谷花的健身之路

谷花

12月17日
    2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
    学习《道九》 第七十七讲
     反应； 左肩胛骨酸胀， 手指关节碰水多了也有点痛。

     -----能正己者， 自然能化人，所以说“正己而化人者顺”。你自己是正的、顺的，能够合于虚寂之道，那么思想言行的展现就必然会顺德。     （400）

     生活点滴；   在一摊位买小白鱼，  老人家说， 10元一斤。 我买了一斤， 我拿出50元钱，老人说没找的， 我对他说；’先把鱼放在你那里，等我买完菜再来付你钱，他说；‘可以’。
      等我转了一圈回来付钱拿鱼时，  老人家悄悄对我说； 13元一斤’， 当我听到13元时，好像有点受骗了。  这时候，我看到一位女士在吵他，  说他买便宜了， 胡乱卖。  我大致知道是怎么回事了，赶快放下受骗的念头，  为了他们家里的和谐， 我对那个女士说；‘ 13元一斤就13元吧， 我就又掏出3个硬币一起递给那个女的， 她板着脸对她的老人说；’ 好人你做了，我来做恶人，今后生意怎么做， 那还是10元给你吧‘。 他只拿了一张10元的， 留下3个I硬币不要。我也就顺其自然的收回硬币。
      在面对这一件事时， 我学习做了几个当下放下的功夫； 一个是老人说钱找不开，我说等我买完东西把钱穿开后在付钱，构成了和谐； 第二个是意思产生了受骗的想法后，面对他们的矛盾， 当下放下；最后一个是老板不多要我的钱后，我不执著的放下我要补钱的念头，顺其自然的接受， 从始到终心里都是平静的。 感恩智慧教育文化的养育！

谷花

12月20日
    2小时呼吸操，2小时静养， 1小时体操，40分走圈
     听《心灵的净化》  录音
      反应； 左耳根及左脸边沿发痒， 颈肩酸胀有好转。

       生活点滴；  中午11点后， 我正准备摘菜、做饭时，  老伴忽然打手机， 要拉大便。我赶快上卫生间拿便盆， 又倒热水，准备给他擦洗。 这时候，心里起邪念；‘ 早不拉，晚不拉，我正好要烧火来拉’。 念头起了以后，我才警觉， 我为什么要起这个念头呢？缺乏真爱的心， 赶快放下。是我的  私心作怪，缺乏应对的能力，两件事挤到一起了，应该是急事在前， 晚点做饭也是来得及的， 孩子们也不会见怪。  还是自己的修为不够， 思维僵化，不能随环境的变化而立马改变自己的思维模式，而心生烦恼。 今后  应该怀着关爱的心、 喜乐的心应对这样的急事， 真正构成人事物和谐， 自身和谐。
   

谷花

12月23日
     2小时呼吸操， 1、5小时静养 ，  40分走圈
      学习《 智慧养生与禅》   智慧的规律
       反应； 脊柱及后背气冲动荡大，大椎下面的一节脊柱管里好像小虫子在爬，全身 气显得很粗，不细腻。

      生活点滴；    楼下的大药房做活动， 一药品厂家与药房联合做生意，  消费一元钱送一个鸡蛋。  我对老伴说了这事后，他说要给他买一点降火的药， 顺便可以得到鸡蛋。  我到药房买了50元的药品，赠送了50个鸡蛋。  中午煎了几个荷包蛋， 很新鲜，大家都说很划得来。 老伴为了多得几个鸡蛋， 还要买其它的药。 我 冷静的想了一下， 不能为了多得鸡蛋而随便乱买药，乱吃药会伤害身体，想再买药， 这就是贪欲的心在使然。  我对她说， 50个鸡蛋过元旦节也够了， 买多了，冰箱放不下要坏的，  还是不买的好， 市场上鸡蛋多的是， 以后要吃再买。   老伴也同意不买了。   因为我们都放下了贪欲心、执著心、妄想心， 具备合道顺德的言行， 所以构成人事物的和谐。

谷花

元月2日
     1、5小时呼吸操， 2小时静养，40分体操，40分走圈
     听《心灵的净化》录音
     反应； 昨晚半夜醒来头发胀，气冲颈椎、背部厉害， 坐起来养气约1小时后， 一直睡到早5点，大便不规则，不成形，平时感觉口干，

