悦身心养生康复日记

悦身心

20160123 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。晴天降温，精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿，左附睾微胀痛。晚上19：00前后左胸口微痛，后转为右胸口微痛，持续时间不到5分钟。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味（晚上吃泡面后嘴里有甜味）、无口气，白天饮水较少，咽部、肺痰有痰加重，晚上咳嗽多。
睡眠质量有所改善，有梦但有所减少；尿液黄色，无泡沫。
早上排便通畅、稍干，稍有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；胸部稍疼痛。
耳鸣，尤其是睡醒及安静时。
今天新情况：晚上19：00前后左胸口微痛，后转为右胸口微痛，持续时间不到5分钟。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，20：45-21：20，半小时呼吸操；晚上20：00参加聊天室混化，感谢灵灵老师带功；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听昨晚班会录音，学习《道德经全解（第二卷）》关于剖腹产及人工受精部分内容、《金刚经真义》“第二十六品 法身非相分”剩余内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午要返回单位，到达客运中心发现没有去单位方向的车，产生天不好车都没了的想法。改坐公交在一换乘车站等车时，看到有一去单位方向的车，招手让示意上车后，询问得知车是从某院发的。嗯，不是人家不发车，是车没有到达客运中心。因车未到达之前的客运中心，增加了自己乘车的麻烦，自己由此产生想法，也是利己思想的体现、是假我的体现。客运中心没有车，不代表人家不发车，自己的主观观念还是很重的！放下！放下！不了解事情的前提下，没必要做无所谓的猜测；条条大路通罗马，此路不通，换种方式即可。继续放下想当然的利益心态！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160124 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；脸上起疙瘩。舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。晴天降温，精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，白天饮水较少，咽部、肺痰有痰重，咳嗽。
睡眠质量有所改善，04：50梦醒，梦有所减少，后入睡不深。
05：55尿量500ml，尿液黄色，无泡沫。
07：30排便通畅、稍干，稍有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开；胸部稍疼痛。
耳鸣，尤其是睡醒及安静养气时。
今天新情况：脸上起疙瘩。做3小时呼吸操时，头、太阳穴胀，腰部酸胀。3小时呼吸操后测量血压：116/75mmHg，脉搏：62。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计3小时。其中，13：45-16：50，3小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢灵灵老师带功；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听前期班会录音及老师讲课录音，学习《金刚经真义》“第二十七品 无断无灭分”，在聊天室诵读《生命的真义》P277-278页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午开完会后一直在宿舍呆着，在阳光底下读了品金刚经，感觉非常惬意！原计划多学习一些，结果因自己拖沓等原因，时间还是没有得到有效利用，理论学习进展不大。懒惰拖沓是修行途中的一大忌，导致自己不能充分利用好宝贵时间。明确目标、提高警惕性，行在当下、克除假我，才有可能做自己真正的主人！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160125 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上起小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾胀痛有所加重。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部痰多，咳嗽缓解。
凌晨多梦，梦到姥姥家情景；05：35梦醒后入睡不深。
排尿正常，无泡沫。
06：40大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。13：00心口隐痛。
耳朵痒，耳鸣似有缓解。
今天新情况：晚上做呼吸操及混化时，左附睾胀痛在前期缓解的情况下有所加重，腰部酸胀。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计1小时。其中，19：05-19：40、20：45-21：20，各半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢永青老师带功；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《金刚经真义》“第二十八品 不受不贪分”，在聊天室诵读《生命的真义》P297-298页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上烧水时，把水桶中剩余的水全部倒到电磁壶中后，感觉电磁壶里面的水超过最大刻线，想倒出点来，但又觉得倒的太少嫌麻烦。结果等再烧水时，发现桌面上有水渍，应该是前次烧水时溢出来的。感觉到了将出问题，却没有当下去采取合适的应对措施，懒惰散漫的习气再次占据上风，没有达成事物的和谐，是自己痴慢疑的表现。常保警惕意识，把握事物属性特征，做好当下，克除懒惰散漫习气才行！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160126 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾胀痛有所加重。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部痰多，咳嗽缓解。
