悦身心养生康复日记

悦身心

20151229 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔又变厚、变密，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿（晚上加重），左附睾微胀痛。晚上后背痒，用手挠时起疙瘩；后颈部、头部起疙瘩。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞加重，稍影响呼吸；白天喷嚏较多、咳嗽多，咳嗽时胸口隐痛；嗓子微疼痛，鼻子、咽部、肺部痰多且浓，白天吐出几次痰。
早上04：30梦醒，梦到叔叔身体不适；醒来时口干，有痰。05：30被闹钟吵醒，起床小解，尿量500ml，静置后少量泡沫。
06：40大便通畅，比昨天软，颜色泛黄，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，晚上不自觉吃多了些；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳朵偶痒，耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响；晚上混化时持续耳鸣）。
今天新情况：口干、喷嚏多，咳嗽时胸口微痛；鼻、咽、肺部痰多；舌头根部舌苔变厚，不如昨天有光泽；晚上混化持续耳鸣。
21：05两次测量血压，分别为：111/50mmHg，脉搏64；104/62mmHg，脉搏70。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，19：05-19：35，半小时呼吸操。晚上参加聊天室活动，感谢明性老师带功；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，学习《金刚经真义》“第十七品 究竟无我分”剩余内容；晚上在聊天室诵读《生活的智慧》P124-125页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
老婆告诉我说教练说她开车方向感比我强。我听后感到一丝高兴，为什么？因为之前多次听老婆说她担心车开不好，自己无形中形成了担心的观念。虽然自己担心是多余的、是没有经过实践检验的，但确实形成了这么一种观念。如今教练给出了定性结论，自己当然放心了。问题是，多次听老婆说她担心车开不好，自己就形成这种观念——重复、重复、再重复，这就是记忆蛋白形成的原因吧！或许也是老师让反复听讲课录音的原因吧！在日常生活中，自己也有意无意听到一些负面言论，听多了，是否也会形成记忆蛋白？面对这种情况该如何应对？放下！月穿潭底水无痕。事来则应，过去不留。心念专一于学习实践智慧教育文化这一目标，不执著于负面言论的影响，不沉溺于其中，应该能不受其影响吧？于今后的生活中去检验、验证下。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151230 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿（晚上加重），左附睾微胀痛。周身不定位置微痒。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞重，稍影响呼吸；白天喷嚏较多、咳嗽多，咳嗽时胸口隐痛；嗓子微疼痛，鼻子、咽部、肺部痰多且浓，白天吐出几次痰。
凌晨00：**、03：**各梦醒一次；醒来时口干，有痰。05：30被闹钟吵醒，起床小解，尿量500ml，静置后少量泡沫。起床时口干、鼻塞、眼涩、耳鸣。
06：40大便通畅，比昨天软，颜色黄绿，有黏滞，无未尽感。
正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳朵偶痒，耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响；晚上混化时持续耳鸣）。
今天新情况：口干，咳嗽时胸口微痛；鼻、咽、肺部痰多；嗓子难受。中午起稍有性兴奋。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，19：05-19：35，半小时呼吸操。晚上参加聊天室活动，感谢明性老师带功；念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”部分内容；晚上在聊天室诵读《生活的智慧》P140-141页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
昨晚发现、今天验证了参加聊天室诵读的另一个好处：可以暴露出自己的陋习！第一次参加诵读时，会保持一定的警觉性，几乎没有看错字、读错字的问题。随着参与诵读的次数增加，警觉性开始下降，在读2页的过程中往往要读错多处。出现错误，就是自己陋习的展现，是警觉性下降的表现。其实，参与诵读真的是一个学习智慧教育文化的好下手法。诵读，可以像小时候晨读课文那样培养语感，可以学习智慧教育文化理论，可以跟随其他老师的语速、语调进行默读，进而改变自己较快的语速、平稳单调的语调，可以暴露出陋习并在今后参与诵读的过程中改正……诵读有这么多的好处，自己怎能不“贪”呢？放下贪念，积极参与，珍惜每一次诵读的机会！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20151231 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔较厚，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。周身不定位置微痒。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
凌晨03：50梦醒起床小解；05：20睡醒（期间睡眠不深）。醒来时口干，嗓子有痰，疼、哑；鼻塞、眼涩、耳鸣。。尿量500ml，静置后少量泡沫。
06：40大便通畅，颜色黄绿，有黏滞，无未尽感。
正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳朵偶痒，耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响）。