       生活点滴；  中午饭由孩子们主厨，  小涵涵刨山药，  他妈妈炖鸡汤， 我做饭打杂。  吃饭时，他们问我烫的味道怎样？ 我说；‘好像淡了一点’， 涵涵马上加了一勺盐， 他们又问味道怎样？ 我说；‘好像又咸了一点’， 他们很不高兴，觉得我不好伺候，要么淡了，要么咸了。  我给他们建议， 把锅里淡一点的汤往这咸一点的汤里加一点，不就不咸不淡了吗？  涵涵马上去做，其结果非常好喝。
       在面对这一小事时， 我努力做到有观点，但不执箸观点， 淡了就是淡了，咸了就是咸了，直言不讳；  你们如果改变这种状况就改， 不改我也能喝下去； 孩子们埋怨我，说我不好伺候， 我心生喜欢， 没有任何不满情绪， 给他们一点好的影响； 最后给他们建议，他们也虚心接受， 改变了汤的状况，大家都喝的乐呵呵的， 构成人事物的和谐。 我把他们当主人， 我当客人， 也培养了他们处事应物的能力。 感恩老师！ 感恩智慧教育文化

谷花

黄精老师好！
     我没有胆结石， 上次体检发现胆囊周围轻微毛糙，医生怀疑胆囊炎，但没有任何症状； 有心肌缺血的现象，有时心悸， 有严重的颈椎病，有时血压不稳定，偏低，两肩发沉，脑供血不足，头胀经常发生。
        谢谢老师的关怀！

谷花

1月4日
    2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
     听《 心灵的净化》录音
     反应； 颈椎、两肩、背继续气冲反应

     生活点滴；  老伴的侄儿从新疆邮来一床大棉被，我上午去取。 老伴说；’你拉小拖车拖回来‘。我心里起念；’三站远的路程，我拖回来，你们中午还吃饭的吧‘。心想在家里没有人关心我， 只有自己关心自己才是真的。 警觉了，放下不高兴的念头，对他说；’我还是坐车去，打的回来，免得耽误中午吃饭的时间。   去邮局取出包裹后到路上拦车， 路过的司机看到我拖着一个大包，都不愿意停，怕麻烦。  我不急，心想总有司机会帮助我的。   真的，有一位女司机开到我面前来了， 我露出笑容，心怀感恩之心赶忙把棉絮装到车后头，  但后盖怎么都盖不上，  我一连盖了3次，都没盖好， 担心棉絮掉出来了。我在盖的时候， 司机就在前面喊， 不要盖了，掉不了的，我没听见，  我就走到前面问她，怎么盖不上？  司机不耐烦的说，；‘ 我的嗓子都喊破了， 你还要盖’， 我连忙向她认错，’  对不起， 我没听见，我就担心棉絮掉下来了， 不好意思‘。 司机看我岁数大， 也原谅了我。
     在这次取棉被的事上， 我总是住在自我的观念了， 从出门开始到盖车后盖， 都是假我当家， 学习了智慧教育文化的理论， 关键的时候不会应对， 总是心里没有宽宏大量的境界， 还是私心太重的原因， 今后一定要改，去掉小我，培养大我的品格。

谷花

1月7日
    1、5小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习论坛老师们的日记
    反应； 昨晚上半夜失眠，转钟后睡到早6点，大便成形了，口干好很多，头还是胀乎乎的，还是上实下虚呀!

    生活点滴； 昨晚帮助老伴冲凉， 只洗脸、洗脚， 一会儿就干完了。  我很高兴马上要要参加班会， 他忽然提出来要我用丝瓜络帮助他擦背。 我心里起念；说； 你不是昨天才洗了大澡的吗’？  他说； ‘是呀，反正我痒的不得了。 我看到他那件睡衣是假棉的， 化纤的成分占大半， 一下子心生同情心，放下自己固有的观念，就是昨天洗澡了，今天不应该痒了的执著心。 连忙找来丝瓜络， 在他背上横擦、竖擦，  然后用热毛巾擦干， 他说；‘ 用丝瓜络擦背，比吃饺子还舒服。’ 我也很高兴，构成人事物的和谐。
    我的过错是还是没有做到一听即是，  还在那里分析、比较后才行动的，这个今后一定要改，时时处处都要警觉做好当下。

