悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190728  星期日
一、身体
稍困倦，未服用中药。
二、练功
早蹲墙50个，呼吸操1.0小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
今天岳母生日，自己跟爱人都忘记了。自己遗忘的原因在于没有无我的爱人，没有发自内心的关心对方。以前自己会提醒爱人，依靠的是手机软件提醒功能，后来因种种原因软件没有使用，一些人的生日也就忘记了，问题也就出现了。老师提到，大意是先进科技是可以帮助一个人进步的。自己在记性不好的条件下，更应该使用好一些技术。放下主观分别，要克服惰性，与时俱进，用好先进技术；更要学会无我忘我的爱人，推己及人，达成和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190727  星期六
一、身体
左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，饭后走圈；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
早餐本想买点油条，后改为炒豆角了吃馒头了。爱人说，买油条也可以炒菜的——这时意识到自己又在主观分别了。菜多了可以炒菜吃，不必执著于主食是馒头还是油条，还要警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190726  星期五
一、身体
左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午爸爸快运了点蔬菜，到班会开始也没收到提货短信，便打电话向司机了解情况，并按其意见到提货处咨询。按工作人员要求到自助机查询未果，再次询问，其接到另一工作人员给的单子并输入号码，让我再次到自助机查询。因没仍未收到短信，想提醒下，知止，查询后再沟通，最后通过人工方式完成缴费。应对中，不断有执著于短信提醒的想法，不断警觉知止，应对中达成了和谐。进入小区门前，看到车筐里的绳子掉出来一半，心想马上到家了、绳子是简易的，便没在收拾。结果等进入电梯时，发现绳子已经不在了。民之从事，常于几成而败之。自己住在主观分别中，导致了绳子遗失。面对主观观念，还要持之以恒的警觉知止！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190724  星期三
一、身体
左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个，梳头操15分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
需要到某单位报送一材料，打了一天电话没人接听，领导说可以直接去看看，起念知止。到了该单位，房间里没人。回到单位告诉领导，领导说他理解成电话没有接通了。这时意识到自己没有把原意表达清楚，可能自己用词不严谨，还要警觉。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190723  星期二
一、身体
精神好转，左肩胛骨肌肉微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；午饭后走圈10分钟，早晚各蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
中午跟领导去餐厅，自己想到地下一的，饭后可以给通勤卡充值；跟领导到了8楼，我说买好饭后我到地下一充值；领导说可以到16楼充值；饭后，自己再次坚持去了地下一。自己想去地下一，有图省事的想法，地下一充值方便；有主观分别，认为上班时间去16楼影响不好；有主观执著，想饭后溜会圈……一连串的主观想法都是自己要放下的，要随缘应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190722  星期一
一、身体
昨晚至凌晨热醒数次，左肩胛骨肌肉微胀；下午头微胀，未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；早晚各蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音，播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
午饭跟同事聊天，谈到上周领导谈心谈话一事，都认为传帮带做的不好。这让我想到领导多次告诉我要提醒帮助同事，而自己则认为一进办公室忙的就停不下来，加之分工上与同事交集少，没有可以提醒的地方。现在看来，自己缺少传帮带的意识，也有多一事不如少一事的想法，是自己主观有为分别，没有平等一如。还要强化助人意识，在力所能及范围内提醒同事，也提醒自己。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190721  星期日
一、身体
凌晨有梦，左肩胛骨肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时；早蹲墙50个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
上午跟爱人去超市购物，停车观察发现设置了收费二维码，没见过之前免费停车的牌子，便认为都收费了。离开时，交了停车费，爱人问凭购物发票是否免费，对方说可以，但这次不行，她已经点击收费了，并嘱咐说有购物小票一定要提前出示。反思自己的问题，依然是主观，外界条件变了，跟之前的不一样了，就认为都收费了。自己若有警觉，只需要问一句就可解决问题。还要不断警觉主观观念！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190720 星期六
一、身体
凌晨有梦，左肩胛骨肌肉胀缓解，右肩胛骨一处肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，养气0.5小时；早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
女儿这两天在坐上变化很大，坐床上，从需要扶着手到独自坐着，虽然有些晃，但坚持时间延长；爬爬垫比床要硬，坐起来更稳当——这成为自己的固有观念。下午在爬爬垫上抱着让女儿转身，把她放下后自己没有再关注，导致女儿倒下哭了起来。自己没有关注其动作，就是受了固有观念的影响，认为她能坐稳，却没有考虑到自己是否把女儿放稳了。现在看来，在放女儿的过程中，自己的心是不清净的，有急躁情绪没有觉察到。还要继续警觉知止，不被主观念头障碍。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190719 星期五
一、身体
凌晨多梦，左肩胛骨肌肉胀缓解；上午服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；早晚各蹲墙30个，晚梳头操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上爱人说下午开车急刹车吓着女儿了，我听了爱人描述当时的情景后说还是爱人紧张了爱人解释了下，我还是说是爱人紧张了。其实，不论爱人出于什么原因，自己在爱人解释后扔执著于主观想象已经在外求了，既不利于达成和谐，也不会改变刹车的事实。要处虚处低，不执己见，善巧应对。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190718 星期四
一、身体
凌晨多梦，安静时心脏附近微痛，左肩胛骨肌肉胀缓解；上下午各服用中药1次。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；晚饭后走圈20分钟，蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
陪领导在外调研，指导组发消息让报一把手心得体会。利用午饭后蹬车的时机，刚给一把手悄悄汇报此事，发现对方领导开始做介绍，赶紧知止。出现这一问题，原因是自己执著于赶紧让领导知道此事以方便工作上，忽略了对方单位的情况，没有从双方的高度考虑问题。还要多虚心观察，处虚应对，在更高层面取得和谐。
混元灵通！心想事成！