睡眠一般、多梦。02：30梦醒，梦到雪地驾驶情景；继续睡觉至05：05再次梦醒，梦到赤脚在路上行走，右小腿被瓷砖刮伤；耳鸣、入睡困难，05：35索性起床。
排尿正常，无泡沫。06：40大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
凌晨、中午醒来、学论坛日记及混化过程中耳鸣较重，混化时左耳鸣音似乎大于右耳。
今天新情况：耳鸣、多梦，起头皮。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计1小时。其中，19：05-19：40、20：40-21：15，各半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢明性老师带功；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《金刚经真义》“第二十九品 威仪寂净分”和“第三十口 一合理相分”，学习论坛老师日记共5页；在聊天室诵读《生命的真义》P323-324页。
引用论坛老师一句话，要用谦卑、感恩的心去念诀。下午发现读书、学日记有助于念诀。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
自己接受不了试管婴儿的表态引起他人的伤心；身边的同事沉溺于游戏、彩票让自己感觉很难融入到他们的圈子中。是自己执著于师理论还是世俗力量的强大？！再次感觉到观念分歧带来的痛苦。痛苦源于自己内心，自己能否放下？！生活中每件小事，都在考验自己的心性！以前曾说过“不要为了买衣服而买衣服”，自己现在是否是为了学理论而学理论？！为什么没有达成和谐？自己缺乏智慧力量而世俗力量又强大，前进的信心如何保持住？在一些人眼中，自己成了“不正常”的人，自己则称符合正态分布。思想波动时，学习理论真的是一强心剂！谨鼓励自己坚定走好前方的路！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160127 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部痰多，咳嗽缓解。
睡眠一般、多梦。排尿正常，无泡沫。06：40大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
今天新情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，13：40-14：15，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习《金刚经真义》“第三十一品 知见不生分”和“第三十二品 应化非真分”部分内容，学习论坛老师日记共5页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午试讲后，同事给自己提出改进意见，其中语速、语调等是老生常谈了，可自己没有长进；提到应与维修结合起来时，开始自己没有从心里接受，不知怎么的，突然一下转过来了——就像上个月学科三跑方向，后来突然一下改过来一样。怎么变化的，自己不知道，只是觉得改进了、从思想认识上重视了、从内心接受了。自己开始时、确切说是之前为什么没有发自内心的接受呢？我见！个人偏颇的想法、观念障碍了自己！不确切的说，是机缘不成熟、自己在外求吧！学习理论明白：人要不著不住，要有谦卑诚信的心态。自己真的做到了吗？显然没有！那就按老师说的去实践、去践行吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160128 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部痰多，咳嗽加重。
睡眠一般、有梦。04：50醒来小解，排尿正常，无泡沫。08：00大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
今天新情况：晚上痰增多，咳嗽加重。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，20：45-21：20，半小时呼吸操；晚上20：20进入聊天室，感谢明性老师带功；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听1月15日班会录音；学习《金刚经真义》“第三十二品 应化非真分”剩余内容，学习论坛老师日记共6页；在聊天室诵读《生命的真义》P29-30页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上走路时，发现地面上有张类似人民币的东西，想捡起来却继续向前走了两步，然后又返身回来，捡来一看是五角钱的纸币。产生想法时没有去做，非要返身折回，旧有的习气还是没有改变，还要进一步克服。
下午突然收到支付宝好友申请通知，一看是领导的，心中再起疑虑，等领导电话打过来后，同意好友申请；然后发现隔壁房间都在忙于添加支付宝好友。自己起疑虑，从侧面反映出自己心理扭曲、依然被上学期间形成的不科学的观念障碍着，并把这种扭曲的观念反应到对其他事情的应对上。对同事们热衷的支付宝，自己却提不起兴趣，总觉得这不是自己真心想追求的。放下旧有的不科学观念，走好智慧教育文化这条路吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160129 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有，咳嗽。
睡眠一般、有梦。02：05醒来小解，尿量约500ml，无泡沫。04：50再次醒来，后入睡不深。
06：40大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
今天新情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，13：35-14：10，半小时呼吸操；晚上聊天室泡场约1小时，感谢立心老师主持班会，感谢蓝岩老师布放；念诀5%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听老师讲课录音；学习论坛老师日记共5页。
