道心养身日记

道心

11月8日
练功：呼吸操1小时   养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠好，起来4次合计800ML，白天650ML，小便色浅黄，有小泡。大便3次，灌肠。食欲可以，吃的时候觉得味道不错，就是吃完后嘴巴没味。

道心

11月9日
练功：呼吸操1小时   养气1小时   巡行1小时  
晚上睡眠可以，起来5次合计800ML,白天650ML，小便色浅黄，有小泡。大便2次，灌肠。食欲可以，今天吃了点凉菜，觉得胃区发木，后来吃点姜就缓解了。看来天气冷了是不能吃凉菜了。

道心

11月11日
练功：呼吸操1小时    养气1小时    巡行1小时
晚上睡眠可以，起来5次合计900ML，白天700ML。小便色浅黄，有小泡。大便3次，灌肠。食欲可以，吃完饭还是有饱胀感，晚上吃完后觉得身体乏力。

道心

11月12日
练功：呼吸操1小时  养气1小时     巡行1小时
晚上睡眠可以，起来5次合计1000ML ,白天650ML，小便色浅黄，有小泡。大便2次，灌肠。食欲可以。
今天上楼感觉轻松许多。

道心

11月14日
练功：呼吸操1小时    养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠可以，起来5次合计800ML，白天650ML，小便色浅黄，有小泡。
近来脸上起来几个小疙瘩，有点痒。上身也痒。食欲可以。
早起看到厨房的水槽里好几个碗，心里就有嗔念起来，想谁晚上吃饭后不把碗洗了，摆摊一样的。过后才警觉这是行于抱怨了，在遇事时，起心动念不是内求，而是外求。总是找别人的问题。

道心

11月16日
练功：呼吸操1小时   养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠可以，起来6次合计800ML，白天650ML，小便色浅黄，有小泡。大便一次。食欲可以。

道心

11月17日
练功：呼吸操2小时   养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠可以，起来6次合计800ML，白天650ML。小便色浅黄，有小泡。大便一次。食欲可以。
早起刷牙，牙龈出血。泡了金银花茶含着漱口。
中午给孩子们做的蛋操饭，由于剩的饭太多，晚上又安排舅子炒饭。老婆回家就说老是做一个样的不好。心里就感觉别扭。

道心

11月19日
练功：呼吸操2小时    养气1小时     巡行1小时
晚上睡眠可以，起来4次合计700ML ,白天650ML，小便色浅黄，有小泡。大便2次。食欲可以。早起还是感觉筋骨有些酸痛，起来活动一会缓解。身体状态比以前有很大的进步。不是整天都疲乏，放松下来，也可以感觉体内有轻松的状态。

道心

11月20日
练功：呼吸操2小时   养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠可以，起来4次合计700ML ，白天600ML .小便色浅黄，有小泡。大便一次。食欲可以。
买的花菜太多了，放了好多天，眼看着就要坏，但也吃不了那么多。于是就买了花椒，照着高老师教的方法腌起来，不知效果如何。

道心

11月21日
练功：呼吸操2小时   养气1小时   巡行1小时
晚上睡眠可以，起来4次合计700ML ,白天600ML ，小便色浅黄，有小泡。大便一次。食欲可以。下午感觉胸部发紧，估计是反应。