今天新情况：口干；鼻、咽、肺部痰多，咳痰，咳嗽时胸口微痛。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计1小时。其中，05：35-06：35，半小时呼吸操，养气25分钟。晚上19：30进聊天室泡场，感谢主持节目、表演节目的老师们；顺祝老师们及家人们元旦快乐，身心健康；祝老师们新的一年功长德进！念诀3%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音，学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”部分内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上聊天室泡场，长时间在电脑前面欣赏老师们的节目，没有考虑到他人的感受。在意识到之后，才依依不舍离开电脑前。由于是第一次观看元旦节目，心中充满好奇与期待，或许是自己的执著，沉溺于视听享受，导致没有从整体上考虑。自己让人觉得不舒服，就是自己做的不称法。应进一步放下感观贪念与执著，放下贪嗔痴慢疑，从整体上灵活合度的应对。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160101 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。晚上睡觉身体出汗现象有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
右手腕疼痛进一步缓解，勾翘手腕时无明显疼痛。腰部及尾骨周围疼痛。
睡眠有改善，06：**梦醒，梦似乎有所减少。醒来时口干，嗓子有痰，疼、哑；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。早上大便通畅，较成型，颜色泛黄，黏滞不详，无未尽感。
上下午两顿饮食，上午进餐前稍感饥饿；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响）。
今天新情况：鼻塞、咳痰时伴肺部疼痛；晚上睡觉身体出汗现象有所缓解。傍晚有烦躁情绪。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，21：35-22：10，半小时呼吸操；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午出去准备买双鞋，或许是因为没有中意的，或许是因为店员的建议，人开始变烦躁起来。回想在家中变烦躁的原因，是自己有求心造成的、是提不起又放不下造成的。原计划几点起床，一天要做某某事，但早上恋会床、睡个懒觉，边吃饭边看电视磨蹭一会儿，一天的时间就这么过完了，计划完全落空，人就开始变烦躁了。如果贪图安逸、想睡懒觉，那就学会放下，往下对计划的期盼或不去计划，一切顺其自然；如果放不下，就学会提起，睡醒后就起床，该吃饭时吃饭，吃完饭该做什么做什么。两边倒、两边做不好是很难受的。吃饭时吃饭、睡觉时睡觉，听起来很简单，可在实际生活中，做的根本不好！其实，自己还是应当提起的，有了计划，知道了该做什么，就不应被外界的人、事、物等因素所左右，根据想法，行在当下。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160102 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般，反应似有迟钝。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
腰部及尾骨周围疼痛缓解。
睡眠有改善，05：45被闹钟吵醒，有梦，梦似乎有所减少。醒来时口干，嗓子有痰，疼、哑；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。16：15大便通畅，较成型，颜色金黄，黏滞不详，无未尽感。
未进早餐，中晚餐正常饮食，上午稍感饥饿；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响）。
今天新情况：头晕胀、下午微痛；傍晚咳痰多。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；睡觉前半小时呼吸操；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
晚上在聊天室诵读《生活的智慧》P184-185页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
元旦前老婆告诉我说，如果我今天学车表现不好，教练就不让我参加这次考试，并且连我的“备胎”都选好了。学车期间，保持了足够的警惕性，虽然细节上出现问题，但之前致命的“跑方向”问题基本上纠正了。上午训练结束后，教练让我们这组明天中午再过来，顿时松了口气，至少没有被淘汰。请了年假过来学车，如果今天就被淘汰，可真过不去啊！教练常用“舍得”来教育我们，有舍才有得，你想上着班、赚着钱、学着车，鱼和熊掌兼得，那是不可能的。这不正是要求全心全意投入进来，与老师的理论想吻和吗？事情有轻重缓急，学习实践智慧教育文化是一生的事业，学车考驾照是近一周的事情。近期，先专心把车学好，空隙时间学学理论、充充电，做到长流水不断线吧！首先自己得珍惜机会，珍惜每一次学习理论、上车实习的机会；其实，自己得努力，得上进，保持警觉性，要让教练看到你的进步（只是，在学习实践智慧教育文化上，进步实在是太慢了）；还要感恩，感谢教练的教导、感谢老师们的鼓励与开示。或许自己成长了，才是对老师们最好的回报。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160103 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
昨晚23：30睡觉时，有些失眠，咳嗽较多。今天02：20遗精醒来，后入睡不深，多梦易醒且耳鸣。07：20起床，口干，嗓子有痰，咳痰略有血迹；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
07：30大便通畅，较成型，颜色金黄，黏滞不详，无未尽感。
早午餐较少，晚餐正常饮食，中午稍感饥饿；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛。
耳鸣（尤其醒来时，头里面嗡嗡地响）。
