致身体难受，完全是自作自受。之前喜欢喝羊汤，但现在医生建议自己不喝，虽然妈妈在，如果不贪、不失去警惕性，完全可以向妈妈解释原因，也不至于自己受罪。不被贪欲的所诱惑，及时与人沟通，才有可能保持身心健康。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160111 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔较厚，舌面有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头晕沉、疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，中午起床后口腔有甜味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
05：45大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较少、较早，上午稍感饥饿；午饭吃泡面加一罐装八宝粥，晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——有感稍有加重。
今天新情况：中午开始口腔有甜味，下午至晚上头晕胀痛；胸部下方疼痛感有所加重。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，18:55-19:35,半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；念诀2%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
跟随聊天室读诵《生命的真义》P44页；学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”2页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午上班时，同事问自己考驾照到什么程度了，自己说上午考完安全文明驾驶后就领证了。聊天过程中，总觉得自己时不时地表现出骄傲心态，觉得自己报的驾校好、高一人等似的。有傲慢的表现，是自己不谦虚、不懂内敛涵藏导致的。从上学开始家长就教育自己说话要慢，不能骄傲、不能粗心大意等。如今，二十年过去了，自己似乎还是在原地踏步，没有改进的迹象。意识到问题却不能当下知止、当下改正，又怎能成长进步呢？放低自己，处下处虚，胜不骄、败不馁，从容淡定地坦然应对当下的事情。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160112 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿，左附睾微胀痛。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有痰，咳痰进一步缓解。
睡眠质量一般，有梦。起床时头晕胀，无明显乏力感。
排尿除无力外无其他不适感，颜色偏黄，无泡沫。
06：40排便通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸部下方闷痛较前几天加重。
耳鸣（尤其是安静及醒来时），少量耳屎。
今天新情况：胸部下方疼痛加重，脘部闷，耳鸣、头晕胀；近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，20：35-21：10，半小时呼吸操；晚上20：30进入聊天室，感谢致远老师带功；念诀2%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
跟随聊天室读诵《生命的真义》P67-68页；学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”剩余内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上就要参加诵读时，手机响了。脑中闪过一念头后接电话并放麦。一会儿，主持老师发消息问自己是否放麦了，自己如实相告。接电话前闪过的念头，表现出了自己的私心与执著。明白接电话与诵读矛盾，按照“事来则应”要求，果断放麦，专心接电话。脑中有了一定的理论基础，但在应对中不能灵活地、自然而然地应用，总是先有个“我”的想法出来，然后分别一番后再应对。要在今后的学习、实践中，克除假我，变有意识为无意识，去自然而然地应对。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160113 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿，左附睾微胀痛。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有痰，咳痰进一步缓解。
睡眠质量一般，04：20梦醒小解，尿量约300ml，静置后无泡沫。起床时头晕胀，无明显乏力感。
排尿除无力外无其他不适感，颜色偏黄，无泡沫。
06：40排便稀软、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸部下方闷痛较前几天加重。
耳鸣（尤其是安静及醒来时），少量耳屎。
今天新情况：咳嗽进一步缓解，早上04：20醒后入睡困难。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，13：35-14：10，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假；念诀2%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
学习《金刚经真义》“第十九品 法界通化分”部分内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
看了公布的第四季度伙食费，发现自己排名靠前，产生是否统计有误的想法。事后大概估算下，发现没有大的偏差。自己为什么会产生想法？就是利益心、分别心使然。自认为周三晚及周末不在单位，应该比在单位就餐的人要少才对。但自己没有考虑到人家不吃饭或不在单位吃饭的情形。心胸狭隘、分别心重，真心被物质利益束缚着，又怎能有本质的进步呢！不被蝇头小利诱惑，放下吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160114 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿及左附睾微胀痛似有缓解。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有痰，咳痰进一步缓解。
睡眠质量一般，有梦。起床时头晕胀、耳鸣，无明显乏力感。
排尿除无力外无其他不适感，颜色偏黄，无泡沫。
07：35排便稀软、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
耳鸣（尤其是安静及醒来时），少量耳屎。
今天新情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，20：50-21：25，半小时呼吸操；晚上20：10进入聊天室泡场，感谢微笑老师带功；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
学习《金刚经真义》“第十九品 法界通化分”剩余内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上做完题交卷时，身边的同事还有最后几道题，做完需一两分钟的时间。自己想着等同事做完后再从他身前过去，但身体还是不由自主地表现出要过去的意图。同事起身让自己过去后又继续做题。这一应对中，自己又表现出心身分离的情况，心里想的与实际行为背道而驰。为什么？我想应该是假我自私的体现，是自我为中心的体现。今后应继续内察自己，把握意识活动状态，把思与行有机结合起来。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160115 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿及左附睾微胀痛似有缓解。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有痰，咳痰进一步缓解。
睡眠质量一般，有梦。03：50梦醒小解，尿量约350ml，浅黄色，静置无泡沫。起床时头晕胀、耳鸣，无明显乏力感。
06：45排便稀软、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，睡觉时感觉胃部发热；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
耳鸣（尤其是安静及醒来时），少量耳屎。
今天新情况：近期睡眠质量一般，睡觉时胃部似乎发热。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计1小时。其中，16：50-17：20、22：15－22：50，各半小时呼吸操；晚上班会泡场，感谢开口常笑老师带功，感谢立心老师、李怡林老师布施；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，学习《金刚经真义》“第二十品 离色离相分”。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
在办公室零散时间利用率依然不高，当下做的相当差。想学习智慧教育文化理论、想看专业书籍、想练字……想法很多，奔着一个去做就行了，为什么总是拖沓延误呢？！执行力不够、自行自为能力不够！其实，就是不明理！理不明，就更不说去践行了。放下脑中固有想法、放下情面的束缚，化整为零，把时间利用好，把智慧教育文化学好、用好。
混元灵通！心想事成！！