悦身心养生康复日记

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190901 星期日
一、身体
腰部微疼，舌头右下侧起一水泡。左肩胛骨处一块肌肉微胀，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
因今天有事要应对，昨天花一天时间把材料弄好发给了领导。做早饭时，领导来电话让把他的材料充实好；自己强调今天有事的话没说完强行知止了，接受任务后有些郁闷，觉得不该昨晚把材料发给领导。开车出去的路上，爱人跟女儿说我不高兴；自己没意识到情绪已经与事情结合了。中午时，领导发消息说不让我弄他的材料了，自己悄悄松了口气。应对中能有所警觉，但当家人、领导都说自己太实在时，那就是自己的问题了。此时该如何应对？还要继续探索。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190831  星期六
一、身体
舌头右下侧起一水泡。左肩胛骨处一块肌肉微胀，凌晨多梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操0.5小时，早饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
晚上晾洗衣机内的衣物，看到被罩的拉链开着，里面还卷了条毛巾，便跟妈妈抱怨爱人做事不细致。妈妈说，“活你也干了，说这话有什么用？”并接着说，“以前你不是这样的，怎么出去读书变这样了？你要一直在我身边，应该比现在好。”妈妈说的自己很认同，行于抱怨不利于事情的解决，应该警觉知止。有了智慧教育文化做参照，走偏了，就赶紧纠正回来。做好内求，念念向善，当下警觉知止。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190830  星期五
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午，指导组召开紧急会议，对民主生活会剖析材料提出具体要求，听到后产生了想法，及时知止。材料按要求应对有些困难，便考虑向某单位大姐求助，前两天等班车聊天时得知她在单位加班一晚上完成了二十余页的材料，看她是否方便把材料让自己借鉴下，也明说了涉及单位内部的敏感信息删除掉；对方爽快地把调整后的材料发了过来。反思自己，多数还是在索取阶段，多次从外单位借鉴材料，却少有对外付出的现象。还要提高自己的能力素质，学会无私奉献，尽己所能为他人带来合理便利。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190830  星期五
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
上午，指导组召开紧急会议，对民主生活会剖析材料提出具体要求，听到后产生了想法，及时知止。材料按要求应对有些困难，便考虑向某单位大姐求助，前两天等班车聊天时得知她在单位加班一晚上完成了二十余页的材料，看她是否方便把材料让自己借鉴下，也明说了涉及单位内部的敏感信息删除掉；对方爽快地把调整后的材料发了过来。反思自己，多数还是在索取阶段，多次从外单位借鉴材料，却少有对外付出的现象。还要提高自己的能力素质，学会无私奉献，尽己所能为他人带来合理便利。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190829  星期四
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早饭后刷碗，突然意识到爱人今天带女儿去打疫苗，自己不能坐电动车去候车点，马上感觉到有些着急，接着调整，抓紧时间出门。其实，几天前就知道女儿今天打疫苗，却没有想到不能坐电动车的问题。习惯于坐电动车了，就容易产生惯性思维；当条件变了，思维模式不变就没法达成和谐。转变思维参照模式，学习于每个当下归寂，与变化的外界环境达成整体和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190829  星期四
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早饭后刷碗，突然意识到爱人今天带女儿去打疫苗，自己不能坐电动车去候车点，马上感觉到有些着急，接着调整，抓紧时间出门。其实，几天前就知道女儿今天打疫苗，却没有想到不能坐电动车的问题。习惯于坐电动车了，就容易产生惯性思维；当条件变了，思维模式不变就没法达成和谐。转变思维参照模式，学习于每个当下归寂，与变化的外界环境达成整体和谐。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190828  星期三
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操1.3小时，养气0.5小时，早蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
早上指导组发了一通知，需要上午完成，事情比较紧急。自己在应对时导致一部门负责人的言行几乎惊动了整个单位。自己在感到吃惊的同时，也意识到自己急躁的问题，赶紧知止。下午与该问题负责人聊天，主动承认自己着急，没有注意方式方法；对方说明了原因，自己才明白还有其他原因：之前该负责人让我找份材料发给他，结果自己忙忘了，让他产生了想法。对方说：“忙不是借口。”是的，主题教育进入冲刺阶段，事情比较多，自己更应该有所警觉，不能拿忙作挡箭牌；再忙也要学习保持清静，不要着急。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190827  星期二
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
听前期班会录音，播放智慧书录音。
四、反省
晚上提到周末在岳母家的应对，妈妈批评了我，知道自己是走偏了。听到爱人的话，意识到周日返回前有一应对有问题，自己在没有听懂对方建议的情况下执著于情感利益，想当然进行了应对。听不懂、不理解而盲目应对的现象在工作生活中是经常出现的，要建立这方面的警觉点，切莫主观想当然去妄为。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190826  星期一
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音。
四、反省
听周五班会录音，再次引发对“无内无外”的思考。无内无外，起码思想言行应该做到人前人后都一样，说过的话、做过的事也不必担心公开，除有特殊要求需要控制知悉范围的以外。就生活来说，自己做的并不好，一个简单的例子就是喝酸奶。盒装酸奶直接用吸管喝吸不净，感觉浪费比较多，有些不舍。在家里时往往随着习气揭下包装盖，直接舔净上面的酸奶；在单位就餐时，碍于面子不好意思直接用舌头舔，而是揭下包装盖，用吸管刮净上面的酸奶。家里和单位不同的应对方式，自认为不符合“无内无外”的要求，不符合“行不言之教”的要求。除了喝酸奶，其他类似的事情也需要加以警觉。当然，环境不同，应对方式也应随之变化。学习根据道的属性特征来应对。
基于上述反省，自己的日记可以由老师们随意使用，可以不用事先征求意见。类似于喝酸奶的应对，老师们如果有好的应对方法，欢迎老师们分享。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190826  星期一
一、身体
有些疲倦、心累，睡眠质量下降，多梦；左肩胛骨处一块肌肉微胀；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时；散念口诀。
三、学习
听周五班会录音，播放智慧书录音。
四、反省
听周五班会录音，再次引发对“无内无外”的思考。无内无外，起码思想言行应该做到人前人后都一样，说过的话、做过的事也不必担心公开，除有特殊要求需要控制知悉范围的以外。就生活来说，自己做的并不好，一个简单的例子就是喝酸奶。盒装酸奶直接用吸管喝吸不净，感觉浪费比较多，有些不舍。在家里时往往随着习气揭下包装盖，直接舔净上面的酸奶；在单位就餐时，碍于面子不好意思直接用舌头舔，而是揭下包装盖，用吸管刮净上面的酸奶。家里和单位不同的应对方式，自认为不符合“无内无外”的要求，不符合“行不言之教”的要求。除了喝酸奶，其他类似的事情也需要加以警觉。当然，环境不同，应对方式也应随之变化。学习根据道的属性特征来应对。
基于上述反省，自己的日记可以由老师们随意使用，可以不用事先征求意见。类似于喝酸奶的应对，老师们如果有好的应对方法，欢迎老师们分享。
混元灵通！心想事成！