今天新情况：咳痰多，早上带血迹。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，07：50－08：25，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
教练说，我们这组人的学习讨论氛围与另一组不一样，我们是一个团队，但没有形成浓厚的讨论交流氛围。自己作为小组的一员，也就是自己没有带好学习、讨论的头。想想一起学车的几个人，没有一个喜欢瞎聊了，或许，这就是性格使然吧。从另一方面看，自己也意识到氛围不活跃，可自己想办法解决了吗？没有！自己只是把自己当成一过客，相遇是缘，等驾照考完后，彼此间或许都不联系了。修行，既然要做当下，就应当珍惜眼前，而不应执著于幻想未来。既然意识到氛围不活跃，自己就应有所作为，像老师那样，把氛围调动起来。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160104 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量比昨日好，有梦。醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
全天未大便（昨日早晚各一次）。
午餐较少，早晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，22：10－22：40，呼吸操及养气半小时；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午教练说这两天我跟上来了。听了这话，心里在稍感高兴之余颇有感叹，至少这几天的努力出结果了，从两天前操作不连贯到较系统、完善地完成操作，与教练教导、老婆督导、学员鼓励、自己努力等因素分不开的。当然，核心的还应该是自己肯努力的结果，能专心投入到操作训练中。目前，自己在学习践行智慧教育文化方面依然没有全身心投入，与老师要求相距甚远。希望通过今后努力，以系统掌握修行理论并合度地运用在日常生活中，以之为指导解决生活、工作中遇到的各项问题。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160105 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般；02：50梦醒小解，06：20闹钟吵醒；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：30大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
午餐较少，早晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，21：50－22：25，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午测考，自己出现一些问题，如闯信号灯、高档低速等。测考结束后，考试员问我是否不敢跑？自己没作正面回答，因为通过这次测考发现开始时自己注意力还是被方向盘吸引了，还没有完全摆脱前期方向盘造成自己跑方向的影响。不过庆幸的是平时使用的教练车方向盘向右偏，今天测考车方向盘向左偏，测考时意识到车将跑偏而提前进行了纠正。考试结束后询问考试员得知并未出现跑方向问题——跑方向问题得到彻底纠正。闯信号灯，是自己刻意为之，考虑初衷是作为学员，学车时想尽量多出现问题，为拿证后正式上路不出问题作准备。既然考试员说这样做不对，自己以后就不能再闯黄灯了。闯信号灯问题上明知故犯改起来容易，但在践行智慧教育文化上自己又有多少明知故犯的现象呢？！又如何去改好呢！？
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160106 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好转。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；06：20闹钟吵醒；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：30大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
午餐较少，早晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，22：05－22：40，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
学习“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上边玩手机边上厕所，老婆催促自己快些，而“假我”在这时就出现了，认为自己先上厕所的，不能拉一半就出去啊！虽然意识到老婆还要上班，理应让老婆先用，可自己就是没有起来。自认为的“先来后到”观念，就是自私自利的利己主义想法；而“真我”被其屏蔽，是自己不成熟的表现、是心胸狭隘的表现。继续打破“假我”，开阔心胸，呈现“真我”！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160107 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
下午大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较少，午晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0小时。其中，19：45开始聊天室混化约40分钟，感谢明觉明正老师带功；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午教练建议我们明天考试时，给开保障车辆的教练送包烟，他可以在考试车后面提供相应便利；当然，不提供也没关系。听了教练的话，也印证了老师说的这是世俗社会了。自己学车没给教练带来什么物质利益，却要送包烟给开保障车的教练，想想似乎不值；但想到学车过程的种种付出，谁都希望自己一次通过——毕竟考试跟平时训练不一样。世俗社会，就用世俗的应对法吧。老子不是说“既以与人己愈多”嘛，姑且这样安慰自己、求个心理安慰吧！教练说，我们通过考试都没问题。相信教练，相信自己！
混元灵通！心想事成！！