悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190717 星期三
一、身体
凌晨多梦，傍晚7点左右心脏附近微痛，左肩胛骨处有一肌肉胀；上下午各服用中药1次，上午用药后头微胀。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上炒菜，快结束时关小火处理点事，然后看妈妈左手抱着女儿，右手用铲子翻菜。知道妈妈右手疼痛一直未好，便给妈妈说自己什么情况不知道嘛，还干活。可能自己语气不好，妈妈说“以后你不能这么说”，我说自己错了。涉及到家人事情时，自己多会住在利益心态当中而不觉，言语间会流露出个人情感，难以达成和谐。警惕利益心态，说话缓慢一些，轻柔一些，客观一些。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190716 星期二
一、身体
近期后半夜多梦，早上及傍晚心脏附近微痛，早上排便偏软，左肩胛骨处有一肌肉胀；上下午各服用中药1次，上午用药后头微胀。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
领导让把一些工作向外分担下，把一些事情向领导说了下，领导说对方不干吧？或者让对方做不如自己做省时间吧？看你有多大本事？听了领导的话，自己还是心不清静，感觉无可奈何。班车上安静下来，意识到自己的问题按领导说的给同事发了条信息，至于同事怎样应对，随缘吧！自己需要在应对中学做当下，保持内在清静。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190714 星期日
一、身体
有些急躁情绪；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
20190715 星期一
一、身体
有些急躁情绪；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
14日，自己忙于准备一些材料，感觉没时间收拾家务，然后觉得爱人看手机的行为不符合自己的心意，言语间有意无意的表现出不满，爱人也说我在找事，也知道自身的想法在外求，强行知止上做的不好。
15日中午，走圈时跟爱人通话，爱人说我在急，自己没有警觉，又接着说下去，爱人再次提醒说自己表现出的就是急——这时才意识到已经错过当下。有时住在自己的习气、观念中却不觉，但表现出的就是问题，就达不成和谐。还要不断警觉，当下强行知止。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190713 星期六
一、身体
早上及傍晚心脏附近微痛；上午、晚上各服用中药1次。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
做晚饭需要用笼布，妈妈说放下某处，我刚要辩解，妈妈边说边走过来，态度很肯定。当下警觉，按妈妈说的找到了笼布。饭后要煮中药，妈妈边问是否用纱布边找了出来。看到纱布，知道自己之前误把纱布当作笼布了，这也是自己做饭时想要辩解的原因。而把纱布当作笼布，在于自己观察不细致，走马观花浮于表面，也是自己在主观臆断。为大于细，要做生活中的有心人，不主观，不妄为，把方方面面应对好。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190712 星期五
一、身体
近期凌晨多梦，早上及傍晚心脏附近微痛，早上肠排气多；上下午各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，呼吸操一三节0.5小时，养气0.8小时，晚梳头操15分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
本打算给同事打电话，结果习惯性拨打到领导那儿，听到声音的瞬间感觉不对，却没有警觉知止，因为意识里面认为自己的电话没有拨错。这再次提醒自己要警惕潜意识中主观念头的障碍，发现有偏差的当下一定要有警觉，要先做到强行知止。类似现象在生活中时常出现，也在告诫自己要警觉再警觉！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190711 星期四
一、身体
疲劳稍有缓解，精神尚可；上下午各服用中药1次。
二、练功
早蹲墙30个，午饭后走圈20分钟，累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
近期感觉有些疲沓，回家后也容易懈怠，晚上在手机上浪费时间有些多，晚上爱人再次提醒了我才知止。还要有警觉，可把在手机上消耗的时间精力用来养气，在点滴中珍惜生命力。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190710 星期三
一、身体
疲劳稍有缓解；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午跟同事去省里某局对接一工作，对方提出一些疑惑我们回答不了。去年自己接触该工作时，也有这种困惑，只是领导不提自己也没好意思问——原因在于个人主观上，从修改措辞、调整语句等方面自认为该工作比较敏感，还是不问为好，这正说明自己没有全身心投入，为今天的局面埋下了伏笔。直心是德，遇到疑惑，自己可以提出来，至于能否解疑，不执著结果即可。此事如此，其他事情亦然，不要主观猜想。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190709 星期二
一、身体
近期后半夜多梦，傍晚心脏附近不舒服，困倦；上下午各服用中药1次。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
等待爱人面试期间，问其同事的老公是否需要喝水，自己带的有。对方说不用。过了一会儿，他拿着杯子过来问我还有水没有，我说有，在给他倒水的过程中，感觉他杯子容量挺大的，有些担心倒完水后剩余的水不够自己跟爱人喝。当下警觉，把他水杯倒满水。反思自己的问题，还是有自私的心态在里面，没有全然无我的关心人。还要警觉利益心态，学会无我的关心人。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190708 星期一
一、身体
稍疲倦；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
下午在路边买了点桃子，桃子比较硬，却习惯性担心放单车前框里颠坏，便用手提着，同时骑车下了马路牙子，结果桃子在颠簸时冲坏了塑料袋，散落一地——本想保护桃子，却适得其反。应对中的问题，主要是有惯性思维，没有按事物属性特征来应对，脑子里形成了东西怕颠用手提着比较好的固有观念，没有意识到桃子硬不怕颠的特性；同时，没有考虑到马路牙子有近20公分高，骑车下来会产生冲击，对车辆也有损伤，桃子颠簸时的冲击力可能超过塑料袋承受能力，既没爱护物品，也没保持冷静。要警觉固有观念，爱护物品，根据事物属性合度量行的应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心反省：
20190707 星期日
一、身体
稍疲倦；下午服用中药1次。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.8小时，晚蹲墙50个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
中午出去，看到桃子不错，想回来时买几个，但不确定是否是南部山区的，便问店主是哪里产的。店主带着情绪说，“你问这个干什么？说了你也不知道。好吃就行。”听了心里有些舒服，便离开了。回想自己的问题：一是感觉桃子不错买就可以，想通过了解产地进一步了解桃子，多少有些执著了；二是店主带着情绪说话时，自己离开，主观上有对店主态度的不满，心随境转。根本来说，是自己在外求。其实，放下主观想法，处虚处低地进一步沟通，事情可以更好的解决。
混元灵通！心想事成！