学习论坛老师日记时，得出感慨如下：因拥有而习以为常，因习以为常而不懂珍惜。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午打扫卫生时，见有的人没来或晚来，自己的“小我”又出现了，开始分别、妄想了。出现这样的想法，是世俗心态的表现，是平均主义的表现，总想有活大家一起干，平均地干。其实，活不多也不累，为什么总要跟别人攀比？心外求了，受他人的行为影响了。真正有了明确的目标，就不太可能犯这种错误的。于事不争、与世不争，做更好的自己吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160130 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有，咳嗽。
睡眠一般、有梦。小便正常。早上大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
上下午各一餐，全天两餐，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
今天新情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，19：15-19：50，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
知道老婆不喜欢吃豆，早上盛稀饭时，特意把豆子最多的一碗留给了老婆。老婆喝到最后剩一口时说让自己喝了，我说已经饱了，你喝了吧。商讨后把稀饭留到下午饭时自己喝了。其实早上自己也是能喝掉了，为什么没有喝掉？就是想让老婆吃掉里面的豆子，想改变老婆不吃豆子的习惯。事情是逐渐发展变化的，自己想改变老婆习惯的做法本来就是外求，自己做的不好，又凭什么妄想改变他人呢？！就算要改变，也不能贪多求快，一口吃个胖子吧，自己太急功近利了！在老婆让自己喝掉的那个当下，自己怎么就没有警惕性了呢？还是要时时处处保持警惕性，时时刻刻内求诸己，把握事物发展的规律合度应对才行啊！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160131 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮，脸上有小疙瘩；舌苔白中泛黄、舌根部中间舌苔厚腻，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。晚上睡觉时身体出汗。阴囊潮湿，左附睾微胀痛。头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有，咳嗽。
睡眠一般、有梦。小便正常。早上大便稍干、通畅，有黏滞，无未尽感。
上下午各一餐，全天两餐，肠胃无不适；喜热饮。
腰部酸胀。胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
今天新情况：晚上睡觉时身体出汗。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，15：35-16：10，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上因家务事又不自觉地提高了语调，结果妈妈告诉自己说不能这样，有什么事好好说。前两天QQ群里面有老师提到夫妻吵架问题，并有老师指出如果一方是修行人，那真该好好反思了。总认为自己有一颗求道的心，可为什么连普通的家务事都处理不好呢！？因为自己在外求着，希望外在的一切都能满足自己的感觉心意，希望外界事物发展能符合自己的意愿。当与自己的意愿不相符且自己缺少应对的力量时，就不自觉地提高了语调，自己就开始责怪了，开始怨天尤人了，却没有考虑到自己是否存在急切心理、是否急于求成，是否把握了事物的属性特征。家，真的是一个修行的好地方，如果能把家庭琐事处理好了，那处理外界事情也就有力量了。千错万错都是自己的错！最近总是犯类似的错误，就按照二入四行的要求去改正、完善吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160201 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔微黄，舌头根部舌苔较厚，苔面有草莓籽状红点。精神状态较较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有一定缓解。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸。口腔除唇干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子稍堵塞，稍影响做呼吸操；鼻子、咽部、肺部有痰，早上痰多、咳痰且痰比较粘，晚上做呼吸操及养气时流鼻涕。
睡眠稍有改善，03：50梦到中学生活。中午嗜睡且有梦。
小便无异常。12：10大便通畅，稍干、黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。腰部酸胀。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。
耳鸣有所缓解。
今天新情况：无。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，19：05-19：40，半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢灵灵老师带功；念诀4%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
听周五班会录音及老师讲课录音；在聊天室诵读《生命的真义》P100-101页；学习论坛老师日记2页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上参加聊天室诵读，发现自己读的速读较快，多次出现句子没有看清就把句子读完且伴随着的就是多字、漏字等现象。出现的问题，自己会紧张，然后继续出现问题。意识到后，开始让心静下来，稍稍好转了一点。出现这种问题，主要是自己平时散漫习气造成的，是心浮气躁的表现。心如果沉下来、静下来、虚下来，一步步走踏实、一点点做扎实，就会不出现这种情况了。不要外求于环境，珍惜每一次上麦诵读的机会吧！
混元灵通！心想事成！！