悦身心养生康复日记

悦身心

20160105 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般；02：50梦醒小解，06：20闹钟吵醒；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：30大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
午餐较少，早晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，21：50－22：25，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午测考，自己出现一些问题，如闯信号灯、高档低速等。测考结束后，考试员问我是否不敢跑？自己没作正面回答，因为通过这次测考发现开始时自己注意力还是被方向盘吸引了，还没有完全摆脱前期方向盘造成自己跑方向的影响。不过庆幸的是平时使用的教练车方向盘向右偏，今天测考车方向盘向左偏，测考时意识到车将跑偏而提前进行了纠正。考试结束后询问考试员得知并未出现跑方向问题——跑方向问题得到彻底纠正。闯信号灯，是自己刻意为之，考虑初衷是作为学员，学车时想尽量多出现问题，为拿证后正式上路不出问题作准备。既然考试员说这样做不对，自己以后就不能再闯黄灯了。闯信号灯问题上明知故犯改起来容易，但在践行智慧教育文化上自己又有多少明知故犯的现象呢？！又如何去改好呢！？
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160106 星期三
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好转。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；06：20闹钟吵醒；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：30大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
午餐较少，早晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，22：05－22：40，半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
学习“龙马精神”文章。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
早上边玩手机边上厕所，老婆催促自己快些，而“假我”在这时就出现了，认为自己先上厕所的，不能拉一半就出去啊！虽然意识到老婆还要上班，理应让老婆先用，可自己就是没有起来。自认为的“先来后到”观念，就是自私自利的利己主义想法；而“真我”被其屏蔽，是自己不成熟的表现、是心胸狭隘的表现。继续打破“假我”，开阔心胸，呈现“真我”！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160107 星期四
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
下午大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较少，午晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0小时。其中，19：45开始聊天室混化约40分钟，感谢明觉明正老师带功；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午教练建议我们明天考试时，给开保障车辆的教练送包烟，他可以在考试车后面提供相应便利；当然，不提供也没关系。听了教练的话，也印证了老师说的这是世俗社会了。自己学车没给教练带来什么物质利益，却要送包烟给开保障车的教练，想想似乎不值；但想到学车过程的种种付出，谁都希望自己一次通过——毕竟考试跟平时训练不一样。世俗社会，就用世俗的应对法吧。老子不是说“既以与人己愈多”嘛，姑且这样安慰自己、求个心理安慰吧！教练说，我们通过考试都没问题。相信教练，相信自己！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160108 星期五
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
05：40、21：40大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较早、较少，上午稍感饥饿，中晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽继续，稍有缓解。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，22:20-22:55,半小时呼吸操；晚上聊天室泡场，感谢开口常笑老师带功，感谢立心老师主持班会并布施；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
上午考科三，自己见前面考生没有通过考试，心中产生窃喜的利益心态：考官总不会连续让两名考生不合格吧？！——自己这一利益心态的想法，也是固有观念的表现。下保障车前想把烟递给教练（本校教练），但碍于另一女生（另一驾校女生）情面没有把烟拿出来，只是对教练说待会给提供点便利——自己利益心态再次显现。按各项要求上车并完成准备工作，模拟灯光开始时，由于在保障车上得知前一考生第一次是因为模拟灯光没过，因而提高了警惕性，有意识地观看了下仪表，关闭了右转向灯及远光灯；顺利完成了后面的考试操作。回到保障车后，车上的女生下车考核，自己把烟递给了教练。以人为鉴，保持警觉性，吸收经验教训，有利于结果的达成。用世俗的方法应对，但不要沉溺于世俗应对中吧！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160109 星期六
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
06：45大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感；21：55有排便感，未排出。
三餐正常饮食；中午喝羊杂汤后午休时，感觉胃癌发热；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解；午休时胃部有灼热感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:15-21:50,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
