悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190603 星期一
一、身体
后颈部、背部疼痛缓解；两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气1.5小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上上麦与老师们混化，1小时很快过完了，当然偶尔出现杂念。自己单独养气时，很难安静下来，很少有安静坐着的时候。出现问题的原因，主观上是在自制力上——意识到问题但不能当下警觉知止。慎独之路，需要人前人后一个样，台上台下一个样，始终如履薄冰，行在当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190604 星期二
一、身体
近期排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后走圈各20分钟，晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
先逆序打印1份材料的偶数页，中间切换到正在处理的另一文件上，偶数页打印完毕后，放进去又打印奇数页。等打印完毕后，才发现所打印的材料是自己在处理的文件——因心不清静再次浪费了纸张。应对过程中，心有所住，住在该打印奇数页了；却没有考虑到归零，查看下自己所要打印的奇数页是否是需要打印的。要时刻警觉，学习以清静心应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190605 星期三
一、身体
早上排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午微信与某单位领导沟通，结束时想输入自己的姓名，没有警觉，因为觉得上周开会时告诉他了。后来与对方通话时，对方问是否实名，我说是的。再接下来对方安排一同事与我对接，从对方发过的消息看，我知道对方搞错了；而自己回复时，也鬼使神差地把对方姓氏弄错了。事后觉察到，及时向对方道歉并将自己姓名发送给该单位领导。自己错过的当下有：一是上周开会加好友时，没有当下把自己的姓名发给对方，既不尊重对方，也给对方造成不便；二是自认为把姓名告诉对方了，但自己表达清楚了吗；三是上午产生了输入自己的姓名念头而不觉；四是对方来电话时自己没听懂却随口答应；五是看到对方同事把自己姓氏弄错了，心里不清静，后果是自己把对方姓氏也弄错了。错过一连串的当下，需要用更多的精力来处理。还要不断警觉，学习做当下。微信昵称没有用实名，是自己有担心网络安全的顾虑，也是内心不坦然。今天多次修改昵称未果，以后还要修改过来。要继续学习做到心安神静，学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190605 星期三
一、身体
早上排便时有点拉肚子，两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午微信与某单位领导沟通，结束时想输入自己的姓名，没有警觉，因为觉得上周开会时告诉他了。后来与对方通话时，对方问是否实名，我说是的。再接下来对方安排一同事与我对接，从对方发过的消息看，我知道对方搞错了；而自己回复时，也鬼使神差地把对方姓氏弄错了。事后觉察到，及时向对方道歉并将自己姓名发送给该单位领导。自己错过的当下有：一是上周开会加好友时，没有当下把自己的姓名发给对方，既不尊重对方，也给对方造成不便；二是自认为把姓名告诉对方了，但自己表达清楚了吗；三是上午产生了输入自己的姓名念头而不觉；四是对方来电话时自己没听懂却随口答应；五是看到对方同事把自己姓氏弄错了，心里不清静，后果是自己把对方姓氏也弄错了。错过一连串的当下，需要用更多的精力来处理。还要不断警觉，学习做当下。微信昵称没有用实名，是自己有担心网络安全的顾虑，也是内心不坦然。今天多次修改昵称未果，以后还要修改过来。要继续学习做到心安神静，学习做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190606 星期四
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午接到一电话，对方直接问我在不，并提到某项工作的事。自己听了有些纳闷，怎么会直接找到自己了呢？疑惑之余，还是要应对的——但自己对情况又不清楚，只好说先请示了解一下。结合后来领导对一同事说的话及自己之前出现的问题，认为还是要强化不能主观的警觉点，该应对的实事求是的提起应对，不要彰显个人主观想法，尤其是凭主观猜测；不确定的，回复“先了解一下”即可。当下警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190606 星期四
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟；晚蹲墙30个；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午接到一电话，对方直接问我在不，并提到某项工作的事。自己听了有些纳闷，怎么会直接找到自己了呢？疑惑之余，还是要应对的——但自己对情况又不清楚，只好说先请示了解一下。结合后来领导对一同事说的话及自己之前出现的问题，认为还是要强化不能主观的警觉点，该应对的实事求是的提起应对，不要彰显个人主观想法，尤其是凭主观猜测；不确定的，回复“先了解一下”即可。当下警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190607 星期五
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
回到岳母家，下午想去看望下老人，大家坐一辆车过去人数有些多，自己开始坚持个人观点，感觉到家人很为难，自己也觉得有些别扭，然后问是否要通过市中心？家人说不进市区。想到这地方的交通特点，先放下自己的观点，与家人达成和谐。爱人说，这么做家人比去看望老人还高兴。感触是事情没有对错，放下自己的观点，入乡随俗地应对即可。
混元灵通！心想事成！

悦身心

20190608 星期六
一、身体
困倦；两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，梳头操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚饭时，几名小孩围着女儿逗她玩，女儿笑呵呵的很高兴。看到这一幕，心里微微一震，在老家孩子们都有玩伴，可以满大街跑、可以随便到邻居家找玩伴；到了城市里面，又怎能见到这样的场景呢？在孩子的成长过程中，应该多一些陪伴、多一分引导。在孩子面前，尽量不用或少用手机；根据成长阶段的特点，以身作则行不言之教、处无为之事。
混元灵通！心想事成！

悦身心

20190609 星期日
一、身体
困倦；两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
高速上接到领导来电，有份材料要上报，我急忙说按时间点没法完成；领导说他知道，并告诉我如何处理。自己急于表达个人的想法，说明自己还处在以自我为中心的狭隘心态当中，想当然认为领导给自己打电话，就是让自己处理这件事情——事实却并非如此，领导让自己打电话给另一领导，由他来准备材料，自己只是作为联络员而已，是自己主观了。要不断开阔心胸，事情来了，坦然应对，不能主观。
混元灵通！心想事成！

悦身心

20190610 星期一
一、身体
两脚有些脱皮；未服用治未病中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午晚饭后走圈各20分钟，晚梳头操0.5小时；散念诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上回家，爱人说2户邻居给了些新蒜，我问爱人怎么看此事。自己这么问，还是有些牵挂之前想把一些从老家带来且吃不完的蔬菜送人而爱人不同意的往事上。今天，爱人一人在家带孩子，自己建议爱人接完水后把饮水机关掉，以节约用电；爱人也提出她自己的观点，自己知止，内心仍有丝丝不舒服。想起老师们关于随缘行、关于节约的话，自己还要在起心动念处警觉知止，放下对行为结果的执着，做到心无挂碍。
混元灵通！心想事成！