谷花

1月10日
    2小时呼吸操， 1、5小时静养，40分体操，40分走圈
    学习老师们的日记，听《 心灵的净化》 录音
    反应；肩背还在撕拉开合酸胀， 大便有规律了。

     生活点滴；    几个月前， 单位同事向我借了几万元钱， 昨天晚上邀我今天10点在同一银行划账。  我遵守了她说的时间，按时到达。 我在大厅等了约20分不见她来， 不平静的心涌上心头； ‘这个人说话不讲信用，尽耽误我的时间’。  当我掏出手机正准备给她打电话的时候， 她已出现在我的面前了。  这时候，我才放下我的执著的心，不耐烦的心，愉快的与她一起，办好了转账手续。
    当我按时到达后，她还没来， 就不应该起念、焦急， 心里产生不平静的状态，违背了自己的生命活动规律，没有守住自己的心，心随境转， 应该耐心的等待， 还应该考虑对方遇到什么急事了， 处理后再来，他如果不来的话，一定是会给我打电话的，不要守着那个僵化的心不高兴。 老师说过，处理任何人事物的关系的时候，都不要违背自己的生运化的规律， 始终要构成人事物的和谐，自身和谐。 切记

谷花

1月14日
    1、5小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习  《养生精义》        浅谈人的整体   
     颈肩酸胀好很多，左大腿根部有酸胀感，但干活不碍事。

    生活点滴；   在河边碰到老伴单位原校医，  她伸出双手让我看， 哇，双手十指红彤彤的，这是怎么回事？  她说，在河边买甜橘子时用手抓的。  她买了2斤橘子，付钱后，发现自己的手指头变红了， 她旁边的一位知情人说，你不要买了，这种子橘子注射了红毒糖水了的， 橘子上面有孔， 水都流出来了，买这种橘子的人手都是红的。她听到消息后，赶忙退掉橘子， 还拍了照片，准备举报。   
      我怀着惊讶的心三大步二小步走到桥头一看， 那位推着板车卖橘子的女士我认识， 我什么也不说，只看这种橘子的表面与自然的有什么不同？   已经发现了， 这种橘子的表面都有针眼， 而且橘皮很湿， 一看就不正常。   我应该知止了，但我的执着心使然， 想用手去摸一摸， 看我的手红不红？    当我把手伸出去摸了几个回合时， 老板捉住我的手，说；’ 你不买就不要摸‘， 我这时才知止离开了。
     在处理人事物时，肯定 有是非、有对错，但老师要求我们是不执着是与非，对与错，按照事物发展的规律去应对就行了，不要死专牛角尖， 我就是非要用手去摸摸，看红不红，  前面已经有人见证过了，可我还要去尝试一下， 摊主人已经发现我们知道了，她也感觉她错了，可我还要去揭他的底，这就是愚昧、我执行为。 卖毒水果不是她一个的问题， 这是社会问题， 我知道今后买水果注意就行了，但打假不是我的事。

谷花

1月17日
   2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
   学习《养生精义》 混元气理论
    感觉一般，无明显不舒服的现象。

   生活点滴；  孩子去交电费回来说，  上个月的电费比原来多用了20多元， 要我们自查哪些方面有浪费电的现象， 做好节约电能源的事。
    孩子提出这样的问题， 是我忽视的问题，也是我在节约电能源方面做的比较差的事。 首先我自查在每天烧开水的次数比较多， 用电量比较大。  我早晚都用热水兑开水来给老伴洗脸、冲凉，  本来家里有热水， 但为了放热水，就要放很多凉水出来， 才能得到大热水， 为了节约水，我就用开水兑凉水来用，没想到又浪费了电。   我与他们商量， 每天晚上放凉水后， 大家一个接一个的洗，避免再次放凉水而浪费水， 再用热水瓶灌满热水， 第二天早上就有热水洗簌了， 这样，既有热水洗，又节约了水电。 还要注意，不该开的的灯不开， 只需开一盏灯的不开二盏灯，只要房间里有一点光亮的就不要开灯， 晚睡前做好安全检查， 大家一致同意。
    孩子有这样的转变， 是智慧教育文化在沐浴他们成长，是合道顺德的,也是我身边学习的榜样，我对老师、对智慧教育文化除了感恩！还是感恩!