中午妈妈做了从老家带来的羊杂，自己喝了足足一大碗。饭后午休时，朦胧中感觉胃部有灼热感，且翻来覆去难以再入睡，索性起来。这时，想起当时医生建议自己少吃牛羊肉的话来，认为自己胃部难受是吃羊杂导致的。虽然问题不严重，但自己缺乏警惕性、贪图口欲导致了一时难受。贪为五毒之首，因贪图感觉享受而失去警惕性，导致身体难受，完全是自作自受。之前喜欢喝羊汤，但现在医生建议自己不喝，虽然妈妈在，如果不贪、不失去警惕性，完全可以向妈妈解释原因，也不至于自己受罪。不被贪欲的所诱惑，及时与人沟通，才有可能保持身心健康。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160110 星期日
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔厚度有所缓解，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头稍感晕沉、微疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，口淡无味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
早上大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。晚上有排便感。
三餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——胸部不适近期有所缓解。
今天新情况：咳嗽进一步缓解。近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，21:35-22:10,半小时呼吸操；晚上未参加聊天室混化，向老师们补请假；念诀0%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
无。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午老婆得知岳父开电动车出事入院，不禁担心起来。自己在挂念之余，不禁再次思考长辈们如此辛苦劳作，到底是为了什么？结合老师们在班会中讨论的长辈帮助晚辈看孩子一事，晚上借此事开导妈妈，说我们现在不需要你们在经济上支援。并说，你们的心意我们心领了，可你们不分白天黑夜地劳动来帮助我们，我们遇到的困难少了，成长的空间就有限了；而一旦你们身体不适，花钱先不说，牵扯我们的精力太大了。妈妈听后同意此观点。希望智慧教育文化能给更多家庭带来幸福，给更多有缘人带来身心健康！祝岳父早日恢复健康，祝天下所有父母身体健康！
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160111 星期一
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色中泛黄，舌头根部舌苔较厚，舌面有草莓籽状红点。精神状态较一般。
手脚发凉，手脚心易出汗（尤其是脚心）。阴囊潮湿及左附睾微胀痛有所缓解。
头晕沉、疼痛，眼睛干涩、发酸。口腔除口干外，无其他反应，中午起床后口腔有甜味、无口气，正常饮水；鼻子堵塞，稍影响呼吸；鼻子、咽部、肺部痰多且浓，咳痰，咳嗽时呼吸道疼痛。
睡眠质量一般，有梦；醒来时口干，嗓子有痰，咳嗽；鼻塞、眼涩、耳鸣。小便无异常。
05：45大便通畅，较成型，黏滞不详，无未尽感。
早餐较少、较早，上午稍感饥饿；午饭吃泡面加一罐装八宝粥，晚餐正常饮食；肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸口隐痛——有感稍有加重。
今天新情况：中午开始口腔有甜味，下午至晚上头晕胀痛；胸部下方疼痛感有所加重。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计半小时。其中，18:55-19:35,半小时呼吸操；晚上参加聊天室混化，感谢致远老师带功；念诀2%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
跟随聊天室读诵《生命的真义》P44页；学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”2页。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
下午上班时，同事问自己考驾照到什么程度了，自己说上午考完安全文明驾驶后就领证了。聊天过程中，总觉得自己时不时地表现出骄傲心态，觉得自己报的驾校好、高一人等似的。有傲慢的表现，是自己不谦虚、不懂内敛涵藏导致的。从上学开始家长就教育自己说话要慢，不能骄傲、不能粗心大意等。如今，二十年过去了，自己似乎还是在原地踏步，没有改进的迹象。意识到问题却不能当下知止、当下改正，又怎能成长进步呢？放低自己，处下处虚，胜不骄、败不馁，从容淡定地坦然应对当下的事情。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20160112 星期二
老师好！老师们好！！
一、问诊信息及服药、练功感受
脸色红润，洗脸后起皮；舌苔白色、舌根部中间舌苔较厚度，舌两侧有草莓籽状红点。精神状态较好。
手脚发凉（尤其是手指、手背），手脚心易出汗。阴囊轻微潮湿，左附睾微胀痛。
头稍感晕沉，眼睛干涩、发酸；鼻稍堵塞，不影响呼吸；口腔无反应，口淡无味、无口气，正常饮水；咽部、肺部有痰，咳痰进一步缓解。
睡眠质量一般，有梦。起床时头晕胀，无明显乏力感。
排尿除无力外无其他不适感，颜色偏黄，无泡沫。
06：40排便通畅，有黏滞，无未尽感。
正常饮食，肠胃无不适；喜热饮。
胸廓发紧，有牵拉感、胸闷的症状，伴微痛，两肋部似乎限制胸腔打开。胸部下方闷痛较前几天加重。
耳鸣（尤其是安静及醒来时），少量耳屎。
今天新情况：胸部下方疼痛加重，脘部闷，耳鸣、头晕胀；近几天晚上有排便感。
二、服药及练功情况
1、服药情况：无。
2、练功时间：共计0.5小时。其中，20：35-21：10，半小时呼吸操；晚上20：30进入聊天室，感谢致远老师带功；念诀2%。
三、学习智慧教育文化的内容和体会
跟随聊天室读诵《生命的真义》P67-68页；学习《金刚经真义》“第十八品 一体同观分”剩余内容。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
晚上就要参加诵读时，手机响了。脑中闪过一念头后接电话并放麦。一会儿，主持老师发消息问自己是否放麦了，自己如实相告。接电话前闪过的念头，表现出了自己的私心与执著。明白接电话与诵读矛盾，按照“事来则应”要求，果断放麦，专心接电话。脑中有了一定的理论基础，但在应对中不能灵活地、自然而然地应用，总是先有个“我”的想法出来，然后分别一番后再应对。要在今后的学习、实践中，克除假我，变有意识为无意识，去自然而然地应对。
混元灵通！心想事成！！